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產後掉髮嚴重怎麼辦?多按這7個穴位可有效改善!

適度的頭部按摩具有育毛美髮的功效,不僅能夠促進頭皮活性化,增生新的細胞,還能使營養及水分都能夠直達毛髮,使毛髮充分修復、減少分岔、粗糙等問題。

適度的頭部按摩具有育毛美髮的功效,不僅能夠促進頭皮活性化,增生新的細胞,還能使營養及水分都能夠直達毛髮,使毛髮充分修復、減少分岔、粗糙等問題。

在漢方醫學上也認為,頭部有許多有改善毛髮稀疏、預防落髮等育毛美髮功效的經絡與穴位。例如按壓頭頂中心部位的百會穴可以促進頭皮血液循環、預防落髮、促使毛髮生成;而位於兩眉中心、髮際線稍上方的神庭穴則有穩定心靈情緒、預防脫毛問題;按壓神庭穴位左右兩邊約三公分處的兩個曲差穴可以促進大腦新皮質運行機能、改善頭痛、耳鳴、鼻塞症狀,同時也有預防落髮的作用;位於後腦勺髮際線的天柱穴則與頭痛、視力或是自律神經系統有關聯,能有效促進頭部、頸部的氣血循環,促進毛髮生長。

產後掉髮

有落髮或是其他髮質困擾的讀者們不妨趁著洗頭時或是平日空檔按摩頭部, 或藉由刺激頭部經絡穴位來放鬆頭皮、調整頭部,以改善落髮、髮絲過細、預防白髮生成,也能增添髮絲光澤度,甚至還有幫助整個身體的氣、血、水達到平衡的作用呢 !

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動手DIY,快速減輕腦疲勞

想要有一頭漂亮的秀髮除了要注重洗頭髮的步驟以及洗髮精、護髮素的選擇外,也可以試試頭皮按摩。

頭皮按摩可以在揉壓頭皮、促進血液循環的同時,藉由刺激頭部穴位,使得頭皮中的營養成分順利傳送到毛囊,養出亮麗健康的毛髮。頭皮血液循環順暢後,也有助於改善落髮以及預防白髮。

 

TIPS1 兩分鐘美髮頭皮按摩

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產後掉髮

▲先使用雙手抓住頭皮。

▲想像從頭蓋骨把頭皮彈起,有節奏地反覆抓彈3 至5 次。

▲從頭前側、頭兩側至頭後部反覆按摩1 分鐘左右,不要用手指甲直接抓以免受傷。

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產後掉髮

▲雙手握拳、使用所有手指的第二關節在頭皮上畫小圓指壓按摩,進行約1 分鐘。

▲用關節按摩過程中不要只固定按摩一點,而是邊按邊移動、刺激整顆頭的穴位。

 

TIPS2 洗髮前簡易按摩養髮

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產後掉髮

▲需在洗髮前,頭皮及髮 梢乾燥狀態時按摩。

▲使用雙手手掌覆蓋耳朵,將5 根手指各自定位在頭皮上。

▲以指腹施力往頭頂將頭皮拉提,重複此動作3 5 次。

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產後掉髮

▲雙手手指在頭頂部呈現交叉狀態,使用手掌包覆整個頭部。

▲使用指腹施力,推移頭皮左右移動。重複35次。

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產後掉髮

▲從後頸髮際線處往頭頂處按摩,使用手指指腹定位於後髮際線處。

▲以畫小圓方式慢慢按摩至頭頂部,再慢慢按回後髮際線處。此組按摩重複5 次。

 

推薦穴位1:百會穴

按摩功效

調整自律神經、促進頭皮血液循環

產後掉髮

造成毛髮問題的原因大多與壓力有關,因此要養出美髮的話,按摩百會穴來調整自律神經非常適合。百會穴位於從耳朵到頭頂端連線、與臉部中心線交叉處。可以使用兩手抱頭的姿勢,以中指按壓百會穴,可以促進頭皮血液循環,預防且改善落髮問題,請揉按三至五秒,重複三至五次。

 

推薦穴位2:通天穴

按摩功效

促進頭皮血液循環、延緩落髮

位於百會穴左右兩側處。可以促進頭皮血液循環、延緩落髮進行的速度,請揉按三至五秒,重複三至五次。

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推薦穴位3:天柱穴

按摩功效

促進頭部血液循環、緩和頭後部落髮、緩和生成白髮

產後掉髮

位於頭後部髮際線上、兩根最粗肌肉外側之凹陷處。按摩此處可以促進頭部血液循環,與風池穴一起刺激可以緩和頭後部落髮現象以及生成白髮。

 

推薦穴位4:風池穴

按摩功效

改善圓形脫髮症、後頭部落髮

產後掉髮

位於天柱穴外側、約上面一公分處。使用雙手指腹垂直按摩此處可以改善圓形脫髮症、後頭部的落髮問題,請揉按三至五秒,重複三至五次。

 

推薦穴位5:中府穴

按摩功效

改善落髮、圓形脫髮症

產後掉髮

中府穴位於胸骨上端起算兩根手指下方處。此穴位是造成身體各種不適症狀原因之邪氣聚集處,按摩此穴位可以改善落髮、圓形脫髮症問題,請揉按三至五秒, 重複三至五次。

 

推薦穴位6:上星穴

按摩功效

預防脫髮、禿頭

產後掉髮

位於頭前部中線髮際線約上方兩公分處位置。按摩此處可以預防脫髮、禿頭, 請揉按三至五秒,重複三至五次。

 

推薦穴位7:玉枕穴

按摩功效

促進頭部血液循環、減少落髮與斷髮白髮

產後掉髮

玉枕穴名稱的源由來自於頭部與枕頭接觸的部位。按摩玉枕穴可以促進頭部血液循環,讓血液可以充分流向頭皮,使頭皮吸收足夠的營養。頭皮細胞活化後,可以減少落髮、斷髮以及因為年齡增長而生的白髮問題。使用雙手手指搭在此處,稍微用力往上,並同時利用頭的重量按壓此穴位約三至五秒後放開,反覆按摩約三至五次。

 

本文節錄自出色文化《大腦療癒法》

產後掉髮

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