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生活好點子 麻辣鍋、螃蟹季你都怎麼吃?飲食聰明2選1,吃出均衡免疫力

作者: 早安健康編輯部

以下兩道2選1的題目,如果你都選對了,免疫系統有了正確飲食的加持,自然平衡又健康;但要是沒有一題答對,就要當心可能成了免疫力失調預備軍!

名人家庭 做好行前功課 親情回憶無價 Lydia帶寶寶旅行不NG

作者: Angela

即將迎接小王子誕生的Lydia(蔡沐妍),是公認兼具理性與感性、美貌與才智的時尚辣媽。和耳鼻喉科醫師Alan育有2歲小公主,把握每一次創造無價親情回憶機會,一家人足跡遊遍美國、南法、日本,儘管她堅稱是不細心、不講究的媽咪,但總能將旅途中的驚嚇順利轉換為驚喜,帶寶寶旅行也能不NG。

孕前優生 懷孕體重增加多少比較好?醫師的答案,有可能與妳想得不同!

作者: 湯佳珮

孕期體重增加多少比較好?如果整個孕期只胖5公斤,這樣好嗎?懷雙胞胎,可以增加2倍體重嗎?懷孕真的不能吃麻辣鍋或吃辣嗎?該怎麼吃,才能兼顧孕婦與胎兒的營養?肚子餓了,代表寶寶也餓了嗎?有請婦產科醫師來解答。

飲食 & 營養 10~12個月服用!給寶寶的固體×碎狀副食品──地瓜吐司、日式和風烏龍麵、寶寶大阪燒、鮭魚燉飯

作者: 江睿毓

10個月後,多數的寶寶即將進入離乳階段,可以嘗試吃固體、碎狀食物。有些寶寶可能進入厭奶期,或是不喜歡吃粥和糊狀食物,多元化的料理是解救之道,可嘗試提供更多變化食物給寶寶!種類的選擇除了刺激性的食物,如:太辣、太鹹之外,大部份的食物都可以嘗試看看喔!

產後照護 林可彤產後快速恢復平坦小腹!全靠坐月子期間做了這個動作

作者: Editor

辣模林可彤去年得子,產後迅速恢復窈窕身材的模樣讓許多媽媽們羨慕不已,其實她剛生產完就跟大家一樣仍有著5個月大的肚子,但她在坐月子期間只靠幾個簡單動作,就快速恢復平坦小腹!快來看看她產後瘦身都做了些什麼吧~

幼兒教養 孩子對我生氣怎麼辦?美國辣媽:完全不需要在乎

作者: 周品攸

當孩子生你的氣時,爸媽們會怎麼做?美國一名三寶媽Kristina Kuzmic用影片來傳達她的教育理念,引發許多網友們的共鳴。快來看看她說了什麼吧!

飲食 & 營養 流感威脅不減 寶寶感冒慎防這些食物

作者: 林靜莉

寶寶感冒時,除了常見的刺激性食物,像是辣味、重鹹、重油等食物不可吃,也有人說不要碰鮮奶、柳橙汁、起司等,本文邀請營養師來解惑,並提供一日飲食建議。

媽咪專屬 做麵包就是療癒~ 辣媽Shania:時間允許就充實自己!

作者: 陳萱蘋

原本在外商公司工作的辣媽Shania,為了一圓明星夢,上了培訓班,也參加了歌唱比賽,雖然沒有在歌唱舞台上發光發熱,卻意外在烘焙界,找到了屬於自己的天地!辣媽Shania認為,做麵包應該是一種療癒的享受,鼓勵新手煮婦「不要怕失敗!」

啟蒙教育 老是開不了口?!5大常見麻辣「性」提問

作者: 李怡萱

「還是開不了口讓他/她知道?」這是天王周杰倫暢銷歌曲〈開不了口〉中的副歌。這段歌詞似乎也是眾爸媽,在面對性的麻辣提問時內心的最佳主打歌。但是性教育越是不說,孩子越搞不清楚。現在就讓專家出招來解惑,當面對孩子數不盡的性提問時,我們該以如何的態度及回答才能夠讓孩子聽得懂,自己又不會陷入開不了口的窘境呢?《育兒生活雜誌》特別整理出,關於幼兒性教育常見的5大尷尬情境,提供爸媽在應對臉紅心跳的提問時一些作答技巧。

媽咪營養 & 食譜 爽口開胃,南洋風美食DIY

作者: 劉明芳

爽口開胃,南洋風美食DIY

產前先修 坐瑜珈球、刺激乳頭、吃辣…,北鼻遲到了這些催產方法有效嗎?

作者: 戴筠

日前《瘋台灣》主持人Janet因為寶寶遲遲不出來而嘗試各式各樣的催產方式,影片一出即引發熱烈討論,也讓許多孕媽咪好奇,吃辣、熱舞、做愛做的事、喝蜂蜜水…等催產方式是否真的可以引發產兆?另有人說爬樓梯、深蹲有助刺激生產,這些做法到底是偏方抑或真有其事?

