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產後照護 自然產必看!產後促進子宮恢復、會陰止痛、預防感染法

作者: 戴筠

很多人都說自然產是「先苦後甘」,但老實說,自然產產後要面對的護理問題真不少。除了要緩解會陰疼痛,還要促進子宮收縮、預防陰道及尿道感染。我們請來產後病房護理長詳解自然產產後照顧流程,讓媽咪輕鬆護理不踩雷!

寶貝健康 父母與嬰兒肌膚接觸,竟能減少疼痛反應

作者: 周品攸

當寶寶哭鬧時,最有效的安撫就是爸媽的擁抱。然而,有最新研究發現,當嬰兒與父母的肌膚緊密貼合,能有效降低嬰兒大腦對疼痛的反應,證明了親子間的觸摸是建立寶寶安全依附的重要關鍵。

健康百寶箱 產後常面臨腰酸背痛困擾,醫師揭密:影響腰背健康的關鍵是…

作者: 早安健康編輯部

「我們復健科門診裡面,就診比例最高的就是下背痛患者,有研究報告指出,大概全世界八成以上的人,一輩子至少都有過一次背痛的經驗」,毛琪瑛醫師以溫和的語調,一語道破台灣人腰背疼痛的狀況有多普遍。

寶貝健康 孩子喊痛不是裝的!按摩拉筋可減輕發育性疼痛

作者: Hello醫師 醫學審稿: 賴建翰醫師 | 文: 黎佳燊

有的小孩在成長階段中,會有手臂或腿部肌肉痠痛的狀況,請父母不必過於擔心,這往往只是因為他們在白天的運動量過高,所造成的肌肉疲勞,醫學上稱之為發育性痛(Growing pains,或稱發育期痛)。雖然孩子會抱怨疼痛,但它並不會傷及肌肉和骨頭,觸碰也不應有刺痛感,以下將介紹其症狀和改善方法。

營養&食譜 產後照護私房菜,化瘀雞湯、玉麥鮭魚湯

作者: Editor

產後飲食注重惡露排出、緩解子宮收縮疼痛,以及補充營養,這次中醫師與專業廚師示範兩道料理,分別於產後第一周與第二周食用,家人可以做給產婦吃,幫助媽咪恢復體力。

健康百寶箱 媽媽肩膀痠痛怎麼辦?按摩不一定有效,最好搭配這個!

作者: Editor

深受「肩膀痠痛」所苦的女性,實在數之不盡。依據日本厚生勞働省公布的「國民生活基礎調查」(二○一六年)顯示,對於疾病或受傷等現象有自覺症狀的人,以女性來說,比例位居第一的就是「肩膀痠痛」,其次為「腰痛」,第三名則是「手腳關節疼痛」。

孕期知識 孕期半夜抽筋快速自救!一招讓妳睡好睡滿

作者: 戴筠

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒,好不容易入睡,沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛,讓肌肉充分放鬆?

孕期知識 準爸爸必看!陪產學會「這6招」 輕鬆成為產房神隊友

作者: 戴筠

「臭老公,都是你害我這麼痛,走開走開!不要黏在我旁邊。」「好好,我先出去抓寶可夢,有需要再call我嘿!」「你…吼,真是氣死我了。」有些準媽咪在生產時會被另一半氣到翻白眼,這些豬隊友不是表現得像局外人,從頭到尾只會滑手機、打電動,就是在陪產過程中手足無措、愈幫愈忙。如何才能讓老公成為產房神隊友?我們請專家提供準爸爸陪產必學招式,快帶另一半來修生產學分!

孕期知識 簡易伸展操,在家輕鬆做!3招解救上班族媽咪孕期尾椎痛

作者: 編輯部

懷孕後還要上班,身心已是俱疲,沒想到最近在辦公桌前一坐下,屁股便隱隱作痛,並漸漸到了無可忍受的程度,這是下背痛?恥骨分離疼痛?還是尾椎痛呢?有請專業復健科醫師為妳解答。

專家專欄 親餵媽咪看過來,治療師教您如何預防寶寶咬乳頭

作者: 陳思庭

被寶寶咬乳頭感覺是非常疼痛的,使媽媽在整個餵奶的過程中會非常緊張害怕,怕寶寶是否會再咬乳頭,而無法放鬆的享受餵母乳。其實,通常這樣的情況寶寶並不需要離奶。您需釐清寶寶咬乳頭的原因給予正確的資訊及協助。

孕期知識 減輕剖腹產後傷口疼痛,3大止痛方式比一比!

