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學會偷懶比勤勞還需要智慧!我很自豪教會孩子:如何「偷懶」!

我們教孩子勤勞、努力、刻苦,但有沒有教孩子怎麼休息、睡覺?休息不是偷懶,也不只是放下手上的工作。即使是三歲的孩子,都可以教他們偷懶的智慧!
學會偷懶比勤勞還需要智慧!我很自豪教會孩子:如何「偷懶」!

 

庫克拉(Elliot Kukla)是在加州灣區猶太療癒中心(Bay Area Jewish Healing Center)的一名拉比(猶太社群中的宗教老師與智者的象徵)。因為受自體免疫疾病狼瘡所苦,他有長期性的倦怠疲勞問題。情況好時,「只要」10小時的睡眠就可以應付一天。但情況不好的時候,有可能無論日夜都需要臥床小寐。

更不幸的是,常常有人明嘲暗諷他實在懶惰。為了不落人口實,他常常勉強自己硬撐,不敢休息或放鬆,很不好過。

他在《紐約時報》的一篇文章指出,人們從小到大,都會被耳提面命要勤勞、努力。但卻忘了教小孩,也要好好休息跟睡覺,這對他們的成長以及一生的身心健康都很重要。如果需要休息時就休息,會被稱為偷懶。那麼,他教給小孩最有價值的事情,就是如何「偷懶」!

育兒生活很辛苦,加上長輩、小孩或自己生病時,作為三明治世代的爸媽也常不太敢請各種假。所以庫克拉從小孩很小時,就教孩子如何一起休息、睡覺、午睡,才能保全自己大人的戰力。

此外,很多小小孩常不愛睡覺,晚上睡前時也會耍賴,很讓爸媽傷腦筋。所以教他們怎麼休息,也很有幫助。

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讓睡覺休息 成為親子活動

庫克拉的方法,從耳濡目染開始。他每天都需要午睡,所以孩子也順其自然,跟著午睡。

有時「睡覺」休息,也成了親子活動之一。他的三歲兒子偶爾就會說,他有個好主意,要爸爸換上睡衣、把燈關掉,上床休息去。這往往正合他意,自然會配合一起「玩」,孩子也真的會睡著。

很多三歲小孩會賴皮或遲遲不闔上眼皮,在這樣的時刻,他也會善用被窩玩遊戲,找方法充電。例如,假裝被窩是個巢穴,躲在裡面,靠著疊起來的枕頭,偷偷往外看。這樣當孩子不睡時,至少能蓋著毯子,半躺著休息一下。

有時,他們把家裡所有的毯子蓋在身上,假裝自己是一座小山,孩子疊在他的身上,上面再蓋毯子,就像是山上長的柔軟青草。孩子會很入戲得要他安靜,因為山丘不會動也不會發出聲音,只會靜靜不動、讓植物在地上生長。不能說話也不能動,也是種休息。

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除了教孩子休息和睡覺,庫克拉也提醒,要給孩子「該休息就休息,不要勉強硬撐」的價值觀。

休息不是奢侈 也不是偷懶

除了教孩子休息和睡覺,庫克拉也提醒,要給孩子「該休息就休息,不要勉強硬撐」的價值觀。作為家長與拉比,他看過太多現代人勉勵刻苦瀕臨崩潰邊緣的案例,苦撐是有極限的。他常常為了證明自己的價值,硬撐超過自己的身體所能負荷,結果是讓病情惡化。把「休息」污名化,損人也不利己。

教孩子適時休息的發懶、耍廢,不只是放下工作停下來,也還要懂得享受生命裡的美好事物。像是慵懶得曬一下太陽,或是靠在重要的人懷裡相擁。他在病人臨終前的安寧醫療經驗中,發現即將離世的人跟老朋友聚聚、啜一口咖啡、或是吹一陣暖風,可以讓他們感到多麼愉悅。

孩子的未來只會愈來愈緊張、壓力愈來愈大,而且很多人從小開始就有心理健康問題。一味得要孩子拚,甚至可能會造成慢性疾病、長期的問題。所以他希望他的孩子現在就知道如何享受世界,學會躺在草地上看雲、滋養人際關係、睡懶覺、作夢……,不要等到這些事變成人生快來不及的緊迫時刻,才刻意去做。

有些大人常說,沒有那個奢侈可以去休息。但是休息不應該是奢侈。如果休息就被認為是在偷懶,那麼,我們就要教孩子辨別必要的休息跟偷懶的不同,而不是為了怕被貼上懶惰的標籤,在該休息時硬撐。(責任編輯:陳奕安)

(資料來源:紐約時報

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