關鍵字 職業婦女 共有26筆資料

媽咪專屬 跌倒了,就再爬起來吧!打開心窗看見自己

作者: 江睿毓、陳萱蘋

是心理師同時也是學生(博士班),還要養育兩對雙胞胎(小二及大班)的職業媽咪──洪美鈴心理師,生活經常是在暴衝與後悔之中渡過。雖然會跌倒,但爬起來就好,鼓勵媽咪離開自己的習慣,擺脫非要這樣不可的循環,就會發現世界是很寬廣的!

媽咪專屬 回歸職場應援計畫,復職後,職場上x幼兒園x媽媽自己,常見的10大煩惱

作者: 江宜穎、江睿毓

回歸職場與育兒生活兩頭燒,還有家事…,雖然已經做好會很辛苦的心理準備,但還是有很多想像不到的大問題發生?!在此蒐集了有回歸職場經驗的媽媽們所提供的各式各樣常見煩惱,並事先告訴妳解決的方法,祝妳復職順利!

飲食 & 營養 媽咪好輕鬆,彩色冰磚料理

作者: 邱平

小寶寶食量不大,每天都要準備副食品,現在的媽媽幾乎是職業婦女,忙碌的生活又希望寶寶能營養充足、菜色有變化,這時可利用食物冰磚,搭配不同食材,為寶寶準備營養又均衡的菜色!

飲食 & 營養 煲高湯不難,簡單熬煮寶寶高湯

作者: 李怡萱

副食品製作考慮到寶寶不適合使用調味料,要寶寶食慾好就要多花點心思,變化食物,讓媽咪感到頭痛,要熬湯?做泥?現在幾乎都是職業婦女的媽媽怎麼忙得過來呢?提供簡單的方法,高湯與食物泥一起完成,從清甜蔬果高湯到日式昆布高湯,一起動手做做看吧!

職場大小事 到底該返回工作領域,成為職業婦女嗎?

作者: 陳萱蘋

身為一名母親似乎就背負著照顧與陪伴的責任,然而在現實生活之中的拉扯與兩難,總是讓媽咪不知道到底該返回工作領域,成為職業婦女嗎?讓我們來聽聽過來人──番紅花,具有兼顧工作與家庭10年經驗的職業婦女,給予正在煩惱將來的媽咪最實際的建議。

媽咪營養 & 食譜 美味像魔術,輕鬆就上桌!

作者: 陳韻如

近年來的食品安全議題正夯,為了寶貝們的健康,很多不做飯的職業媽咪也開始躍躍欲試,就是費盡心思也要好好煮一頓健康餐點給孩子們吃!但職業婦女真的很辛苦,每天要忙碌上班,還得趕回家煮一頓飯菜,長期下來的確也是很累的差事!究竟可以如何在下班後煮一頓健康晚餐,但所花的時間可以越快越好呢?媽咪們(爸比也一樣喔)一定要看這篇文章,如魔法般,快速變出一道道美味佳餚!

學習當爸媽(親職園地) 現代爸爸的育兒必修課

作者: 邱平

教養小孩都是靠媽咪?爸爸能做的其實也很多!現今社會往往是雙薪家庭,教養也不再完全是媽咪的責任。如果老婆是職業婦女,爸爸能做的有哪些?老婆若是家庭主婦,爸爸又該如何分擔?最重要的是,爸爸本身要如何看待自己的父親角色,定位與孩子的親子關係?就讓教養專家來告訴您,現代爸爸的育兒必修課!

職場大小事 透視「兼顧一切」的母職壓力

作者: 番紅花

生活裡每一天都是取與捨的課題,因為我不可能兼顧一切。只有認清到這一點,孩子才可能面對一個散發出正面能量的媽媽。

學習當爸媽(親職園地) 育兒壓力破表,媽咪有苦難言!

作者: 謝明慧 心理師

當孩子出生,正式成為家中的一份子,父母親也開始學習如何成為父母、照顧孩子,對於大多數女性而言,在孩子出生後,母親的角色就成為了生活中許多角色中最重要的一個,孩子的醒睡飽餓、生長發展、一舉一動,所有生活當中的瑣碎事物,都必須繃緊神經、密切觀察,孩子的年齡越小,更是需要母親隨時注意。因此,孩子的實際需要與母親角色的自我期待,是許多新手媽媽最大壓力的來源。

孕婦錦囊 8技巧 教妳當個快樂孕媽咪!