作者: 林嬪嬙

生產的痛是孕媽咪們最煩惱的問題之一,醫學進步,生產疼痛已能藉由藥物幫助緩解,而且不影響分娩的進行,包括自然產產程中施行的減痛分娩,剖腹產後的止痛等等,對產婦帶來許多好處,也不會對胎兒有不良影響。

產後照護 小心「媽媽症候群」!當媽後常見的4種身體疼痛

作者: 林靜莉

歷經了懷孕、生產的巨大身體變化,媽咪們好不容易卸貨了,卻因為照顧小寶寶,可能會出現媽媽手、腕隧道症候群等身體疼痛症狀。其實只要在孕期開始訓練核心肌群,做伸展操、按摩等放鬆身體,就能預防這些惱人的媽媽症候群。一起來了解4大媽媽症候群~

產後照護 別讓產後疼痛跟妳一輩子!專家教妳6招預防媽媽手、肩頸痠痛、骨盆疼痛

作者: 戴筠

產後症狀百百種,但大部分人卸貨後都忙著照顧寶寶,沒有多餘時間處理身體問題。本文針對媽媽手、肩頸痠痛、小腹變大等5種常見的產後症狀請治療師提供預防動作,讓妳用運動輕鬆度過產後危機。

孕期知識 可能痛到生產後!6招預防懷孕骨盆痛

作者: 編輯部

懷孕後,妳的身體承受巨大改變,孕期問題一個接著一個來。好不容易,撐過懷孕初、中期,終於來到懷孕後期,妳卻發現胯下好痛,而且一天比一天還痛,有一天一覺醒來,竟然痛到走不動,該怎麼辦呢?如何早點預防這種痛呢?

孕期知識 懷孕中後期必學!背部壓力山大舒緩操Ready!

作者: 戴筠

當懷孕進入中後期,背部承受的壓力也愈來愈大,許多人平時不動則已,一改變姿勢下背就痛得受不了,連帶腰部、臀部、骨盆和恥骨也會感到疼痛。有些人甚至在走路或提比較重的東西時也會突然無力痠軟。

孕期知識 產後回診檢查6大重點!幫助恢復就看這一篇

作者: 郁筱惠

妳了解生產後該怎麼觀察自我的生理變化嗎?產後究竟何時需要回診?雖然產後各大醫院都會有專業衛教人員,指導媽咪產後復原的重點事項,但無論是自然產或剖腹產的產後媽咪,往往因為產後疼痛、精神欠佳、身心疲勞,實難熟記每項重點,故本文特邀請周產期醫學會秘書長陳治平醫師,再次指導媽咪產後六週內復舊期的健康小叮嚀!

健康百寶箱 產後媽媽對性不感興趣很正常!3步驟教妳恢復性慾

作者: 妞新聞

有47%的產後媽媽對性不感興趣,有43%的人無法分泌潤滑的分泌物,有38%的媽媽在產後6個月從事性行為仍會疼痛。

健康百寶箱 武漢肺炎疫情期間宅在家玩3C時間多,小心罹患頸椎間盤突出

作者: 周品攸

全球武漢肺炎疫情未減退,隨著台灣確診人數增加,為了安全,民眾宅在家玩手遊的時間變多,竟有一名男子玩到手臂、手指疼痛發麻,經醫師診斷為頸椎間盤突出,壓迫到神經。

資訊新知 男童耳朵劇烈疼痛,竟拔出一顆差點發芽的綠豆!

作者: 周品攸

年幼的孩子好奇心驅使,動不動就喜歡拿東西塞嘴巴、鼻子、耳朵!一名8歲男童因右耳不明原因劇痛不已,就醫後竟發現裡面卡了一顆綠豆,且已經接近發芽,手術後順利取出。

產後照護 媽媽最煩惱的下背痛有解了!多按這4個穴道可緩解

作者: 早安健康編輯部

下背痛指的是「下背」(背部肋骨下緣以下,至臀部下緣)這個部位的「疼痛」,也就是俗稱的腰痛,根據台灣的健保資料庫則顯示,有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛,尤其是許多因工作需求,不得不長時間維持坐姿或站姿的人,若是姿勢不正確,或維持同一姿勢過久,往往導致肌肉痠痛,腰痠背痛也就找上門了。

孕期知識 生產前後10天,準媽媽該學會的四件事

作者: 許宜津

預產期接近了好緊張?別擔心!【看影片】先學習「拉梅茲呼吸法」,幫助順利生產,再把「待產包」準備好,隨時生產不害怕。生完了,面對母奶大關,更要學習「不疼痛擠奶技巧」以及「保存母乳法」!

