作者： 優活健康網
不同蔬菜有不同的保質期，不管是想要省時省力、經濟實惠的儲備一些常備菜，或為了防疫而減少去街市買菜的次數，選購以下這些食物可同時兼顧營養與長時間擺放，讓家人在家也能補充足夠的營養增強免疫力、防止病毒入侵。
作者： 李純瑩
卵巢是女性的好夥伴，在停經後仍會繼續產生賀爾蒙保護我們，但我們要怎麼保護卵巢呢？定期健康檢查是最重要的保護機制，加上保持身心舒暢不急躁，就可以加強細胞功能、提升免疫力，減低卵巢癌的發生率。
作者： 周品攸
武漢肺炎流行時期，除了佩戴口罩外，勤洗手更是預防接觸傳染與飛沫傳染的重要措施。但相信不少人最近因為頻繁洗手、噴酒精消毒而導致手乾裂破皮、濕疹，而原本就有異位性皮膚炎的人則更加嚴重，該如何清潔保養呢？
作者： 早安健康編輯部
隨著時代進步，人們生活習慣也大幅度翻轉。生活趨於靜態，加上吃得多卻不一定吃得對，營養不均衡引發肥胖、多種慢性病包括三高、心血管疾病、糖尿病等罹患率上升。
作者： Hello醫師 文: W.R. Su 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
肺炎(Pneumonia)是嬰幼兒首要的死亡原因，雖然專家們已提高對肺炎的關注，也進行了更多研究，但人們對於肺炎的了解仍不夠多，甚至對於這個呼吸道疾病有許多迷思或誤解。本文將釐清5個常見的肺炎迷思，幫助大眾對此致命的疾病有更正確的認識。
作者： 高旻君
母乳是寶寶最好的營養來源，因為母乳成分中含有豐富的抗體、好消化易吸收，尤其新生兒腸胃及免疫功能尚未發育健全，吃進去的食物更要謹慎。最新研究發現，母乳當中，含有多種母乳活性因子，其中「gsMO（即乳源之神經節苷脂，Gangliosides）」能延續母乳活性，是能夠有效幫助寶寶提升抵抗力的關鍵成分！
作者： 周品攸
武漢肺炎疫情燒不完，中國大陸也傳出多個孕婦受到感染，甚至有重症死亡及疑似垂直感染給新生兒的案例，雖然臺灣目前無孕婦感染武漢肺炎的案例，但仍有不少孕婦會擔心。對此，婦產科醫師給孕媽媽們幾點建議。
作者： 戴筠
親愛的，妳在孕期是否時常會疲倦、頭暈、心悸、手腳冰冷，甚至稍微動一下就會喘？妳知道嗎，這種體質的脾胃功能普遍不好，天氣變冷以後很容易感冒。要預防感冒、讓寶寶獲得充足營養，聽中醫師的話，吃「這一味」養胎最好。
作者： 高旻君
近年來，罹患自體免疫疾病的人數逐年增加，其中類風濕性關節炎好發於30-50歲之後的女性，此時正是生兒育女的年紀，有些患者會選擇自行停藥，將可能導致症狀復發，後續治療困難。桃園醫院過敏免疫風濕科王淳峻主任表示，只要和醫師好好討論合作，媽咪還是可以順利孕育健康寶寶，安心度過孕期及產後哺乳期。
作者： Editor
母乳是寶寶最好的營養來源，因為母乳中有許多營養成分，幫助寶寶增強免疫力、提供寶寶熱量、也幫助寶寶吸收鈣質，讓寶寶排便更順暢！不過，因為某些原因無法進行全母乳哺餵時，如何選擇貼近母乳結構的成分就很關鍵！
作者： 早安健康編輯部
以下兩道2選1的題目，如果你都選對了，免疫系統有了正確飲食的加持，自然平衡又健康；但要是沒有一題答對，就要當心可能成了免疫力失調預備軍！
作者： 早安健康編輯部
免疫系統約在青春期發展健全，過了40歲免疫力明顯下降，免疫系統的記憶力大不如前，除了容易感染，生病症狀也可能比以前嚴重...
