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寶貝健康 你該堅持不給糖!研究:過多的糖會破壞兒童大腦記憶

作者: 周品攸

大家都知道兒童吃進過多的糖不僅容易蛀牙、肥胖,還會過動,但家長不知道的是,兒童時期攝取的糖,居然也會損害成年後大腦的認知及記憶能力。所以,爸媽們,請相信自己嚴禁孩子吃糖是對的!

健康百寶箱 其實你每天都有進行斷食!但真正要控血糖、降五高關鍵在…

作者: 早安健康編輯部

「(間歇性)斷食,每個人每天都在做,時間不夠長而已;生酮,每個人每天都可能經歷,你不知道而已。」陽明大學解剖學暨細胞生物學研究所教授、家庭醫學科宋晏仁醫師這樣說。這種看起來好像是家常便飯的形容,竟然可以減重,又不會對身體造成傷害,原理究竟是什麼?

寶貝健康 體味是警訊!男童散發「爛蘋果味」竟是患糖尿病急症

作者: 周品攸

你知道嗎?身體發出的味道,可以做為健康的警訊!日前有一名男童因出現腸胃炎症狀就醫,醫師靠近男童竟聞到陣陣的爛蘋果味,懷疑是糖尿病急症,抽血檢驗時,男童的血糖值居然飆破血糖機最高數值!

孕期知識 孕婦福音!國健署擬免費產檢增至14次,最快明年上路

作者: 周品攸

因應少子化,國民健康署證實預計將現行10次產檢補助增加至14次,且超音波補助也從1次提高到3次,最快於111年上路,可說是孕婦一大福音!

寶貝健康 又是它!2歲童吃葡萄噎死,這些過年零食要當心!

作者: 周品攸

餵食小小孩真的要小心!日前新竹一名2歲男童吃葡萄竟意外噎死,家屬悲痛不已。過年期間,台灣人喜歡在桌上擺各種點心,最常見的就是開心果、瓜子、軟糖、果凍、紅龜粿等,這些點心雖然好吃,但真的很容易害寶寶噎到啊~

寶貝健康 7月女嬰把洗衣球當糖果吞!預防誤食你該收好的有這些

作者: 周品攸

最近誤食事件還真多!一名7個月大女嬰竟趁媽媽沒注意時,拿起洗衣球往嘴裡送,結果嘔吐不止,經警方協助快速送醫,所幸孩子沒事。提醒家長這類物品一定要妥善收好啊~

健康百寶箱 來經前老是愛吃甜食?改吃這3樣滿足大腦減少經前困擾

作者: 早安健康編輯部

妳也是月經前就會突然變得很嗜甜嗎?但是糖在體內反而容易引起發炎反應,不如改吃這3種也有甜味的健康食物吧~

寶貝健康 小心!容易使寶寶誤食、中毒的7大物品

作者: 周品攸

家中有小小孩,一些不該讓孩子誤食的物品一定要妥善收好!日前有一名2歲女童誤將阿嬤的降血壓藥當作糖果,一次吃了3、40顆,更因為沒有及時送醫而導致腎衰竭死亡,令人不勝唏噓...

營養&食譜 選對水解配方,不只營養夠,還能幫助寶寶學習發展

作者: 蘇湘雲

過敏體質、腸胃敏感的寶寶在換奶過程總是備受折騰,兒科醫師許永政在診間看過許多寶寶因為對牛奶蛋白過敏,或有乳糖不耐症導致腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀,全家人為了照顧孩子而手忙腳亂,換成適合的水解配方奶粉後,情況大為好轉,寶寶營養吸收狀況也有明顯提升。

營養&食譜 喝完奶就會咕嚕、煩躁,別讓寶寶喝奶不開心

作者: 蘇湘雲

寶寶一歲後,可以吃的食物越來越多,不過不少寶寶從母奶銜接成長奶粉的過程,卻出現消化不適、不舒服等問題,不只情緒變差,常感覺煩躁、哭鬧,肚子也咕嚕咕嚕叫,讓爸媽很擔心,不知道該怎麼辦?!

