知識補給 家庭 家庭關係

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家庭關係  睡眠習慣不佳成夫妻分房主因！分房睡其實有助找回戀愛中的渴望感

作者：邱明瑜

與親密的另一半同床共枕或相擁而睡，似乎是一般人對於美好的婚姻狀況的基本註解，但美好的想像卻常因另一半的睡眠習慣不佳而破滅，包括打鼾、磨牙、淺眠動來動去，造成另一個人無法獲得良好的睡眠品質，甚至因而起了齟齬，想要維持良好的婚姻關係，其實分房睡也許是個可以參考的作法！

關鍵字：打呼、陶晶瑩、性生活、鍾欣凌、分房

家庭關係  婚前婚後差很多！可以接受老公「追蹤正妹網美」嗎？媽媽們這樣回答

作者：妞新聞

如果發現另一半的社群軟體追蹤很多容貌身材姣好的正妹、網美，大部分人都會覺得有點不開心，「接不接受男友追蹤辣妹？」也成為各大論壇常常出現的標題，但編輯把相同的問題丟在媽媽妞真心話社團裡問已婚人妻們，居然有75%都表示不太在意？！到底在意跟不在意的原因是什麼呢？就讓編輯來告訴你！

關鍵字：婚姻關係、夫妻、結婚、追蹤、正妹

家庭關係  父母偏心容易造成手足的隔閡！專家傳授7原則，讓孩子感受你的愛一樣多

作者：未來Family

爸媽究竟會不會偏心？根據美國一項調查，65％的母親和70％的父親表示自己偏愛某一個孩子。人難免偏心，但父母偏心得太明顯，容易造成手足的隔閡，「不被偏愛的因為被忽略、容易嫉妒；被偏愛的也不見得快樂，除非他占盡好處又很自私，否則多數人也想跟手足好好相處。」

關鍵字：手足、公平、偏心、教養、育兒

家庭關係  3寶媽育兒太累請老公幫忙做家事遭拒「這些是妳的工作！」，網怒：當老婆是女傭？

作者：妞新聞

近日reddit上有位3寶媽媽要求老公在每週六一起做大掃除，被老公拒絕還說「這是妳平常就該做好的工作吧！」責備的意味濃厚，讓媽媽疑惑發文詢問網友們到底是不是自己做得不夠好？正常人帶3寶都還可以打掃好家裡嗎？要求週六大掃除有很過份嗎？

關鍵字：全職媽媽、家務、夫妻溝通、婚姻

家庭關係  艾成母親寫給兒子的信！「你早已經是媽媽心中的冠軍」

作者：高旻君

歌手艾成離開人世，將於8月24日舉行追思會，艾成的母親寫下充滿愛與悲傷的親筆信。不管幾歲、不管事業是否成功，所有人永遠都是母親心中最珍愛、最棒的孩子。

關鍵字：艾成、母子、憂鬱症

家庭關係  千萬別讓婚姻成為愛情的墳墓！這5招讓你們的情感升溫！

作者：實習編輯鄭茗方

「王子和公主從此過著幸福美滿的日子」童話故事裡，戀愛都是甜蜜的，踏入婚姻便能幸福快樂，但事實卻並非如此。許多戀人穩定交往後決定踏入婚姻，當兩個人共組一個家庭，必須面對生活中的柴米油鹽醬醋茶，隨著時間的推移，甜蜜與激情漸漸冷卻，婚姻逐漸倦怠，兩個人在一起的氛圍已毫無生機，這時就會想著：為什麼婚前那麼甜蜜，婚後卻失去愛情的溫度呢？

關鍵字：夫妻、婚姻、家庭、感情、親密關係

家庭關係  七夕將至！不想出外人擠人，在家如何慶祝情人節？

作者：林雁

七夕悄悄來臨，今年的七夕情人節就在這週四。浪漫的小夫妻們或許會排除萬難出去約會，享受自己的甜蜜時光。但也有一些老夫老妻表示，工作日根本不想出去慶祝情人節，而且外面人擠人去哪裡都等超久。想要在家慶祝又要保有儀式感，不如從日常甜蜜舉動做起，營造情人節氛圍！

關鍵字：七夕、情人節、夫妻、婚姻

家庭關係  為離婚「挑撥離間」親子感情，會對孩子心靈造成難以撫平的創傷

作者：諮商心理師林萃芬

「媽媽不要我們了，把我們當成垃圾丟掉。」、「你最可憐了，都沒有人照顧」、「爸爸連接送你都不願意」、「以後爸爸娶了新媽咪就會虐待你」在離婚的過程中，其中一方會挑撥孩子怨恨另一方的情緒，離間孩子與另一方的感情。其實這麼做不僅會使孩子對父母產生厭惡情緒，更會對孩子心靈造成難以撫平的創傷。

關鍵字：離婚、家庭、情緒、兒童、人格發展

家庭關係  要不要再生一個？與其獨自糾結，不如看看過來人的建議！

作者：林雁

對於經歷過小孩漸漸長大好不容易找到生活平衡的新手父母來說，最困擾的問題之一絕對是要不要再生一個！想讓孩子有手足的陪伴，又不想再重溫照顧嫩嬰的育兒生活，讓爸媽們陷入兩難。

關鍵字：二胎、生育意願、親子關係、媽媽、手足

家庭關係  日本媽媽分享「8招馭夫術」，善用小技巧讓老公更願意參與家事＆育兒、增進夫妻感情！

作者：妞新聞

有一位日本媽媽えだまめ分享她老公平時上班很忙，自己作為家庭主婦做家事、帶小孩雖然都可以做得讓彼此滿意，但她還是希望老公多關心家庭事務、多跟孩子互動，經過多次實驗於是得出8招「馭夫術」，用一些小技巧讓老公開始會主動分擔家事育兒、體恤媽媽的辛苦！

