打造好身材 有賴床的理由了！日本風靡睡覺減肥法快學起來

作者： 香港01

工作時數長，上班族帶著疲憊的身軀回到家中都已經快要9時了，不計那些「有上班，沒有就下班」的工種，回到家中還要吃飯、洗澡和做家務，可以休閒放鬆的私人時間已經所剩無幾，唯有將自己的睡眠時間推遲，好讓自己可以在工作之間獲得一個喘息的空間。

生活照護 竟有玻璃門夾死童事故！這些你所輕忽的公共設施，真的很危險

作者： 周品攸

我們都知道馬路危險，但其實帶著孩子進出公共場所，很多室內空間比你想像的風險更大、更致命！像是手扶梯、旋轉門、感應自動門、購物推車等，都隱藏著你看不到的危機。

寶貝健康 季節交替，Baby又開始打噴嚏、酷酷嗽、眼睛癢…家事達人教妳居家防蟎、抗敏小技巧

作者： 戴筠

「哈啾！哈啾！」每逢換季，寶寶過敏症狀就開始發作，看在爸媽眼裡好心疼。家事達人陳安祺老師特別整理出8個防蟎、抗敏的清潔原則。在春天來臨之際，讓我們一起改造居家環境，打造一個寶寶能夠自在呼吸、玩耍的空間！

親子旅遊 連假放電好去處 達人帶路！國美館親子一日遊

作者： 戴筠

你去過國立台灣美術館（以下簡稱國美館）嗎？你知道國美館在藝術展覽空間之外，還特別為0～12歲的孩子打造專屬兒童區嗎？在這裡，孩子可以透過動手做、說故事、拼圖、數位互動等遊戲進行各式各樣的美感體驗。「藝術」不再是高不可攀的名詞，而是可以實際創作、探索的動詞。想發掘孩子小小藝術家的另一面？趁著連假帶孩子到國美館走走吧！

親子手作 Step by Step過年就在家上親子黏土課吧！用粘土上年菜

作者： 敖庭綸

今年的春節長假，爸比媽咪除了帶著寶貝們享用真正的色香味俱全的年菜外，更多了一項有趣的親子活動選擇！今年小編特別邀請樂樂親子共創藝文空間負責人邵宗萱（萱萱老師）用小孩也愛捏的粘土上超可愛年菜！在家就可以帶著小寶貝們一起動動手，同時也可以進一步了解年菜背後代表的意涵喲！

生活好點子 不必換季、CD盒摺衣、站立式收好……8招打破你想像的寶寶衣物收納法

作者： Editor

你以為寶寶衣物收納，只是把衣物摺一摺放進衣櫃嗎？小雨麻從日劇裡學到，如何讓衣櫃美得像一幅畫……碧安朵教你帶寶寶旅行時，把衣服捲起來收，不但省空間也更容易找尋，這些收納小撇步，絕對打破你以往的想像！

生活照護 烈日、大雨、冷颼颼…無法出門放電超煩惱 在家就可以做的0～5歲大肌肉發展遊戲！(上)

作者： 敖庭綸

近年來，價格不斐的親子體能課程大為盛行，爸比媽咪深怕寶貝們在城市狹小的空間裡運動量不足，若再碰上烈日、大雨或是寒流來襲，更無法隨心所欲地帶孩子出門好好運動伸展。育兒小編這次特別為爸比媽咪們訪問到適健復健科診所副院長、兒童職能治療師張旭鎧，邀請爸比媽咪跟著專家一起來進行在家就能操作的大肌肉遊戲，即使在家也能陪著寶貝從遊戲中鍛鍊到大肌肉唷！現在就動起來！

生活照護 烈日、大雨、冷颼颼…無法出門放電超煩惱 在家就可以做的0～5歲大肌肉發展遊戲！(下)

作者： 敖庭綸

近年來，價格不斐的親子體能課程大為盛行，爸比媽咪深怕寶貝們在城市狹小的空間裡運動量不足，若再碰上烈日、大雨或是寒流來襲，更無法隨心所欲地帶孩子出門好好運動伸展。育兒小編這次特別為爸比媽咪們訪問到適健復健科診所副院長、兒童職能治療師張旭鎧，邀請爸比媽咪跟著專家一起來進行在家就能操作的大肌肉遊戲，即使在家也能陪著寶貝從遊戲中鍛鍊到大肌肉唷！現在就動起來！

親子旅遊 學會這3招，讓孩子在塞車時不無聊！

作者： 周品攸

連假期間，不管到哪都會大塞車，在車速緩慢、長時間待在密閉空間的狀況下，任誰都難以忍受，何況是小小孩，難保不會出現吵鬧的行為，又會惹得駕駛精神更緊繃，破壞出遊興致。

學習當爸媽 決定寶寶住處很重要！新手爸媽必看6大提示！

作者： 周品攸

原本只是夫妻生活的小家庭，住在一間10幾坪的小房子也不會覺得空間不夠用，但孩子一出生，許多家具都得乾坤大挪移，怎麼擺空間都不夠！更別說孩子一天一天在長大，他需要活動的空間只會越來越大......

