作者： 周品攸
根據衛福部統計，2019年有配偶的女性無酬照顧家庭的時間每日高達4.41個小時，是丈夫的3倍！隨著時代變遷，雖然性別意識抬頭，做家事、照顧孩子由兩性共同承擔的觀念也成為趨勢，但沒想到實際「責任制」照顧家庭的主力仍是媽媽。
作者： 周品攸
Google旗下的影音平台YouTube於2015年開始推出兒童版YouTube Kids，而近期宣布該兒童應用程式正式在台灣上線，家長可以輕鬆找出孩子喜歡的影片，並把關觀看頻道及時間。
作者： 蘇正儀、邱培瑜、沈慧雯
孩子的成長歷程中，有一大半的時間都在學校裡，「老師」是孩子學習路上重要的引導者，也是除了父母之外孩子主要的學習指標。9月，育兒特別訪問到是老師同時也是媽媽的三位教育專家，當媽媽與老師的身分重疊或交叉時，她們的覺察與建議，絕對值得參考。
作者： 林靜莉
國民健康署調查顯示，幼童每日使用手機時間超過半小時，可見得小小孩依賴3C，缺乏「自主探索」的能力。大家都曉得親近大自然好處多，卻不曉得該如何走入大自然，以下提供10種親近大自然的方法，讓全家一起關掉3C，接近大自然。
作者： 湯佳珮
產後的陰道分泌物指的就是「惡露」。惡露的排出大約需要6周的時間，大致分為五個階段，每一階段的分泌物情況各不相同，正常、異常分別會有哪些狀況呢？
作者： Editor
媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡的飯，比較好吃吼？」讓媽媽一秒跳腳的話很多，但往往最容易踩到地雷，炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的，就是這種帶著貶損與否定的比較。當媽媽面臨他人的比較與評價時，請為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。
作者： 優活健康網
產後生活忙得不可開交，根本沒有時間運動瘦身，把孕期儲存的贅肉剷除掉，妳知道嗎？其實有4種超常見的原味茶，只要不加糖喝，就能幫助瘦身喔！
作者： 實習編輯 劉芷廷
晚上自由時間滑著手機想更新朋友近況，卻時常看到姊妹去網美般的餐廳拍照打卡，心裡羨慕但看著家中的孩子還是默默放棄嗎？我們整理了6間台北人氣親子餐廳，超美裝潢加上精緻餐點讓你可以帶著孩子與姊妹一起聚會打卡～
作者： Editor
「阿才是一位年過30 歲的上班族，嘴巴經常嚷嚷著要學投資，希望學會理財和投資，做好財務管理，幫助自己加薪，但說和做完全是兩回事，心裡想但沒有行動一切都是空談。做好理財和投資的方式並沒有想像中困難，最重要的就是決心，最好的理財時間就是『現在』，假如什麼都沒做，永遠都不會有任何成績。」
作者： 編輯部
睡眠佔據一天多數的時間，年齡越小，所需的睡眠時間就越長。大家都知道晚上必須早點睡，因為睡眠時間充足有助於生長，除了晚上的睡眠，午睡也有相同的功效嗎？的確，一些國外的研究報告顯示，適當時間的午睡對於寶寶的成長發育以及情緒穩定有一定的幫助，不過每個孩子需要的睡眠時間並不相同，並不需要強迫每個孩子都要睡午覺。
作者： 優活健康網
根據最新國民營養調查顯示，19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16％。而董氏基金會針對全國1517名學童調查發現，當水果攝取量愈少，愈容易發脾氣心情不好、沒精神想睡覺、肚子不適和容易長痘痘。進一步調查沒吃原因，主要都是生活忙碌、家中沒有放水果的習慣、覺得處理水果很麻煩、沒時間處理水果和外食沒有提供水果。
作者： 戴筠
孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒，好不容易入睡，沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛，讓肌肉充分放鬆？
作者： 戴筠
「奇怪，明明吃得很少，為何一下子就復胖？難道我是傳說中喝水也會胖的體質？？」許多媽咪為了在最短時間甩掉孕期增加的肉肉，用斷食、水果餐減肥，雖然瘦得快，但體重很快就反彈。代謝科醫師透露，這種激烈的瘦身方式之所以不能持久，全是因為「這個原因」...