作者: 吳慧敏

孕產對女性而言,不僅僅是生理上的變化,還有更多心理上的期待與擔憂,焦慮身材走樣、擔心胎兒健康、懷疑產後能否勝任母親的角色等各種身心問題,讓許多準媽咪、孕媽咪與新手媽咪出現情緒低落、心情焦躁等狀況,如果這時候藉助正向思考的學習,可以增加孕產時期的快樂感受,並且因應大小壓力與挑戰喔!

母乳哺育 掌握哺乳必備工具&母乳保存方式

作者: 陳姵樺

生完寶寶的媽咪有不少要重返職場,媽咪要上班又想讓寶寶繼續喝母乳,對身心都是一大挑戰,但若媽咪自己提早做調適與充分的準備,還是可以持續餵哺母乳,兼顧工作與寶寶的需求。

生活照護 打造友善養育環境 嬰兒與母親超FUN心

作者: 編輯部

台灣少子化越來越嚴重,政府不斷鼓勵民眾多生孩子,提倡許多「獎勵政策」,希望增加生育率,然而媽咪們卻反應孩子出生之後,接下來的養育環境是否完善才最重要。到底,台灣的養育環境如何呢?就讓嬰兒與母親雜誌和媽咪一起來探討目前的育兒現況,以及如何創造更友善的養育環境吧!

職場大小事 捍衛職場媽咪16大權益

作者: 編輯部

懷孕女性在就業市場上遭受歧視的案例層出不窮,許多女性在懷孕後由於害怕失去工作,受到不平等待遇或權益被剝奪時都會採取逆來順受的態度,或者有些人不曉得其實法律有保障職場懷孕婦女應有權益,亦或是不曉得如何申訴,便錯失了為自己爭取權益的機會。 接下來就由四位專家來告訴您,哪些法令明文保障職場懷孕婦女權益,懷孕婦女有哪些該有的平等待遇。當面臨到職場不公平待遇時,有哪些申訴管道?是否要提出具體證明來證實公司的不當作為?懷孕婦女可請的產假、育嬰假有多久時間?懷孕生產育兒有哪些津貼可請領?擔心自己為了生產、照顧孩子而請長假後,無法順利回到職場該怎麼辦?

托嬰托育 聰明選擇托嬰中心&保母

作者: 編輯部

在寶寶出生後不久,職場媽咪就要回到工作崗位,為寶寶的未來持續奮鬥。不過年幼的寶寶應該交給誰照顧呢?倘若媽咪與家人都沒有時間照顧,就需要將寶寶送到托嬰中心或保母家,請別人代為照護。 在寶寶2歲銜接上幼兒園之前,可能都必須被送托。本期特別企劃大篇幅訪問了各方面的專家,邀您一起來關心托育方式的選擇,也替您全方位整理出相關的補助辦法,讓您一看就通! 不過也要提醒媽咪,若要托育,應盡量採取日托的方式,每天傍晚前都要將寶寶接回家共享天倫之樂。再忙,也別忘了每天都要抽時間陪伴寶寶唷!

學習當爸媽(親職園地) 職場新手媽咪必讀秘技

作者: 編輯部

產假放完,準備重返職場,內心是否有些忐忑不安?身材走樣、哺乳問題、不知道該準備些什麼的煩惱,是否讓身為職場新手媽咪的妳身心俱疲?就讓「很懂又很熱心的過來人」蔡佩樺,幫助努力在職場打拼的媽咪們,工作、育兒一次到位!

孕產新聞 媽咪必知

作者: 編輯部

媽咪必知

寶貝健康 育兒診斷室

作者: 編輯部

育兒診斷室

媽咪專屬 全職媽咪的進擊

作者: 編輯部

24小時與寶寶黏在一起,變身偽單親媽咪?當個伸手牌,找不到自我價值?被外人誤解是米蟲、是貴婦,辛苦沒人知?容易喪失自信心與成就感?社交生活盡失?當公婆或老公明示或暗示:「要不要考慮回去上班?」重回職場困難重重,焦慮感與日俱增?全職媽咪身心俱疲,快崩潰了?本期報導邀請到5位專家,與您一同迎戰全職媽咪的8大壓力!

