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學習當爸媽 什麼時候可以和尿布說掰掰?出現這8大跡象說明孩子做好準備戒尿布了!

作者: 林雁

學習從尿布到廁所,是我們從小必上的課程之一。但每個寶寶的發展速度不同,要等到他們的生理上逐漸發育成熟,能控制大、小便的肌肉時,才能開始進行如廁訓練。而判別訓練開始的時機,關鍵就在於孩子日常表現中透露的端倪!

學習當爸媽 自己吃飯、自己喝水,寶寶更有自信!善用好工具,讓寶寶愛上學習、勇敢嘗試

作者: 高旻君

在寶寶的成長發展中,不只要在意吃進什麼、喝了什麼,同時「怎麼吃、怎麼喝」的過程,也非常重要!藉由好的餐具及水杯,可以訓練寶寶的手眼協調、口腔肌肉與提升自信心,讓寶寶邁出學習的第一步。

醫師專欄 肌肉痠痛、腸胃怪怪的嗎?中醫師授穀雨保養祕訣首重「排濕」!

作者: 馬光醫療網

穀雨,為二十四節氣中的第六個、也是春季的最後一個節氣,約略落在國曆4月19-21日。俗諺有云:「清明斷雪,穀雨斷霜。」穀雨的到來,象徵著告別春寒料峭的天氣,氣溫逐步升高,並伴隨雨水的增加,有利於農作物的生長。

寶貝健康 嬰兒溢吐奶暗藏危機!小心「嬰兒肥厚性幽門狹窄症」 ,開腹手術還健康!

作者: 編輯部

當心隱藏在新生兒溢吐奶後的健康危機,醫師提醒,長期溢吐奶可能造成低血鈉、低血鉀,嚴重可能導致嬰幼兒出現昏迷、抽搐等狀況,家長不可不慎。

健康百寶箱 最強逆齡套餐!一個讓你不用吃藥的運動,繼續這樣跑會看到健康奇蹟

作者: 早安健康編輯部

在影音平台的觀看總次數破8千萬,帶領台灣超慢跑旋風的體適能教官徐棟英,幾乎沒有一天停下腳步,他說:「好多人的高血糖都降到停藥,還有帕金森氏症鍛鍊到長肌肉出國旅遊,88歲也能長肌肉不用靠家人照顧……,這些發生在學生身上的真實故事,很多人我完全沒見過面,只透過線上課程或是網路就能學習超慢跑,只要能堅持跑下去的,都能看到奇蹟。」

醫師專欄 子宮竟然要掉出來了?大齡分娩過的女性子宮容易脫垂,醫師建議多做凱格爾運動!

作者: 張瑜芹

「子宮脫垂」是指女性的子宮從其正常位置下降,起因是盆底肌肉和韌帶變弱或受損,無法有效支撐子宮,導致子宮掉入陰道甚至是脫出陰道口。這種情況通常發生在多次分娩、年齡大或經歷過長期增加腹壓(如慢性咳嗽或便秘)的女性,

孕期知識 孕婦半夜小腿、腳抽筋怎麼辦與如何緩解?孕期容易抽筋原因

作者: 戴筠

孕期抽筋是很常見的現象。許多孕媽咪每天半夜都會固定被痛醒,好不容易入睡,沒多久又是一陣猛抽。孕期抽筋原因有哪些呢?有什麼方法可以在抽筋的第一時間緩解疼痛,讓肌肉充分放鬆?

寶貝健康 早產兒福音!健保通過治療新生兒呼吸窘迫、脊髓性肌肉萎縮症及自體免疫相關疾病藥品

作者: 林宜屏

兒童族群的醫療照護及提升治療品質,又大「藥」進了!中央健康保險署日前針對早產兒與未插管治療的新生兒、脊髓性肌肉萎縮症(SMA)、全身型膿疱性乾癬(GPP)、克隆氏症等四類病人,通過多項新藥給付。

健康百寶箱 台灣人年吞3.6億顆便秘藥!9成女性便秘原因找到了,這樣吃蔬菜竟也錯

作者: 早安健康編輯部

對一般人來說,通常兩顆瀉藥就能「一瀉千里」了,但日本名醫松生恒夫看過最離譜的案例,是一天要吃150顆瀉藥才能順利排便的個案。 便秘有多苦?可能要拉不出來的人才知道。當肚子鼓成一團又無處可去,有馬桶卻沒有「材料」,你也曾經有便秘的困擾嗎?

醫師專欄 早期教育 | 傾聽兒童感統教育:簡單好玩的遊戲,幫助孩子動作和學習更厲害

作者: 安安優腦職能治療所

「感覺統合」是描述大腦內發生的過程,常被使用於感覺統合功能異常及神經缺損的人。

醫師專欄 幫助產後恢復、防漏尿、增加性功能的凱格爾運動,男生女生都可以做!

作者: 張瑜芹

凱格爾運動是一種加強骨盆底肌肉的運動方法,這些肌肉對於支持內臟器官、控制尿液流動以及性功能都非常重要。建議需要增強或恢復骨盆底肌肉力量的人做這個運動,如產後尿失禁的產婦,凱格爾就是加強產後恢復的有效運動。

醫師專欄 早期教育| 寶貝喜歡當趴趴熊?問題是出在肌肉張力低??