作者： 戴筠
「妳，昨晚又失眠了嗎？」懷孕容易這裡酸、那裡痛，肚子變大後症狀更嚴重，不少人在睡前花了大把時間喬姿勢，但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮？物理治療專家示範超詳盡圖解，照著睡，孕期也能睡飽睡滿！
作者： 許宜津
坐月子運動對產後媽媽好處多多，除了能恢復因生產而改變的身材，找回鬆垮肚子的腹部力量，還能讓心情愉快，降低產後憂鬱症的發生，本期特別邀請運動教練指導三組坐月子期間就能做的運動，讓你抓緊時間恢復產前身材。
作者： 戴筠
對大多數人來說，產後瘦身是條漫漫長路，許多媽咪有心想瘦身，卻因為照顧孩子忙得沒時間運動。親愛的媽咪，妳是忙碌星人嗎？我們想到一個好方法，就是帶著寶貝一起做運動！本篇邀請瑜伽達人LuLu老師設計有助瘦身的親子運動，幫媽咪甩掉蝴蝶袖、水桶腰和大象腿。Are you ready？一起跟著老師動次動！
作者： 編輯部
巴鈺，因為在《食尚玩家》、《來去check in》美食外景節目中自然不做作的主持風格，深受觀眾喜愛，面對婚姻及育兒生活，自然也有她的一套。日前，她因為想重新分配時間給家人，請辭節目主持，也為自己充電、調整腳步。一起來看看巴鈺的媽咪人生～
作者： 戴筠
產後想甩掉多餘肥肉，除了控制飲食，最有效的方法還是運動。想快速變瘦應該做哪些運動？運動時怎麼熱身比較好？哺乳期運動要注意什麼？運動一段時間，體重卻像溜溜球忽上忽下怎麼辦？這些問題，有請專業教練來解答！
作者： 陳萱蘋
從挑選優質食材及調味料進而手作簡單臺灣家常料理，以邱玟心媽咪一年多的時間輕鬆瘦下30公斤的經驗，鼓勵各位想要瘦身的媽咪們持續以恆地將「生酮飲食」當成是生活習慣是最重要的飲食哲學！
作者： 戴筠
產後症狀百百種，但大部分人卸貨後都忙著照顧寶寶，沒有多餘時間處理身體問題。本文針對媽媽手、肩頸痠痛、小腹變大等5種常見的產後症狀請治療師提供預防動作，讓妳用運動輕鬆度過產後危機。
作者： 邱平
雖然不少媽咪已經知道，產後落髮其實屬於正常現象，只要撐過一段時間，就能逐漸回復原本豐盈美麗的樣貌。然而現代女性往往忙於工作，很可能晚婚生子成為高齡產婦，生完寶寶後又變成家庭事業兩頭燒的職場媽媽…綜合這許許多多的不利因素，媽咪們可能會懷疑，大量脫落的頭髮，真的是因為單純的產後掉髮嗎？還是因為更年期？或是壓力過大？本期特別整理女性落髮10大成因，並教您如何改善與保養，重現飛揚閃耀的亮麗秀髮！
作者： 陳怡均
歷經40週辛苦的孕程，寶寶終於誕生，此刻媽咪可以開始休養ㄧ段時間，而產後的一個月就是俗稱的坐月子。為了讓媽咪能好好調理身體，生活起居方面都受到不少限制。到底該如何坐月子？有哪些方式？面對長輩們琳琅滿目的傳統禁忌，媽咪是否都得完全遵循？
作者： 魏婕綝
「間隔多久生下一胎才適合？」對於有生育計劃的夫妻而言，難免會覺得猶豫，到底該集中火力繼續努力？還是間隔長一點的時間再生比較適合？除此，自然產與剖腹產的間隔時間是否有所差別？不妨聽聽專業婦產科醫師的建議！
作者： 吳炫璋主任
醫學上有一個正式針對「產後」這段時期的名詞稱為「產褥期」，產褥期是產婦全身各器官除乳腺外，從胎盤娩出至接近正常未孕狀態的一段時期，一般是指生產完後約6～8週的時間，產褥期的婦女在生理上會發生很大的變化，如子宮與泌尿生殖系統的復原、乳房的泌乳、循環系統與消化系統的變化等。而水腫發生在產褥期可以分成病理性與一般生理性的水腫，如下所述。
作者： 編輯部
長時間照顧寶寶、抱著他，發現自己變成虎背熊腰了嗎？產後坐月子期間吃很補，之後又沒有時間運動，下半身（大腿、臀部）開始變得粗壯、肥大嗎？產後媽咪不僅必須花許多時間在寶寶身上，對自己的身材也相當苦惱，擔心回不去了。本文邀請到專業教練來教您如何將令人在意的掰掰肉、虎背熊腰、粗腿肥臀甩開！一起站起來動一動吧！
作者： 編輯部
許多醫師、營養師、專家皆指出「產後六個月的時間內是瘦身期的絕佳時間」，但是要如何瘦的健康、瘦的勻稱，才能回復到產前曼妙的體態與完美曲線呢？本月號請到專業瑜伽老師Kady，示範有別於坊間的瑜伽招式──產後芭蕾瑜伽，舞動專屬妳的迷人身軀，擁抱婀娜多姿的好身材！
作者： 高旻君
因為疫情很多工作暫時停止，於是柯有倫（Alan）有了更多時間可以陪伴太太Donna度過孕期時光，貼心的Alan不只為太太下廚，還天天備好熬雞精，是個標準的暖男老公。
作者： 周品攸
再忙都要說故事給孩子聽！寶寶還在媽媽的肚子裡，就能聽到外界的聲音，因此醫師都會建議孕期可跟肚子裡的胎兒多說說話。然而，研究發現，寶寶出生後從坐月子期間就開始說故事給他聽，有助提升寶寶的記憶力！
作者： 周品攸
嬰兒溺水驚險40秒畫面曝光！一名小小孩原本套著泳圈在小水池裡快樂玩水消暑，結果卻突然倒頭栽，小小的身體被困在泳圈底下，第一時間竟無大人發現，直到過了40秒後該名寶寶才被救起…
作者： 周品攸
武漢肺炎疫情延燒，戴口罩是自保的基本動作，但隨著天氣越來越熱，再加上長時間戴口罩悶住臉部，有些人因此狂冒痘痘或起紅疹。防疫絕對優先，但「面子」問題又該怎麼顧？