部落客專欄 沒想到真的有人會這樣做！腸病毒患者還趴趴走到處玩！

作者： 彭凱莉

老天鵝，因為一位小女生的一句話，我現在滿腦子都是「腸病毒」三個字！

專家觀點 小時候胖，就是胖！？易胖體質就是這麼來的！

作者： 李佳蕙

「小時候胖，不是胖，反正還會長高，胖一些沒關係！」「要多長一些肉，才會有空間長高~」

專家觀點 最基礎的視知覺能力：視覺區辨

作者： 陳宜男

視知覺是一個重要的系統，涉及物體的辨識和物體在空間位置，此外也與孩童的動作發展有密切的關係。簡單而言，視知覺被定義為對於視覺刺激的接收（感覺功能）與認知（特定的心理功能）的整個過程。

母乳哺育 喝ㄋㄟㄋㄟ大作戰！這樣做，寶寶不厭奶

作者： 顏宏融 主任、林怡君 醫師

當寶寶每天例行的「喝ㄋㄟㄋㄟ」不如預期順利進行時，爸媽常感到焦慮。其實，除了生病的因素之外，寶寶厭奶十分正常而且常見。正常的情況下，寶寶到了適當的時間點，就會自然地減少對ㄋㄟㄋㄟ的需求量，目的是騰出空間容納其他重要的營養物質，來幫助生長發育。

幼兒教養 荷蘭爸爸的真心話：「規矩是原則，不是孩子可以選擇做或不做的事。」

作者： Editor

很多荷蘭父母認為，規矩是教育的基礎，是給孩子安全感的工具，規矩不只確保孩子的安全（比方說不能玩刀子、不可以跟陌生人走），父母也透過各種規矩，安排孩子的時間與生活空間。

醫師問答 面對孩子叛逆期該如何應對

作者： 吳四維

醫師問答 如何教育孩子時間管理的觀念？

作者： 吳四維

專家觀點 5大祕技，培養寶寶專注力

作者： 陳宜男

許多家長經常把孩子的專注力問題歸咎於孩子本身，卻忽略了是否因為家庭教養出了問題所導致？請您思考以下的問題：

專家觀點 視覺，寶寶學習的最大幫手

作者： 陳宜男

感覺統合除了大家耳熟能詳的三大感覺系統「觸覺、前庭覺、本體覺」之外，也需要視覺、聽覺、嗅覺、味覺等感覺系統來相輔相成，如此一來才能達到感覺統合的最理想狀態，其中以視覺尤為重要，根據研究顯示，人類大約有80%的訊息是經由眼睛接收再傳送到大腦，也是主要的學習管道之一。

啟蒙教育 玩積木，培養創造力與想像力

作者： 陳宜男

在我的兒時回憶裡，有幾件有趣的事深深烙印在我的腦還裡，其中之一就是「玩樂高積木」的美好回憶（其他還包括打棒球、抓蚱蜢等）。積木對於孩子而言，具有不可抗拒的魔力，甚至連正在閱讀這篇文章的您都難以招架。玩積木的好處多多，包括認知能力、專注力、手眼協調能力、人際互動、想像力與創造力等，甚至也有研究指出透過積木為媒介可以誘發與促進口語能力。

親子旅遊 台北市唯一擁有戶外空間的「萬華親子館」

作者： 周品攸

寶寶開始會爬會走之後，居家的小空間似乎已經無法滿足他了！對常玩的玩具也沒了新鮮感，而且寶寶的成長速度非常快，為了配合他的年齡與喜好，難道要一直購入新的玩具與遊戲嗎？（難怪媽咪的荷包一直瘦瘦的…） 這些困擾政府都幫媽咪們想到了，近幾年增設了不少親子共玩的親子館，每一館都有不同的特色，更重要的是──完全免費！！！這麼好康的事情一定不能不知道！

