作者： 早安健康編輯部
你的年齡不是你的年齡？其實身體年齡可能遠超過我們的實際年齡，其中肌肉年齡就是一個很好的指標。肌肉不僅反映一個人身材健美與否，其力量的強弱在某種程度上也反映一個人的健康狀態。想知道自己的肌肉到底幾歲了嗎？現在就自我檢測一下！
作者： 戴筠
不少父母都會替寶寶辦彌月、收涎、抓周...等古禮儀式。妳知道嗎，這些儀式可不僅僅是約定俗成的傳統習俗，它們背後其實隱藏著寶寶成長發育的大學問！
作者： 戴筠
「醫生，我之前明明很容易受孕，前一胎結婚沒多久就懷上了，為什麼第二胎努力快一年還是沒有消息？」第一胎順利懷孕的人普遍都有個迷思，就是認為自己之後都可以自然懷孕。但隨著年紀愈來愈大，身體和卵巢都會老化，此時受孕機率也會逐漸下降。想生二胎的媽咪，最好先評估生育力再開始拼做人。
作者： Angela
孕吐是許多媽咪在懷孕初期的一大夢魘，舉凡生活中原本熟悉、甚至喜愛的氣味與食物，這時彷彿都變成催吐彈。甚至早上起床，還沒吃早餐就先乾嘔不止，嚴重時連酸水、膽汁都吐出來，造成電解質不平衡，讓準媽咪們提心吊膽，深怕影響寶寶健康。殊不知，寶寶和妳想的其實不一樣，排除疾病所引發的嘔吐情況，有時反而是胎兒穩健成長的反指標。
作者： 周品攸
環保署預計今年10～12月的空氣品質紅色危害等級以上之地區，中南部可能高達14～17天，北部則至少2～3天。而日前臺北市環保局公告「臺北市空氣品質惡化防制措施」，未來空氣品質指標AQI達到一級嚴重惡化（大於400）時，臺北市府將決定是否停課，並建議停止勞工所有戶外工作或活動，期望能於空氣品質不良時減緩惡化程度，為市民健康把關。
作者： 蘇正儀、邱培瑜、沈慧雯
孩子的成長歷程中，有一大半的時間都在學校裡，「老師」是孩子學習路上重要的引導者，也是除了父母之外孩子主要的學習指標。9月，育兒特別訪問到是老師同時也是媽媽的三位教育專家，當媽媽與老師的身分重疊或交叉時，她們的覺察與建議，絕對值得參考。
作者： 游資芸
親子餐廳安全問題層不出窮！日前傳出台北市一家親子餐廳溜滑梯安檢不合格，依舊開放使用，讓人為親子餐廳設施安全捏把冷汗。政府稽查人力有限，爸媽當自強，自己也要把關親子餐廳的餐點和設施！本文親訪新北市衛生局局長林奇宏和知名部落客小桃媽，整理出挑選親子餐廳的8大指標，讓你3分鐘變達人。
作者： 戴筠
懷孕的妳，還在過著多吃少動，能坐就不站、能躺就不坐的生活嗎？注意！懷孕不能運動的觀念已經落伍了。只要身體沒有特別疾病、檢查指標一切正常，就該養成規律運動的習慣。怕孕期運動對身體負擔太大？別擔心，本文邀請瑜伽天后Lulu老師為準媽咪們設計孕期專屬的瑜伽動作。親愛的媽咪，跟著老師動起來吧！
作者： 戴筠
喝奶狀態、睡眠時間、精神活力…許多人都會從外在表現判斷寶寶是否生病，卻忽略「臉色」其實是最直接辨別身體狀況的指標。健康寶寶的臉蛋通常氣血充足、明亮紅潤，像蘋果一樣粉嫩可愛，生病的寶寶則大多血色不佳、皮膚黯淡沒有光澤。想在第一時間分辨寶貝是否生病？讓中醫兒科專家教你「望診」的小技巧。
作者： 陳萱蘋
「代謝症候群」聽起來似乎是中老年人才要關心的議題！其實年輕女性也可能因為肥胖或生活習慣不佳而變成代謝症候群的一份子，尤其是進入更年期後，荷爾蒙改變緣故更容易成為其中一員，以至於未來罹患重大代謝疾病及乳癌、子宮內膜癌的風險大增，媽咪不可不注意！
作者： 戴筠
台灣常在媒體曝光的名媛中，林牧潔無疑是特別的。她身為威騰通運千金卻不以「千金」身分自居，2010年和好姐妹孫芸芸、廖曉喬共同創立美妝品牌BÉBÉ POSHÉ（奢華寶貝）後晉身為新一代企業家，與紅豆食府副董蔡篤清結婚後仍持續經營自己的事業，可說是新時代女性的完美指標。家庭事業兩不誤的她繼2014年生下可愛的女兒「小紅豆」Angeline後，去年10月又迎來雙胞胎兒子Aiden和Jayden。想知道女強人如何在家化百煉鋼為繞指柔？一起來看看這期的封面故事…
