首頁 懷孕 產後照護

哺乳重量也要重質!泌乳師提醒:母乳活性是關鍵

母乳是寶寶最好的食物來源,能為寶寶的成長提供充足的營養。近幾年有越來越多媽媽,努力成為母乳媽咪,而在哺育的過程中,泌乳師則扮演了非常重要的協助角色,輔導過無數媽咪的泌乳師想告訴媽媽們,哺乳不只要重量,也要重質,給寶寶最好的營養。
哺乳重量也要重質!泌乳師提醒:母乳活性是關鍵

 

泌乳師最常遇上的泌乳問題

哺育母乳會有各式各樣的困擾及疑問,而泌乳師最常遇上的問題,包括如何讓母乳源源不絕?如何克服塞奶?母乳媽媽飲食禁忌?母奶的營養夠嗎?媽媽感冒時可以餵母奶嗎?等等。

專業泌乳師表示,每位媽咪的狀況都不盡相同,但只要把握營養均衡、多親餵、保持心情愉快,多數的媽媽都可以順利持續母乳哺育,而當遇上哺乳困擾時,例如塞奶、乳腺炎、厭奶等,建議主動尋求泌乳師或醫護人員的協助。

泌乳師也提到,媽咪們除了常詢問以上泌乳的疑難雜症外,如何「衝奶量」是幾乎多數媽媽都會問到的問題。但泌乳師想要告訴媽媽,奶量雖然重要,母乳的品質其實更重要!因為有高品質的母乳,母乳寶寶才能更加健康、擁有更好的學習力。

 

母乳的神奇之處在於它是活的?!

談到母乳的品質,就要先了解母乳活性!母乳的神奇之處,在於乳汁是有生命力的,母乳是活的!近年來母乳研究有了新的進展,科學家們在顯微鏡下,看見母乳中含有許多活躍跳動的球體,這些充滿活力的球體就是母乳的組成成分,包括了像是母乳益菌、gsMO(乳源神經節苷脂)、a-lac(a-乳清蛋白)等重要的”活性因子”。

 

母乳可提供寶寶客製化的營養成分

此外,母乳是活的還可以從另一個角度得到證實,那就是母乳的成分是動態的,並非一成不變,母乳會隨著寶寶的成長,量身訂做調整出最能滿足寶寶成長需求的組成成分*。即便是同一餐的母奶,寶寶喝到的第一口到最後一口,成分比例都不一樣,像是前奶中富含蛋白質、乳糖以及水分,而後奶所含的脂肪比例愈高。

所以,「母乳活性」,除了提供寶寶基本的營養價值外,還具有以下幾項優點:

  • 免疫力
  • 保護力
  • 促進器官發育
  • 維持腸道健康的功能

 

提升母乳活性!關鍵就在於母乳活性因子

如果能提升母乳的活性,就可以讓寶寶獲得更高品質的母乳,但是要如何提升母乳的活性呢?泌乳師表示,關鍵就在於母乳活性因子,母乳中的活性因子越多,母乳活性就越高,母乳品質就越好,就能養成白金級母乳。

所以,想要提升母乳品質,除了建議多補充高蛋白的食物、維持均衡的營養,避免刺激辛辣、油炸、燒烤、易致敏等食物。另外,媽媽們可以多補充含有母乳活性因子的營養品,坊間有專門針對哺乳期設計的益菌營養品,源自於母乳的益菌,可以體調媽媽體質,並幫助媽媽乳汁更有活性,持續哺育寶寶更順利。

另外,哺乳期心情愉快對於乳汁的品質也有影響,媽媽要避免憂鬱、焦慮等不良情緒,同時也要避免熬夜,保持充足的睡眠,這些都可以提升母乳品質,增進母乳的活性。

哺育母乳不只要有奶量,更要重品質,媽咪要記得母乳活性越高,母乳品質越好,對寶寶幫助越大!

 

*本網站所發表之文章,均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容, 請與本公司來信接洽,違者將依法處理。
聯絡信箱:webservice@mababy.com

整理/Jiun