部落客專欄 《媽咪聊聊》再強大也不要當一個購物袋型媽媽~!!

作者: 彭凱莉

如果只是努力的去換取別人人生的幸福與肯定,而忘卻自己也該有的快樂與存在意義,得來的不會是成就感而是一拖拉庫做不完的事!! 所以親愛的媽媽們,不要讓自己變成又大又無設計感的購物袋,因為那是工具人,吃香喝辣絕不會帶購物袋出門;

部落客專欄 辣辣,不能吃!

作者: 奈奈音

辣辣,不能吃!

名人下午茶 麻辣人妻 宅女小紅的懷孕養成記

作者: 林靜莉

向來戴著大鼻子眼鏡,自稱「一天不講垃圾話會暴斃」的麻辣部落客-宅女小紅(台語諧音名羞昂),習慣用詼諧又犀利的筆觸,道盡人生辛酸笑料的她,恭喜再懷第二胎寶寶了!且讓我們向她好好取經,關注她笑看人生的療癒文字,找出她如何在婚姻經營及育兒生活的兩端,取得蹺蹺板平衡的修煉秘訣吧!

名人家庭 懷2胎才懂的那些事,語不驚人死不休宅女小紅

作者: 李怡萱

寫作生涯邁向第9個年頭,大鼻子鬍子眼鏡仍是宅女小紅不變的招牌特色。無論婚前、婚後甚至是即將成為兩個孩子的媽(目前孕肚約8個月),她依然敢愛敢恨、有話直說,保有自己對人生的一貫幽默哲學。你是否會好奇這位百年難得一見的奇女子,她的婚後世界究竟是什麼樣貌?在面對過招千百回的育兒習題時,她又會以如何的態度麻辣接招呢?

名人下午茶 【嬰兒與母親】2016年11月號 吳品萱

作者: Editor

有「小天心」封號的伊林名模吳品萱,天生麗質、膚白高瘦,是眾多男仕的夢幻情人。自2014年在廈門工作經友人介紹,認識外型酷似范逸臣的俊帥老公Sean,倆人一見鍾情,隨即熱戀並閃婚。活潑熱情的她,和老公內熱外冷不多話的個性十分合拍,在自然懷孕後,如今不僅成為甜美人妻,更升格為雙胞胎辣媽,每天熱衷早起照顧兩個孩子,一點也不怕幸福就這樣變得太熱鬧!

名人家庭 急診女醫師其實‧拿畫筆分享育兒的酸甜苦辣

作者: 陳萱蘋

育兒生活雜誌新開闢「超人氣醫師」單元,首次報導的是在社群網站擁有13萬多粉絲的「急診女醫師其實」(小實醫師),以輕鬆漫畫傳遞專業醫療知識,並於懷孕之後,分享新手媽咪的育兒日記。身為急診醫師又是一個孩子的媽想必時間都不夠用了,為何還想要創立粉絲頁?從醫師到媽咪這一路的心路歷程又是怎麼走過來的呢?

名人家庭 青春不敗俏媽咪!翁馨儀的早婚幸福育兒經

作者: 李怡萱

20歲便與演員張少懷攜手步入婚姻家庭,四年的早婚生活她與老公的感情甜蜜再升級,無論有無工作的365天,都相伴在彼此左右。此外,翁馨儀也從新手嫩妻身份升格成為兩個孩子(即將快4歲的櫻桃&尚未滿1歲的栗子)的媽咪。面對這四年來婚後生活的變化,對23歲的年輕辣媽來說,是打擊亦或挑戰?是憂鬱還是幸福?

名人家庭 麻辣人妻 宅女小紅:第二胎之幸福金鑰

作者: 郁筱惠

向來戴著大鼻子眼鏡,自稱「一天不講垃圾話會暴斃」的麻辣部落客-宅女小紅(台語諧音名羞昂),習慣用詼諧又犀利的筆觸,道盡人生辛酸笑料的她,恭喜再懷第二胎寶寶了!且讓我們向她好好取經,關注她笑看人生的療癒文字,找出她如何在婚姻經營及育兒生活的兩端,取得蹺蹺板平衡的修煉秘訣吧!

名人家庭 吳品萱:不怕幸福鬧雙胞

作者: 郁筱惠

有「小天心」封號的伊林名模吳品萱,天生麗質、膚白高瘦,是眾多男仕的夢幻情人。自2014年在廈門工作經友人介紹,認識外型酷似范逸臣的俊帥老公Sean,倆人一見鍾情,隨即熱戀並閃婚。活潑熱情的她,和老公內熱外冷不多話的個性十分合拍,在自然懷孕後,如今不僅成為甜美人妻,更升格為雙胞胎辣媽,每天熱衷早起照顧兩個孩子,一點也不怕幸福就這樣變得太熱鬧!

