關鍵字 DHA 共有30筆資料

孕婦錦囊 生產到底有多痛?醫師這麼說…解答懷孕後期媽咪必問7件事

作者: 游資芸

懷孕後期有很多問題想問,但產檢時間太匆匆,常來不及提問便結束!別擔心,孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的,我們幫妳問!

孕婦錦囊 掌握對的時機來補充!孕期營養品吃對了嗎?

作者: 江睿毓

為了肚子裡的小寶貝,孕媽咪總是心甘情願地吃下一顆又一顆的錠錠劑劑。如何讓這些孕期營養品發揮它最大的效果呢?掌握對的時機來補充!

媽咪營養 & 食譜 趕快收藏~產後瘦身一週5日食譜,營養師教妳1個月健康減2kg!

作者: 游資芸

孕前瘦得像model,產後不敢照鏡子?快跟著營養師一起同時顧好身材與健康!學會吃得像專家,讓產後恢復完全不費力!

學習當爸媽(親職園地) 育兒媽咪常問問題Top10

作者: 林靜莉

當生下小寶貝後,媽咪們可說是既開心又緊張,開心的是引頸期盼的孩子終於誕生,緊張的是對於自己是否能好好養育孩子沒有十足把握,難免會出現許多問題,本文蒐集10道育兒媽咪常問的問題,並且一次解答。

醫師專欄 不飽和脂肪酸可以幫助懷孕

作者: 林禹宏

孕婦多少都聽過不飽和脂肪酸對胎兒的好處,例如幫助胎兒的腦部和視網膜發育;不飽和脂肪酸也可以預防心血管疾病。2018年1月在頂尖的歐洲生殖醫學會期刊(Human Reproduction)有一項哈佛大學的研究發現,不飽和脂肪酸也會幫助懷孕。

生活照護 一歲換奶,媽媽必學3大知識!

作者: 高旻君

寶寶一歲了,媽媽也開始注意到換奶的需求,換奶換得好,寶寶不但長得快,學習力也會大增喔,本篇文章將告訴媽媽成功換奶的必學訣竅。

生活照護 護眼有妙方!婦幼視力保健

作者: 郁筱惠

懷孕時,發現自己視力模糊、雙眼乾澀,到底眼睛是怎麼了?年齡幼小的寶寶,經常使用3C產品,可能帶來哪些視覺傷害?市面上的藍光眼鏡、太陽眼鏡,對婦幼視力能帶來哪些幫助?且看本篇專業眼科醫師為您詳細剖析!

飲食 & 營養 好食物,吃出靈活好腦袋

作者: 許家寧

天下所有的父母無不希望自己的寶貝聰明過人,傳言「吃腦補腦」,究竟透過食物補充,真的能讓寶貝變聰明嗎?又有哪些食物對寶貝的腦神經發展有益?透過專業營養師的解析,讓爸比媽咪在替寶貝準備「健腦食補」時更有頭緒。

孕婦錦囊 9point聰明選擇孕期營養品

作者: 湯佳珮

為了胎兒的健康,母親的每日飲食必須既均衡又營養。但當營養素攝取不足時,該如何選擇孕期營養品?本文請營養師提出孕期營養品的服用叮嚀、選購建議、孕期飲食提醒,讓您的各種疑惑順利迎刃而解,開心迎接每一天。

飲食 & 營養 蔬食孕媽咪,怎樣料理才健康?

作者: 陳婷鈺 營養師

準媽媽身旁的長輩總是耳提面命:孕婦應該多吃肉、多吃魚才有營養。然而,身為尊重生命的蔬食媽咪,每每聽到這樣的叮嚀,總是不禁苦惱:懷孕時繼續茹素,營養夠嗎?其實規劃好營養均衡的蔬食飲食,加上家人以正面的態度支持蔬食媽咪,答案是肯定的!

媽咪營養 & 食譜 鮮美健康魚料理

作者: 陳安琪

長輩們常講「吃魚有益健康」,這樣的說法並非空穴來風。事實上,魚依種類有DHA、Omega-3等不同的營養價值,且多數魚類皆具備肉質柔軟細緻的特性,對全家大小來說,都是非常合適的營養來源。

啟蒙教育 教出左右腦均衡發展的孩子

作者: 郁筱惠

想知道嬰幼兒大腦快速發展的早期關鍵嗎?嬰兒環境的接觸經驗與照顧者的身心狀態息息相關,也深深影響嬰幼兒左右腦的平衡發展!想培育出全腦均衡發展的寶寶嗎?父母該怎麼做呢?讓本篇專業的嬰幼兒身心發展專家,親自指導爸媽就對了!

孕婦錦囊 補充DHA可以減少孕婦的壓力

作者: 林禹宏 醫師

全球婦產NEWS

孕產新聞 諮詢站

作者: 編輯部

諮詢站

飲食 & 營養 寶寶的堅果類副食品

作者: 編輯部

小小的一顆堅果內含協助DHA合成的成分,對於視力與腦力的發展有著舉足輕重的角色!值得提醒的是,小寶貝的吞嚥與咀嚼功能仍不佳,可以磨成粉狀來食用;大寶貝則可以藉此訓練咀嚼,不過,建議爸媽還是要在一旁協助進食喔!

