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夫妻相處 快樂夫妻都會做的12件事,最少做到3件婚姻才走得下去

作者: 周品攸

婚前熱戀,婚後討厭?結了婚後不再像戀愛時單純快樂,共同生活剛開始也許新鮮刺激,但漸漸地一些瑣碎的柴米油鹽醬醋茶會消磨愛情,維持婚姻不光靠愛成全,而必須學會接納與包容,適時地在平淡的生活中加點料,才有辦法共度下半輩子。

生活照護 喝薄荷茶、用鹽水洗鼻,可以舒緩敏感鼻子?中西醫教你正確處理方法

作者: 香港01

鼻子敏感的人會不停流鼻水、打噴嚏,令人相當困擾。而坊間就流傳了不少舒緩方法,例如:飲用薄荷茶、用鹽水洗鼻等。究竟這些方法是否真的有根據、有效呢?香港兒科醫生李卓漢和中醫師李國手,為我們解構錯誤迷思,以及提供正確處理鼻敏感的建議方法。

孕婦錦囊 這些食物,原來之前都吃錯了!孕媽咪小心,可能越吃越傷身

作者: 湯佳珮

妳知道有些種類的魚,美國食品藥物管理局建議孕婦最好不要吃嗎?另外,我們本來以為最健康的這三種鹽,原來都不如另一種鹽更適合孕婦用來烹調食物。還有,現在很夯的生酮飲食法,孕婦可以採行嗎?懷孕可以吃半熟蛋嗎?可以吃生菜沙拉嗎?孕期營養又需要注意哪些原則?本文提醒孕期營養需要注意的原則,並指出常被誤解的迷思,讓懷孕的妳擁有最新的正確營養觀念。

媽咪營養 & 食譜 【年菜特輯】婆媽必學5道經典不敗的新年料理,降脂減油作法大公開

作者: 周品攸

「獅子頭」、「糖醋白鯧」、「鳳梨蝦球」、「豆乳雞」、「高升子排」等都是春節期間桌上一定會出現的菜餚,樣樣都是經典不敗的好味道,但同樣地油脂、鹽分都偏高,常讓人陷於「吃」與「不吃」的交戰中。別擔心,營養師要教各位媽媽們,改變烹調方式就能輕鬆做出減脂年菜,擄獲大家的心!

媽咪營養 & 食譜 【年菜特輯】過年必吃「佛跳牆」、「砂鍋魚頭」 改變煮法,脂肪馬上少一半!

作者: 周品攸

年節將至,家家戶戶都忙著準備年菜,而年菜中大部分家庭都會選擇「佛跳牆」或「砂鍋魚頭」當作湯品,但這些往往油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻很少。台北榮總營養師謝伊晴表示,其實只要調整作法,不僅風味不減,熱量跟油脂也會明顯降低喔!

孕產新聞 孕婦噴香水增魅力?恐影響胎兒腦部發展

作者: 林靜莉

一項研究指出,孕期噴香水可能會危害胎兒大腦發展,美國伊利諾大學科學團隊曾針對老鼠做試驗,發現有接觸香水的母老鼠所生的小孩在成長90天時,相當於人類20歲,已經有明顯的遲緩現象,因此建議孕婦應避免使用香水。

孕婦錦囊 體力差?沒營養?易罹癌? 孕期吃蔬食 錯誤觀念闢謠

作者: 林嬪嬙

吃素容易營養不夠、體力變差,甚至罹癌嗎?孕媽咪吃素,胎兒會沒營養?這些都是錯誤的觀念,其實吃素和吃葷一樣,只要能掌握天然、多樣、均衡的飲食型態,加上少鹽、少油、少精緻糖的原則,即使懷孕期間,也能吃得很健康喔!

孕婦錦囊 水腫要少喝水嗎? 孕期水腫的6個緩解妙方

作者: 李純瑩

孕期水腫通常出現在懷孕中後期,產後就會消失,孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀,再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫,或是病理問題所造成的水腫,兩者之間必須鑑別診斷做區隔。

夫妻相處 別再說結婚就不算情人!Don’t do it!4大NG行為 拒當婚後顧人怨

作者: 李怡萱

對婚後的小夫妻來說,結了婚就再也不需要浪漫,因為愛情早已昇華成親情。因此關於情人節的浪漫,就暫且擱置在一旁吧!搞定孩子及生活中的柴米油鹽,才算是真正大事。乍看之下好像沒什麼問題,但長期來看如此的婚姻經營模式,卻是在消磨彼此的愛情存款,直到兩人漸漸忘卻相愛的熱度,成為話不投機的怨偶伴侶時,才意識到自己的婚姻似乎亮起紅燈。因此如何經營婚後關係,更成為每對夫妻的必修學分。

