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炎炎夏日,孩子開脾健胃5訣竅

常見到父母為孩子進食問題傷透腦筋,擔心孩子吃太少、長不好,尤其到了夏天,孩子整日都不想吃,爺爺奶奶走遍坊間詢問有沒有什麼「開脾」的好方法,三不五時拿祕方回來給孩子燉補。其實,讓孩子「不吃」的原因有很多,補一補就可以改善嗎?筆者顏宏融醫師的小孩身高體重一直在90百分位以上,余兆蕙副院長過去在林口長庚兒童醫院小兒科以及長庚醫院擔任中醫兒科主治醫師門診期間,看過許多長得瘦小或是胃口不好的小小病患。兩位中西醫兒科專家,一起提供5個訣竅給爸媽們參考,如何幫孩子開脾健胃?


辨別孩子是「真」不吃還是「假」不吃?

有的孩子不吃飯,是真的對任何食物都沒有興趣,無飢餓感,甚至食之無味;但有的孩子並非如此,可能造成「假」不吃的情況,有以下幾種原因:

1.愛玩
愛玩是孩子的天性,透過玩耍探索世界,得到生活中的樂趣。有些孩子把這件事情看得比吃飯重要,這類孩子並不是不想吃飯,只是對他來說,「玩」比較重要。

 

2.挑食
有些孩子常常都說吃不下,但只要看到自己喜歡的食物便可大量進食,這並非真正的厭食,而是得糾正孩子飲食的習慣。

 

3.飯前已吃過餅乾糖果等小零食
在正餐前吃了餅乾糖果後便有飽足感,若再加上挑食的習慣,孩子當然不會再進食正餐等食物,看起來似乎吃不多,食量很小,但其實都是餅乾糖果等高熱量的食物把孩子餵飽了。

 

不吃飯的孩子,還要注意什麼?

先注意是否有其他不適?
看到孩子不吃飯,父母最擔心的莫過於生長發育落後的問題,但在這之前,要先注意孩子是否有其他不適的情況。有些孩子是因為進食後腹部不舒服而不願意吃飯,此時得找出腹部不適的原因;有些與長期便秘有關,此時就得先處理便秘的問題,讓腸胃道通暢後再觀察他的食慾情況;另外,有些孩子則是突然間食慾變差,要特別注意是否有急性感染,得先排除感冒、腸胃炎或其他急慢性消化系統疾病。

 

再來對症解決不吃飯的問題
排除上述情況後,再來思考該如何處理孩子不吃飯的問題。厭食,指的是孩子長時間見食不貪、食慾不振,甚至拒食的一種病症。長時間厭食的孩子,常見面色不華、精神萎靡、體型瘦小,也常併見其他腸胃不適如腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等,身體各方面的生長發育也多處於落後狀態。

 

中醫理論認為:「脾胃為後天之本」。《黃帝內經》:「脾胃者,倉廩之官,五味出焉。」宋朝《小兒藥證直訣.虛贏》說:「脾胃不和,不能食乳。」如果脾胃不和,便會造成不進乳、食的病證。中醫所謂的脾胃,即人體的消化系統,認為脾胃是後天身體是否健康的關鍵,所以要改善小兒任何健康問題,首須調理脾胃,一旦脾胃問題解除,進食無礙,營養攝取正常,生長發育不會有問題,抵抗力也能逐漸增加,間接可改善過敏疾病。