飲食 & 營養 小寶貝的飲食指南

作者: 編輯部

俗語說到「民以食為天」,更別說是正在成長發育的孩子,需要從飲食之中,獲取所需要的營養素與熱量,才能滿足身體需求,快樂健康長大。而孩子飲食的選擇與份量全由爸比媽咪來控制,家長絕對有責任為心愛的小寶貝來把關,因此本期邀請兩位營養專家為我們指導小寶貝的飲食原則!

飲食 & 營養 聰明寶寶養成餐

作者: 編輯部

許多家長煞費苦心不知道該如何料理小寶貝愛吃的料理,或是如何才能選對食物促進寶寶的身體機能的健康。不要緊,本期精選三道作法既簡單、食物採買也容易的寶寶營養料理,也是孩子們會喜歡上的口味呢!

飲食 & 營養 8~12個月副食品簡單上桌

作者: 編輯部

該如何親手製作不同月齡階段的寶寶副食品,又能同時吸引小寶貝的食慾,促進身體健康,時常讓許多爸爸媽媽傷透腦筋。現在,就讓專業營養師設計8~12個月寶寶副食品菜單,簡單卻不馬虎,營養滿分看得到!

飲食 & 營養 3道健康粥料理

作者: 編輯部

粥料理非常適合寶寶食用,然而對許多爸爸媽媽來說,總是挖空心思想著要如何變化好吃又美味的料理,現在就讓營養師打造孩子愛吃,家長也能輕鬆上手的三道營養滿分又健康的粥料理! (適用年齡:六個月以上的寶寶)

寶貝健康 孩子會像我,或像他呢?

作者: 編輯部

常聽家長說「我的孩子很聰明、漂亮,一定是遺傳到我!」到底孩子的那些特點與遺傳有關?而遺傳到爸爸或媽媽,那個成份較多呢?醫師表示,孩子的外觀、個性、專長和疾病等,有些與遺傳有很大關聯,有些和後天環境脫不了關係,至於會比較像爸爸或媽媽?就沒有很絕對的答案。

媽咪營養 & 食譜 低頭族,你吃對了嗎?

作者: 編輯部

搭乘大眾運輸工具時,經常可以見到許多「低頭族」,正在迅速滑動手機,並緊盯著螢幕看。倘若加上長時間配戴隱形眼鏡、睡眠不足等因素,導致用眼過度,容易出現視力模糊、眼睛疲勞乾澀等各種不適症狀。那麼平日該如何從飲食著手保護靈魂之窗呢?本文將由營養師告訴你,該怎麼吃才能保護眼睛的健康,並提供3道護眼食譜讓讀者參考。

啟蒙教育 引導寶寶開口說話

作者: 編輯部

到底寶寶什麼時候會開始說話?什麼時後才懂得叫爸爸、媽媽?相信這是很多家長心中的疑惑,愛鄰小兒專科.家庭醫學診所院長 張凱忻表示:「普遍來說,1歲以前的嬰兒都會發出喃喃聲,或是說一些無意義的疊字,但是過了1歲,就逐漸開始會說一些簡單的語彙。」

飲食 & 營養 寶寶的聰明吃魚法

作者: 編輯部

老一輩的人常對孩子說:「多吃點魚!才會變聰明〜」,但孩子卻往往因為害怕魚腥味與魚刺而避之唯恐不及。吃魚真的會變聰明嗎?能否以其他肉類來替代?如何讓孩子更喜歡吃魚?海水魚含重金屬,淡水魚刺多魚油少,媽咪們又該如何抉擇呢?

飲食 & 營養 補充高含量DHA 輕鬆教出語言小天才

作者: 編輯部

八大智能力當中,語言能力是很重要的一項,每個寶寶天生都具備語言能力,可是,有的寶寶語言能力特別厲害,其實,關鍵就在於是否從小就打下好的營養基礎以及足夠的學習環境。

飲食 & 營養 營養補充品 專家怎麼看

作者: 編輯部

市面上的營養補充品百百種,究竟孩子是否有補充的需要?又該如何補充?專家指出,若寶寶出生體重正常,生長曲線有持續上升,且食慾正常,沒有偏食或吸收上的問題,就毋需額外補充;一旦出現營養失調等問題,除了依照需要正確補充外,還是應從改善飲食習慣著手,而非光靠吃營養補充品,就希望能全面解決營養不均衡問題,畢竟營養補充品不能取代正餐,均衡飲食才是王道!

生活照護 打造聰明寶寶飲食計畫

作者: 編輯部

  根據研究指出,某些食物有助於年輕的腦部思考及學習,足夠的營養也可以讓寶寶產生抵抗力並健康成長。如何讓寶寶攝取到充分的營養,同時也能吃對食物,越吃越聰明,相信是許多家長關心的課題,大家都知道魚類中的DHA及EPA,可以增進記憶力並提高學習力;足夠的鐵質、鈣質可幫助寶寶的發展,但究竟在整個飲食計畫中要如何去攝取?而哪些食物或飲食習慣,又會對身體造成不良的影響?且看專家的詳細解說。

飲食 & 營養 0~4歲 一定要吃的必須脂肪酸

作者: 編輯部

兼具人體必需攝取量和高營養價值的不飽和脂肪酸,是儲存在哪裡呢?很多新手媽媽準備副食品的過程中,常會懊惱不知從何下手。想要寶寶長的好就要注重不飽和脂肪酸的攝取,它可是人體的必須脂肪酸,也攸關寶寶在成長過程中的發育腳步。本期帶媽咪們深入了解不飽和脂肪酸的廬山真面目,才能輕鬆準備料理,讓寶寶頭好壯壯。