孕期知識 孕期如何度過類風濕性關節炎?與疾病和平共處快樂當媽!

作者: 高旻君

近年來,罹患自體免疫疾病的人數逐年增加,其中類風濕性關節炎好發於30-50歲之後的女性,此時正是生兒育女的年紀,有些患者會選擇自行停藥,將可能導致症狀復發,後續治療困難。桃園醫院過敏免疫風濕科王淳峻主任表示,只要和醫師好好討論合作,媽咪還是可以順利孕育健康寶寶,安心度過孕期及產後哺乳期。

家庭關係 這樣做,最有愛! 產後愛愛痛? 5種體位暖開機

作者: 湯佳珮

男人總是想要,女人總是不想要?為什麼?因為產後愛愛時會痛!究竟產後何時可以開始「開機」?如何提升「性」趣、如何減緩愛愛時的疼痛?有哪些體位比較合適?

寶貝健康 正確抱寶寶安全又防手受傷 避免「爸爸手」,這樣抱孩子更正確!

作者: 許宜津

不是只有媽媽會有媽媽手,爸爸也要注意!只要過度使用大拇指、手腕就容易造成發炎,但要做家事又要抱寶寶,怎麼能不用呢?來看看如何正確抱孩子,以及避免錯誤姿勢抱寶寶,讓你抱的安心又安全!

寶貝健康 按按腳底,居然可以舒緩寶寶這15種不舒服!

作者: 周品攸

寶寶按摩,不只能讓身體放鬆,同時也能帶給寶寶心理上的安慰!寶寶還不會說話時,只能用哭泣來表達身體的不適,很可能是因為鼻塞、長牙疼痛、腹部脹氣、便秘等,此時爸媽不妨運用「足部反射療法」,按按寶寶的腳底,就能舒緩這些不舒服囉!

孕期知識 怕疼痛、血崩、陰道鬆弛想剖腹?先搞懂剖腹產常見6大迷思&風險!

作者: 戴筠

「小美,聽說自然產會讓『妹妹』變得鬆垮垮,還有可能會血崩耶!」「天啊,我可不想因為生小孩產生生命危險,還讓夫妻感情變差,我要趕快跟醫師喬時間改剖腹產!」許多人之所以選擇剖腹產,不外乎怕痛、覺得剖腹產較安全、可以避免陰道鬆弛…等,但這些觀念真的正確嗎?

資訊新知 前胎剖腹產釀禍?孕婦懷胎36周子宮破裂險喪命

作者: 周品攸

懷孕生產除了迎接新生命的喜悅,卻也隱藏著許多危機,即使在卸貨後都還不能鬆懈,每個寶寶可以說是媽媽用命拚來的。一名31歲孕婦在36周時突然下腹劇烈疼痛,甚至吐血,送醫後竟是子宮破裂,危及媽媽與胎兒性命…

資訊新知 孕婦吃蜂蜜會胎死腹中?婦產科醫斥:別亂掰劇情!正確應該是…

作者: 周品攸

近日有八點檔劇情演出一名孕婦,指自己因吃了友人贈送的含「蜂蜜」的堅果塔,結果腹部開始劇烈疼痛,到院檢查後發現寶寶已經胎死腹中,引發網友熱議。婦產科名醫蘇怡寧怒轟:要掰這種劇情請先諮詢專業一下好嗎!

孕期知識 懷孕「胎盤剝離」又摔倒,險保不住胎兒!出現這些警訊別忽視

作者: 周品攸

因《犀利人妻》爆紅的朱芯儀在懷第三胎時,曾經發生「胎盤剝離」,被醫師認為是壓力大、過度疲勞,叮嚀她多休息...

寶貝健康 寶寶打針後哭不停怎麼辦? 最新研究:打針前只要一個動作,就能有效安撫

作者: 香港01

寶寶從出生起,便要面對一堆預防針。每次打針,孩子也痛得嚎啕大哭,哭得爸媽也心痛了。近日有研究指出,只要以一定速度輕輕撫摸寶寶,便能有效舒緩寶寶的疼痛感覺。