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和乳腺炎說掰掰,自救SOP這樣做

乳腺炎、塞奶、石頭奶、奶水不足、這些產後媽咪最傷腦筋的問題,讓物理治療師來告訴妳「乳腺炎」的成因與自我檢測sop!

成因1:為何乳腺炎會找上我呢?

1.乳汁淤積太多

媽咪因為沒有定時擠乳或延遲擠奶時,乳房的乳汁就會開始淤積,愈淤積乳汁就會越濃稠,乳汁愈濃稠細菌就愈愛來拜訪,就形成乳腺炎

 

2.飲食過於油膩

產後媽咪常被豬隊友影響,克制不住油膩的食物香噴噴的誘惑,但油膩食物會讓乳汁的質地變得黏稠不易排出,這時細菌就容易來訪了!

 

3.睡不飽、壓力大 

因為老公打呼、追劇太晚、顧寶寶太累等等狀況,導至睡不飽、壓力太大,都會使免疫力減弱,使乳腺炎來訪機率大幅上升

 

4.暴力擠乳,不痛就不通

坊間的通乳師,常會使用蠻力按摩乳房,並跟媽媽說痛才會通,所以妳要忍耐、忍耐、再忍耐

但這樣不會幫到媽媽,只會造成乳房組織及腺體受傷,甚至血管破裂擠出草莓奶,間接造成乳腺炎的發生

 

成因2:該如何判斷為乳腺炎呢?

乳腺發炎反應,學理上的定義包涵「紅、腫、熱、痛」 就是指胸部的位置

○奶量明顯變少

○寶寶親餵拉扯乳頭不耐煩

○胸部持續性疼痛,包含壓痛、抽痛

○皮膚發紅不褪、腫脹、摸起來局部熱熱的

○身體疲累、畏寒

○發燒

有上述其中症狀就可能是乳腺炎了!

 

成因3:為什麼乳腺炎會反覆復發呢?!

1.乳腺炎就像是發膿的青春痘。當痘痘的沒被擠乾淨的話,那顆爛痘還是會反覆出膿、感染

2.藥物治療也就是吃消炎藥,壓降低發炎反應,但痘痘的膿不會徹底消失的⋯勢必還是要把它擠出來、擠乾淨!

3.所以把痘痘,也就是發炎乳汁擠乾淨才是治根的方法!

快來學學自救SOP!

 

本文章轉載自《思庭產後泌乳諮詢》部落格