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打造好身材 你也是工作就會變胖的體質嗎?多吃這10種食物助代謝

作者: 優活健康網

為了防範新冠肺炎疫情擴散,不少公司實施在家工作措施,讓員工減少外出、安心居家工作,但在家工作容易變懶散,甚至盡情吃零食,導致工作效率變差,還變胖。不妨好好檢視踏入職場後,「過勞肥」的體態改變,不只建立規律運動習慣,飲食習慣也要調整;推薦有助提高基礎代謝率的10種食物,讓你吃好、吃對,養出好身材。

孕婦錦囊 產後快速瘦小腹應該怎麼做?名醫簡文仁教妳「超簡單居家瘦肚操」!

作者: 郁筱惠、陳思華

為何產後媽咪依舊大腹便便呢?媽咪好不容易卸貨成功,肚子贅肉卻賴著不走,到底該怎麼消除產後大腹便便的腹部小肉肉呢?且帶您請教專業的營養師及物理治療師,教您產後從飲食、運動下手,達到快速燃脂及瘦肚的正確方式。

生活好點子 你家除濕機安全嗎?這54款有瑕疵應立即停用檢修

作者: 周品攸

梅雨季節到了,大多數家庭紛紛出動除濕機來除潮,但用了有瑕疵的除濕機,可就危險了!近期台灣發生多起住宅因除濕機引發的火警,經濟部標檢局呼籲,使用除濕機前應先上網查詢是否為公告召回的瑕疵機種,以免發生災害。

生活好點子 4大家電選購指南,找回婚姻的幸福感

作者: 李怡萱

夫妻溝通與協調後,想必有些家事確實能採購家電小幫手來輔助,不過若是並不清楚各種家電的眉角,就胡亂購入不適合的家電,此時不但無法解決家事糾紛外,反而會造成更大的爭端。對此家事達人陳映如特別針對不同的家電,說明選購時必須注意的事項與建議。

夫妻相處 防疫不出門,你和另一伴是「無言以對」還是「相看兩不厭」?

作者: 林靜莉

防疫宅在家,夫妻倆相處時間變多,你與另一伴是「無言以對」?或是「相看兩不厭」?近期,光是雙北的家暴通報比例就暴增,顯示夫妻之間因為相處時間變長、空間變小而產生的摩擦增多,面對這種情況,該怎麼辦?

寶貝健康 換季過敏怎麼辦?別擔心,醫師教你從日常照顧來預防!

作者: 許宜津

在台灣,每3個孩子就有1個是過敏兒。季節交替之際,溫差及天氣變化相當大,讓寶寶噴嚏打不停,甚至開始流鼻水,該怎麼減少換季過敏的機率發生呢?原來只要打點這些居家環境就可以改善!

幼兒教養 不出門也能環遊世界!精選5大類居家防疫攻略

作者: 林靜莉

隨著武漢肺炎全球疫情逐漸嚴峻,人們也漸漸變得不敢多出門,就深怕一不小心感染病毒,但孩子在家是閒不住的,常常每3分鐘就煩大人一次,該如何在家「遛小孩」呢?近日不少平台推出線上免費資源,從表演到教學類都有,也適合全家一起欣賞、互動,一起來看看。

育兒新聞 武漢肺炎連三天新增17例境外移入,全台師生本學期不得出國

作者: 周品攸

接連三天共17例國外旅遊返台確診武漢肺炎的案例,更創下3/16單日新高!其中一名還是高中生,引發各學校及家長高度警戒。指揮中心宣布,除了全台師生本學期不得出國外,若民眾執意前往旅遊警示第三級國家旅遊者,將不得領居家檢疫補助並公開姓名。

寶貝健康 寶寶發高燒一定要用肛門栓劑?急診科醫師:出現「這情況」才需要用!

作者: 戴筠

「哎呦,小寶怎麼跌倒了?快過來!媽媽幫你檢查有沒有流血。」小寶貝自從會爬、會走以後時不時就會受傷,平常最好預先準備好居家醫藥箱。家庭醫藥箱應該怎麼準備?不同藥物、醫材如何使用?快來聽專家怎麼說。

生活好點子 鍋子清潔就是這麼簡單!正確保養還能用30年

作者: 早安健康編輯部

譚敦慈說,沒有不能用的鍋子,買了適合你的鍋子之後,一定要正確的使用,同時正確清洗及保存,鍋子就可以用很久。「有個鍋子是我大兒子大概兩三歲的時候就買的,那個年代大約兩三千元,所以到現在 32 歲了,你看看 30 年。」

