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生活情報 脹奶、塞奶、石頭奶 成為三分之一媽媽哺乳夢魘! 醫師提醒:「菌叢平衡」是維持乳腺健康關鍵之一

作者: Editor

每位新手媽媽都想把自己一切最好的都給寶寶,尤其母乳對寶寶的健康幫助很大,因此絕大多數媽媽都選擇哺餵母乳。但現實情況是:哺乳過程中出現的乳房脹奶、塞奶、石頭奶等問題,可能成為媽媽的夢靨!曾有媽媽這樣形容哺乳期的乳房不適:「只要輕輕碰一下就很痛,就像充滿氣的氣球,好像隨時都會爆炸。」婦產科醫師楊于萱提醒媽媽們,放鬆心情看待哺餵母乳這件事,並且在懷孕階段開始做好準備,產後哺餵母乳就能更加順利。

生活好點子 麻辣鍋、螃蟹季你都怎麼吃?飲食聰明2選1,吃出均衡免疫力

作者: 早安健康編輯部

以下兩道2選1的題目,如果你都選對了,免疫系統有了正確飲食的加持,自然平衡又健康;但要是沒有一題答對,就要當心可能成了免疫力失調預備軍!

名人家庭 楊千霈 亮麗迎接二寶人生 二寶媽咪,生活更多采

作者: 許宜津

有豐富主持經驗,且連續主持多年金馬獎頒獎典禮星光大道的楊千霈,去年帶著娃寶擔任本刊封面人物,今年即將成為二寶媽,並再次為嬰兒與母親雜誌拍攝獨家封面。如何平衡工作與家庭?懷孕又要帶娃寶的媽咪生活,帶給她什麼樣的挑戰呢?

生活情報 夏天要多喝水,第一步就是準備「晶透杯」

作者: 高旻君

夏天到,出門一下子大人小孩就全身汗濕,這時候一定要多充補水才能維持身體平衡及健康,而想要讓寶寶養成喝水的好習慣,第一步就是準備對寶寶有吸引力的水杯。

名人家庭 回歸天性.拒絕揠苗助長、侯佩岑 有機教養哲學

作者: 湯佳珮

擁有如同陽光般燦爛的笑容、彷彿會說話的美麗大眼睛,她,就是知名主持人侯佩岑。大家對侯佩岑的印象,不外乎有著甜美笑靨的前主播、口才流利的節目主持人,也是許多人心目中永遠的女神。不過,下了螢光幕的侯佩岑,也是兩個孩子最親愛的母親,大兒子Ian目前4歲半,小兒子Ethan目前1歲半。究竟在日常家庭生活中,侯佩岑秉持怎麼樣的教養哲學?在親情關係中,她如何定位父母與孩子的角色?她又是如何調適自己,在多重身分中取得平衡?

幼兒教養 快帶寶寶一起做!0~6個月、7~12個月五感遊戲步驟圖解

作者: 戴筠

你想要刺激寶寶的五感發展,卻不知道該如何做嗎?本篇邀請職能治療專家為0~6個月和7~12個月的寶寶設計專屬五感遊戲,利用步驟圖解讓爸比媽咪輕鬆學會如何刺激寶寶的感官!

生活照護 建立3個好習慣,讓寶寶從小就有一口美牙

作者: 林靜莉

當孩子一哭鬧就拿奶嘴安撫嗎?當心這樣的習慣,可能使孩子暴牙,奇美醫學中心指出,不良的口腔習慣有可能會導致上下齒列不整齊,甚至打壞口腔肌肉動力平衡,以下提供矯正3準則供父母參考。

學習當爸媽 你是工作狂or宅男爸比嗎?4種親子運動 讓你和寶貝感情更好!

作者: 戴筠

有的爸爸是工作狂,每天像陀螺一樣從早忙到晚;有的爸爸則是木頭宅男,一回家就賴在沙發上看電視或打電動。這些爸爸往往因為不知道如何與孩子相處而感到苦惱。親愛的爸比,這期我們為你設計了4種親子運動,讓你用肢體語言表達對寶貝的愛。和北鼻培養感情,就從親子運動開始吧!

孕婦錦囊 寶寶和妳想的不一樣 每天孕吐,會不會影響胎兒健康?

