作者： 馬光醫療網
「喝咖啡，吃甜食，搬重物，你又胃食道逆流了嗎？」電視廣告強力的放送，讓大小朋友對於廣告台詞朗朗上口，也讓我們對胃食道逆流的症狀，如：胸口後灼熱感（火燒心）、嘔酸水等有了初步印象，但胃食道逆流對身體所造成的影響只有這樣嗎？
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穀雨，為二十四節氣中的第六個、也是春季的最後一個節氣，約略落在國曆4月19-21日。俗諺有云：「清明斷雪，穀雨斷霜。」穀雨的到來，象徵著告別春寒料峭的天氣，氣溫逐步升高，並伴隨雨水的增加，有利於農作物的生長。
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清明，是二十四節氣中的第五個節氣，時間大約在每年的4月4日至6日之間。此時，春意盎然，萬物復甦，正是踏青賞春的好時節。然而，清明時節氣候多變，乍暖還寒，人體容易受到外邪侵襲，因此養生保健尤為重要。
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診間常見的耳鳴患者多半是已經發生超過5年的，甚至還有20年的，而這些患者有些早已習慣與它共存，但有時還是會有頭暈、頭痛的情形發生，以及睡眠受到影響不慎其擾，而改善耳朵、腦部的血液循環以達到減輕不適症狀，增加生活品質是中醫能提供幫助的。
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大雪是冬天的第三個節氣，根據古書所載：「時積陰為雪，至此栗烈而大，過於小雪，故名『大雪』」意指到了這個節氣，寒意漸濃。
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中暑是什麼？首先我們先來了解，人類是恆溫動物，我們是透過體溫調節中樞四大熱傳遞方式（傳導、對流、輻射和蒸發），經由皮膚、毛細孔、血管和呼吸的搭配決定如何進行溫度恆定調節。身體會利用出汗的方式散熱，如果人體無法透過流汗相關機制有效降低體溫，就會出現 「中暑」現象！
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「上班上到頭痛欲裂，但還沒下班不能買止痛藥」 「月經突然來訪，痛到無法起床」 「半夜心煩意亂無法入睡」 遇到上面這些情況，又無法看醫生時，耳穴的按摩可以先救救你！
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穀雨，是二十四節氣之一，每年的農曆三月中，即陽曆 4 月 19～21 日，斗指辰，太陽到達黃經 30 度時。此節氣時天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育幫助很大。
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春天是萬物復甦的季節，所謂「春生（發）、夏長、秋收、冬藏」，在這個季節動植物生長發芽，人體也同樣從休息儲備狀態，進展到新一輪的生發階段。
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每一年四季氣候的變化，都有一定的規律，例如春暖、夏熱、秋涼、冬寒，都是周而復始。這種氣候演變和環境的風寒暑濕燥火六氣是相互關聯的。
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《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」冬至開始，夜晚時數漸短，白天時數漸長；直到春分，白天和夜晚的時間一樣；過春分後，白天時數正式超越夜晚時數；因此，「春分」正是日夜時長轉換的關鍵點，也是中醫陰陽平衡的平衡點。
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根據統計，在台灣鼻子過敏的人大約佔總人口的四分之一，並且逐年增加，尤其在疫情過後，門診遇到的鼻炎患者明顯增加了許多，有打完疫苗後出現鼻過敏症狀的，也有確診後即使已經轉為陰性，仍然反覆出現鼻塞、打噴嚏或鼻涕倒流的患者。
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過年剛過完，大大小小的聚會、春酒接踵而至，總不免吃吃喝喝，好友齊聚，飲食過量在這個時節更易發生。如何適當的照顧好腸胃，既能過得健康，又能過個好年，中醫師提醒，三餐定時，量保持七分飽，多攝取健脾益胃的食物，不要吃過多甜食及精製類食物，按壓穴位促進消化，維持氣血循環，才能旺旺來。
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在現代社會，隨著生活節奏的加快和壓力的增大，越來越多人受到各種慢性疾病的困擾，其中胃食道逆流病就是一個典型例子。這種看似不起眼的小病，如果長期得不到有效控制和治療，可能會演變成更加嚴重的健康問題。在西醫治療同時，中醫從「三焦」角度出發，結合情緒調節和飲食習慣的調整，來治療胃食道逆流的困擾。