生活好點子 打掃要快最重要的撇步就是「順便」,2招讓家裡0灰塵

作者: 早安健康編輯部

從早晨與晚間打掃的流程,就可以看出來,林口長庚醫院護理師譚敦慈利用零碎的時間,將家事集中在一起做,例如準備早、晚餐的時間,往往都是不可避免的,就以準備早、晚餐的時間為骨幹,在中間的空檔、等待的時間,去做其他可以分段做、容易完成的家事,而不是先準備完餐點,再去掃地拖地,一件一件來,整體花費時間較長。

生活好點子 收納不只是單純打掃家務,而是人生態度重整

作者: 早安健康編輯部

什麼樣的收納整理術,最後連人的想法都能重新整理、煥然一新,甚至發現連多年的婚姻都可以像用不到的舊物一樣丟棄?日本整理諮詢顧問近藤麻理惠,二〇一九年因神奇的居家整理技巧搬上Netix,成為全球為居家收納所苦人們的救星,讓人重新感受到自己人生的意義。收納,已經不是單純家務打掃,而是人生態度重整。

育兒新聞 隱藏的兒童殺手!男童玩耍不慎遭「折疊桌」夾死

作者: 周品攸

孩子待在家也絕不能掉以輕心!日前一名4歲男童在家中玩耍時,竟不慎被折疊桌夾到頭,被桌腳勒到昏迷,媽媽發現時趕緊抱下樓求救,送醫後仍回天乏術,媽媽當場崩潰痛哭。

生活好點子 快筆記!利用小蘇打粉+檸檬酸,就能輕鬆打掃的清潔秘方

作者: Editor

「清掃秘方」正是為了消除這樣的煩惱而製作的。因為將所有的清潔劑都試過一遍,仍然沒有100%好用的,所以我又從小蘇打粉和檸檬酸開始進行挑戰。使用小蘇打粉和檸檬酸進行打掃既經濟又安全,最適合有小孩和寵物的我家了。

生活好點子 照顧家人、帶小孩也應該納入家事之一,找出自己的步調

作者: Editor

認為育兒、看護等不包含在家事中的人應該很多吧!不過,那或許正是讓家事塞爆的原因。每天要做哪些照顧?只要試著寫出來,就可以知道一天之中所做的家事總量了。

生活好點子 10個大掃除常見的煩惱,家事高手教你小撇步

作者: Editor

年節將至,相信很多家庭從這個月就開始著手大掃除工作了吧!但是有些地方卻怎麼清掃也不乾淨,甚至有奇怪味道,本文彙整了10個媽媽常見的打掃煩惱,讓家事高手教你撇步輕鬆掃!

生活照護 容易誘發鼻子過敏的季節來了!居家預防之道

作者: 香港01

每逢換季,很多人都受鼻敏感(即過敏性鼻炎)困擾,經常鼻塞、流鼻水、打噴嚏,影響生活和工作。過敏性鼻炎影響很多人,據香港過敏協會資料,在香港,每4個人中便有1個患鼻敏感,而且生活周遭有很多原因可導致鼻子敏感出現,要好好預防免得不適加劇。

生活照護 孩子夜咳不停只能看醫生?爸媽必學3種居家止咳秘技

作者: 戴筠

進入季節交替沒多久,媽媽就發現琪琪開始在半夜酷酷嗽,原本以為只是小感冒,就醫檢查才發現寶貝罹患了過敏性鼻炎。當季節變化大,空氣濕度高、早晚溫差大,不少過敏氣喘的孩子都會出現夜咳的毛病。不想讓寶貝受夜咳所苦,快來看看專家怎麼做。

寶貝健康 寶寶發燒、咳嗽、鼻塞、紅眼症,居家照顧法大全

作者: 湯佳珮

為什麼寶寶的眼睛紅紅的?寶寶有咳嗽症狀,可以喝止咳藥水嗎?幾歲以下不能喝止咳藥水?如何拍痰?寶寶鼻塞,應如何緩解?發燒時呼吸急促,正常嗎?發燒會不會「燒壞腦袋」?發燒時躺冰枕有用嗎?如果寶寶將藥吐出來,需要再補服藥嗎?

寶貝健康 季節交替,Baby又開始打噴嚏、酷酷嗽、眼睛癢…家事達人教妳居家防蟎、抗敏小技巧

作者: 戴筠

「哈啾!哈啾!」每逢換季,寶寶過敏症狀就開始發作,看在爸媽眼裡好心疼。家事達人陳安祺老師特別整理出8個防蟎、抗敏的清潔原則。在春天來臨之際,讓我們一起改造居家環境,打造一個寶寶能夠自在呼吸、玩耍的空間!

