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生活好點子 控血糖竟最推白米飯!控糖餐桌必備豆製品還有這6樣

作者: 早安健康編輯部

糖尿病真的是這個不能吃、那個不能碰?書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說,糖尿病可以緩解,高血糖可以下降,病情穩定可以不吃藥不打針。血糖控制得當,逢年過節也快樂,雖然還是不能大吃大喝,但月餅、粽子都可以吃。

生活好點子 太甜的水果過量小心引來高血壓、高膽固醇!10種低糖水果教你這樣吃

作者: 香港01

水果一向的形象都是健康食物,因為含有多種維他命、礦物質和纖維,能促進身體機能活動。不過選擇水果前必須了解其果糖成分,因為攝取太多糖分會導致體重、血糖升高,有罹患糖尿病的風險!糖尿病患者或減肥人士選擇時一定要注意。

打造好身材 少量多餐竟不利血糖控制!名醫解答了

作者: 早安健康編輯部

台灣洗腎密度世界第一,其中有四成病患因糖尿病控制不佳引發。高血糖導致糖尿病後,得到癌症機率比一般人高 2 倍、腦中風機率高 3 倍, 心臟血管疾病高出 2 至 4 倍,65%的糖尿病患主要死因為心血管疾病或腦中風。事實上,一旦確診糖尿病,下列這些疾病或症狀可能終身陪伴著你,全身上下既無所不在,又不易照顧。

打造好身材 飯前蒸黃豆、白飯配豆腐,有效抑制餐後高血糖!

作者: 早安健康編輯部

想要控制血糖、防發胖,避免攝取過多碳水化合物相當重要,然而習慣以白米飯為主食的人,沒吃到飯總感覺沒吃飽,反而之後又更容易吃零食、更容易變胖。幸好,只要正確選擇配菜,吃飯也能很健康:近年一項研究發現,吃飯時多吃一道「豆腐」,竟然就可能有助於降血糖、膽固醇,避免發胖。

媽咪專屬 高血糖竟致多囊性卵巢、婦科惡癌!快做1招防糖尿病

作者: 早安健康編輯部

糖尿病與婦科疾病有關係嗎?有的,而且關聯度不小。較常聽聞的「多囊性卵巢症候群」與胰島素阻抗有關,而癌症中子宮內膜癌與乳癌與糖尿病息息相關,有糖尿病者得到乳癌的機率提高兩倍。

孕婦錦囊 經常感到疲倦?體重上升?小心有可能是這個問題!

作者: 湯佳珮

小君懷孕時,總是感到極度疲倦,而且也發現自己的體重上升不少,但她覺得那是懷孕時正常的現象,所以雖然多少有些不適症狀,但她並不以為意。但產後寶寶出生後,醫師卻發現寶寶有這個問題……。此外,本篇文章同時收錄新陳代謝科醫師也常遇到的另外兩種高危險妊娠狀況,準備懷孕或目前正在懷孕中的孕媽咪,請不要錯過本篇文章囉!

爸爸健康 40歲關鍵逆轉「腎」!腎臟專科醫:排毒護腎絕招是它

作者: 早安健康編輯部

糖尿病上游的代謝症候群,台灣的盛行率是世界第二,每五個成年人就有一個挺著鮪魚肚。代謝症候群的成因,一是40歲後代謝老化變慢,二是飲食超過身體能代謝的量,當胰島素阻抗、澱粉類代謝變差,過多熱量轉化為油脂,血糖高、油脂多,產生粥狀動脈硬化,血液變得濃稠、血壓升高,脂肪就堆積在內臟變成鮪魚肚。

孕產新聞 孕婦過胖,恐使孩子有心血管疾病風險

作者: 周品攸

懷孕後,常聽到人家說「一人吃兩人補」,為了寶寶的營養,吃得越多越好嗎?其實這個說法已經過時了!小心孕期胖太多,未來孩子容易有心血管代謝疾病。

孕婦錦囊 高血壓X高血糖X高血脂 孕期「三高」營養師上菜

作者: 戴筠

懷孕以後,妳的身體彷彿成為了寶寶的「中央廚房」,所有吃進去的食物都經過精密的營養計算與評估。但當中央廚房本身運作出現問題,如何確保「送餐品質」,成為媽咪的一大課題。我們邀請專業營養師為高血壓、高血糖、高血脂孕婦量身打造專屬菜單,讓妳在吃得健康之餘也能為寶寶提供充足的營養!

部落客專欄 【育兒漫畫】產檢之後

作者: 鴨捲媽

每次產檢之後,都會特別想吃垃圾食物......

產後照護 卸貨42天內,別疏忽!產後要做的檢查有哪些?