孕婦錦囊 婦產科女醫師的懷孕日記

作者: 編輯部

當專業的婦產科女醫師懷孕之後,是個專業的醫師孕婦?還是變成把專業拋到腦後的一般孕婦?有了切身的懷孕經驗,在照顧孕產婦時,是否有更多同理心?本文請專業的婦產科女醫師,與您分享她有趣的、實用的懷孕經驗談!

夫妻相處 夫妻相處的小心機

作者: 編輯部

雖已結褵多年,不過妳夠了解枕邊的他嗎? 家庭主婦與職業婦女,與老公可能會有不同的爭執問題? 本文提出6個常見的爭執論點, 並由心理師來分別給予建議。 其實在經營感情的世界裡,夫妻相處,也需要小心機!

學習當爸媽(親職園地) 同時當個好女兒&好媽咪,行不行 ?

作者: 編輯部

友緣基金會副執行長黃倫芬指出,許多新手媽咪的內心的掙扎來自於要同時扮演好母親與女兒這兩個角色,由於自己沒有生孩子、帶孩子的經驗,所以可能從懷孕那一刻開始到孩子出生,都十分依賴自己母親(指外婆)的幫忙,也會聽從母親的建議來照顧孩子的健康,然而,當孩子漸漸長大時,新手媽咪似乎又意識到自己是希望照著自己的想法來教育孩子;當外婆與媽咪教養觀念分歧,外婆卻執意介入孩子的教養,媽咪該如何聰明出招回應?如果媽咪一直背負著外婆帶給她的負面童年經驗,又該如何處理?媽咪與外婆間的親子關係出現問題,溝通不良時,會不會影響到對下一代的教養?

媽咪專屬 心情放輕鬆 媽咪美麗不打烊

作者: 編輯部

許多女性從懷胎十月到產後育兒的階段,常常面臨以下幾種狀況的抉擇與經歷: (1)辭去工作、專心待產、育兒,做為全職媽咪。 (2)產後申請育嬰假、選擇留職停薪,時間從數個月到二年不等。 (3)產假結束後,立即恢復職場女性的角色。 無論您是做為全職媽咪抑或職場女性的角色,生活中既要照顧孩子、還要打理家庭,也可能在工作崗位上奮鬥、偶爾兼差賺取生活津貼,但心理上,總免不了因此感受四面八方蜂擁而至的焦慮感……

學習當爸媽(親職園地) 隔代教養只有壞沒有好?

作者: 編輯部

根據許多隔代教養家庭研究,發現隔代教養家庭對於孩子有負面、也有正向的影響,面對隔代教養容易產生的矛盾與困惑,雙方避免「經驗之談」與「紙上談兵」,才能帶給孩子一個健康完滿的童年!

學習當爸媽(親職園地) 遠距親子的親密指南

作者: 編輯部

在台灣,有許多父母在孩子出生之後,選擇繼續留在工作崗位,而照顧孩子的重責大任,便落在孩子的祖父母身上。給祖父母照顧,相較於保姆有讓孩子建立安全依附關係的優點,但父母仍應留心親子之間的感情培養,才能確保將來能與孩子維持良好的親密關係。

學習當爸媽(親職園地) 高齡媽咪的5大教養挑戰

作者: 編輯部

現行的社會狀態,婦女有工作、晚結婚晚生小孩已經是常態,有的媽咪、特別是職業婦女,30歲後才有小孩似乎理所當然,35歲再生好像也不遲!超過35歲才生寶寶的高齡媽咪,在教養孩子上可能有哪些優勢與挑戰?媽咪如何做調整呢?一起來看看專家的建議。

職場大小事 職業婦女的育兒分享

作者: 編輯部

無論是為了金錢,或是為了自我人生計畫,許多媽咪在生了寶貝之後,仍繼續一頭栽進職場當中;在職場上是女強人、在家中是全能母親的媽咪們,該如何找出工作與家庭的平衡點?