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究竟行不行?孕期流傳禁忌Q&A

這件事情可以做嗎?那樣東西可以吃嗎?媽咪在懷孕過程中,總是戰戰兢兢的害怕吃錯或做錯,影響到肚子裡的寶寶。到底流傳的禁忌中哪些可行?哪些是不可行?現在我們就為孕媽咪們解開心中疑問。

 

Q1:孕媽咪穿高跟鞋會造成什麼問題?
A:孕婦的子宮隨著懷孕增大壓迫下半身,因此容易造成下半身水腫,而且孕婦挺著大肚子身體脊椎向後彎,容易腰酸,而穿高跟鞋會讓孕婦重心往後,加重腰痠背痛,而且有跌倒之慮,因此不建議孕婦穿著高跟鞋。
 
Q2:孕媽咪平時最好不要上下樓梯嗎?
A:孕婦不必刻意去爬樓梯,不過基本上是可以上下樓梯的,這也算是一種運動,但懷孕後期的孕婦由於重心不穩,而且腹部變大,可能在下樓梯時看不見腳下的情況,為了避免沒有踏穩而跌倒,上下樓梯時最好旁邊有人攙扶,注意一下比較好。
 
Q3:孕媽咪孕期可以做運動嗎?
A:可以,只要沒有早產現象,而且體力可以負荷即可。運動可以增加體力、促進血液循環,而且可以改善腰酸、抽筋等不適現象。孕媽咪可以從事散步、游泳、騎單車等自己喜歡的運動。沒有運動習慣的孕媽咪,至少每天走路30分鐘。
 
Q4:孕媽咪在孕期可以繼續性生活嗎?
A:在懷孕期間,性生活是可以不必禁止的,但孕媽咪和爸比要注意姿勢,以不過於深入及劇烈搖動為佳。另外,若懷孕中有「出血」和「早產」等現象,就應停止性生活。
 
Q5:孕婦可以搬家嗎?
A:搬家時要拿重物、彎腰、拉高、蹲的動作,這些動作可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮,或不小心撞到腹部,導致出血或胎盤的剝離。所以在懷孕期間,若需要搬家或搬重物等需要大動作、用力的工作時,可請家人和朋友幫忙,以確保媽咪及胎兒的安全。
 
Q6:孕媽咪可以長時間使用電腦嗎?
A:可以。家庭中電器用品產生的電磁波不會影響胎兒,何況現在多數電腦以液晶螢幕為主,產生的電磁波更小,傳統普通的螢幕距離孕婦的肚子也有一定的距離,所以影響也很些微。不過長時間使用電腦需要注意眼睛的保健喔。
 
Q7:孕媽咪可以吃冰嗎?會造成什麼影響嗎?
A:傳統觀念認為,孕婦若吃冰會對胎兒的支氣管不好,但中西醫均無此說法,且人是恆溫動物,冰品到了胃部和血液裡也會因體溫而溫度上升,對胎兒來說並不會馬上吸收到過冰的水分,所以孕媽咪還是可以吃,只是不要過量就好。寶寶出生後,氣管不好或有過敏現象等,有可能是因為體質關係或是遺傳影響,而非懷孕期間吃冰品的影響。
 

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採訪撰文/實習記者楊靜怡、葉淑君、朱倩儀
攝影/潘朵拉 梳化/蔡琇惠
諮詢/長庚醫院台北婦產科系生殖內分泌科主治醫師 謝佳琳
新光醫院婦產科主任 林禹宏
榮恩婦產科