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媽咪營養 & 食譜 孕期養胎不養肉+產後美味不怕胖 黃耆五彩排骨湯、麻油炒豬肝

作者: 英倫產後護理之家

【營養師の私廚料理】孕期養胎不養肉 黃耆五彩排骨湯、產後美味不怕胖 麻油炒豬肝

媽咪營養 & 食譜 補血料理:牛肉捲鮮蔬、豬肝炒菠菜

作者: 蔡馨

為了供給胎兒的養分,孕婦對鐵的需求比沒懷孕的人多達4倍以上。當鐵質攝取量不足、血色素的生成減少時,就會產生「缺鐵性貧血」。因此,《媽咪寶貝》這次要推薦兩種補血食材,一種是牛肉,另一種則為豬肝,讓孕媽咪減低貧血的機率,孕期始終都能維持好氣色。

媽咪營養 & 食譜 準媽媽私房菜:麻油炒豬肝

作者: 湯佳珮

產後調理 麻油炒豬肝

寶貝健康 5大關鍵營養素,免疫力UPUP

作者: 李婉萍 營養師

又到了腸病毒的流行季節,今年更預估是腸病毒71型的大流行年。腸病毒71型容易導致嚴重併發症,3歲以下的幼兒更為重症的高危險群,在幼兒園中又容易彼此互相傳染…。做父母的我們無不人心慌慌、深怕中獎。增強孩子的免疫力,已成為父母刻不容緩的重要工作。 你知道嗎?營養素中的多醣體、維生素A、C、D、鋅都是免疫力的小幫手!挑對食物來吃,抵抗力自然UPUP!

媽咪營養 & 食譜 蟲草燉牛腩、麻油豬肝

作者: 編輯部

孕期健身養胎,產後保健調理。