作者: Angela

孕吐是許多媽咪在懷孕初期的一大夢魘,舉凡生活中原本熟悉、甚至喜愛的氣味與食物,這時彷彿都變成催吐彈。甚至早上起床,還沒吃早餐就先乾嘔不止,嚴重時連酸水、膽汁都吐出來,造成電解質不平衡,讓準媽咪們提心吊膽,深怕影響寶寶健康。殊不知,寶寶和妳想的其實不一樣,排除疾病所引發的嘔吐情況,有時反而是胎兒穩健成長的反指標。

生活情報 D-Bike Master訓練平衡、肌耐力的超人氣滑步自行車 小小騎士出發!

作者: 高旻君

四肢發達,頭腦可不簡單,因為肢體越靈活越可以刺激寶寶的成長,所以,為寶寶準備一台滑步自行車好處多多喔!

幼兒教養 3階段養成計畫,給哥哥/姊姊的教養,從媽咪懷孕開始

作者: 陳萱蘋

原本是被爸媽捧在手掌心的孩子,自從媽咪懷孕之後,好像許多事情都悄悄地改變?不僅不能隨意地撒嬌討抱、一同奔跑玩耍的外出機會大大減少,甚至連在家親密陪伴的相處時間也少了很多!面對家中二寶的即將到來,爸比媽咪可要事先為升格為哥哥/姊姊的大寶做好心理準備,預防爭寵、不平衡心態的發生!

飲食 & 營養 高蛋白×好吸收  發燒時的副食品指南

作者: 江睿毓

發燒是身體抵抗病毒或細菌的正常反應,給予寶寶易於消化吸收的食物,避免攝取刺激性食物,恢復期請多補充高蛋白食物,並注意電解質平衡及水分的補充。保持日常飲食均衡、適當活動及良好衛生習慣,是預防感冒的上策。

夫妻相處 兒科醫師張璽V.S. 家醫科醫師。娘  幸福家庭之道:製造育兒之外的夫妻時間

作者: 陳萱蘋

養育孩子考驗著夫妻之間的感情,更何況家有三寶!忙碌的醫師之家,如何在工作、家庭之間找到平衡、獲取幸福?張璽醫師表示:「愉悅地享受養兒育女之事!」醫師。娘說:「只要寶寶有呼吸就好了!」更多育兒祕密、夫妻之道,值得你我來學習。

一起動一動 產後小腹不鬆弛,跟肉肚肚說bye-bye

作者: 林靜莉

產後看到肉肚肚總是會覺得:「難道我就回不去少女的身材了嗎?」別擔心,今天我們要來教大家2個產後運動,而且帶著寶貝一起做,效果更加分喔!

一起動一動 孕期做運動,避免產後肥肚肚

作者: 林靜莉

懷孕是一件令人喜悅的事,但相信也有媽媽擔心產後肚子會變得鬆垮,今天就要來教大家2個孕期平衡與訓練核心肌群的運動,避免產後肥肚肚!

幼兒教養 語言×情緒×行為《Boy vs.Girl》男女教養大不同

作者: 戴筠

有人說人類的大腦分為「男生腦」和「女生腦」,其實真是如此!男女寶寶在成長過程中,包括語言、情緒和行為發展都有著或多或少的差異。女寶寶說話時間早、社交能力強、富有同理心,可以完整掌控情緒;男寶寶則具有視覺優勢、手眼協調及肢體平衡能力強、比較勇於嘗試新事物,也會主動解決問題。根據孩子個別的特質「因材施教」,教養就能事半功倍!

生活照護 養成良好坐姿,訓練下肢肌張力,揮別「W型坐姿」

作者: 周品攸

您是否覺得孩子的平衡感沒有很好,走路經常不穩而跌倒呢?這可能是習慣「W型坐姿」所導致。什麼是「W型坐姿」?孩子在成長發育過程中,到底是哪個環節出了錯?藉由小兒物理治療專家詳細說明,了解「W型坐姿」的成因、矯正方法及預防措施。

部落客專欄 【母乳日記】月子做得好~哺乳沒煩惱!新手媽媽們準備好了嗎?

作者: Sanu Lin

我是全職媽媽,從瓶餵到親餵,這段路我都走過,深深的體會到兩種的辛苦都只是為了給孩子最好的抗體&營養 這篇沒有豐功偉業的母乳照片牆 : 冷凍冰棒、產後前幾天的擠奶的cc數~通通沒有((哈~ 總覺得那些越看越讓人喪氣~回頭繼續盯著胸前兩顆硬奶猛搖頭 相信我~雖然文字可能有點多,但還是希望能幫助到還在餵母乳所苦的奶娘們!! 加油ㄚ~~~~

飲食 & 營養 換季不哈啾 預防感冒的健健美食

作者: 李怡萱

寶寶感冒該吃什麼呢?其實沒有特定的食物,只要寶寶有吃下食物,對身體都是有益的,但若有咳嗽或嘔吐情形,就需要給予好消化吸收的食物,並注意電解質平衡及水分的補充,避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解,飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔~當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣,更可以預防感冒的發生唷!

