作者：馬光醫療網
肥胖已成為全球關注的健康議題，根據世界衛生組織2022年報導指出：全球有超過10億人體重過重，且數字持續增加中。根據國民健康署的統計，臺灣成人過重及肥胖比率達47.9%，約每兩位成年人就有一位體重超標。肥胖不僅影響外觀，更與慢性疾病息息相關。減重已不僅是為了追求美好體態，更是為了維護健康。
作者：陳韵臻醫師
當你坐在眼科診所的驗光椅上，眼前的機器漸漸啟動，驗光師溫柔地說：「請看著裡面的小房子，眼睛放輕鬆。」 這時，你的視線穿越一片朦朧，聚焦在一座遠方的紅屋頂小教堂上，彷彿置身異地，短暫逃離現實。但你知道嗎？這座小房子，其實真的存在，而且地點遙遠夢幻——它來自冰島的斯奈山半島，名為 Ingjaldshólskirkja，是一座歷史悠久、風景如畫的真實教堂。
作者：馬光醫療網
立夏是二十四節氣中的第七個節氣，代表著夏季的開始。在這個時節，氣溫逐漸升高，日照時間延長，萬物進入旺盛生長的階段。中醫認為，立夏屬於陽氣漸盛的時期，應注重「養心」以適應季節變化。
作者：馬光醫療網
憂鬱症是一種常見的心理疾病，通常表現為長期的情緒低落感、興趣喪失、失眠、食慾變化等症狀。憂鬱症不僅影響心理狀態，還可能影響身體健康，導致免疫力下降、體力不支等問題。傳統的治療方法包括西醫藥物控制和心理治療，但中醫認為，憂鬱症的發生與身心失調、氣血不和有密切關係，治療的核心是調和身心，從根本上改善情緒問題。
作者：劉璦泇
每當家裡的小朋友生病時，除了發燒的症狀外，家長們最害怕的症狀往往就屬孩子不吃不喝了。 除了腸胃炎會引起嘔吐與腹瀉以外，幾乎所有常見的嬰幼兒感染症都會導致腸胃蠕動變慢、食慾不振的狀況。 若是上呼吸道感染，更是會引起喉嚨紅腫，甚至是咽喉扁桃腺化膿的情形，更加影響孩子的食慾。
作者：阿包醫生
表演結束後，老師請小朋友到台下尋找自己的爸媽，並宣布運動會正式開始。而可愛的小喵在表演時早已看到人群中的我們，一下台立刻飛奔到我們懷裡，看到她開心的笑容，真的覺得好在有特別請假參加運動會。
作者：馬光醫療網
穀雨，為二十四節氣中的第六個、也是春季的最後一個節氣，約略落在國曆4月19-21日。俗諺有云：「清明斷雪，穀雨斷霜。」穀雨的到來，象徵著告別春寒料峭的天氣，氣溫逐步升高，並伴隨雨水的增加，有利於農作物的生長。
作者：馬光醫療網
家長常常接到幼兒園或是小學老師的電話，說小朋友總是不專心或者坐不住嗎，甚至有些老師會說您的小孩過動了，讓家長們都擔心不已，今天我們就來聊一下ADHD。
作者：阿包醫生
爸媽自製器具、玩具要小心，危險就隱藏在細節中，比如前陣子抖音發起的自製蒸鼻器，引起燒燙傷；捲尺鐵片釀割傷；噴水玩具噴到眼睛險失明，以下就來為大家介紹各種危險物品。
作者：郭安妮
對許多即將生產的準媽咪來說，生產是一件令人既期待又怕受傷害的事情，尤其是生產之後的產後照護，更是許多孕婦需要知道的資訊。
作者：劉璦泇
您是否有注意到，每年到了開學季、以及冬天的感染高峰期時，孩子的身上也似乎特別容易出現紅腫的癢疹或膨疹？ 事實上，這個情況正是由於孩子長了蕁麻疹。
作者：馬光醫療網
家裡的小孩瘦巴巴的，食慾不好，厭食挑食還只喜歡吃零食？這個兒童節，爸媽們不如就來一點不一樣的！陪孩子們一起DIY，做出好吃好玩，還健康的中藥棉花糖！
作者：陳菁兒醫師
「醫師，妹妹說她的胸部有點癢癢的，但我看起來很平阿，這樣算開始長胸部了嗎？」 「媽媽，長胸部不只是看大小，她其實乳房有開始發育了喔！來我跟你說怎麼摸。」
作者：張瑜芹
擔心孕期感染流感嗎？最新研究顯示孕婦是流感高風險族群，但接種疫苗可大幅降低感染風險！本文由婦產科張瑜芹醫師解析孕期流感症狀、疫苗安全性和治療建議，從預防、診斷到照護策略，提供完整防護方案，守護媽媽寶寶健康！公費疫苗資格、接種時機、防護重點一次搞懂。
作者：馬光醫療網
當白天要花大量時間工作，甚至下班後仍要與雇主保持聯繫，讓我們感覺自己一直在工作，時間都被別人占去，獨屬於自己的時間（Me Time）便只能趁夜晚偷回來，重獲一些自由感，為了奪回失去的時間加倍熬夜，即使已經很疲倦，仍要熬到兩三點才甘願睡覺。
作者：阿包醫生
5歲多的日本小男孩，不論到何處，活動力都非常的旺盛，比如前往水族館時，在人行道來回奔跑數十趟、在熱鬧的大街上無時無刻都想觸碰商家物品，乘車時更不斷開關冷氣口、車窗和玩垃圾，讓全車乘客都很困擾，面對疑似有過動症的兒子，爸媽只能搖頭表示無奈。
作者：陳菁兒醫師
近年新上市的15價肺炎練球疫苗，跟13價有什麼不同呢？
關鍵字： 15價肺炎鏈球菌疫苗 、 PCV 疫苗 、 敗血症 、 腦膜炎
