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醫師專欄 12/21冬至到,醫師告訴你不只要吃湯圓!更要補腎護陽氣

作者: 馬光醫療網

提到「冬至」,許多人的腦海中一定都會浮現出和家人們一起吃湯圓的甜蜜畫面,不過除了吃湯圓,其實冬至也是補養身體好時機喔!

醫師專欄 想要開心吃月餅、烤肉?消脂茶搭配好,中醫師教你中秋養生3秘訣

作者: 馬光醫療網

一年一度的中秋節即將來到,中秋節和24節氣中的秋分略有不同,節氣非固定在一個日期,而中秋節固定在陰曆8月15日,通常在國曆的九月,中秋的同義詞代表著團圓,整個節日都會彌漫著團圓的氣氛,在外地的遊子幾乎都會回家,家家戶戶聚在一起吃飯,享受著圍爐的溫暖。

新知快遞 烤肉架、保麗龍生鮮托盤、錫箔紙可回收?中秋烤肉垃圾你分類對了嗎?

作者: 林宜屏

中秋佳節就到了,全家一起吃吃喝喝,嚐月餅、吃烤肉、聊聊天,享團圓!烤肉架、保麗龍生鮮托盤、錫箔紙可回收?瓦斯罐、木炭又是哪一類?這些中秋節烤肉產生的垃圾,你分類對了嗎?

封面人物 洪詩│有了哺哺之後,更珍惜夫妻兩人8點後的敲杯時光

作者: 江睿毓

天使寶寶哺哺,大概都在8點會入睡,而且通常一覺到天亮!之後就是洪詩和老公運慶兩人的美好小時光。他們會一起吃東西,喝點小酒,敲杯互道辛苦與感謝,穩固的感情就是這麼一點一滴累積而來的~。

營養&食譜 寶寶長大了!想嘗試羊乳,怎麼喝?又如何挑?

作者: 陳萱蘋

寶寶滿1歲了,可以跟著大人一起吃三餐,原本母乳、配方奶是主食現在變成配角,而且還可以喝牛奶、羊乳了。想要寶寶嘗試羊乳來補充營養,爸媽卻不曉得怎麼挑選?又該喝多少?請教專業營養師來解答!

營養&食譜 美國醫學會雜誌研究:全家人一起吃飯對孩子有6大好處!

作者: 林靜莉

全家一起吃飯是再幸福不過的一件事了!根據《美國醫學會雜誌》的一項研究指出,全家一起用餐有6個好處,包括降低社會心理問題、提高孩子自尊心等,一起來看看。

新知快遞 天冷洗澡小心一氧化碳中毒,4步驟急救、5原則檢查

作者: 周品攸

又到了一氧化碳中毒的高峰期,天氣冷難免會將門窗緊閉,洗熱水澡暖暖身子,更喜歡聚在一起吃火鍋,但空氣不流通很容易造成一氧化碳中毒。日前有一名媽媽和女兒在搬到新家後,連續4次暈倒,結果竟是一氧化碳中毒,所幸急救後都沒事。天冷用熱水器,5原則一定要注意!

生活好點子 【副食品常客-南瓜】跟菠菜一起吃影響吸收?營養師破解12個南瓜禁忌

作者: 香港01

南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維他命C,兩者都是抗氧化力高的營養素,而且又適合做成不同菜式,是很受家庭歡迎的食材。而網路上不時看到許多有關南瓜的食用禁忌,例如:與紅薯同吃會腹痛、與紅棗同吃會消化不良等等,到底是真是假?讓香港營養師學會營養師黃鶯來逐一解釋。

孕前優生 天啊!4種不易受孕類型,我中了嗎? 夫妻一起吃4大類助孕食物!

作者: 編輯部

(2020-11-17更新)「結婚已一陣子,我卻無法懷孕,難道我是不孕體質嗎?」中醫師告訴妳,原來有4種不易受孕的類型,快來看看妳是不是其中一種?對症下藥、吃對食材才能真正好孕到,有效的4大類助孕食物有哪些?趕快來了解!

營養&食譜 過聖誕節囉~寶寶專屬耶誕小餐

作者: Editor

叮叮噹~叮叮噹~耶誕節到啦!有了寶寶之後是不是覺得很生活變得比較忙碌呢?想過耶誕節不一定要到處人擠人喔~幫寶寶穿上耶誕裝,在家DIY布置一下,快試試看!自己也可以準備全家大小一起吃的耶誕餐喔!

營養&食譜 「你吃對了嗎?」誤解VS正解 啥!原來這些食物不能一起吃?!

作者: 湯佳珮

網路上經常流傳有一些食物不能混合一起吃,到底哪些說法可信,哪些說法為誤解?如果說法可信,又是為什麼不能一起吃呢?其實這些都是我們生活中常會吃到的食物,你是否吃對了?有請營養師來解答。

專家專欄 關於……小布老師的愛情故事

作者: 小布老師

小學三年級,我就有了第一個暗戀對象,直到他要出國唸書,我才忍不住大哭了一晚,最後因為我媽實在看不下去,幫我打了電話給他的媽媽,讓我得以在他臨出國前,可以跟他一起吃一次午餐!這是我第一次的告白。

營養&食譜 四道飯料理,讓寶貝營養滿分

作者: editor

一起吃飯,是人們建立與維繫關係最愛選擇的方式,在廚房、餐桌這充滿酸甜苦辣的空間裡,變化出各種療癒身心的米飯料理和最愛的家人分享,以美味來交換幸福滋味,誰說飯一定要黯然銷魂才夠經典呢?

營養&食譜 早起10、20、30分鐘,全家的健康早餐有著落!

作者: 江睿毓

家裡的早餐都是外面買?早上總是來不及幫家人準備早餐?其實只要妳願意,早起10、20或30分鐘,就可以端出一份健康手作早餐來!營造全家一起吃早餐的幸福氛圍!

營養&食譜 年貨&年菜選購要點

作者: 林靜莉

過年期間,全家團圓在一起吃頓美味的年夜飯,可說是再幸福不過的事。然而,想吃一頓健康又豐盛的年夜飯,就要把握年貨或年菜食材的選購準則,現代人飲食習慣改變,不僅在意均衡飲食,更講究低鹽、低油、低糖。因此,民眾挑選年貨時,應該以當季新鮮食材為主,避免購買太多加工品,並多看、多比較,如此才能避免吃進太多化學添加物,確保身體健康。

部落客專欄 【育兒分享】重要!一歲後小孩的吃飯原則

作者: 小潔

一歲後的小孩基本上都可以跟著大人一起吃正餐了, 但並不是所有大人的食物都可以吃囉!像是太油太鹹的最好還是避免比較好^^ 部落客→小潔分享了幾個一歲後寶寶吃飯的大方向原則,給媽咪們參考參考囉!