作者： 早安健康編輯部
隨著年紀漸長，身體肌肉衰弱、行動開始受限，若導致肌少症，常讓長者活動量減少，更少出門。而家中的生活環境容易一成不變，又缺乏社交活動，對於刺激大腦活化、促進成長是一大阻礙。
作者： 早安健康編輯部
你的年齡不是你的年齡？其實身體年齡可能遠超過我們的實際年齡，其中肌肉年齡就是一個很好的指標。肌肉不僅反映一個人身材健美與否，其力量的強弱在某種程度上也反映一個人的健康狀態。想知道自己的肌肉到底幾歲了嗎？現在就自我檢測一下！
作者： 早安健康編輯部
愈來愈多證據顯示，肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同，衰是指功能的退化，所以當我們開始衰弱，不是指有肌肉量減少的概念，還會影響整體功能，也就是身體多重器官的衰退。
作者： 林靜莉
當孩子一哭鬧就拿奶嘴安撫嗎？當心這樣的習慣，可能使孩子暴牙，奇美醫學中心指出，不良的口腔習慣有可能會導致上下齒列不整齊，甚至打壞口腔肌肉動力平衡，以下提供矯正3準則供父母參考。
作者： 孫仁序、陳萱蘋
陪著孩子成長的過程，遊戲是少不了的重要環節，但遊戲是什麼呢？在玩遊戲時加入玩具可以幫助遊戲進行嗎？要怎麼讓孩子快樂地投入遊戲中？孩子需要什麼種類的玩具呢？
作者： 江睿毓
寶寶天生就是個玩家！他們透過玩，學習運用身體各部位的肌肉，掌控自己的身體，玩的同時也促進他們的腦力開發、培養耐心及專注力。寶寶再大一點，開始學習怎麼跟別人玩，交朋友的能力也從中逐漸建立起來了。
作者： Editor
我國學童近視問題日益嚴重，對學童來說，過度用眼、睡眠不足等皆是導致近視的重要因素，充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等，故充足的睡眠是兒童近視防治的重要方法之一。
作者： 戴筠
許多人卸貨後都忙著運動甩肉，此時若能搭配含有蜂膠、多酚類、咖啡因及兒茶素的燃脂食物，可以更快達到減重目標。想知道產後運動適合吃哪些燃脂食物？練肌肉要怎麼吃？運動前後的飲食準則？快來聽聽運動營養學會專家怎麼說。
作者： 周品攸
炎熱的夏天，且時有短暫陣雨，蚊蟲也在此時趁機大量繁殖，因此夏季容易傳出登革熱疫情。目前全台已確診13例感染登革熱，且罕見地集中在北部，少數在南部。
作者： 林嬪嬙
寶寶發燒、咳嗽、流鼻水，是感染腺病毒還是流感？怎麼區分呢？感染腺病毒若出現典型症狀，容易眼睛紅、扁桃腺腫，而流感除了呼吸道症狀之外，可能有肌肉痠痛、倦怠等症狀。流感越早確診有抗病毒藥物可治療，腺病毒則無特效藥。
作者： 陳萱蘋
寶寶踮著腳走起路來搖搖晃晃的樣子，好可愛喔！雖然踮腳走路在一般步態學習上是蠻常見的，但若一整天都踮著腳走路得注意！寶寶為何會踮腳走路？可能的原因有哪些？爸比媽咪可以如何幫助寶寶改善踮腳走路的情況呢？
作者： 敖庭綸
近年來，價格不斐的親子體能課程大為盛行，爸比媽咪深怕寶貝們在城市狹小的空間裡運動量不足，若再碰上烈日、大雨或是寒流來襲，更無法隨心所欲地帶孩子出門好好運動伸展。育兒小編這次特別為爸比媽咪們訪問到適健復健科診所副院長、兒童職能治療師張旭鎧，邀請爸比媽咪跟著專家一起來進行在家就能操作的大肌肉遊戲，即使在家也能陪著寶貝從遊戲中鍛鍊到大肌肉唷！現在就動起來！
作者： 敖庭綸