作者：馬光醫療網
現代社會科技發達，手機、平板或電腦已成為不可缺少的生活工具，眼科醫學會在2019年的「全民護眼趨勢調查」中指出台灣人使用3C產品的時間已達到每天平均10.7小時，也就是說扣掉睡眠時間之後，一天中有超過三分之二的時間都在盯著螢幕，也引發了許多現代眼部的文明病。
作者：張瑜芹
很多想懷孕的夫婦都會選擇做試管嬰兒 ，也就是所謂的人工受孕 ，很多人常常就會來問瑜芹醫師說：「聽說試管嬰兒做起來很不舒服，那有沒有可能一次成功？」今天瑜芹醫師就來談談，試管嬰兒成功率跟什麼有關係？
作者：林禹宏
碘是維持甲狀腺功能的必需營養素，缺乏時會造成俗稱大脖子或甲狀腺低下。2018年5月的歐洲生殖醫學會期刊（Human Reproduction）有一項研究發現，缺乏碘也會影響懷孕。
作者：林禹宏
胎盤的功能是供應胎兒氧氣和營養，並且幫助代謝。許多研究證實，胎盤發育如果出了差錯，會導致妊娠毒血症、胎兒過小、和胎盤早期剝離。有些研究發現，低劑量阿斯匹靈（每天80～100毫克）有預防的效果，但是有些研究則認為沒有差別。美國婦產科學期刊（American Journal of Obstetrics and Gynecology）在2018年5月份有一項綜合分析研究（meta-analysis），結論是低劑量的阿斯匹靈，的確可以預防胎盤早期剝離和產前出血，只是跟劑量和使用時機有關。
作者：林禹宏
產後大出血是婦產科醫師的噩夢，嚴重時甚至會造成產婦死亡。除了常用的子宮收縮藥，著名的Cochrane資料庫在2018年3月有一項整合分析研究（meta-analysis），發現一種古老的止血藥可以減少產後大出血。
作者：林禹宏
有些生活因素，例如運動、壓力、吸煙、飲食等會影響懷孕，2018年3月的歐洲生殖醫學會期刊（Human Reproduction）有一項研究發現，地中海飲食也會幫助懷孕。
作者：林禹宏
維生素D不只是會幫助鈣質的吸收，在人體還扮演許多角色，但是缺乏的情形卻很普遍，西方國家約四、五成有缺乏的情形，台灣和中國則有七、八成的人缺乏。2018年3月在頂尖的內分泌和代謝期刊（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）有一項研究發現，孕婦補充維生素D還可以預防胎兒太小。
作者：林禹宏
孕婦的年紀愈大，發生一些併發症的機會也會增加，例如流產、早產、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等，同時新生兒產生缺陷的機會也比較高。不僅如此，2018年1月在歐洲生殖醫學會期刊（Human Reproduction）有一項研究發現，如果生產的年紀愈大，將來下一代不孕的機會也愈高。
作者：林禹宏
孕婦多少都聽過不飽和脂肪酸對胎兒的好處，例如幫助胎兒的腦部和視網膜發育；不飽和脂肪酸也可以預防心血管疾病。2018年1月在頂尖的歐洲生殖醫學會期刊（Human Reproduction）有一項哈佛大學的研究發現，不飽和脂肪酸也會幫助懷孕。
關鍵字： 不飽和脂肪酸 、 Omega-3EPA 、 DHA 、 ALA 、 亞麻酸
作者：林禹宏
流產後病人常會問隔多久才可以開始準備懷孕？2017年12月的美國婦產科醫學會期刊（Obstetrics and Gynecology）有一項研究指出，流產後三個月內懷孕，比較不會再流產。
作者：林禹宏
足月是指懷孕37週以上，但是很多研究發現即使是足月，只要是39週以前生產的寶寶，併發症會比較多。2017年11月的美國婦產科學期刊（American Journal of Obstetrics and Gynecology）有一項研究發現39週以前出生的寶寶，將來罹患新陳代謝疾病的機會比較高。
作者：林禹宏
越來越多研究發現糖有害健康，包括心血管疾病。2017年美國生殖醫學會期刊（Fertility and Sterility）有一項哈佛大學的研究發現，喝含糖汽水還會影響受孕能力。
作者：林禹宏
減痛分娩是減輕生產的疼痛最有效的方法，有些醫護人員擔心產婦不會用力或延長產程，在第二產程（子宮頸全開到胎兒出生的時間）就把減痛分娩關掉，但是產婦就必須忍受生產的疼痛。2017年11月在美國婦產科學會期刊（Obstetrics and Gynecology）有一項研究認為沒有必要。
作者：林禹宏
自閉症除了和遺傳有關，有些研究認為孕婦的營養狀況也和自閉症有關。2017年10月份的英國醫學期刊（British Medical Journal）有一項研究發現孕婦補充綜合維他命還可以預防自閉症。