生活照護 寶寶半夜哭不停怎麼辦?仰睡好還是側睡好?12個常見居家育兒問題 一次搞懂!

作者: 戴筠

自從寶寶出生,爸爸媽媽就開始擔心一連串的問題;應該要讓寶寶側睡還是仰睡?用什麼抱姿才不會讓寶寶受傷?如何防止孩子著涼?我們整理出12個最常見的居家育兒問題,請兒科醫師來解答!

生活照護 必學!寶寶居家意外緊急處理法(燒燙傷、高處摔落、誤喝清潔劑、嗆奶、抽筋 、割傷流血)

作者: 湯佳珮

寶寶燒燙傷,父母該如何處理?不慎從高處摔落,第一時間該怎麼做?誤喝下清潔劑,要不要讓寶寶催吐?寶寶嗆奶時,該怎麼辦?寶寶突然抽筋,父母又該如何處理?不慎被割傷流血,只要用衛生紙加壓止血就可以了嗎?本文將一一說明。

生活照護 緊急救命時,就靠這一招!哈姆立克法+ 心肺復甦術(CPR)急救法圖解

作者: 湯佳珮

「縫衣服時,鈕扣和裝飾用的小珠子不小心掉到地板上,寶寶看到,竟拿起來直接就往嘴巴裡塞…。」居家日常生活中,有太多可能發生的意外狀況,對探索世界充滿好奇的寶寶,相當需要爸比媽咪的細心照料與嚴防危險事故發生。本文以圖解的方式來示範在家中萬一發生意外,該如何急救(哈姆立克法+ CPR心肺復甦術)。為了心肝寶貝的安全,建議每一位爸比媽咪都要閱讀本文。

生活照護 12種嬰幼兒居家意外預防法

作者: 湯佳珮

「我一不注意,寶寶竟爬到小椅子上站著,然後重心不穩就摔了下來…。」居家日常生活中,有太多可能發生的意外狀況,對探索世界充滿好奇的寶寶,相當需要爸比媽咪的細心照料與嚴防危險事故發生。

育兒新聞 只是上個廁所的時間!3幼童竟在冰櫃裡窒息釀悲劇…給家長的5大提醒

作者: 周品攸

沒想到在家中玩耍,竟也會發生這樣的憾事!3名幼童正是愛找伴玩耍的年紀,竟趁大人上廁所不注意,偷偷爬進冰櫃裡玩,結果卻無法從內部打開而受困於冰櫃內,等到大人發現時,已經雙雙窒息沒了呼吸心跳…

寶貝健康 寶寶又爬又舔的地墊「甲醯胺」含量超標?家長選購要注意!

作者: 周品攸

為了寶寶安全,父母通常會在家裡各個可能會害寶寶撞到的邊邊角角,裝上一些防撞品,及舖好安全地墊讓他們爬好爬滿,但當寶寶對著這些東西又啃又舔的,是否還稱得上安全呢?

產後照護 產後肚子垂垂救不回?筋肉媽媽示範3招「讓腹部變緊實」的居家健身操!

作者: 戴筠

產後小腹又垂又肥,看了就沮喪!怎麼做才能讓小腹恢復平坦、練出如名模般的馬甲線呢?來來來,讓健身小天后筋肉媽媽教妳運動,動對了,馬甲線再也不是夢!

托嬰托育 獎金、加班費喬不攏 和保母有糾紛?這些解決方法超實用!

作者: 戴筠

近年來雙薪家庭已成常態,許多小家庭都有找保母的需求。但找保母就像找情人,總要經過相處才知道彼此是否合適。許多人在與保母磨合的過程中發現對方不是Mrs. Right,卻不知道如何才能與保母「和平分手」;還有人因為獎金、加班費喬不攏與保母撕破臉。本文根據保母送托3大常見糾紛,請專家提供預防與解決之道…

育兒新聞 阿祖顧2孫,幫洗澡暫離2分鐘釀男童溺水命危

作者: 周品攸

台中市豐原區昨晚發生一起幼童洗澡溺水意外,據媒體報導,晚間鄭姓男童的曾祖母幫他洗澡時,因男童的哥哥在外哭鬧,導致曾祖母暫時離開浴室,沒想到回到浴室後竟看到男童已經浮在水面,且沒有呼吸……

寶貝健康 醫療處置+居家照護,寶寶拉肚子4大警訊

作者: 周品攸

每當寶寶拉肚子時,爸媽的內心莫不焦急、憂慮,此時到底是要立即送醫,還是再繼續觀察呢?事實上,寶寶會拉肚子有許多的原因,爸媽必須先了解狀況,才能做出正確的判斷。