生活情報 美麗內外皆顧,王瀅教你辣媽養成術

作者: 高旻君

生了二個女兒,王瀅每次產後一亮相就讓眾人驚呼,膚質、身材保持得真好!近日她又公開了懷第三胎的喜訊,纖細的外表完全看不出懷孕的跡象,現在就讓我們一起來挖寶,聽聽看王瀅的辣媽養成術是怎麼辦到的。

名人家庭 為母則強──蕭彤雯

作者: 陳怡均

醫藥記者出身的知名美女主播蕭彤雯在前年以40歲高齡傳出第二胎喜訊而震驚各界,又因安胎之故,辛苦臥床高達120天後,終於在去年迎接這位貴客──小西瓜,本期蕭彤雯主播將分享這些日子的酸甜苦辣。

名人家庭 宋逸民×陳維齡,一家四口幸福亮相

作者: 湯佳珮

知名藝人宋逸民,主演的戲劇作品無數,多年來累積了許多膾炙人口的作品;妻子陳維齡為黃金五嫂團(大嫂團)成員,以講話坦率、幽默又麻辣著名,兩人皆擁有高人氣與眾多粉絲的支持。9月是《嬰兒&母親》雜誌40週年社慶,特別邀請逸民與維齡、以及他們的孩子駿哥和喬妹擔任本期的封面人物。11年前,當維齡還懷著駿哥時,他們也曾經擔任《嬰兒&母親》的封面人物。相隔多年再度登上封面,大家也特別有感觸。採訪時,夫妻倆相當親切,不僅分享了許多有趣的家庭對話,也展現出為人父母感性的一面。

孕婦錦囊 做個美肌孕媽咪

作者: 劉怡琳

「自從懷孕後,皮膚變得容易搔癢,妊娠紋、色素暗沉更是日益嚴重……」,常見到懷孕女性肌膚狀況不穩定,不僅是生理上產生變化,連帶影響心情和自信,想做個快樂又漂亮的孕婦,本文邀請專業的皮膚科醫師,為妳解析懷孕期間皮膚的種種問題,教導孕媽咪打造健康美肌的關鍵秘訣。

名人家庭 林嘉綺超模‧辣媽 完美合體

作者: 章菱

林嘉綺即使懷孕生子仍然保養得宜,原本的好身材並未因懷孕而多一點贅肉,反而上圍升級更顯傲人曲線。在攝影棚拍照時,林嘉綺表情眼神、舉手投足都架勢十足;安撫女兒KuKu時,親切語調與笑容流露著溫暖的關愛。超模氣勢與辣媽魅力在她身上自然完美的融合著。

孕產新聞 秋老虎發威,當心換季疾病上身!

作者: 編輯部

時序入秋,但太陽依舊毒辣,天氣還是炎熱,「秋老虎」發威也會讓人受不了!但入夜卻又有幾分涼意,日夜溫差較明顯,容易傷風感冒、過敏發作,孕婦、嬰幼兒要特別小心!

產後照護 雕塑性感曲線的心機小祕訣

作者: 編輯部

生產後,每次看著鏡子時,都不滿意自己的身材?與老公一起出門,老公的眼光總是不經意地停留在辣妹身上?追求完美體態是每一個女人的夢想,如果妳剛生完小孩,千萬不要錯過產後的黃金瘦身期;倘若妳還在「懷孕進行式」,也要注意可別暴飲暴食。產後選擇適合妳的塑身衣,搭配良好的飲食及運動習慣,並盡量多哺餵母乳,相信不久之後就能找回懷孕前曼妙的好身材。

媽咪營養 & 食譜 一碗飯的料理食光

作者: 編輯部

一起吃飯,是人們建立與維繫關係最愛選擇的方式,在廚房、餐桌這充滿酸甜苦辣的空間裡,變化出各種療癒身心的米飯料理和最愛的家人分享,以美味來交換幸福滋味,誰說飯一定要黯然銷魂才夠經典呢?

孕產新聞 Movie Express電影快訊

作者: 編輯部

忙碌的生活中,許多女性必須同時扮演夫妻、父母、子女、主管、員工等多重角色,肩負著工作競爭與生活重擔,在各種角色間彼此拉扯、不停累積心理的壓力。此時,走進電影院欣賞一部好看的電影,能幫助妳調適心情再出發,本期精選《9頂假髮的女孩》、《愛在午夜希臘時》、《麻辣嬌鋒》這三部以女性為主角的精采好戲,由劇中人物引領妳放聲大笑、感動落淚,找到宣洩情緒的出口。

孕產新聞 腸胃不適時該如何保健?!

作者: 編輯部

冬季腸胃炎常發生在飲食不當,像是麻辣鍋過量或搭配冷飲﹔火鍋中汆燙肉品或海鮮未煮熟引起;感冒引起的腸胃炎;還有腸胃功能本來偏差,突然天氣驟冷當然對腸胃有影響。