部落客專欄 到高雄吃什麼?27個美食、景點推薦_景點篇

作者: Tiss

自從有了高鐵之後,高雄一直是我非常喜歡去旅遊的城市,尤其去了好幾趟的五月天演唱會之旅,也收集到不少高雄美食、高雄景點、不錯的高雄住宿可以推薦,個人很喜歡高雄鹽埕區的美食,以及瑞豐夜市的必吃小吃,這邊整理高雄旅遊懶人包給大家。

部落客專欄 到高雄吃什麼?27個美食、景點推薦_美食篇

作者: Tiss

自從有了高鐵之後,高雄一直是我非常喜歡去旅遊的城市,尤其去了好幾趟的五月天演唱會之旅,也收集到不少高雄美食、高雄景點、不錯的高雄住宿可以推薦,個人很喜歡高雄鹽埕區的美食,以及瑞豐夜市的必吃小吃,這邊整理高雄旅遊懶人包給大家。

醫師專欄 爸媽更新筆記囉!嬰幼兒副食品新觀念

作者: 黑眼圈奶爸

副食品觀念與時俱進,這次黑眼圈奶爸特別將近年來的新觀念整理成表格,供爸媽參考。

職場大小事 奶爸當家!請育嬰假的爸拔快來看

作者: 戴筠

奶爸當道!近年男性育兒意識抬頭,加上男星育兒節目推波助瀾,愈來愈多爸爸選擇和妻子輪流請育嬰假。從公事包到奶瓶、從提案企劃到家計帳本,以往在外衝鋒陷陣的男人搖身一變成為掌管柴米油鹽的家庭主夫,免不了手忙腳亂。本文整理出10大家庭主夫可能產生的問題,分別為奶爸及家有主夫的職業媽咪們解惑。

醫師問答 鹽巴的攝取

作者: 陳俊仁

孕婦錦囊 吃甜食心情好?小心愈吃愈blue 孕期紓壓食物 妳吃對了嗎?

作者: 戴筠

現代人生活步調繁忙,每天都必須接收來自四面八方的壓力,許多人喜歡以大吃大喝來紓壓,但鹽酥雞、巧克力、蛋糕甜點這些「吃了心情會變好」的食物往往藏有許多地雷。孕媽咪在享受美食之餘,也要小心別讓自己愈吃愈blue!

夫妻相處 情人節聊什麼好呢…… 媽咪最怕3大地雷話題

作者: 林靜莉

「幸福開始有預兆,緣份讓我們慢慢緊靠,然後孤單被吞沒了,無聊變得有話聊,有變化了,小酒窩、長睫毛……」這首林俊傑與蔡卓妍(阿Sa)合唱的經典情歌,是不是讓媽咪想起和爸比當初交往時的甜蜜時光呢?情人節就要來了,然而隨著結婚生子,每天只剩柴米油鹽醬醋茶,就連話題也變得無聊,究竟有哪些話題會讓約會冷場?又該如何度過浪漫情人節,才能讓感情甜蜜蜜呢?

夫妻相處 夫妻總為錢傷感情?!

作者: 詹雯涵

夫妻之間維繫婚姻生活的基礎是愛,除此之外,不外乎柴、米、油、鹽、醬、醋、茶,說婚姻生活其實建立在彼此的經濟能力之上一點也不為過。然而,家用該怎麼分配?哪個人必須付出較多?夫妻兩人如何談錢而不傷感情呢?

飲食 & 營養 年貨&年菜選購要點

作者: 林靜莉

過年期間,全家團圓在一起吃頓美味的年夜飯,可說是再幸福不過的事。然而,想吃一頓健康又豐盛的年夜飯,就要把握年貨或年菜食材的選購準則,現代人飲食習慣改變,不僅在意均衡飲食,更講究低鹽、低油、低糖。因此,民眾挑選年貨時,應該以當季新鮮食材為主,避免購買太多加工品,並多看、多比較,如此才能避免吃進太多化學添加物,確保身體健康。

生活照護 40個新手爸媽常見狀況題

作者: 湯佳珮

剛成為爸比媽咪,新手爸媽難免有五花八門的各種疑問。詢問親友卻發現每個人的回答都不同、上網搜尋的知識也不一定正確,該怎麼辦呢?編輯部特別為爸媽們精選了40個日常生活常見的狀況題,讓您無論遇到任何一種狀況都能「處變不驚、臨危不亂」!孕媽咪也可以先預習,為即將到來的育嬰生活提早準備。

飲食 & 營養 1歲前寶寶副食品,有這麼「鹽」重嗎?

作者: 李婉萍 營養師

不管是部落客或食譜達人,坊間有許多擅長副食品的媽咪都會呼籲,在1歲前寶寶的副食品當中,不要加入任何的調味料,包含鹽巴。然而,針對食慾很差的寶寶,真的連一點點鹽巴都不能放嗎?到底寶寶能不能吃鹽巴呢?

