孕婦錦囊 能吃？不能吃？「妊娠糖尿病」全方位飲食指南！

作者： 許宜津

天啊！被醫生宣告有「妊娠糖尿病」，聽說很多東西都不能吃？「是不是不能吃飯，水果只能吃芭樂？」這樣胎兒會不會沒有營養長不大？別緊張！讓營養師告訴你正確妊娠糖尿病飲食原則，讓胎兒和自己一起營養滿分。

母乳哺育 哺乳期吃生酮飲食瘦身，恐害寶寶發展遲緩

作者： 優活健康網

網路流傳生酮飲食非常適合哺乳期媽媽，可以幫助媽媽回復到懷孕前的身材，但這卻有健康隱憂！營養師表示，生酮飲食限制攝取碳水化合物，因此幾乎不能吃任何全穀類與水果，會喪失許多營養素來源。

生活好點子 夏至以後水果大盛產，12種水果挑選、保存秘訣學起來

作者： 編輯部

夏至當天，太陽正好直射北回歸線，此時北半球的白天（陽）最長、黑夜（陰）最短，過了夏至日，白天漸短黑夜漸長。夏至雖然是白天最長的時候，卻還不是最熱的時刻，不過夏至過後，許多水果紛紛應節上市，像是荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、葡萄等，味道甜美，但該如何挑選及保存呢？

飲食 & 營養 寶寶水果點心這樣做，香甜可麗餅與優格

作者： Editor

當寶寶下午餓了該怎麼辦呢？除了給小餅乾也可以自製香甜可口的點心，這次示範水果可麗餅與水果優格，富含蛋白質、鈣質等各類營養素，不僅可以滿足寶寶口腹之慾也能增加營養。

媽咪營養 & 食譜 晚上不能吃？孕婦吃水果，有禁忌嗎？

作者： 湯佳珮

水果是營養健康的食物，對孕婦而言，有需要避免食用的嗎？聽說晚上不要吃水果、山楂活血不能吃、會滑胎也不能吃木瓜…真的嗎？來看看醫師怎麼說

媽咪專屬 少吃多動一定瘦？忽略「這一點」，小心體重大反彈！

作者： 戴筠

「奇怪，明明吃得很少，為何一下子就復胖？難道我是傳說中喝水也會胖的體質？？」許多媽咪為了在最短時間甩掉孕期增加的肉肉，用斷食、水果餐減肥，雖然瘦得快，但體重很快就反彈。代謝科醫師透露，這種激烈的瘦身方式之所以不能持久，全是因為「這個原因」...

生活好點子 太甜的水果過量小心引來高血壓、高膽固醇！10種低糖水果教你這樣吃

作者： 香港01

水果一向的形象都是健康食物，因為含有多種維他命、礦物質和纖維，能促進身體機能活動。不過選擇水果前必須了解其果糖成分，因為攝取太多糖分會導致體重、血糖升高，有罹患糖尿病的風險！糖尿病患者或減肥人士選擇時一定要注意。

飲食 & 營養 蔬菜水果立大功！ 改善&預防寶寶腹瀉食譜跟著做

作者： 陳映潔

寶寶最常發生、最困擾爸比媽咪的問題，除了發燒以外，就屬腹瀉了！腹瀉與體質有著一定的關係，而且經常出現一吃就拉、一拉就得尿布疹的連鎖反應，對寶寶健康愉快的生活造成威脅。究竟吃什麼才能改善寶寶的腹瀉問題呢？

飲食 & 營養 標榜「無糖」的寶寶點心，很可能是造成蛀牙的元兇之一！

作者： 周品攸

寶寶開始吃副食品時，爸媽都自己做還是買現成的呢？準備給寶寶磨牙的食物是天然的水果，還是市售的寶寶零食呢？但事實上，這些標榜無色素、無加糖的嬰兒食品，很可能讓寶寶從0歲開始養出愛吃甜的嗜好！

飲食 & 營養 母乳寶寶需要補充維生素D？水果要蒸熟再餵？嬰兒飲食17個熱門問題

作者： 湯佳珮

1歲以下，一天要吃幾次副食品？不能吃哪些食物？1歲以上，每天要喝多少奶？母乳寶寶需要另外補充維生素D？嬰兒多大要開始喝水？如何知道嬰兒會不會口渴？

孕婦錦囊 過年連假吃不停？Top5邪惡飲食，孕媽咪少吃為妙

作者： 湯佳珮

許多孕媽咪在春節連假都會忍不住大吃大喝。不過有5種食物，孕媽咪最好少吃為妙。究竟有哪些飲食最好少吃為妙呢？聽聽看營養師怎麼說。

飲食 & 營養 少量多變寶寶餐，4道副食品這樣做

作者： 江睿毓

7個月後寶寶開始長牙齒，學會坐及吞嚥，少量多變化的副食品之旅即將展開。這時期寶寶喜歡咀嚼，可以增加半固體及軟爛的食物，如：麵類、米餅…等，把握營養均衡為原則，各種天然食材：蔬菜、水果、豆類、魚類、蛋類、肉類等，寶寶都可以嘗試喔！

