黃珏頴中醫師指出，從中醫的角度而言，產後頭痛的成因如下：
※生產方式無論是自然產或剖腹產都容易有氣血耗傷的問題（因為生產時流血多導致氣血虛弱）。另外毛孔打開，氣虛流汗，不僅易受風寒也可能會引起頭痛。
※月子沒坐好，吹到風或碰到冷水，接觸到寒氣，亦為部分產婦的頭痛原因。建議坐月子的期間無論洗頭或洗手，都要用比室溫稍高的溫水來洗。
※正在哺乳的產婦如果本身的營養不夠，氣血耗傷，營養不足供應至腦部，也可能導致頭痛。
※施打減痛分娩亦為產後頭痛可能的原因之一。
※氣血能量低也會導致便秘，而便秘亦可能間接引起頭痛。
※倘若因照顧寶寶而身心俱疲、產後憂鬱皆可能使產婦感到頭痛。由於負面情緒也是頭痛的原因之一，因此保持愉快的心情對於預防頭痛來說相當重要。
每個人不一定，有些人剛生產完就開始頭痛、有些人則是月子沒坐好才頭痛，可能等產後2、3個月才會開始頭痛；至於什麼時候結束則不一定。中醫將頭痛稱為「頭風」，代表頭痛像是一陣風一樣，飄忽不定、來得快去得也快，什麼時候來來去去都不一定。有些人的產後頭痛自己會好（大多為氣血能量低或營養不足的頭痛，補對了頭風自然消失）、有些人則是會持續有不定時發作的問題，甚至長達數十年都有可能。黃珏頴中醫師提醒產婦，假如營養充足卻仍有頭痛問題，建議請醫師確認頭痛的原因，以免痛久了成為病根。
黃珏頴中醫師表示，中醫治療頭痛的兩大關鍵，主要是將氣血、風寒外邪補齊。預防方式：
1.產後大約3至5天左右可以飲用生化湯。黃珏頴中醫師解釋，部分西醫認為產後不用喝生化湯，不過生化湯的作用在於活血化瘀，其實喝生化湯不僅有助於將惡露排出，亦有助於緩解部分產婦的頭痛。
2.不用再喝生化湯以後，可考慮飲用補氣血的十全大補湯或八珍湯來溫補、活血化瘀，或請中醫設計月子餐。不過要注意裡面有高麗參會退奶，正在哺乳的人可將高麗參改為黨參；此外，容易便秘或火氣太大、口乾舌燥、容易長青春痘的人則不適合飲用十全大補湯或八珍湯。
3.坐月子期間水分要喝足（要喝溫水，也可以喝魚湯），畢竟補充營養也要補足陰液（水分），以免氣血虛弱而引起頭痛。
4.坐月子期間少吹冷風。洗完頭髮之後，一定要將頭髮吹乾（吹溫風），不要在頭髮濕的時候吹到冷風。
5.坐月子時，即使天氣炎熱，也建議不要吹電風扇，最多僅能開冷氣（因為冷氣大多為恆溫狀態，電風扇卻會有一陣陣微風徐來，容易風寒入侵引起頭痛）。
6.坐月子期間盡量不要出門；如果必須出門要戴帽子，並多穿較保暖的衣服。
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1.如果已經有產後頭痛的症狀，則建議就醫。
2.多吃生薑、蒜頭發汗驅除寒氣；可加入生薑泡澡或考慮使用生薑精油泡澡。當身體發汗後，應盡快將汗擦乾，並穿保暖衣物，以免感冒。
3.即使在意身材，仍建議產後不要太快節食，還是必須兼顧營養。藥補不如食補，均衡飲食很重要。
產後頭痛&高血壓 容易混淆
如何初步判定究竟是產後頭痛或是高血壓？倘若以前沒有、產後才出現頭痛的症狀，測量血壓也正常，通常就不是高血壓所致，而是產後頭痛。
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諮詢／臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師 黃珏頴
攝影／桃樂絲童趣攝影
梳化／徐筑芳
model／陳姵甄（※人物與文章主題無關）
