作者： 馬光醫療網
年後上秤，才發現過年不知不覺胖了幾公斤？節日裡的大魚大肉、甜點零食雖令人開心，但也可能悄悄打亂脾胃與代謝。其實，減重不只是節食或運動，掌握體質調理與中醫智慧，同樣能讓身體輕盈、健康回歸。跟著醫師，一起學習年後甩油的中醫妙招，從飲食、茶飲到穴位按摩，逐步恢復身體平衡，輕盈自然到來！
作者： 琦琦
還記得前陣子的兩起私校高中生自殺案，在十多歲的年紀就結束自己的生命，身為家長的我，看了十分心痛，然而我們不是局內人，無法多加評論，只是現代教育中，成績已經不再是唯一衡量成功人生的標準，隨著教育模式多元化，加上孩子個性與能力差異，如何陪伴孩子學習、拿捏關心的尺度也成為每位家長的重要課題。
作者： 江睿毓
說到「馬」，你會想到什麼？快、衝、往前跑。 但當了爸媽之後你會發現，孩子真正需要學習的，並不是跑多快，而是跌倒的時候，還願意再自己站起來。跌倒不可怕，可怕的是孩子一次跌倒，就不敢再試。馬年的第一課，讓我們來陪孩子把馬步站穩，學會勇敢面對挫折。
作者： 游資芸
藝人陳明珠學英語的祕訣，令人意想不到，她說：「先學好母語！」語言精通的祕訣，就是多練習和背單字，這些小技巧，也能成為孩子學習語言的實用小撇步。
作者： 王佳琦
孩子學習該如何陪伴？不是為了領先，也不是為了考試分數，而是希望減少未來可能的壓力與焦慮，從全美語環境、親子共讀、生活化數學，到自然觀察與社會探索，我以陪伴式學習，讓孩子在日常中自然累積語文能力、生活能力與自信心。這篇文章分享我如何透過溫柔、實際的教養方式，把學習還原成「減壓與陪伴」，讓孩子面對未知挑戰時，更有能力與勇氣。
作者： 未來family
談起自學，徐小可的語氣堅定而溫暖:「這件事沒有對錯，但因為自學，讓我與孩子更親近。」從資料蒐集到課程設計，她全程投入、事事親力親為。當學校老師來家訪，看見她準備的豐富教材時忍不住感嘆:「如果有時間，我也想這麼教」。如今孩子們已重返校園，徐小可依然選擇親自陪伴他們寫作業，而非送往安親班。她心裡明白，任何學習成果都無法取代親子之間的深厚連結。
作者： editor
爸媽們週末少數可以喘息的時光，就是孩子放電後安睡的夜晚。但最崩潰的情況莫過於週末遇上大雨——寶寶整天待在家、精力旺盛卻無處宣洩！ 如果你不想讓孩子黏著 3C、不想再洗一堆濕衣服、不想冒雨外出又怕感冒，那你就需要一個可靠的雨天備案。這時，「親子館」就是最方便安心的選擇！
作者： Judy
舞台下的高爾宣，是一個努力學習當爸爸、偶爾害羞又很真誠的男人。 芮德希望成為耐心又懂得放手的媽媽，爾宣想成為陪伴孩子每一刻的爸爸。 音樂之外，他們最合拍的節奏，是彼此的日常。
作者： 未來family
閱讀力決定學習力，但，並不是每個孩子都生在書香環繞的家庭。閱讀資源的「貧富差距」加大，已是台灣社會的現在進行式，並展現在學力差距上。該如何彌平鴻溝？關鍵就在於「閱讀平權」。
作者： 陳韵臻醫師
孩子的世界，是從「看見」開始的。從第一次看見媽媽的笑容，到辨認顏色、形狀與文字，良好的視力發展，是孩子探索世界、學習與成長的基礎。許多家長以為只要孩子沒有揉眼、沒說看不清楚，就代表視力沒問題，但事實上，許多視力異常在幼兒時期沒有明顯症狀，卻可能悄悄影響孩子的一生。
作者： 未來family
于美人強調，文字是最能表達複雜思想的工具，語文素養則是所有學科的基礎，想陪伴孩子長出「學習的翅膀」，就從引導孩子親近文字、練好語文素養開始。
作者： 王佳琦
以前我總覺得，陪孩子讀書就是我的責任……直到最近，我發現一旦沒有我的陪伴、提醒，她竟完全不知道怎麼開始「讀書」，那一刻才驚覺：我是不是幫太多了？原來陪讀並不是一直有用、也不能一直用，反而讓孩子依賴我！
作者： Judy
Janet從4歲開始近視，度數一路飆到1500度，還因為看不清楚，差點被老師懷疑有學習障礙。 沒想到成為媽媽後，她的兩個兒子卻到現在都還是0近視、視力滿分！
作者： 蘇子茵 職能治療師