生活情報 副食品學問大

作者: 編輯部

在寶寶的成長過程中,吃副食品富有極為重大的意義,不但可以訓練寶寶的咀嚼肌肉,有助於語言發展,此外,副食品更是銜接奶類與成人固體食物的關鍵階段,包括讓寶寶學習使用餐具,與家人一同進餐。如何讓寶寶吃到最新鮮健康的食材?如何豐富副食品多樣性?是爸比媽咪們最關心的,瀚克寶寶負責人曾大衛表示,少鹽、少油、少糖的調味方式,注重食材的新鮮度是最基本的,此外,可以多採用南瓜、地瓜,以及高麗菜這類本身就具自然甜味的蔬果,增添食物的口感與香氣, 寶寶10個月後,對動物性蛋白質的需求也越來越來高,此時,也可以將原本熬粥的蔬果高湯湯底,改用豬肋骨或雞腿骨來熬煮。

家庭理財 新婚夫妻理財,誰說了算?

作者: 編輯部

結婚後除了甜蜜的情侶關係升溫為親密的夫婦關係外,最大的改變莫過於從單身「一人飽、全家飽」的生活型態,變成兩人並肩作戰的生命共同體,要學習的夫妻之道很多,但無法避開討論的是「金錢」問題,像是薪資帳戶、買房、育兒費用等柴米油鹽醬醋茶,這些都是生活累積出來的財務題目,也就是家庭理財,而新婚夫妻理財,究竟在理什麼?

夫妻相處 夫妻感情升溫7妙方

作者: 編輯部

2月14日是西洋情人節,自從結了婚以後,你和另一半是否仍保有一同慶祝佳節的習慣?或者,工作上的大小事、生活中的柴米油鹽醬醋茶早把你們淹沒,一點過節的興致也沒有?在情人節來臨前夕,《媽咪寶貝》貼心提供您7個情感升溫的小妙方,幫助夫妻重燃往日的熱情、替平淡的生活更添甜蜜。

孕產新聞 防中毒 葡萄柚不可與藥物混合

作者: 編輯部

防中毒 葡萄柚不可與藥物混合。「白色」蔬果熱 你迎上健康潮流了嗎?工作壓力和中年危機有正面關係。鹽量吃多了 小心癌症上身。驗血可篩檢乳腺癌基因 未來指日可待。停經婦女接受荷爾蒙療法 降低心血管疾病風險。全面禁「脂」腰內肉、馬鞍肉悄悄不見。

飲食 & 營養 你該知道的油品小知識

作者: 編輯部

中國人有句諺語:「早起開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。」尤其前陣子在油品當中爆發的食安問題鬧得沸沸揚揚,民眾也開始把注意力放在「食用油」這項每天都必須使用、最重要的民生用品上。本單元將介紹食用油品的基本知識,從油品的性質、適合的烹調方式,到如何正確保存與使用,以及在家自行榨油的必要性與否…等等,只要留意這些小知識,就能掌握全家人最平凡簡單的幸福喔!

飲食 & 營養 帶孩子吃宵夜行不行?

作者: 編輯部

現代人越來越晚睡,吃宵夜的情形也越加普遍,睡前來份雞排、鹽酥雞、甜甜圈,感覺很享受,但是恐怕會吃出一堆問題喔!尤其如果孩子也跟著一起養成吃宵夜的習慣,而且盡吃些高油、高糖、重口味的食物,將對健康和生長產生負面影響,家長不可不慎!

夫妻相處 爸媽吵架影響孩子的一生!

作者: 編輯部

婚前小倆口就可能因為一些小摩擦而有口角,婚後兩人之間冒出了可愛的寶貝,更增添吵架的議題了,柴、米、油、鹽、醬、醋、茶…樣樣都可以吵,但是您知道爸媽若經常吵架可是會影響寶貝的身心發展喔!除此之外,吵架之後的處理更是關鍵所在!

寶貝健康 從日常飲食來預防過敏

作者: 編輯部

根據衛生署今年衛教週報指出,兒童過敏人數不斷增加,其中兒童異位性皮膚炎、過敏性鼻炎和氣喘的罹病率,有逐年增加的趨勢。另外,根據前幾年北市衛生局委託市立聯合醫院研究顯示,針對兒童常見的過敏原篩檢發現,食物過敏原的四大食物,分別是螃蟹、蛋白、牛奶及蝦子。過敏兒人數每年都在增加,也愈來愈多研究發現過敏體質與日常吃的食物有密切的關聯,因此,了解飲食與過敏的關連性並進一步預防過敏體質的產生,是相當重要的。

飲食 & 營養 為孩子好好準備食物

作者: 編輯部

現代忙碌的父母常常讓孩子2、3歲就開始上學,待在學校一整天。除了要注意學校供應的餐點是否真正營養外,該如何好好為孩子準備其他兩餐?本篇特別請教對廚藝很有一套的插畫家媽咪和2位專業營養師,為家長們分析如何挑選食材及烹調技巧!