作者： 戴筠
30歲的陳小姐過去在27歲時懷上第一胎，原本滿心期待新生命的誕生，卻在懷孕3個月被醫師告知寶寶胎死腹中，之後3年她反覆流產3、4次，做盡一切檢查卻找不到病因，直到一次不孕症門診檢驗免疫功能，她才發現自己原來患有「抗磷脂抗體症候群」，而這正是造成她反覆流產的元兇…
作者： 戴筠
瑜伽運動在孕期、產後的媽咪社團一直是熱門話題。妳知道嗎，其實0～3歲的孩子也可以跟著媽咪一起做瑜伽～親子瑜伽除了可以幫助媽咪減重、強化肌肉與骨盆韌帶，還能有效穩定小小孩的情緒！
作者： 陳映潔
菇類質地細緻、爽口、口感甚佳，不但含有纖維質及維生素B1、B2、C，也富含菸鹼酸、鉀、鐵、鋅、鈣、鎂等營養成分。此外，其豐富的多醣體具有增強免疫力的特性，能改善人體新陳代謝、增強體質，讓寶寶從小打好健康基礎唷！
作者： 林靜莉
日前台中市南屯區一間產後護理之家疑似因為環境不潔，導致剛出生的女嬰雙手長滿膿皰，然而護理之家卻表示是女嬰因為感冒導致免疫力下降，才引起金黃色葡萄球菌感染，雙方說詞不一，究竟常見長膿皰的原因有哪些？該如何預防與治療？
作者： 湯佳珮
「寶寶經常感冒，是不是因為免疫力不好？」「寶貝三天兩頭就生病，經常跑醫院，難道免疫力出問題了嗎？」「免疫力愈強愈好嗎？」這是許多爸媽都會詢問醫師的問題。如果您也有以上問題，本文將一一提出說明。
作者： 編輯部
妳還在為孕期便秘問題煩惱不已嗎？其實運動是最佳緩解方法之一，快來做一做「骨盆繞圓瑜珈運動」！還有，孕期運動有哪些注意事項？懷孕初期該如何運動？趕緊跟著醫師和瑜珈老師一起來了解！
作者： 林靜莉
近年來，全球剖腹產率大幅提升，台灣更高達35.6％，排名世界第三，然而，根據基隆長庚醫院在《科學報告》（Scientific Report）的研究資料顯示，剖腹產寶寶不僅過敏風險較高，1歲前得喘鳴的機率更大於自然產寶寶。
作者： Editor
當寶寶還在地上爬、剛學會走路時，視線範圍幾乎都在地板上，不論是食物、玩具，看到什麼就往嘴裡塞，「撿地上東西吃」這動作似乎是許多家長不能接受的，但有專家表示，如果一味的遏止寶寶吃所謂「不乾淨的東西」，反而會使寶寶失去訓練免疫機制的機會喔～
作者： 陳萱蘋
躲也躲不掉的空氣汙染似乎是越來越嚴重了，本文先帶領爸比媽咪瞭解空汙對於全家人，尤其是孕媽咪及寶寶的影響，再請婦產科醫師給予專業建議，讓你我一起對抗空汙吧！
作者： 林靜莉
母乳的好處相當多，相信不必再多說，但近日有一項研究指出，哺餵母乳至少6個月，能有效減少嬰兒體內的抗藥性細菌，避免身體因為免疫力不足，容易受到抗藥性所引發的細菌感染，例如：敗血症、肺結核等。
作者： 戴筠
時序進入秋冬，又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡，腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅，除了接種疫苗，更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素，並從中選出5種超強食物，讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力！
作者： 陳萱蘋
您家的孩子是過敏兒嗎？育兒生活雜誌邀請自己也是過敏體質的兒科醫師葉國偉，分享照顧家中的兩個過敏兒不做的2件事（但許多爸媽可能奉為圭臬），並破除爸媽對於過敏的常見迷思！
作者： Editor
水痘的傳染力非常強，尤其9歲以下的孩童容易受到感染，而小於1歲的嬰兒、孕婦、成人及免疫缺陷者等為水痘併發症高危險群，一定要留意。
作者： 陳萱蘋
有別於許多爸媽不敢讓寶寶吹風玩土，拿著乾洗手拼命地噴、噴、噴，擁有2歲10個月兒子及一對10個月大雙胞胎的羅巧微醫師認為孩子就要「髒養」！
作者： 編輯部
又到了腸病毒流行的高峰季節，近期多起新生兒感染腸病毒克沙奇B型引發重症的個案，大部分傳播源來自週遭親人。可怕的是，腸病毒在大人身上8成以上沒症狀，如何防範？小兒感染科醫師提醒這7件事，爸媽們千萬別做！
作者： 敖庭綸
為什麼寶寶一離開月子中心，只會哭？好像只有一直抱在身上，寶寶才會平靜下來？連安撫椅也派不上用場？但寶寶幾乎24小時不離身，已經讓媽咪手發炎，身心俱疲！給了奶嘴安撫，卻又搞到自己半夜一直在幫寶寶摸黑撿奶嘴，又要起床清洗，只要一沒有奶嘴，媽咪比寶寶還焦慮！寶寶才一個多月大，媽咪自己的身體免疫力因為睡眠品質差，急速下降？一起來透過專家的建議與指導，讓新手媽咪重新調整自己的身心與步調，找回信心與戰鬥力！讓自己與小寶貝都能身心健康的一同成長。
作者： 陳萱蘋
所有研究均顯示吃魚肉可以降低憂鬱及侵略行為，增加智力、視力。且魚含有的鈣質比肉類還要多，可增加身高發展。此外，愛吃魚的孕媽咪生下來的寶寶在前3個月感冒機會比較低，因此，吃魚還能增加免疫力。
