作者： 湯佳珮
秋冬天氣轉變，常覺得喉嚨乾乾的、想咳嗽？皮膚乾癢容易裂，怎麼辦？超實用穴道按摩與簡單食療，4招幫助你提升免疫力、緩解咳嗽和皮膚乾癢！
作者： 戴筠
「明明在懷孕前很少感冒，連噴嚏也沒打過幾個，卻在生完小孩以後變『弱雞』，每次感冒都持續1個月以上，甚至出現尿路感染的毛病，真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題，原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力，除了坐月子期間就要落實調養，平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物，並儘量請家人幫忙照顧寶寶，讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。
作者： 優活健康網
天氣忽冷忽熱、溫差大，讓人忍不住咳嗽，花蓮慈濟醫院中醫部中醫內科主任林經偉分享日常保養肺部的秘訣，包含穴道按摩、飲食之外，也分享肺癌病友的肺部保健，以中藥材來調養，改善治療後身體不適的症狀。
作者： 戴筠
寶寶半夜突如其來的哭鬧，總讓父母心慌─是受到驚嚇了嗎？還是做噩夢呢？該不會是身體出了什麼毛病吧？！該怎麼做才能讓寶貝安穩睡過夜？別擔心，中醫針對3種夜啼型態的孩子提供助眠按摩手法。照著做，輕鬆安撫夜啼寶寶。
作者： 湯佳珮
母乳是上天所賜予寶寶最珍貴、自然的營養泉源，親餵可幫助子宮收縮、降低寶寶乳頭混淆的機率，也能刺激泌乳，使乳汁更加源源不絕；如果媽咪需要回職場上班，不方便親餵，瓶餵也是很好的選擇。無論是親餵或瓶餵，護理長都點出了許多注意事項；中醫師也針對如何發奶、穴道按摩等提出精闢的分析與建議。希望媽咪們都能哺乳順利！
作者： 陳萱蘋
時序入冬，有不少媽咪們會找中醫來保養寶寶和自己的健康。這次育兒特別邀請家有寶貝的中醫師媽咪林巧梅來分享，面對自己女兒有輕微鼻過敏及皮膚過敏症狀是如何調養？爸媽只要學會幾個穴道按摩，在家就能夠幫寶寶提升免疫力，感冒病痛自然少找上門！
作者： 戴筠
孕期水腫是許多媽咪的困擾。到底孕期水腫和一般水腫有何不同？如何分辨自己是水腫還是體重增加？孕期消水腫可以喝紅豆水嗎？平常如何補充水分？什麼食物可以緩解水腫？怎麼「動」可以讓水分排出體外？本文請西醫深入解析孕期水腫4大類型，並請中醫提供消除水腫的3種茶飲以及穴道按摩祕方。
作者： 戴筠
「明明在懷孕前很少感冒，連噴嚏也沒打過幾個，卻在生完小孩以後變『弱雞』，每次感冒都持續1個月以上，甚至出現尿路感染的毛病，真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題，原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力，除了坐月子期間就要落實調養，平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物，並儘量請家人幫忙照顧寶寶，讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。
作者： 林嬪嬙
便秘、痔瘡、頻尿都是懷孕媽咪常有的困擾，碰到這些問題該如何解決？什麼狀況又必須就醫治療？其實懷孕期間難免會有便秘、頻尿，甚至痔瘡等如廁問題，只要從生活作息、飲食做調整，每天有足夠的水份攝取，並且多運動，保持愉快心情，就能減少這些困擾，當個快樂的孕媽咪。
作者： 姜劭儀
粽子吃多了常會造成腸胃負擔，出現脹氣、消化不良等症狀，嚴重的還有人因此腹痛掛急診。建議除了將粽子當正餐，並搭配適量蔬果之外，不妨試試三仙消食茶及穴道按摩，既幫助消化又解脹氣！
作者： 陳玉娟 主任
懷孕是一件令夫妻興奮與期待的事，然而孕育一個新生命，難免會引起生理上的變化，包括賀爾蒙的變化，身材及外觀的改變，甚至生理時鐘也會有變化；以及因為緊張與期待造成的心理壓力。隨著懷孕的發生，第一個讓準媽咪困擾的問題就是孕吐。
