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寶寶的夏季飲品

又到了高溫炎熱的夏季,這時候來一杯清涼爽口的飲品最舒服了!更何況,寶貝容易因流了滿身是汗而流失水分。除了直接補充白開水之外,簡單的夏日果汁、奶昔或冰沙還能多點維生素,為寶貝的營養加分!

龍鳳汁(1人份)-適用10個月以上

 

材料:火龍果50公克、鳳梨50公克、開水30cc

作法:

1.將火龍果及鳳梨分別去皮洗淨,切成小塊。

 

2.將作法1與開水一同放入果汁機中攪打均勻即可。

 

營養成分:

熱量(大卡)

蛋白質(公克)

脂肪(公克)

醣類(公克)

54.2

1

0.2

12.1

 

烹調技巧:兩種食物混合必須分別嘗試過火龍果汁與鳳梨汁,並無不適之問題後,才建議飲用此果汁,其他混合的食物亦如此,原則上一次只能添加一種新的食物。