作者：林禹宏
孕婦在準備懷孕前就要補充葉酸，以減少胎兒神經管缺損，不過2017年美國營養學會期刊（American Journal of Clinical Nutrition）有一項研究發現，高劑量的葉酸會影響小孩將來的認知發育。
關鍵字： 葉酸
作者：林禹宏
雖然懷孕37週以後算足月，但是許多研究發現，39週以後出生的寶寶併發症比較少。2017年10月在美國心臟學會期刊（Journal of American Heart Association）有一項長期的追蹤研究發現，39週以後出生的寶寶將來的心肺功能也比較好。
作者：林禹宏
孕婦有5%到10%會發生妊娠高血壓，嚴重時會演變成子癇前症或子癇症，也就是俗稱的妊娠毒血症。妊娠毒血症是懷孕特有的一種併發症，除了會影響胎兒發育以外，也會造成早產，甚至危及孕婦及胎兒的生命。頂尖的新英格蘭醫學期刊（New England Journal of Medicine）在2017年8月刊登一項研究，證實低劑量阿斯匹林可以預防妊娠毒血症。
作者：林禹宏
新生兒有1%～3%的機會有大大小小的缺陷，除了遺傳、環境等因素，2017年8月在英國醫學期刊（British Medical Journal）有一項大規模的研究發現，肥胖也會增加胎兒畸形的機會。
作者：林禹宏
很多孕婦在懷孕中會有睡眠的困擾，主要是因為荷爾蒙的影響和懷孕的生理變化，例如子宮壓迫、胎動等。2017年9月在美國婦產科學會期刊（Obstetrics and Gynecology）上有一項研究發現，有睡眠障礙的孕婦早產的機會比較高。
作者：林禹宏
準備自然生產的產婦最怕生到後來生不出來才剖腹產，俗稱「吃全餐」。因為生產前後都痛過，等於痛兩次。等到第二產程（子宮頸全開到胎兒出生的時間）才剖腹生產不僅讓孕婦受罪，還會增加一些併發症，例如傷口感染、子宮裂傷、產後大出血等。2017年7月的美國婦產科學期刊（American Journal of Obstetrics and Gynecology）有一項研究發現，還會增加下一胎早產的機會。
作者：林禹宏
門診常碰到流產手術後子宮沾黏而不孕的病人，事實上流產手術後有10%～15%的比例會有程度不一的子宮沾黏，而且次數愈多，機會就愈高。沾黏的原因和病人體質與手術技巧都有關係，以往並沒有預防的方法，不過2017年6月份的美國生殖醫學會期刊（Fertility and Sterility）有一項研究發現，人工防沾黏材料可以預防流產手術後的子宮沾黏。
作者：林禹宏
剖腹產後的病人我常叫她們嚼口香糖，因為可以幫助腸子恢復蠕動。2017年6月份的醫學期刊BMC Pregnancy and Childbirth有一項整合分析研究（meta-analysis）發現，剖腹產後嚼口香糖可以幫助腸子恢復蠕動。這項研究是分析以往關於剖腹產後嚼口香糖的研究，總共涵蓋10個研究，1659位受試者。結論是嚼口香糖的產婦腸子恢復蠕動的時間提早了4.19小時，開始排氣的時間提早了5.91小時，開始排便的時間提早了7.9小時，住院天數則減少0.3天。
作者：林禹宏
自然受孕有1%的機會是雙胞胎，如果是試管嬰兒機率會更高，因為通常會植入一個以上的胚胎。雙胞胎用甚麼方式生產比較好並沒有定論，不過台灣大部分的孕婦和婦產科醫師都認為剖腹產比較安全，所以大部份的雙胞胎孕婦會選擇剖腹產。不過2017年6月的美國婦產科學會期刊（Obstetrics and Gynecology）有一項研究發現，雙胞胎自然生產的併發症比較少。
作者：林禹宏
大約4%～7％的孕婦會發生妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會產生許多併發症，例如胎兒過大，導致難產或剖腹產、妊娠毒血症、胎死腹中等，出生後寶寶可能產生低血糖、低血鈣、黃疸等。肥胖、家族史、或是體重增加太多和妊娠糖尿病的發生有關。此外有些研究發現，睡太久和睡太少都會影響葡萄糖的代謝，2017年4月的美國婦產科學期刊（American Journal of Obstetrics and Gynecology）有一項研究發現，孕婦的睡眠時間長短也和妊娠糖尿病的發生有關。
作者：林禹宏
不孕症有二到三成是男性因素，而其中有九成是因為精子的問題。2017年4月的美國生殖醫學會期刊（Fertility and Sterility）有一項研究發現，健康飲食可以改善精子品質。
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