粉絲來信： 「子茵老師，學校老師說我家小孩在學校只有學習區的時候，可以好好坐著玩玩具，但在上課或閱讀繪本的時候，很常在教室到處遊走，很像教室裡的吃瓜群眾，平常在家也只對特定某些玩具有興趣，其他的也都玩不到三分鐘就會跑走，請問這樣是注意力出問題嗎？」
作者： 游資芸
麻省理工學院雙主修的Janet謝怡芬，6歲近視800度，到18歲已經1500度，曾經看不到白板上的字，老師誤以為她是學習障礙！
作者： Ariel
孩子即將邁入小一，這不僅是人生的重要里程碑，更象徵著他們從幼兒園過渡到正式的學校教育，開始踏上吸收知識、培養學習習慣的新旅程，對於家有小一新鮮人的家庭而言，也是一段全新體驗與挑戰的開端。
作者： 王佳琦
暑假是孩子多元學習的好時機，很多家長也會安排各種不同的課讓孩子生活多些體驗，但誰也沒想到，只是送孩子去充滿樂趣的料理課，竟會因為安全疏失，造成熱油潑灑到孩子身上的意外，讓孩子受了重傷。
作者： 陳長聖醫師
失眠是什麼？失眠是一整天的身心議題，晚上睡不好，白天無精打采、工作學習難以專注、甚至可能情緒比較容易被「挑起來」，影響人際關係。台灣睡眠醫學學會2019年調查發現，全台慢性失眠症盛行率為10.7％。
作者： 王佳琦
還記得我們小時候的暑假作業嗎？學習末會收到一本比整個學期任何一本書都還要厚的練習本，不僅僅是練習本，還會搭配要畫幾張寫生或是日記，等於幾乎每天都要埋首在書桌前完成重複性的題目。
作者： 林雁
學習從尿布到廁所，是我們從小必上的課程之一。但每個寶寶的發展速度不同，要等到他們的生理上逐漸發育成熟，能控制大、小便的肌肉時，才能開始進行如廁訓練。而判別訓練開始的時機，關鍵就在於孩子日常表現中透露的端倪！
作者： 陳婉柔醫師
每當暑假來臨，除了計劃旅遊、學習才藝和戶外活動，許多家庭也開始關注孩子的健康成長，特別是進入青春期的少年少女。家長們常常會聽到「轉骨」這個詞，這是中醫常用來協助孩子發育、促進骨骼與身高成長的療程。
作者： 高旻君
在寶寶的成長發展中，不只要在意吃進什麼、喝了什麼，同時「怎麼吃、怎麼喝」的過程，也非常重要！藉由好的餐具及水杯，可以訓練寶寶的手眼協調、口腔肌肉與提升自信心，讓寶寶邁出學習的第一步。
作者： 游資芸
水果切片吃和打成果汁喝，對孩子的影響差很多！醫師強調，媽媽懷孕或哺乳期喝果汁，寶寶也會被果糖洗腦，吃水果≠喝果汁，這之間的差別，比想像中更大！
作者： 高旻君
想要寶寶學得快、反應好，該補充什麼營養？小兒科穆淑琪醫師說明，3歲前是幼兒大腦發展關鍵期，想要加速寶寶大腦發展、提升學習力，關鍵營養在於「神經鞘磷脂」。神經鞘磷脂是大腦神經髓鞘化的關鍵，而充足的神經鞘磷脂對寶寶各方面的認知發展都有助益，家長們不可忽視！
作者： 江睿毓
手足間除了每天吵不完的架之外，還有很多讓媽咪很煩心的事情，例如：吃醋、愛計較、不公平……從表面到內心的各種問題。到底應該如何教育孩子，才能讓手足之間耳濡目染、相互學習，讓做爸比媽咪的不用雙倍擔心，就能笑看孩子們快樂成長呢？
作者： 未來family
希望孩子腦子更靈光、學習更專注，最好的解方，或許不是補習或刷題，而是出去動一動。研究已證實，運動有助於提升大腦的認知功能，而且只要動一次、大約20分鐘，即刻見效。
作者： 阮湘雯
在台灣，才小一的孩子就熬夜苦讀，讓人不禁反思：我們的教育是否太早讓孩子承受過多壓力？睡眠不是偷懶，而是學習的關鍵營養。身為母親與睡眠顧問，我希望用科學破除「熬夜才用功」的迷思，喚醒大家對孩子睡眠與記憶力之間關係的重視。
作者： 馬光醫療網
家中小孩每逢讀書總是精神渙散，東忘西忘嗎？比起同年齡的小孩身高比較矮嗎？這些都是ADD (Attention Deficit Disorder)注意力缺損症候群導致的喔！
作者： 游資芸
小孩上小學後，是否讓孩子自行走路上下學，爸媽很掙扎！林口區國小女童放學走路回家險走失，也使家長在讓孩子學習獨立和保護安全之間兩邊拔河。
