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7個方法,別讓媽咪不開心!

育兒與教養的壓力,常讓媽咪感到挫折、不開心,但當媽媽的就得面對這些情緒啊!這時更要讓自己快樂,不僅是為了孩子、老公,更為了自己!7個保持快樂心情的方式,讓妳揮別陰霾,做自己心情的主人喔!

讓自己快樂,為了孩子和老公,更為了自己!

正式升格為媽咪這角色後的第一年,覺得有子萬事足,事實上,我大多的時間是感到很幸福的,有兩個可愛天使帶來的歡樂絕對無可估量,當別人問我妳過得快樂嗎?我選擇性的想到大部份的生活片段,所以我回答總是正面的。只是在孩子1歲後開始遇到越來越多的教養問題,例如手足間的紛爭、壞脾氣的處理、生活習慣的養成、與老公教養意見的紛歧等等,都會讓我屢屢感到挫折,面對那些育兒的不愉快,有時候的確給我莫大的壓力。

於是有段時間我處在時而快樂、時而憂鬱的日子裡,這讓我覺得莫名的沮喪!幸好我天性較樂觀,處在這段低潮期沒有很久,也許是明白了當媽媽就必須面對以上多種不同的情緒,但我知道我需要找到讓自己快樂的方法,要當個快樂的媽媽,這不僅僅是為了孩子、為了老公,更重要的是為了自己。

 

7個快樂法,做自己心情的主人

我摸索了7個保持快樂心情的方式,期許自己時時將這些方式融入生活,讓未來遇到挫折時也可很快揮別陰霾,做自己心情的主人!


1.打扮自己
不要懷疑,多數的媽媽都是穿著舒適的居家衣在家渡過一整天照顧孩子,但久而久之,黃臉婆名號上身,連自己都會嫌棄自己,所以快點把那些被打入冷宮的珠寶首飾拿出來,穿上漂亮的襯衫、裙子,也可以上點淡妝。多了媽媽的身分也要愛自己,畢竟愛美是女人的天性,打扮得美麗,會讓妳更有精神,也會更加有自信!


2.出門散心
妳今天出門了嗎?要知道,一直在家裡當宅媽對調適心情是無益的,趁每天帶孩子去公園戶外的時候,做點深呼吸,曬點太陽,神奇的大自然會令人愉悅放鬆,加上不同於家裡的景象,遇見不同的人,對轉換心境是很有幫助的。


3.保持妳的朋友圈
有了孩子,生活都只有小孩,朋友都以為妳「人間蒸發」了?事實上,忙碌的育兒生活確實容易讓人與朋友斷了聯絡,但家庭雖然重要,友情也要持續經營,畢竟朋友總是訴苦、抱怨、分享的對象,不該輕易放棄妳的聽眾,如果不方便帶孩子出門,一通電話聯絡問候也是可以的,或是參加當地的媽媽團體,一起聊聊媽媽經,多少有助於抒發生活壓力!