營養&食譜 一眠大一吋,寶寶睡好太重要!克服寶寶半夜哭鬧的技巧

作者: 蘇湘雲

「黃醫師,我家寶寶常在半夜暴哭,為了哄小孩睡覺,我們全家都睡不好,好累…」「如何讓寶寶睡過夜,半夜不要起床哭鬧啊?」在兒科醫師黃一菲的診間,可看到不少父母憂心孩子的睡眠狀況,常有父母因為寶寶夜間哭鬧,睡眠與生活品質都受到影響,而來尋求醫師協助。該如何讓寶寶擁有優質睡眠品質,馬上來聽醫師怎麼說?

孕期知識 水果取代蔬菜又喝蜂蜜水,孕婦驚患「妊娠糖尿病」!5妙方預防高血醣

作者: 林嬪嬙

產檢當中,很多孕媽咪都很害怕「喝糖水」,這是為了要檢測孕媽咪的血糖,萬一發生「妊娠糖尿病」,對準媽咪和胎兒都有很大影響。為了預防,孕婦在飲食方面有什麼限制嗎?確診妊娠糖尿病的孕婦,又該怎麼控制血糖呢?

寶貝健康 喝紅嬰水可以去胎火?當心寶寶喝了會傷腎!

作者: 周品攸

過去老一輩的觀念認為新生兒有胎火,應該給寶寶喝紅嬰水去胎火,但紅嬰水其實就是葡萄糖水,小寶寶若喝太多,恐怕會增加腎臟負擔。到底什麼情況才能喝葡萄糖水?

營養&食譜 水果多吃就是好?!常見水果含糖量比較,讓寶寶正確吃不怕胖

作者: 林靜莉

不少爸媽認為,水果健康又富含營養素,因此可以盡量吃,然而水果含糖量高,因此仍需控制每日食用量才能避免攝取過多的糖,這次我們也專訪營養師來介紹如何正確吃水果,讓寶寶不怕胖。

生活好點子 減肥用喝的就行!這4種超常見的原味茶就能控制熱量

作者: 優活健康網

產後生活忙得不可開交,根本沒有時間運動瘦身,把孕期儲存的贅肉剷除掉,妳知道嗎?其實有4種超常見的原味茶,只要不加糖喝,就能幫助瘦身喔!

寶貝健康 小兒科醫師爸爸也選S-26金幼兒樂! S-26金幼兒樂不添加蔗糖 成分中的乳糖是關鍵好糖!

作者: 蘇湘雲

寶寶三歲前,學習力迅速發展,此時營養攝取扮演舉足輕重的角色,其中乳類含乳糖、優質蛋白質等營養成分,即使小孩斷奶,逐漸進入副食品階段,乳類食物依然不可或缺! 小兒科主治醫師陳治宇也分享親身為寶寶選用S-26金幼兒樂成長配方的經驗,並推薦給爸爸、媽媽們做為選擇配方食品的參考。醫師提醒,父母應慎選一歲後銜接母乳的配方食品,並多留意成分,細心比較其中糖分差異以及營養成分等資訊。

寶貝健康 銜接母乳!如何挑選奶粉?

作者: Editor

母乳最好,沒有任何的奶粉能夠完全取代母乳,近年來嬰幼兒奶粉市場因少子化及母乳銜接題材,紛紛吹起高價奶粉,各家奶粉廠商配方特色各有所長,到底要選何種奶粉才能順利銜接母乳?

寶貝健康 別再誤解糖?小兒科醫師建議:配方奶選擇乳糖是關鍵!

作者: 高旻君

看到配方奶中含有「糖」,媽媽們就會覺得不好、甜度高?錯!其實醣類是寶寶重要能量來源。配方奶當中的糖分不一定都是不好的喔!只要選對「好糖」反而是幫助寶寶成長的優質營養素。

孕期知識 能吃?不能吃?「妊娠糖尿病」全方位飲食指南!

作者: 許宜津

天啊!被醫生宣告有「妊娠糖尿病」,聽說很多東西都不能吃?「是不是不能吃飯,水果只能吃芭樂?」這樣胎兒會不會沒有營養長不大?別緊張!讓營養師告訴你正確妊娠糖尿病飲食原則,讓胎兒和自己一起營養滿分。

名人家庭 這樣穿沒人敢說妳棉花糖孕婦!美模示範遮水腫、腿更長穿搭法

作者: 編輯部

誰說懷孕後只能認命當一名棉花糖般的厚片女孩?美麗孕模小龜(郭雅綾)即使懷二胎到大週數,善用一些修飾穿衣術,看起來仍飄著少女味。她大方分享孕期穿搭6原則,快學起來跟粗腿、水桶腰說掰掰!