作者： 李怡萱
近年來「與人溝通」的特質，已成為全球頂尖企業徵才的重要指標，而爸媽要如何才能讓孩子具備這項特質呢？從把握孩子的語言黃金關鍵期開始！研究指出語言發展較快的孩子，在未來與人互動的關係及學習狀況上，都能夠有較好的表現。不過語言能力並非是種本能，除了需要透過開發、引導，才能夠逐漸累積養成外，更與爸媽育兒時的一舉一動息息相關⋯⋯
作者： 林靜莉
印度有一句諺語：「孩子小時候，給他深根，長大後，給他翅膀。」，意指人的品格從小就要養成，不僅在成長道路上較為順遂，將來也勢必能往正向發展。不過，您知道何謂品格？哪些是遵循的指標性？父母應該協助孩子達成呢？
作者： Jessica
不少女性長期深受經痛、經血量多、週期不規律的困擾，有人選擇積極治療，有人則消極隱忍，事實上，月經不單是身體健康的指標，更密切關係著生育能力，這個每月來訪的「神祕好朋友」，絕對需要我們多以耐心關注、用心呵護。
作者： 郁筱惠
就中醫觀點而言，「舌頭」乃是中醫師望診中，辨證診斷相當重要的參考指標！孕期的媽咪，平日也可透過自我觀察舌頭形質、色相等外觀，隨時調理平衡體內的寒涼、冷熱、虛實等症，作為打理孕期生活飲食及睡眠的一項依據。本篇特邀請知名女中醫博士教媽咪怎樣自我觀察，學做自己的中醫喔！
作者： 林嬪嬙
媽咪生產後除了照顧寶寶之外，也應該多注意個人身體狀況，包括乳房問題、惡露排量及情緒方面等，千萬勿將重心全放在寶寶而忽略了自己，若有任何問題都可以在回診時諮詢醫師，必要時甚至提早回診做適當的處置。
作者： 魏婕綝
透過胎動，孕媽咪更能深刻感受到新生命正在體內成長、茁壯。然而，真正胎動是什麼樣的感覺？不同孕期的胎動會有差異嗎？如何從胎動瞭解寶寶的健康狀況？不妨聽聽專業醫師的分析！
作者： 湯佳珮
廣受名媛與藝人喜愛的頂級體雕衣品牌「薇妮體雕WENĒE」，於2014年進駐台北國際性指標商業大樓-TAIPEI 101，打造前所未有的高級定製中心，為台灣第一個躍上世界平台的體雕衣品牌，立志給所有夢想能擁有完美身材曲線的女性體驗獨一無二、至臻完美的尊榮體雕衣體驗。
作者： 編輯部
坊間有許多的旅遊書籍，以排行榜的熱門程度來論，除了作者親身經歷為必備條件外，一定得搭配精美的圖片，再加上專業且不失個人感受的文字敘述，才能得到讀者的青睞與買單。近幾年來，許多的旅遊書籍也有從部落格發跡的現象，配上人氣指標很難不吸引出版社的注意。 本期焦點人物──青青小熊，都符合上述條件，令人訝異的是，短短三年間，青青小熊以驚人的速度連續出版三本《青青小熊旅遊札記》，從未婚→結婚→懷孕→生產；從兩人行→三人行的旅踏足跡……究竟她有多麼熱愛旅行？又是如何克服親子旅遊的麻煩問題？趁著夏季適合全家旅行的好時光，我們也趁機請她分享適合家有小寶貝的親子旅遊景點！
作者： 編輯部
為什麼有的媽咪懷孕七個多月，肚子看起來依舊很小？為什麼有的媽咪才懷孕六個多月，卻像快生了一樣？孕媽咪的肚子大小是評估胎兒健康的指標嗎？肚子太大或過小會帶來什麼影響呢？本文邀請到兩位專家來告訴您，導致肚子大小的主要原因，孕媽咪有哪些地方要注意；以及如何從日常飲食下手，讓寶寶健健康康地來到世上。
作者： 編輯部
專家指出，特殊能力的表現不僅是天分使然，也不完全是透過學習過程和受到環境的影響。一般認為，天資和環境都會影響一個人的成就。不過，許多家長還是想早一步知道，自己的孩子是否天賦異秉。本篇將從時事出發，提供父母幾個值得參考的指標。
