作者： 香港01
「男主外，女主內」是一個已經不合時宜的思想，但遺留下來的意識形態仍然出現在我們身邊，不少家庭即使雙方都需要外出工作養家，但女方依然比男方投入更多時間在家務和照顧小朋友身上，根據一個南韓的研究，雙薪家庭妻子平日做家務的時間是丈夫的7.4倍，育兒時間則是高出3.5倍。
作者： 游資芸
每天工作習慣的姿勢、回家做家事的動作，其實暗藏著危險！久坐、久站、翹二郎腿、跪著或蹲著做事、墊腳尖等，這些看似平常的姿勢，都會影響母親和胎兒的健康，妳不能不知道！本文更提醒妳，孕期睡眠錯誤姿勢有哪些？趕快一起來了解
作者： 戴筠
「哈啾！哈啾！」每逢換季，寶寶過敏症狀就開始發作，看在爸媽眼裡好心疼。家事達人陳安祺老師特別整理出8個防蟎、抗敏的清潔原則。在春天來臨之際，讓我們一起改造居家環境，打造一個寶寶能夠自在呼吸、玩耍的空間！
作者： 戴筠
距離過年只剩不到兩個禮拜，妳的掃除工作是否仍在龜速進行？現代人工作繁忙，加上年前尾牙、應酬一堆，往往沒有太多時間與心力處理掃除事宜。我們請來家事清潔教主陳安祺提供懶人掃除的超省時祕方。只要用對工具、掌握技巧，就能輕鬆搞定煩人的汙垢，迅速讓全家清潔溜溜！
作者： 廖笙光（光光老師）
叫孩子做家事好像要他的命，總是一副心不甘情不願的樣子。不是要叫個1、20遍，就是很敷衍地隨便做一做，都要爸媽氣到爆炸才做得好。怪的是，明明就可以做得很好，為什麼總是要搞到大人氣呼呼的呢？ 要求孩子做家事確實是件好事，但是為何那麼困難呢？這跟年齡有關係，越是小時候，越容易養成習慣！
作者： 周品攸
還沒懷孕前，做家事時可以爬上爬下、蹲著擦這擦那，身手矯捷得很，年節前的大掃除很快就可以完成。只是當了孕婦就不一樣了，除了一些生活習慣與飲食上該注意的事情變多，做家務事這種勞動工作，才是更要小心。
作者： 陳萱蘋
對於奔波於工作與家庭之間的職業媽咪來說，一天24小時一點也不夠用！下班之後的家事，就需要聰明的育兒省時省力術來幫忙。本期育兒生活雜誌邀了三種不同工作時間的媽咪分享平時的生活作息及小撇步，新手媽咪趕緊來偷學喔！
作者： 江宜穎
寶寶出生後的家庭生活開始有了大變化！這個時候夫妻之間的分工合作就顯得更重要了！是重新檢視家事與育兒責任分工的必要時機，話藏在心裡對方是猜不透的喔！透過真心話的對談，讓新手爸比與媽咪能夠更快樂的享受為人父母的樂趣。關於家事與育兒的分工重點及建議，一起來了解。
作者： 口罩男
一家人出門時，通常呈現什麼樣的畫面呢？妳家老公會貼心分擔？或者總是妳一個人灰頭土臉？左邊、右邊哪一幅插畫比較能代表妳家的情形？ 「口罩男」說出女性的心聲，出門時沒有一定得由女性顧小孩、男性拿行李，每個家庭不同，只要夫妻協調好即可。但總之，就是不能全都交給另一半來做！
作者： 江宜穎、江睿毓
回歸職場與育兒生活兩頭燒，還有家事…，雖然已經做好會很辛苦的心理準備，但還是有很多想像不到的大問題發生？！在此蒐集了有回歸職場經驗的媽媽們所提供的各式各樣常見煩惱，並事先告訴妳解決的方法，祝妳復職順利！
作者： 林靜莉
