作者： 戴筠
懷孕中後期開始明顯水腫、下背痛，試過各種方法卻都無法解決？妳知道嗎，孕期按摩不但可以減輕身體壓力，還能有效改善水腫、腰痠背痛的症狀。想趕快減輕不適，跟著孕婦按摩專家這樣做就對了！
作者： 李純瑩
孕期水腫通常出現在懷孕中後期，產後就會消失，孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀，再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫，或是病理問題所造成的水腫，兩者之間必須鑑別診斷做區隔。
作者： 戴筠
當懷孕進入中後期，背部承受的壓力也愈來愈大，許多人平時不動則已，一改變姿勢下背就痛得受不了，連帶腰部、臀部、骨盆和恥骨也會感到疼痛。有些人甚至在走路或提比較重的東西時也會突然無力痠軟。背痛時該怎麼調整姿勢？什麼舒緩操可以預防背痛？平常沒有運動習慣或孕期變得肥嘟嘟的孕媽咪，快聽聽專家怎麼說。
作者： 許宜津
孕婦總是有排便不順的問題，尤其是到了懷孕中後期，更讓人不適！ 而牛蒡是植物中的纖維素之王，可促進好菌的生長，抑制壞菌的繁殖，讓腸道蠕動正常，排便順暢～
作者： 施俊宇
許多孕婦本身沒有失眠問題，但懷孕後卻有著失眠的困擾，大多是因初期剛懷孕的媽咪們相當擔心胎兒健康狀況而造成心理壓力過大，而懷孕中後期則可能因水腫及抽筋而導致睡眠品質下降，以致於晚上失眠、白天沒精神，長期下來成為一個惡性循環，雖然多數孕婦在孕期結束後便回歸正常，但這著實成為孕婦的一個困擾。
作者： 郭安妮
作者： 郁筱惠
一般的準媽媽，從懷孕中後期開始，每日可以多攝取300大卡的熱量。但是如果是懷雙胞胎的準媽媽，該攝取多少熱量及養分才足夠呢？除熱量外，還要留意攝取哪些營養？怎麼吃，才不致形成負擔？且看本篇專業的婦產科醫師告訴妳。
作者： 孫語霙
作者： Editor
媽咪懷孕後想必都想透過運動來增加肌肉力量，並且幫助順產吧！孕婦瑜珈是一項相當適合在懷孕中後期從事的運動，影片中介紹孕婦芭蕾、深蹲合掌式、嬰兒休息姿，希望可以幫助媽咪減輕身體負擔，並擁有美好的順產過程喔！
作者： 魏婕綝
懷孕後想在晚上安穩睡覺，似乎不是件容易的事，懷孕初期可能因為噁心、害喜或頻尿而中斷睡眠；懷孕中後期，腹部逐漸變大而引起腰痠背痛，加上不時出現的胎動，更是影響睡眠品質。如何才能改善這些情況，讓孕媽咪一夜都好眠？