作者: 安安優腦職能治療所

肌肉張力低的孩子需要比一般孩子更多的力氣來完成動作,因而容易疲憊。為了解決這個問題,透過感覺統合的小遊戲,可以幫助孩子建立適當的肌肉張力,提高他們的耐力和身體穩定度。

學習當爸媽 他們不是「大隻雞慢啼」!是需要幫助了,把握早期療育的黃金時間!

作者: Ariel

引起發展遲緩兒童的原因很多,大多數成因仍是不明的,目前能被發現的原因約僅占20%至25%,其中包括環境因素、社會文化因素、心理因素及腦神經、肌肉系統疾病等。

健康百寶箱 年節打掃全身痠痛!居家按摩三穴位

作者: Fan

農曆年節將至,家家戶戶都展開過年前的大掃除,趁機除舊布新,把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而,突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛,或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發,影響過年心情。台北慈濟醫院中醫部醫師李昌狄教導緩解痠痛的穴位,以及預防發生的方法,提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨,才能開心過好年。

醫師專欄 大掃除痠痛防護攻略:三大重災區的小秘訣與暖身動作

作者: 馬光醫療網

農曆年將至,各家各戶開始除舊布新,打掃完屋子看起來又是煥然一新,然而因為短時間內大量且不斷重複某個動作,導致局部的肌肉過度負荷,造成身體多處痠痛,反而沒能好好享受假期。我們細心的清掃房子,但是,我們有好好關心自己的身體了嗎?

醫師專欄 看螢幕容易頭痛、眼睛痠澀嗎?可能是「電腦視覺症候群」

作者: 陳韵臻醫師

當你盯著螢幕工作或娛樂時,是否常常感到頭痛、眼睛痠澀呢?這可能是電腦視覺症候群的一種表現。這種症候群帶來的不適包括肌肉骨骼症狀,如頭痛、頸部僵硬、背痛和肩痛,與不當的姿勢及螢幕位置息息相關。同時,可能還伴隨視力相關症狀,如視力模糊、假性近視、聚焦困難,這些問題可能和眼鏡度數、光線、螢幕本身有關。眼表症狀也是常見的不適,包括眼睛乾澀、異物感、灼熱感、眼睛發紅,這與空調、眨眼次數變少等因素有關。這些不舒服的症狀不僅可能降低工作效率,還可能對眼睛和肌肉骨骼健康造成影響。

醫師專欄 冬季腰膝疲軟無力,中醫師推「二仙膠烏骨雞湯」強腎補筋骨

作者: 馬光醫療網

內經云:「春生夏長,秋收冬藏,是氣之常也,人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此,對於體虛或年長者,常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者,這個時間就很適合進補,用來增強自我的氣血能量。一方面,冬季天氣寒冷、氣溫偏低,也常常是心血管或末梢循環不良的好發季節,而末梢循環變差,也很容易有抽筋、手腳末梢痠麻的症狀。這個時候除了補腎藥物之外,也要挑選有優質蛋白質一起來烹煮,這樣才能達到調補氣血兼顧營養均衡,同時增加肌肉量,減少肌少症的發生。

親子教育 不懂感恩的小孩,長大也學不會做人!資深教師:感恩的心就像肌肉一樣,要練才會有,3招讓小孩學會感恩

作者: 未來family

心理學研究已證實,懂得感恩的人,幸福感會比較高、也比較樂觀,碰到壓力或逆境時,復原力還會比較好。但是,感恩的心並不是天生的,主要得靠後天養成,如果希望小孩學會感恩,父母得花點心思妥善引導。

產後照護 努力重訓卻沒長肌肉? 幫助產後媽咪增肌的三大要訣

作者: 陳萱蘋

不少媽咪曾經懷疑過,明明自己產後已經抽空花時間努力做了一陣子的重量訓練,但還是沒長什麼肌肉,肌肉量總是上不來!到底該怎麼練,才能會到生產前的狀態?

醫師專欄 了解坐骨神經痛!分辨痛點,找對治療方向,止痛關鍵全解析!

作者: 尤稚凱

某位四十歲的女性,在做家事時突然感到強烈的腰部疼痛。隨後,她開始感到疼痛從腰部延伸到臀部和大腿後方,並延伸至小腿與腳跟。這種疼痛感強烈,尤其在長時間坐著或站立後感到更為劇烈,在行走時也感到了難以忍受的刺痛感。醫師為她進行了一系列的身體檢查,包括神經系統檢查和影像掃描。檢查結果顯示,她患有腰椎間盤突出症,導致坐骨神經受到壓迫。腰椎間盤的突出導致神經根受壓,進而引發了延伸疼痛。在醫師施以增生注射治療減輕疼痛和炎症,並進行運動復健治療來加強腰部肌肉,改善姿勢並減輕神經壓迫。治療後,患者症狀逐漸減輕,並恢復了正常的日常活動。