產後照護 產後不運動怎瘦身?邱玟心靠「低糖生酮法」,一年瘦了30公斤!

作者: 陳萱蘋

(2020-12-03更新)從挑選優質食材及調味料進而手作簡單臺灣家常料理,以邱玟心媽咪一年多的時間輕鬆瘦下30公斤的經驗,鼓勵各位想要瘦身的媽咪們持續以恆地將「生酮飲食」當成是生活習慣是最重要的飲食哲學!

產後照護 產後消水腫大作戰!做對4件事,和大象腿說bye bye!

作者: 吳炫璋主任

醫學上有一個正式針對「產後」這段時期的名詞稱為「產褥期」,產褥期是產婦全身各器官除乳腺外,從胎盤娩出至接近正常未孕狀態的一段時期,一般是指生產完後約6~8週的時間,產褥期的婦女在生理上會發生很大的變化,如子宮與泌尿生殖系統的復原、乳房的泌乳、循環系統與消化系統的變化等。而水腫發生在產褥期可以分成病理性與一般生理性的水腫,如下所述。

孕期知識 懷孕中後期,哪些自費產檢一定要做?

作者: 湯佳珮

懷孕中後期有哪些自費產檢項目?幾週時要檢查?產檢費用大約多少?誰比較適合做這些項目的產檢?

孕期知識 如何挑選自費產檢?妊娠糖尿病、染色體基因檢查有必要做嗎?

作者: 湯佳珮

自費產檢有必要做嗎?到底要做哪些自費產檢項目?醫生推薦要做的產檢項目有哪些?一定要做羊膜穿刺嗎?自費產檢要收掛號費嗎?何時要約自費產檢?

生活好點子 增強免疫力從吃開始!專家帶你正確挑選彩虹蔬果、蛋白質

作者: 早安健康編輯部

隨著時代進步,人們生活習慣也大幅度翻轉。生活趨於靜態,加上吃得多卻不一定吃得對,營養不均衡引發肥胖、多種慢性病包括三高、心血管疾病、糖尿病等罹患率上升。

營養&食譜 配方奶可提供寶寶成長營養,兒科醫師:1歲後「這樣喝」比較好!

作者: 戴筠

許多孩子在開始吃一般食物以後,還是會經常討奶喝。到底配方奶可以喝到幾歲?1歲後繼續讓北鼻喝ㄋㄟㄋㄟ可幫助發育嗎?

營養&食譜 營養師把關輕鬆料理,孕期超營養:黃金羅漢果木耳湯

作者: 許宜津

懷孕期間想要吃甜湯,又不想要攝取過多的糖,可用羅漢果代替糖熬煮,羅漢果含有糖苷類「葫蘆素三萜皂苷」的物質,其甜度可達蔗糖的數百倍,卻幾乎不提供熱量。白木耳含有豐富的膳食纖維、多醣體,能促進腸道的好菌,抑制壞菌的生長。並且可潤腸助排便,舒緩孕期後期的便秘問題。

孕期知識 孕期體重管理有六招,不怕過胖超重

作者: 許宜津

許多準媽媽們為了讓肚子裡的寶寶有充份的營養,在孕期中不忌口的吃吃喝喝,以至於攝取過多高糖、高油、高熱量的食物,一不小心就吃胖了… 體重超重有什麼風險呢?快來了解何謂孕期體重超重!

孕期知識 安胎紓壓,中醫強推「這兩味」茶飲。

作者: 戴筠

與一般孕婦相比,大齡孕媽咪不但要面對妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險,還要承受年紀伴隨而來的水腫、頻尿、筋骨痠痛…等症狀。在秋冬季節最好服用驅寒保暖、溫補腎陽的茶飲穩定胎象。看中醫推薦超簡單兩款茶飲,補腎氣又能舒緩緊張情緒。