孕產新聞 一張表告訴你，吃柚子應該避免這些藥

作者： 林靜莉

中秋月圓人團圓，人人都愛食用柚子，酸甜多汁，富含維他命C及纖維素等營養成分，常是大家喜愛的水果，但對於服用特定藥品的民眾一定要特別小心，儘量避免攝取。

孕產新聞 只是吃水果，寶寶竟胎死腹中！原來都是「它」害的

作者： 周品攸

中國一名年輕孕婦，吃了冰箱內的水果後，開始感到頭痛，且有發燒症狀，原以為只是小感冒，沒想到連日高燒就醫後，竟發現寶寶已經胎死腹中！原來是感染李斯特菌，呼籲孕婦吃生食一定要特別小心！

飲食 & 營養 果汁≠天然水果！1歲前別喝果汁的4大理由

作者： Angela

美國小兒科學會日前公布兒童飲食新指南，將禁喝果汁年齡從6個月延長至1歲，是自2001年以來首次調整。避免攝取過量導致肥胖或營養不良，降低糖分造成齲齒風險。

飲食 & 營養 美國兒科學會建議：1歲以下寶寶禁止喝果汁

作者： 周品攸

過去專家會建議在寶寶開始吃副食品階段時，可以給予果泥或自榨果汁，但根據美國兒科學會前幾天推翻了之前「寶寶滿6個月就能喝純果汁」的說法，最新研究則建議，寶寶未滿1歲前應避免喝果汁。

飲食 & 營養 甜點是另一個胃？！培養孩子正確的飲食觀

作者： 周品攸

打從西方的「甜點文化」傳入東方國家，飯後吃甜點似乎已成為世人習以為常的事情，少了它就像拼圖缺了一角般不完整，香醇可口的水果冰淇淋、巧克力蛋糕、色彩繽紛的馬卡龍……光看名字就令人垂涎，自己吃可以，但孩子不行嗎？

部落客專欄 娘家，結婚後最能當女兒的地方

作者： Viento。碧安朵’s博物館

孩子睡著，疲憊的打開媽媽包想整理，看到自己喜歡吃的水果，猜想又是母親塞的，媽媽就是這樣，深怕孩子吃不飽，穿不暖。

醫師專欄 明明已經吃很多蔬菜水果，寶寶怎麼還是便秘？

作者： 阿包醫生

一位四歲小妹妹三天前診斷為支氣管肺炎，今天回到阿包醫生的門診，經過藥物治療後，呼吸道症狀改善許多，不過檢查肚子時有發現有些脹氣，不過按壓時沒有明顯疼痛，但腸子蠕動較慢，經過X光一照發現...

醫師問答 寶寶不喜歡喝水怎麼辦？

作者： 陳俊仁

部落客專欄 孩子的工作是什麼？今天對女兒艷艷溝通的事

作者： Viento。碧安朵’s博物館

昨晚吃晚餐的時候，認真的跟艷寶溝通兩件事情，第一件事情是吃完飯才有水果吃，第二件事情就是跟他說他的工作是什麼。

醫師問答 孕期營養

作者： 施俊宇

醫師問答 蔬果汁食譜

作者： 黃碧桃

專家觀點 孕婦該怎麼正確吃水果？水果甜分會太高嗎？

作者： Erin

懷孕期間孕婦仍應注意體重控制，也因此臨床上常會被問到：「吃水果會不會胖很快？」「寶寶會不會大很快？」究竟懷孕期間該怎麼正確吃水果呢？

部落客專欄 讓吃飯變有趣！我的糖糖寶貝愛吃飯妙招經驗分享

作者： 糖糖媽咪

很多媽媽看到糖糖會乖乖自己吃飯就覺得好羨慕，媽媽們和糖媽反應說，他的寶寶都不愛吃菜or水果，有便祕的情況! 或是吃很少不長肉！好想把寶寶塞回肚子裡媽媽吃什麼寶寶就吃什麼還簡單一點！分享一下糖媽的方式給大家參考。

醫師問答 不喝奶和便秘

作者： 何叔芳小兒科

醫師問答 早產兒飲食

作者： 吳芃彧

部落客專欄 動手做親子下午茶《天然的膠原蛋白》水果風味魚鱗果凍

作者： Sanu Lin

大家知道用 #魚鱗 可以做 #天然膠原蛋白 的 #果凍 嗎? 來自婆婆的私藏點心~ 廚房幼幼班也保證成功

飲食 & 營養 主廚分享！盛夏多汁料理簡單做

作者： 江桂香

奇異果含有豐富的維生素E，以及健全胎兒腦功能的維生素C，多層次清爽的口感，入菜作為夏季水果料理，更令人驚艷。這一期，特別邀請陽光主廚分享食譜，教孕媽咪在家自製營養豐富又多汁的奇異果料理。對抗夏日食慾不振，超開胃！

飲食 & 營養 消暑‧解饞，夏日清涼甜品

作者： 魏崇慧

面對炙熱的夏季，孩子難免想吃冰涼的食物，為此，《媽咪寶貝》特別精選兩種最受到小朋友歡迎的清涼甜品──果凍和奶酪，挑選當季的水果及鮮奶為主要素材，媽咪無須擔心孩子的健康問題。