專家專欄 可不可以讓學齡前小孩拿筆?其實握筆跟寫字是兩件事

作者: OT 莉莉當媽媽

這兩年陸陸續續有推出一些討論孩子精細動作的文章,比如孩子什麼時候拿餐具,怎麼使用剪刀、孩子拿筆的發展里程等內容,都非常受歡迎,但隨之而來的是,很多爸媽看完文章後,就來私訊問莉莉老師說~「老師,你說不要給三四歲以下的小朋友拿筆寫字,可是,我小孩他兩歲就很會拿各種筆來畫了耶,我看他畫出來的線條也很飽滿啊,那我到底要不要把他的筆搶走啊,我也很擔心老師你說的小肌肉還沒發展好會用到錯誤的肌肉耶!」

孕期知識 擊退孕產婦 4 大痠痛困擾,懷孕初期肌肉鍛練技巧大公開!

作者: 陳萱蘋

從懷孕那一刻開始,孕媽咪的身體就開始有了變化,一不小心就會這裡痛那裡痠。

孕期知識 懷孕初期飲食營養 6 原則 孕媽咪就要這樣吃!

作者: 陳萱蘋

在懷孕過程之中,孕媽咪本身需要營養素,維持自己的健康。而寶寶從受精卵、胚胎到成長為胎兒,形成身體的神經、肌肉、內臟與骨骼,需要各種營養素,才能健康發育。因此,有些孕媽咪從知道自己懷孕的那一刻,以為一人吃兩人補,就開始大補特補,但這樣真的是合宜的營養攝取方式嗎?

寶貝健康 新生兒死亡率創15年新高 要及早守護寶寶健康! 新生兒篩檢揪健康異常 出生48小時盡早篩 爸媽快筆記!

作者: editor

台灣不僅生育率全球最低,衛福部最新統計更顯示,新生兒死亡率創下近15年來新高¹ ,寶寶健康不能等!每位寶寶都是爸媽的心頭肉,相信各位準爸媽在懷孕前、中都安排了各式各樣的檢查,像是超音波、血檢、驗尿、胎心音監測等產前健檢,就是為了掌握寶寶健康狀況或是否有潛在疾病。但寶寶出生後的新生兒加選檢查,也是相當重要,採取一次足跟血就可以進行必選及加選檢查,像是全世界嬰兒死亡率最高的遺傳性疾病²—脊髓性肌肉萎縮症(SMA)。每年八月為SMA認知月(SMA Awareness Month),讓我們一起了解這疾病,以及新生兒篩檢加選檢查,及早發現寶貝健康問題,愈早治療、預後愈好。

醫師專欄 1茶飲+1穴道,招舒緩爸爸工作疲勞!

作者: 馬光醫療網

認真的爸爸們長期工作壓力而失眠、疲勞;平時缺乏筋肉鍛鍊,容易使得肩頸肌肉慢性勞損,致使肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣,就引發落枕與肩項痠痛不適。

健康百寶箱 注意非典型症狀,避免誤診,女性心血管健康的關鍵

作者: Editor

許女士有甲狀腺炎病史,無高血壓、糖尿病等危險因子。某日晚間瑜珈運動後出現輕微胸悶不適,後症狀自行緩解不以為意,次日上午約7時許又出現急性胸痛,伴隨全身無力、倦怠、冒冷汗、噁心感、肩膀麻等症狀,原以為是肌肉痠痛,但不適症狀持續至急診就醫。

寶貝健康 玩具拿不穩、只會握拳拿筆?當心「疫情世代」孩子小肌肉無力!

作者: 親子天下

寫字歪七扭八、動作總是慢同學半拍⋯⋯這些或許都是手部小肌肉無力惹的禍!近年因為疫情影響、家人過度疼愛或3C 育兒,許多幼兒都有手部小肌肉發展遲緩的問題。職能治療師教家長利用5個小方法,改善孩子手部無力的問題。

學習當爸媽 用彩色筆畫畫有3缺點!選購幼兒美術用品該注意什麼?

作者: 親子天下

你的孩子都用什麼筆畫畫?家長們或許沒想過,常見的彩色筆其實有3大缺點,孩子無法感受到手部力道的差異與色彩變化,也無益於小肌肉訓練與美感養成。該怎麼為幼兒挑選美術用品?兒童職能治療師、藝術老師這樣建議。

健康百寶箱 我們與猴痘的距離!日常洗衣多加兩步驟提高防護力

作者: 邱明瑜

台南市一名自德國返台的25歲男性,因出現發燒、喉嚨痛、肌肉痠痛、皮膚出現紅疹以及鼠蹊部淋巴腫大等症狀前往就醫,6月 24日經研判通報為台灣首例猴痘確診病例,此一案例出現,不少民眾開始擔心猴痘與自己的距離似乎更接近,除了疾管署加強衛教宣導,不少醫師也呼籲在日常生活中多加這個步驟,就能加強防護,降低感染猴痘的風險。

部落客專欄 兩歲孩子,怎麼那麼愛唱反調!

作者: 大腦媽媽

這陣子有些同樣孩子和腦寶年齡都落在2歲的媽咪,都和我反應一件事情,就是孩子怎麼那麼愛唱反調……他是不是在挑戰我啊?