作者: 林嬪嬙

媽咪不管是採自然產或剖腹產,生產後一定要回診接受檢查,包括傷口、子宮復舊及骨盆、乳房檢查、血壓血糖檢測等,有任何異常才能及早處置,以免日後留下後遺症,而在月子期間,媽咪也要自我警覺,建立良好生活型態,有任何不適要及時就醫。

孕婦錦囊 孕媽咪必知,5妙方,預防妊娠糖尿病

作者: 林嬪嬙

發生妊娠糖尿病,對準媽咪和胎兒都有很大影響,孕婦在飲食方面有什麼限制?吃低GI值食物有幫助嗎?妊娠糖尿病的孕婦,應遵循少油、少糖、多高纖食物的飲食原則,以降低餐後血糖升高的風險。

醫師專欄 影響兒童及青少年安靜時心跳速率的因素

作者: 黃碧桃

心跳速率與呼吸、血壓及體溫,是人體的生命徵象。心跳速率也可預測心臟血管疾病及死亡。在兒童期,安靜時心跳可因血壓上升,血脂肪過高,肥胖、血糖過高及缺乏運動等因素而加快,男女童安靜時心跳速率不同,且隨年齡成長而漸緩。

醫師專欄 孕婦的睡眠時間長短,和妊娠糖尿病的發生有關

作者: 林禹宏

大約4%~7%的孕婦會發生妊娠糖尿病。妊娠糖尿病會產生許多併發症,例如胎兒過大,導致難產或剖腹產、妊娠毒血症、胎死腹中等,出生後寶寶可能產生低血糖、低血鈣、黃疸等。肥胖、家族史、或是體重增加太多和妊娠糖尿病的發生有關。此外有些研究發現,睡太久和睡太少都會影響葡萄糖的代謝,2017年4月的美國婦產科學期刊(American Journal of Obstetrics and Gynecology)有一項研究發現,孕婦的睡眠時間長短也和妊娠糖尿病的發生有關。

醫師專欄 孕媽咪如有糖尿病,要勇敢接受胰島素治療

作者: 尹長生

許多懷孕媽媽非常害怕打針,對於胰島素注射十分排斥。其實一般胰島素皮下注射並不太疼痛,一天注射4次也不繁雜,只要下定決心,一定能成功穩住血糖。

孕婦錦囊 擺脫妊娠糖尿病!孕期血糖控制4飲食關鍵

作者: 林靜莉

媽咪懷孕後,為了自身與胎兒的健康,大多會留意飲食上的控制,例如:均衡飲食、避免高糖分食物等,才不致使血糖飆高或偏低。除了這些基本原則必須遵守外,烹調方式及食用時機也得注意,才能安然度過孕期。

爸爸健康 Daddy News 爸比要聞

作者: 編輯部

Daddy News 爸比要聞

孕婦錦囊 低GI值飲食,遠離妊娠糖尿病

作者: 湯佳珮

為了避免得到妊娠糖尿病,醫師大多會請孕媽咪們「控制體重、少吃甜食」,不過除了少吃甜食之外,飲食方面還可以注意哪些細節?近年來很夯的低GI值飲食究竟是什麼?萬一得到妊娠糖尿病,如何改善飲食與生活習慣?

生活照護 嬰兒腸胃問題大破解!

作者: 湯佳珮

嬰兒的「腸」見疑難雜症一籮筐、胃部各種狀況也使許多家長倍感頭痛。腸胃道功能是否良好在人體健康中扮演相當重要的角色,喝下去的奶無法吸收,長久下來也勢必會影響到寶寶的生長與營養。本文提出嬰兒腸胃道保健的各種妙方,並分析改善對策,讓家長具體知道該怎麼做才能使寶貝更健康!

孕婦錦囊 孕期用藥注意事項

作者: 林嬪嬙

美國FDA將在今年七月起,由沿用數十年的「A、B、C、D、X」,孕期用藥分級系統標示改為「文字資訊」,將使病人在用藥方面得到更好保障,國內雖無跟進計畫,但仍希望病人有正確認知,並能夠和醫師、藥師共同為自己的用藥安全做最好的把關。

孕產新聞 醫藥新聞整理

作者: 劉怡琳

醫藥新聞整理

孕產新聞 補冬養生避三高

作者: 編輯部

呷補!呷巧!

孕產新聞 孕產諮詢站

作者: 張芬芳 營養師

孕產諮詢站

孕婦錦囊 產後身材不走樣的秘密

作者: 編輯部

從懷孕到生產,你胖了多少?在生產前後,你的體重都落在標準範圍嗎?你知道產後哪個階段是黃金減重期嗎?你知道許多的孕媽咪,懷孕時體重控制良好,卻一不小心在坐月子時吃進大量補品,造成體重失控的現象嗎?產後想要減重,卻不知道該用哪一種方法最適合自己?本篇單元,不僅替孕媽咪邀請到專業醫師替您從身心各方面深入解答外,更諮詢國內知名瑜伽瘦身天后LuLu老師,親自教您如何在床上就可做產後伸展操,回復孕前健康曼妙的魔鬼身材!

孕婦錦囊 瞭解妊娠糖尿病

作者: 編輯部

妊娠糖尿病是什麼?每位懷孕的媽咪都會有這種疾病嗎?這種疾病會遺傳嗎?假如在懷孕期間發現有妊娠糖尿該怎麼辦?妊娠糖尿病患者的飲食相當重要,做好飲食控管才可避免症狀惡化。接下來就由專業醫師和營養師來告訴您,妊娠糖尿病發生的原因、篩檢過程、低血糖的處理,以及飲食建議。

孕產新聞 醫藥新聞整理

作者: 編輯部

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爸爸健康 爸比要聞

作者: 編輯部

爸比要聞

孕產新聞 醫藥新聞整理

作者: 編輯部

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