副食品專區 【影音】預防感冒料理 PART 2

作者: 林靜莉

寶寶感冒該吃什麼呢?其實沒有特定的食物,只要寶寶有吃下食物,對身體都是有益的,但若有咳嗽或嘔吐情形,就需要給予好消化吸收的食物,並注意電解質平衡及水分的補充,避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解,飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔~當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣,更可以預防感冒的發生唷!

副食品專區 【影音】預防感冒料理 PART 1

作者: 林靜莉

寶寶感冒該吃什麼呢?其實沒有特定的食物,只要寶寶有吃下食物,對身體都是有益的,但若有咳嗽或嘔吐情形,就需要給予好消化吸收的食物,並注意電解質平衡及水分的補充,避免給予甜食和刺激性食物。等到感冒緩解,飲食調理得當也會利於感冒的恢復喔~當然平時要注意飲食均衡、適當活動及衛生習慣,更可以預防感冒的發生唷!

部落客專欄 我在西藏,深呼吸調息

作者: 黃淑文

很多人以為靜心靜坐,不該有太多情緒起伏,但我透過呼吸,讓內在的情緒和情感自然的湧動,自由的來去,這或許是一種釋放,排毒、調整與平衡。

名人下午茶 麻辣人妻 宅女小紅的懷孕養成記

作者: 林靜莉

向來戴著大鼻子眼鏡,自稱「一天不講垃圾話會暴斃」的麻辣部落客-宅女小紅(台語諧音名羞昂),習慣用詼諧又犀利的筆觸,道盡人生辛酸笑料的她,恭喜再懷第二胎寶寶了!且讓我們向她好好取經,關注她笑看人生的療癒文字,找出她如何在婚姻經營及育兒生活的兩端,取得蹺蹺板平衡的修煉秘訣吧!

名人下午茶 【嬰兒與母親】2016年9月號 林嘉綺

作者: Editor

高冷、美豔、時尚、伸展台女王…這些是名模林嘉綺給人的第一印象。擁有11頭身完美比例與精緻小臉的她,憑藉先天優勢先後征戰巴黎、米蘭等國際秀場,每一次在舞台上的華麗轉身都讓人驚艷!這次她帶著5個月大的小女兒SaSa接受專訪,除了分享第2胎從懷孕到生產的過程、孕期健身的祕訣,也透露不少家庭趣事。想知道第一名模如何與3歲女兒大鬥法?脫下高跟鞋的她又是如何在母親角色與模特兒身分間取得平衡?

名人家庭 從國標女王到幸福人妻… 劉真 下一支舞─LOVE

作者: 戴筠

她是舞台上光芒四射的國標女王,也是粉絲心中的完美女神。在走入家庭、成為母親後,劉真決定在工作和生活間找到平衡,陪著女兒開心長大,一家三口一起開創美滿的幸福人生。

名人家庭 麻辣人妻 宅女小紅:第二胎之幸福金鑰

作者: 郁筱惠

向來戴著大鼻子眼鏡,自稱「一天不講垃圾話會暴斃」的麻辣部落客-宅女小紅(台語諧音名羞昂),習慣用詼諧又犀利的筆觸,道盡人生辛酸笑料的她,恭喜再懷第二胎寶寶了!且讓我們向她好好取經,關注她笑看人生的療癒文字,找出她如何在婚姻經營及育兒生活的兩端,取得蹺蹺板平衡的修煉秘訣吧!

醫師專欄 孕媽咪切莫輕忽孕吐

作者: 尹長生

過度孕吐除了有電解質不平衡、膽沙、腦病變的異常之外,胎兒也可能有雙胎、葡萄胎及胎水腫的異常現象,必須要詳細檢查,及早治療。

醫師專欄 寶寶,留意「戲水疾病」

作者: 阿包醫生

這幾年來興起一波寶寶室內游泳的風潮,游泳不受氣溫影響,也不再是大人的專利,不少爸媽趨之若鶩!因為游泳有許多好處,例如刺激神經與腦部發育、強化心肺功能、增加肌肉協調性與平衡感,有助於肌肉骨骼發展、提升免疫力、快速建立親子親密感…等,好處不勝枚舉,但完全沒有壞處嗎?在讓寶寶游泳前請爸媽先思考一下。