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生活好點子 【副食品常客-南瓜】跟菠菜一起吃影響吸收?營養師破解12個南瓜禁忌

作者: 香港01

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維他命C,兩者都是抗氧化力高的營養素,而且又適合做成不同菜式,是很受家庭歡迎的食材。而網路上不時看到許多有關南瓜的食用禁忌,例如:與紅薯同吃會腹痛、與紅棗同吃會消化不良等等,到底是真是假?讓香港營養師學會營養師黃鶯來逐一解釋。

孕前優生 天啊!4種不易受孕類型,我中了嗎? 夫妻一起吃4大類助孕食物!

作者: 游資芸

「結婚已一陣子,我卻無法懷孕,難道我是不孕體質嗎?」中醫師告訴妳,原來有4種不易受孕的類型,快來看看妳是不是其中一種?對症下藥、吃對食材才能真正好孕到,有效的4大類助孕食物有哪些?趕快來了解!

飲食 & 營養 過聖誕節囉~寶寶專屬耶誕小餐

作者: Editor

叮叮噹~叮叮噹~耶誕節到啦!有了寶寶之後是不是覺得很生活變得比較忙碌呢?想過耶誕節不一定要到處人擠人喔~幫寶寶穿上耶誕裝,在家DIY布置一下,快試試看!自己也可以準備全家大小一起吃的耶誕餐喔!

飲食 & 營養 「你吃對了嗎?」誤解Vs.正解 啥!原來這些食物不能一起吃?!

作者: 湯佳珮

網路上經常流傳有一些食物不能混合一起吃,到底哪些說法可信,哪些說法為誤解?如果說法可信,又是為什麼不能一起吃呢?其實這些都是我們生活中常會吃到的食物,你是否吃對了?有請營養師來解答。

專家觀點 關於……小布老師的愛情故事

作者: 小布老師

小學三年級,我就有了第一個暗戀對象,直到他要出國唸書,我才忍不住大哭了一晚,最後因為我媽實在看不下去,幫我打了電話給他的媽媽,讓我得以在他臨出國前,可以跟他一起吃一次午餐!這是我第一次的告白。

媽咪營養 & 食譜 早起10、20、30分鐘,全家的健康早餐有著落!

作者: 江睿毓

家裡的早餐都是外面買?早上總是來不及幫家人準備早餐?其實只要妳願意,早起10、20或30分鐘,就可以端出一份健康手作早餐來!營造全家一起吃早餐的幸福氛圍!

飲食 & 營養 年貨&年菜選購要點

作者: 林靜莉

過年期間,全家團圓在一起吃頓美味的年夜飯,可說是再幸福不過的事。然而,想吃一頓健康又豐盛的年夜飯,就要把握年貨或年菜食材的選購準則,現代人飲食習慣改變,不僅在意均衡飲食,更講究低鹽、低油、低糖。因此,民眾挑選年貨時,應該以當季新鮮食材為主,避免購買太多加工品,並多看、多比較,如此才能避免吃進太多化學添加物,確保身體健康。

部落客專欄 【育兒分享】重要!一歲後小孩的吃飯原則

作者: 小潔

一歲後的小孩基本上都可以跟著大人一起吃正餐了, 但並不是所有大人的食物都可以吃囉!像是太油太鹹的最好還是避免比較好^^ 部落客→小潔分享了幾個一歲後寶寶吃飯的大方向原則,給媽咪們參考參考囉!

媽咪營養 & 食譜 一碗飯的料理食光

作者: 編輯部

一起吃飯,是人們建立與維繫關係最愛選擇的方式,在廚房、餐桌這充滿酸甜苦辣的空間裡,變化出各種療癒身心的米飯料理和最愛的家人分享,以美味來交換幸福滋味,誰說飯一定要黯然銷魂才夠經典呢?