近年來，價格不斐的親子體能課程大為盛行，爸比媽咪深怕寶貝們在城市狹小的空間裡運動量不足，若再碰上烈日、大雨或是寒流來襲，更無法隨心所欲地帶孩子出門好好運動伸展。育兒小編這次特別為爸比媽咪們訪問到適健復健科診所副院長、兒童職能治療師張旭鎧，邀請爸比媽咪跟著專家一起來進行在家就能操作的大肌肉遊戲，即使在家也能陪著寶貝從遊戲中鍛鍊到大肌肉唷！現在就動起來！
作者： 戴筠
乳房下垂是產後相當常見的現象。不過因為相關症狀要等到哺乳期結束才會逐漸浮現，許多人都會忽略這個問題，直到乳房變成「史努比的鼻子」才驚覺事情的嚴重性。預防乳房下垂除了穿胸罩和控制體重，定期鍛鍊胸部肌肉也很重要。產後保養ㄋㄟㄋㄟ，跟著健身專家一起動起來吧！
作者： 徐弘治 醫師
從現階段國內已接種5萬劑疫苗的資料顯示，出現發燒、局部肌肉痠痛等不良反應通報共105人，不良反應可能和接種者過於緊張或是剛好身體不適有關。 而據家長滿意度調查顯示，大多數的不良反應皆屬輕微至中等程度，少數民眾接種疫苗後可能會在注射處出現紅、腫、痛等症狀，只要冰敷數天內即會消退。 是否為了可能出現的不良反應，而錯失預防子宮頸癌的時機？家有寶貝的媽咪細思量。
作者： 戴筠
產後甩肉一定要吃飽、攝取足夠的醣類，才不會一直出現飢餓感；同時也要補充優質蛋白質以增加肌肉量並修補身體（運動後）。白飯是很棒的醣類來源，脂肪量較低的雞絞肉則可以作為蛋白質的來源。
作者： 陳思庭
物理治療師與通乳師最大的差異性在於，我們是國家認證的醫護人員。通乳師並不具醫護專業背景，而物理治療師是受過國家正規教育，並完成臨床一年實習，最後還得通過國家高等考試，才能稱獲得物理治療師的證照。不管是解剖生理，肌肉走向，軟組織處置，淋巴引流等等，這些都是經過國家的認證，因此在處理乳房組織時，我們的專業是有國家背書的。
作者： 陳萱蘋
脊髓性肌肉萎縮症為嬰兒死亡率最高的遺傳性疾病，通過脊髓運動神經細胞影響人的力氣，讓人失去行走、飲食，最終甚至失去呼吸的能力。視疾病嚴重程度對於患者生活造成的影響不一，但重度患者一般在2歲前就會因呼吸衰竭而死亡。目前此疾病並無治癒方式，只能透過篩檢早期發現，及早掌握追蹤處置時機！
作者： 戴筠
人人都怕生出畸形的孩子。你知道嗎，有時讓寶寶畸形的風險就藏在生活中！肌肉痠痛想貼撒隆巴斯？臉上長痘痘想治療？停用糖尿病、高血壓用藥？定期服用抗憂鬱、焦慮藥物？狂吃維生素A？流感一直沒好？在床上習慣把手機、平板電腦放在肚皮上滑？其實，這些行為都有可能讓寶寶畸形！
作者： 郭安妮
子宮肌瘤是常見的良性腫瘤之一，30歲以上婦女罹患子宮肌瘤的比例高達20％，而40～50歲婦女發生率更高達30％。主要發生原因是子宮肌肉層細胞受雌激素刺激、過度增生形成的良性腫瘤，大部份不需要治療，只要定期追蹤即可。
作者： 敖庭綸
引導寶寶在越小的時候學會放鬆，讓寶寶受益無窮，舉例來說，幫寶寶按摩不同部位時，如果感覺到寶寶的肌肉呈現緊繃僵硬的狀況，便可以用輕柔的聲音並拉長聲音反覆說著：「放〜鬆〜」當你感受到寶寶回應，微笑並親吻寶寶：「很棒唷，你做到了，你放鬆了。」透過嬰兒按摩，寶寶不僅可以將注意力放在自己的身體上，並在往後知道如何去放鬆；另外，更能透過觸摸，從小感受到爸比媽咪對他滿滿的愛。
作者： 林靜莉
寶寶的骨骼發展最早可以追溯到懷孕的胚胎時期，大約從第6週開始長出四肢雛形，之後慢慢發育成人類形體。出生後骨骼仍繼續生長，並且配合神經與肌肉系統發展，逐步強化身體骨骼與關節結構，漸漸發展出爬行、站立、走路的成長歷程。