每次看日劇或是到日本旅遊時，總忍不住讚嘆日本街道實在很乾淨，日本人真有禮貌，日本人好守規矩，究竟是什麼原因讓他們的修養這麼好呢？答案是：教育。日本人從小就訓練孩子守規矩、負責任，他們從生活中落實，而非口頭告知，以培養孩子的好品德。
作者： 潔西卡人妻
最近聽朋友在抱怨老公什麼事情都不做，而且不做就算了還整個幫倒忙，我只好安慰她我老公也是這樣啊！（沒關係我老公貌似沒在看我文章的哼）但老公真的是什麼事都不做嗎？！不～～～倒不是真的所有老公都不想幫忙事情，而是他們不知道從何幫起（來跟著我翻白眼），奇怪家事這種這麼生活化的東西，有什麼好不知道要做什麼的？！
作者： 小羊貝貝
婚姻若糾結在 「這個沒有洗的碗」，那麼有太多事情可以吵，這種事情可大可小，你若是沒洗，那怎麼辦？那我就再提醒一次囉，如此而已。婚姻生活，不要想得太複雜，日子簡單，才會順心。
作者： 琦琦
這幾年很流行「媽媽力」這個詞，似乎開始鬆綁傳統母職的定義，鼓勵媽媽展現自我，發揮自己的能力，不受限於家庭。但這並不只是一句口號那麼容易，要發揮「媽媽力」，我覺得需要兩個前提......
作者： 張玉櫻
讓家裡乾淨明亮、窗明几淨幾乎是所有人希望的吧！看到髒亂的地方時，心想「要打掃…要打掃…」，但下定決心的這段時間，真的壓力很大；又想到打掃這項大工程，更是不知從何做起。來吧，讓家事女王帶您輕鬆打造乾淨的家，就算公婆或訪客突然要來，也有「快速清潔法」；聰明清潔法，讓家永遠不髒亂，年終不必大掃除！
作者： 戴筠
從去年到今年，接連不斷的出軌、離婚新聞讓人看得目不暇給，可見經營婚姻真不是件容易的事。有鑑於此，這期特別企劃特別邀請兩位專家深入探討「孕期」和「產後」兩階段夫妻問題，並揭露導致關係變質的6大地雷。想知道產後如何調適心態、妥善分配家事和育兒工作？孕期面對狀況外的另一半如何反映自己的需求？一起來聽聽諮商專家怎麼說…
作者： 加藤俊德 博士
只要改變做家事的方法，光是做料理，就會運用到很多腦功能，活用到大腦許多細微的部位，藉由做家事，能夠達到訓練大腦的目的喔！今天開始，依照家人的喜好做料理，活化我們的大腦吧！
作者： Editor
照顧寶寶有忙不完的大小事，而消毒奶瓶更是每天不可少的家事，為了幫助爸爸媽媽生活更輕鬆、更省時、更方便，nac nac特別推出了全新進化的觸控式消毒烘乾鍋T1，保證認識T1之後，馬上就想搬一台回家使用。
作者： Editor
照顧寶寶有忙不完的大小事，而消毒奶瓶更是每天不可少的家事，為了幫助爸爸媽媽生活更輕鬆、更省時、更方便，nac nac特別推出了全新進化的觸控式消毒烘乾鍋T1，保證認識T1之後，馬上就想搬一台回家使用。
作者： 李怡萱
現代家庭對外食總多一層顧慮，除了擔心自己是否會陷入食安風暴外，也深怕「每餐老外」的營養攝取不均衡。因此許多爸媽便走進廚房化身為煮夫、煮婦，親自料理全家人的飲食健康。不過關於那些常見烹飪家電的最佳使用與清潔法，您究竟了解多少呢？本特輯邀請到家事達人陳映如，將您所不知的家電小心機通通報您知！
作者： 周品攸
