作者: 戴筠
瑜伽運動在孕期、產後的媽咪社團一直是熱門話題。妳知道嗎,其實0~3歲的孩子也可以跟著媽咪一起做瑜伽~親子瑜伽除了可以幫助媽咪減重、強化肌肉與骨盆韌帶,還能有效穩定小小孩的情緒!
作者: 李怡萱
不管您是24小時on call的全職媽媽,還是透早趕上班、暗暝帶寶寶的職業媽咪,該是時候來場身心靈合一的放鬆了吧?讓我們暫且丟掉生活中的瑣事,給自己與寶貝專屬1小時的Yoga Time吧!
作者: 林靜莉
產後看到肉肚肚總是會覺得:「難道我就回不去少女的身材了嗎?」別擔心,今天我們要來教大家2個產後運動,而且帶著寶貝一起做,效果更加分喔!
作者: 林靜莉
爸媽和寶貝獨處時,除了可以玩遊戲,也可以做親子瑜珈喔!透過這樣的練習不僅可以促進親子間的感情,也可以訓練寶貝的五感發展,快一起來試試吧~
作者: 林靜莉
爸媽和寶貝獨處時,除了可以玩遊戲,也可以做親子瑜珈喔!透過這樣的練習不僅可以促進親子間的感情,也可以訓練寶貝的五感發展,快一起來試試吧~