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孕婦錦囊 孕婦怎麼吃卵磷脂?專家:這時機補充最好!

作者: 戴筠

卵磷脂、葉酸、魚油及益生菌卵磷脂是孕期討論度最高的營養品。懷孕以後,許多準媽媽紛紛開始做功課,就是想給肚子裡的寶寶最完整的營養。卵磷脂是懷孕初期的補給聖品,孕婦吃卵磷脂有哪些好處?什麼時候開始補充比較好?看營養師不藏私大公開!

孕婦錦囊 孕產問診室

作者: 編輯部

孕產問診室

媽咪營養 & 食譜 營養不缺席!孕期料理輕鬆做

作者: 編輯部

又到了春暖花開的好時節,在氣候逐漸回暖的日子裡,孕媽咪不妨趁著好天氣外出散步、舒活筋骨,但也別忘了照顧您的胃囊,自己下廚做個營養滿分的孕期料理。本期由營養師專為孕媽咪設計三款開胃食譜,同時促進孕期身體機能喔!

母乳哺育 產後媽咪泌乳營養指南

作者: 編輯部

懷孕期間,不少媽咪對任何飲食皆不忌口,等寶寶誕生後,卻有動輒一、二十公斤的體重仍在身上,正一鼓作氣想要節食減重,卻發現自己陷入了泌乳量不足的窘境……關於產後哺乳,應該如何調整飲食內容?生產帶來的大小傷口,又要怎麼補充營養才能幫助復元呢?

生活照護 寶寶頭毛的知識與保養

作者: 編輯部

為什麼我家初生寶寶的頭髮那麼少?是不是剃掉重長就會變多呢?對於初生寶寶的頭髮,家長們總是有一肚子的問題想問,請爸爸媽媽們放輕鬆,因為新生兒頭髮的變異性是很大的,有的髮量會很多有的卻很稀少,不論多與少這都是正常的,每個寶寶長頭髮與換頭髮的時間都不同,家長不需要過於擔心,現在就請專家一一解答家長可能會有的疑問。