馬上要進入年末，緊接著孩子們最愛的農曆過年又要到囉！這也意味著必須開始進行年節大掃除了，相信這是許多媽咪們最不願意面對的現實吧！而且家中的小搗蛋總是讓媽咪們很難把一件家事做完，每次看著散落一地的玩具與衣服，好像永遠沒有收完的一天…… 但無論如何，爸比媽咪一定要將寶寶的用品清潔乾淨，各種玩具、絨毛娃娃、棉被等都不能錯過，現在就跟著《嬰兒與母親》一起來替寶寶除舊佈新吧！
作者： 戴筠
第一次當媽咪，內心有著滿滿的喜悅。但隨著蜜月期過去，接踵而來的家事和寶寶帶養問題卻壓得人喘不過氣。每天像個陀螺從早忙到晚，夜闌人靜之時，看著熟睡的寶寶只覺得身心俱疲。親愛的新手媽咪，妳是否總有事情做不完的困擾？其實，只要找到方法，家事、副食品可以做得很輕鬆，寶寶莫名的哭鬧也有解決之道。本文邀請不同領域的達人分享家事、育兒、製作副食品的訣竅，快準備好紙筆，讓達人告訴妳如何第一次當媽咪就上手。
作者： 李怡萱
沈重的工作壓力讓人喘不過氣，好不容易回到家想洗個澡準備放鬆，但迎面而來堆積如山的家事，以及需要被照顧的孩子，卻為馬不停蹄的下班生活揭開序幕。但卻赫然發現另一半正悠哉地看電視，並且時不時地下指導棋，彷彿這一切都與他/她無關，此時已難掩心中的怒火，一場夫妻間的家事戰爭隨觸即發。
作者： 陳姵樺
《男性的聲音：做丈夫的如何看他的婚姻、妻子、性生活、家務事和承諾》作者崔西克（Neil Chethik）在書中寫道：男性和女性都需要好好修習「家務事」這門課，能夠解決此類問題的夫妻們通常比較幸福。事實上，家事分配會為婚姻品質帶來大幅改善，只要老公願意做一點小努力，就能維繫夫妻間的親密關係！
作者： 陳映潔
冰箱的管理與清潔，對於每個家庭來說，是件可大可小的事。雖然這個每天沒日沒夜、沉默工作著的好幫手，總是來者不拒、任人予取予求，但若是身為「煮人」的我們沒有好好善待它，可是會造成不少問題喔！小則散發出難聞惡臭影響心情，大則在無形中增加許多不必要的開支、甚至影響全家人的飲食健康與安全。其實，只要試著在每個小細節裡多用點心，你就能大方享受這些良好習慣為生活所帶來的巨大改變與滿足感喔！
作者： 劉怡琳
說到家事清潔一定少不了廚房區域，尤其廚房是媽媽每天使用的空間，假如廚房環境總是堆滿雜物、髒亂不堪，不僅會影響媽媽做菜的心情，更可能招來不速之客蟑螂、老鼠拜訪。攸關家人的飲食衛生及健康，該如何輕鬆做好廚房清潔與收納，是每個家庭主婦都想知道的問題，本文邀請家事達人為媽媽們詳細解說。
作者： Chen Belle
整理家務、照顧孩子、買菜煮飯，無止盡的每一天，忙得像陀螺，難免讓媽咪們身心俱疲，雖然早就知道養育孩子是沒有終點的，但是偶爾還是好想放鬆一下，好好看個書、洗個澡…。然而是否覺得這些簡單的事對媽咪來說卻是個奢侈的享受？那麼妳得看本篇「省時育兒術」，可以讓妳每天偷個空閒好好放鬆一下喔！
作者： 陳萱蘋
上一期的育兒生活雜誌已經介紹了肩頸、肩膀、腰背以及手肘部位常見的不適症狀，本期將繼續提供手腕、手指、拇指、下肢以及足底…等部位不適的治療與日常建議，一起拯救媽咪的職業傷害，讓痠痛疲勞不再來！
