寶貝健康 孩子偏挑食影響體重，小心是「食物恐新症」！5方法提升新食物接受度

作者： Fan

孩子的營養攝取是多數家長育兒的難題之一，憂心孩子因為「不敢吃」而導致營養不均衡，對此，台北慈濟醫院兒科陳慧文醫師指出，孩子的偏挑食有時是因為對未曾接觸的食物產生牴觸心理，即所謂「食物恐新症」。

醫師專欄 秋冬手腳一冰冷就想熱補？中醫提醒：不同狀況，補法有差！

作者： 余雅雯

隨著秋冬季節的開始，許多人開始有手腳冰冷的問題，不但握手時尷尬，甚至影響睡眠品質。而大多數人一冷就想要熱補，對此，中醫師提醒不同狀況補法有差，千萬不能亂補！

寶貝健康 男童上課專注力差、發展遲緩，原因竟與挑食有關！

作者： 周品攸

嚴重挑食除了營養不均衡，還可能造成發展遲緩！日前一名5歲男童被幼兒園老師發現他上課時專注力不佳，且玩遊戲時也低活動力，懷疑有遲緩的可能，家長帶至醫院評估後，才知道原來是挑食造成的！

防疫懶人包 增強免疫力從吃開始！專家帶你正確挑選彩虹蔬果、蛋白質

作者： 早安健康編輯部

隨著時代進步，人們生活習慣也大幅度翻轉。生活趨於靜態，加上吃得多卻不一定吃得對，營養不均衡引發肥胖、多種慢性病包括三高、心血管疾病、糖尿病等罹患率上升。

營養&食譜 這些場合最愛「小孩大評比」，宛如媽咪們的育兒成果驗收大會

作者： 高旻君

人比人不是氣死人，而是讓媽咪們好焦慮！每到「親友聚會」或是「一群孩子們在一起」的場合，話題很容易就圍繞著孩子們打轉，自然而然就會比較起各家孩子們之間的差異，如果自家的孩子屬於長得特別瘦小的類型，那麼媽咪往往在話題間很容易就會感到一股壓力，好像是自己哪裡做得不夠好，孩子才會在體型上顯得不理想。

營養&食譜 小小孩叛逆期大爆發，遇到吃飯就抓狂

作者： 高旻君

「Trouble Two」、「三歲小孩，貓狗都嫌」，說到這二個形容孩子叛逆的詞句，相信很多家長都有同感，如果您家中也有一個叛逆期寶寶，特別是吃東西很龜毛，甚至不愛吃飯，該怎麼應對才好呢？

孕期知識 補鐵很重要　頭昏昏眼花花，是不是貧血了？

作者： 李純瑩

頭昏眼花，是不是貧血了？貧血是一般人很常見的問題，平時要注意鐵質的攝取並均衡飲食，素食者也要加強鐵質和B12的補充，以免營養不均衡。

醫師問答 寶寶不喜歡吃副食品，只喜歡喝奶

作者： 黃碧桃

醫師專欄 寶寶吃飯時間，一個頭兩個大？

作者： 湯國廷

在營養衛教門診當中，父母關心的不外乎寶寶吃得太少、體重增加得不如預期、偏挑食會不會造成營養不均衡等。所以，只要寶寶肯吃，父母不惜用盡各種方法，不管來軟的或是來硬的，甚至仿效老萊子娛親（只是這回對象是自己寶寶）。但有些方法可能第一次有效，久了就失效，甚至造成反效果，看到飯端出來就跑給父母追或緊閉雙唇。

營養&食譜 孕期補腦High Q料理

作者： editor

現代人飲食精緻，營養普遍過剩、或是營養不均衡。但孕媽咪需要攝取到對的營養素，才得以維持妊娠十月的體能健康，特別是懷孕中的女性，吃對食物，也才能供給肚子裡小寶寶的營養所需喔！

營養&食譜 CHECK寶寶需要「營養補充品」嗎？

作者： editor

處於高度工業化的社會，國人在飲食上普遍過度精製而失去均衡營養，尤以正值成長期的孩子，若缺乏需要的營養元素，還可能危及健康成長！ 為了不讓小寶貝輸在起跑點上，爸比媽咪都希望顧及全方位營養；但不管選用何種方式補充，都應先諮詢醫師或營養師的建議後再執行，以免適得其反、影響到寶寶的正常發育。

營養&食譜 營養補充品 專家怎麼看

作者： editor

市面上的營養補充品百百種，究竟孩子是否有補充的需要？又該如何補充？專家指出，若寶寶出生體重正常，生長曲線有持續上升，且食慾正常，沒有偏食或吸收上的問題，就毋需額外補充；一旦出現營養失調等問題，除了依照需要正確補充外，還是應從改善飲食習慣著手，而非光靠吃營養補充品，就希望能全面解決營養不均衡問題，畢竟營養補充品不能取代正餐，均衡飲食才是王道！