啟蒙教育 沒有框架的創作真快樂

作者： 江睿毓

「為什麼蒙娜麗莎就要微笑？」凱旋國小附設幼兒園主任黃淑美認為，就像我們都會大笑，如果換成她來畫，她就不照既定模式走，就愛畫大笑的蒙娜麗莎。天馬行空的美美主任認為，創作就該是如此，沒有固定的劇本，沒有刻板的框架，給孩子自由發揮的空間，才能享受屬於創作的快樂！

生活照護 「親子×公共空間」的衝突與挑戰

作者： 江睿毓

兩位新世代媽媽蔚昀和淑婷，透過email通信，細膩寫下自己對孩子情緒、與孩子對話的經驗，也討論體罰、兒童人權、親子友善空間、性別刻板印象等觀念。在自身遭遇的煩惱中，他們看到孩子在公共空間不受歡迎，孩子的戶外遊戲越來越不好玩…，她們堅信孩子應該被理解，孩子的要求也應該被正視。一樣的育兒關卡，提供給你不一樣的思考～

啟蒙教育 玩具分齡玩，更聰明、更好玩

作者： 陳萱蘋

玩是學齡前孩子的人生大事！從玩樂之中，孩子累積生活經驗，刺激大腦發展，其中「玩具」是孩子的最佳夥伴之一。透過分齡玩樂，從中發展與學習不同領域的能力。為孩子選擇合適的玩具，並陪伴孩子一起玩，就是爸比媽咪的重責大任。然而，你知道你家的孩子玩對玩具了嗎？趕緊閱讀下文吧！

啟蒙教育 讓孩子愛上閱讀

作者： 林嬪嬙

閱讀可以打開孩子的想像空間，增加孩子思考能力，而良好閱讀習慣必須從小開始培養。但是該如何讓孩子喜歡閱讀？其實只要家長願意引導及陪伴，孩子會慢慢開始愛上閱讀。

寶貝健康 過敏兒完全照護手冊

作者： 魏婕綝

提到「過敏」，莫不令家長聞之色變。根據統計資料顯示，嬰幼兒每3人就有1人過敏，尤其是都會區更高達五成以上。當家中出現過敏兒時，爸媽應怎麼妥善照護，以改善過敏情況、預防發作？居家環境該如何維持最適合過敏兒的生活空間呢？

生活好點子 廚房清潔×收納，一次搞定！

作者： 劉怡琳

說到家事清潔一定少不了廚房區域，尤其廚房是媽媽每天使用的空間，假如廚房環境總是堆滿雜物、髒亂不堪，不僅會影響媽媽做菜的心情，更可能招來不速之客蟑螂、老鼠拜訪。攸關家人的飲食衛生及健康，該如何輕鬆做好廚房清潔與收納，是每個家庭主婦都想知道的問題，本文邀請家事達人為媽媽們詳細解說。

生活照護 寶寶的保衛牙齒大作戰

作者： 敖庭綸

寶貝口中長出的第一顆小小乳牙，常常讓新手爸媽們驚喜不已，乳牙除了用來咀嚼之外，還具有幫助發音、美觀與給予恆牙長出時的空間等多項重要功能！但幼兒因為牙齒琺瑯質層還不是很堅固，加上夜奶與需要照顧者幫助清潔口腔等多項因素，一不小心，就會有蛀牙的可能！想要孩子有一口好牙，就要從好好照顧乳牙開始做起。

生活情報 LDR樂得兒 快樂生產趣！

作者： 郁筱惠

樂得兒產房最主要的特色，即是提供產婦可從待產、生產，及至產後恢復期，前後總計約達12～16小時的完善照護空間。由於許多初次生產的媽咪，通常心態上比較緊張，因此樂得兒產房，剛好能夠彌補並滿足媽咪這種心理需求，置身於一個人性化且隱密放鬆的生產氛圍之中。各家醫院的產房坪數及規格不見得完全相同，因此有心選擇樂得兒產房的媽咪，不妨事先打聽清楚，並切合自己的個人預算及需求。

學習當爸媽 直升機父母，傷了親子與婚姻？！

作者： 張玉櫻

天下父母心，總希望孩子少吃點苦、成功順遂，因此有不少父母像直升機般盤旋偵查、守望孩子，撐起保護傘、下起指導棋，殊不知長期對孩子過度的呵護、照顧與關注，往往會給孩子帶來負面影響，而直升機父母本身則陷入高度焦慮、甚至婚姻危機！適時的放開手吧，給孩子鍛鍊成長的機會，也給自己跟婚姻家庭呼吸的空間！