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每到春天這個時節，就會有很多人跟我詢問關於身體上的狀況，各種狀況都有，例如口腔潰瘍、失眠、疲倦精神不佳、眼睛乾澀、心情煩躁等。這些問題看起來不嚴重，但確實會對自己的身體有影響，如果大家在春天時有這些問題，那就要想想是否在春天時忽略了養肝呢？
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8歲的簡小妹從 6 歲開始就出現鼻子過敏的症狀，一遇到天氣冷或是空氣品質差的時候，早上醒來就會打噴嚏流鼻水，症狀輕微時，大概到早上十點左右，症狀就會減輕或消失，但是嚴重時，症狀就會持續一整天，甚至晚上睡覺還會鼻塞，導致睡眠品質不佳，長期下來影響了孩子的學習效率與成長發育。
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收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。您在連假結束或每個星期一也覺得心情很blue嗎？此文帶您了解，中醫如何預防及改善相關問題。
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年節將至，在過年期間華人一向都有守歲的習俗，與久未見面的至親們圍爐聊天、玩鬧，以至於接連好幾天的晚睡、熬夜甚至整夜沒睡。幾日下來常使得日常作息被打亂，造成白天愛睏想睡、一到晚上就寢時間卻又輾轉難眠，身體在假期過後反而變得更加疲勞，嚴重的體力透支常導致開始上班後有精神不濟、記憶力下降、注意力不集中、健忘等情況發生。
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年節將至，除夕夜晚少不了令人垂涎三尺的團圓菜：象徵步步高升的年糕、福祿雙全的佛跳牆、代表「家」的長年菜全雞湯……。圍爐聊天，把酒言歡，辭舊歲，徹夜不眠，準備迎接新的一年及新年假期。提醒大家，歡樂團聚之時也要注意喔～年節期間餐餐大餐、暴飲暴食、作息日夜顛倒、三餐不定時、睡前吃宵夜，當心胃食道逆流找上門。
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現代人 3C 不離手，滑手機、追劇、打電動，維持久坐不動的姿勢，肩頸容易出問題，也常造成腰肌勞損發炎，可說是文明病了；而逢年過節返鄉造成的交通堵塞，也常令民眾腰酸背痛，甚至臀部疼痛、膝痛、下肢浮腫。
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「春雨驚春清穀天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣，大寒。大寒大約落在國曆 1 月 19 ~ 21 日，此時雖然寒冷，但同時也代表陰冷的冬天即將過去，可以開始為來年的春天做準備。
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大部分的患者在帶狀皰疹發作時，首先求助皮膚科醫師，服用皰疹用藥，包含抗病毒、止痛消炎藥物，經過一段時間的治療後，出現在表皮的皮膚症狀都可以解除，但是在門診遇到的皰疹痊癒後的患者，或多或少會殘留一些身體的不適，其中最麻煩的就是「持續性的神經痛」，中醫對於這類的帶狀皰疹後遺症的處理，必須要同時使用中藥及針灸，才能最大程度縮小疼痛範圍，但是因為病毒會隱藏在體內，因此我也曾經遇過反覆發作導致後遺症無法擺脫的患者，為了預防這樣的情況，我們可以有什麼方法去努力呢？
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「醫師啊！我的感冒怎麼都好不了，流鼻水、打噴涕已經快一個月。」患者開頭的主訴。 「通常有上呼吸道症狀超過二星期，就要注意是不是『過敏性鼻炎』的問題哦！」我回答。
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類風濕關節炎（Rheumatoid Arthritis，簡稱RA），主要侵犯手腳的關節，是一種慢性且持續性的關節發炎疾病，會有關節疼痛、腫脹、僵硬等症狀。長期發炎會使得關節遭到破壞，甚至變形，而影響日常生活。其特徵有二：一、兩側對稱性發生多處發炎關節炎。二、休息後關節顯得僵硬，尤其在早晨特別明顯。
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當面對身體出現耳鳴這樣的困擾時，我們往往感到無所適從。耳鳴可能是一種隱匿且持續存在的問題，其影響不僅僅限於聽覺感知，更可能對生活品質產生深遠的影響。在這個現代快節奏的生活中，我們不斷遭遇壓力、面對電子設備的長時間使用，這些可能成為耳鳴的誘因。但值得注意的是，改善耳鳴並非只有單一的治療方式，而是需要綜合多方面的策略。
