飲食 & 營養 這些場合最愛「小孩大評比」，宛如媽咪們的育兒成果驗收大會

作者： 高旻君

人比人不是氣死人，而是讓媽咪們好焦慮！每到「親友聚會」或是「一群孩子們在一起」的場合，話題很容易就圍繞著孩子們打轉，自然而然就會比較起各家孩子們之間的差異，如果自家的孩子屬於長得特別瘦小的類型，那麼媽咪往往在話題間很容易就會感到一股壓力，好像是自己哪裡做得不夠好，孩子才會在體型上顯得不理想。

飲食 & 營養 小小孩叛逆期大爆發，遇到吃飯就抓狂

作者： 高旻君

「Trouble Two」、「三歲小孩，貓狗都嫌」，說到這二個形容孩子叛逆的詞句，相信很多家長都有同感，如果您家中也有一個叛逆期寶寶，特別是吃東西很龜毛，甚至不愛吃飯，該怎麼應對才好呢？

孕婦錦囊 補鐵很重要　頭昏昏眼花花，是不是貧血了？

作者： 李純瑩

頭昏眼花，是不是貧血了？貧血是一般人很常見的問題，平時要注意鐵質的攝取並均衡飲食，素食者也要加強鐵質和B12的補充，以免營養不均衡。

飲食 & 營養 寶寶吃飯時間，一個頭兩個大？

作者： 湯國廷 醫師

在營養衛教門診當中，父母關心的不外乎寶寶吃得太少、體重增加得不如預期、偏挑食會不會造成營養不均衡等。所以，只要寶寶肯吃，父母不惜用盡各種方法，不管來軟的或是來硬的，甚至仿效老萊子娛親（只是這回對象是自己寶寶）。但有些方法可能第一次有效，久了就失效，甚至造成反效果，看到飯端出來就跑給父母追或緊閉雙唇。

醫師問答 寶寶不喜歡吃副食品，只喜歡喝奶

作者： 黃碧桃

醫師專欄 寶寶吃飯時間，一個頭兩個大？

作者： 湯國廷

在營養衛教門診當中，父母關心的不外乎寶寶吃得太少、體重增加得不如預期、偏挑食會不會造成營養不均衡等。所以，只要寶寶肯吃，父母不惜用盡各種方法，不管來軟的或是來硬的，甚至仿效老萊子娛親（只是這回對象是自己寶寶）。但有些方法可能第一次有效，久了就失效，甚至造成反效果，看到飯端出來就跑給父母追或緊閉雙唇。

媽咪營養 & 食譜 孕期補腦High Q料理

作者： 編輯部

現代人飲食精緻，營養普遍過剩、或是營養不均衡。但孕媽咪需要攝取到對的營養素，才得以維持妊娠十月的體能健康，特別是懷孕中的女性，吃對食物，也才能供給肚子裡小寶寶的營養所需喔！

飲食 & 營養 CHECK寶寶需要「營養補充品」嗎？

作者： 編輯部

處於高度工業化的社會，國人在飲食上普遍過度精製而失去均衡營養，尤以正值成長期的孩子，若缺乏需要的營養元素，還可能危及健康成長！ 為了不讓小寶貝輸在起跑點上，爸比媽咪都希望顧及全方位營養；但不管選用何種方式補充，都應先諮詢醫師或營養師的建議後再執行，以免適得其反、影響到寶寶的正常發育。

飲食 & 營養 營養補充品 專家怎麼看

作者： 編輯部

市面上的營養補充品百百種，究竟孩子是否有補充的需要？又該如何補充？專家指出，若寶寶出生體重正常，生長曲線有持續上升，且食慾正常，沒有偏食或吸收上的問題，就毋需額外補充；一旦出現營養失調等問題，除了依照需要正確補充外，還是應從改善飲食習慣著手，而非光靠吃營養補充品，就希望能全面解決營養不均衡問題，畢竟營養補充品不能取代正餐，均衡飲食才是王道！