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營養&食譜 孩子重口味、吃太鹹?當心誤踩10種高鈉食物

作者: 林靜莉

孩子愛吃披薩、洋芋片這些「重口味」的食物嗎?當心小小一份就隱藏著高鈉含量,一不小心就會超標。研究指出,小時候就愛吃鹹的孩子,長大後通常也喜歡重口味,且容易引起高血壓等疾病。

健康百寶箱 食物決定「妹妹」氣味 吃鳳梨會讓下體變香、吃蘑菇會變臭?

作者: 香港01

飲食一直都會影響我們的內分泌,最明顯的例子就是常常吃重口味、多香料食物的南亞裔人士,他們的汗水、體味也會較重,甚至會帶些香料的味道。同樣的原理也適用於下體的分泌物,你吃的東西絕對會影響到「妹妹」的味道。

部落客專欄 老少皆宜的年菜料理,黃金鳳梨蝦球

作者: Viento。碧安朵’s博物館

台灣是海島,年菜中的海鮮料理絕對不能少!尤其是蝦子一定是除夕夜的必備食材。重口味的醉蝦或是胡椒蝦料理,不適合有小孩的家庭,卻又想要來道蝦年菜,碧安朵推薦大人小孩都喜歡的「鳳梨蝦球」!

專家專欄 拒當「鈉」美人,避免疾病找上門

作者: 李佳蕙

現代人外食頻率高,飲食偏重口味,常常不知不覺攝取過多「鈉」,而「鈉」攝取過多容易增加罹患高血壓、心血管疾病風險。

營養&食譜 重口味飲食危機

作者: 劉怡琳

孩子成長發育過程中,飲食習慣相當重要,一旦養成不良飲食行為,不僅造成營養失衡,更會導致糖尿病、高血壓等疾病問題。根據研究指出,高糖、高鈉、高油等重口味飲食,與孩子日後肥胖和智力具有關聯性,由此可知,從小的飲食習慣,影響未來的健康,提醒家長應協助孩子培養良好飲食習慣。

營養&食譜 帶孩子吃宵夜行不行?

作者: 編輯部

現代人越來越晚睡,吃宵夜的情形也越加普遍,睡前來份雞排、鹽酥雞、甜甜圈,感覺很享受,但是恐怕會吃出一堆問題喔!尤其如果孩子也跟著一起養成吃宵夜的習慣,而且盡吃些高油、高糖、重口味的食物,將對健康和生長產生負面影響,家長不可不慎!

營養&食譜 寶寶愛上重口味?!

作者: 編輯部

寶寶喜歡吃重口味食物,容易造成蛀牙、肥胖現象;習慣多樣調味食物,則會引起尚未發育完全的器官負擔過重。 養成「重口味」寶寶是爸比媽咪無法推卸的責任;因為寶寶的口味喜好是從小建立;爸比媽咪應該先從自己做起、瞭解均衡飲食的重要,才可讓寶寶健康成長、營養滿分!