關鍵字：夫妻關係、溝通、家庭、育兒、婚姻

家庭關係  離婚後沒有治癒自己，才會讓孩子用一生療癒原生家庭的傷害

作者：林雁

「跟你媽媽一樣都喜歡騙人。」「你知不知道我為了照顧你付出了什麼？」一段千瘡百孔的婚姻結束了，但沒有徹底放下怨念的家長仍舊會將不滿宣洩在孩子身上，或是以「孝順」和「愛」的名義綁架小孩讓孩子認同自己的做法。本想藉離婚讓自己與孩子都快樂，卻反而令他們留下需要用一生治癒的傷痛。

關鍵字：離婚、夫妻、育兒、人格發展、情緒管理

家庭關係  人妻們的共同的困擾：老公愛玩線上遊戲怎麼辦？先有「這觀念」+3個溝通方法不吵架！

作者：妞新聞

最近社團有媽媽發文問大家：「會不會跟老公一起玩線上遊戲？」因為自己不玩遊戲，無法理解老公為什麼那麼愛玩、都在玩什麼，許多媽媽於是留言回覆說其實自己也會找時間跟老公一起玩遊戲，可能是玩手遊、槍戰、養成遊戲等等，算是夫妻之間的小情趣，但也有人看不慣老公玩遊戲，或是擔心自己不愛玩導致跟老公沒話題該怎麼辦呢？

關鍵字：婚姻、遊戲、夫妻關係、溝通

家庭關係  媽媽的每一天：高木直子陪你一起慢慢長大－小幫手篇

作者：高木直子

小孩慢慢成長，面對所有事物都好奇的模樣，天真地看待世界。想要幫忙做家事，卻越弄越糟，想要獨立完成一件事，卻事與願違，雖然看起來有點災難，但媽媽對孩子的愛，足夠包容一切，這就是媽媽的每一天。

關鍵字：媽媽的每一天、高木直子、育兒生活、小幫手

家庭關係  別等到感情破裂才求助！經營夫妻關係，越早做婚姻諮商越好

作者：戴筠

當婚姻陷入瓶頸，如何擺脫無止盡的爭吵，讓關係有轉圜的餘地？心理師提醒，別等到感情瀕臨破裂才尋求協助，維繫夫妻關係，越早找專家幫忙越好。這篇婚姻諮商Q&A，帶你了解心理師如何協助伴侶經營關係，快找另一半一起看！

關鍵字：婚姻諮商、經營夫妻關係、夫妻關係冷淡、夫妻溝通、夫妻吵架溝通、夫妻吵架怎麼和好

家庭關係  怎麼跟伴侶討論「想要生小孩」？對方不想生不用急，這樣溝通緩解擔心！

作者：妞新聞

生育計畫是許多伴侶的一大難關，有些人交往時關係非常好，到論及婚嫁的時候才發現兩人對於生育計畫的想法完全不一樣，加上經濟、上一輩給的壓力，讓「生不生小孩」這件事成為許多伴侶分手的原因，這不禁讓人思考如果雙方沒有共識就真的只能分手了嗎？沒有其他辦法說服對方嗎？如果伴侶不想生小孩，該怎麼開始討論呢？

關鍵字：夫妻、溝通、家庭、婚姻、夫妻關係

家庭關係  婚姻不幸但媽媽不敢離婚的最大原因是這個！「平行育兒」有望解決？

作者：妞新聞

婚後感情容易變得平淡，有了孩子後生活重心改變，跟另一半的距離也越來越遠，養育孩子已經很累，若另一半還是豬隊友、不懂得體諒，或者跟另一半的家庭成員實在相處不下去，就會讓媽媽萌生想離婚的念頭，但真的離婚的人依舊是少數，究竟是什麼原因影響媽媽的決定？編輯在媽媽妞真心話社團詢問媽媽們「婚姻有問題，但為什麼離不開呢？」發現了3大原因，而「平行育兒」有機會可以解決媽媽們的煩惱！

關鍵字：婚姻、離婚、溝通、夫妻、平行育兒

家庭關係  還在用「離婚」迫使對方讓步嗎？不要用威脅消磨彼此的愛

作者：林雁

相愛容易相處難，從小情侶變成一家人，日常生活中的眉眉角角難免會有一些齟齬。「你用了東西都不放回原位，最後都是我來。」點滴累積的不滿，很容易演變成指責、翻舊賬的溝通，甚至許多人吵到最後就會以「既然這麼不開心，那就離婚」作結。但這樣的方式並沒有解決爭執的源頭，只是在一點點耗盡彼此的愛。

關鍵字：夫妻溝通、爭吵、情緒控制、家庭、婚姻

家庭關係  在傳統父權社會壓力下　台男遭遇家暴是否也有強尼戴普的勇氣？

作者：邱明瑜

台灣「家庭暴力防治法」已施行23年了，受暴者雖仍是以女性為多數，但男性被害人事實上並非少數受暴族群，大多處於家庭暴力中的「男性被害人」，礙於男性自尊一般都會有「難看見、難開口、難求助」的三難狀況，不過藉由這次強尼戴普（Johnny Depp）與安柏赫德（Amber Heard）的世紀官司，證明不分男女都有可能是家庭暴力中的受害者，在一段長期處於暴力脅迫的婚姻關係中隱忍退讓絕對不是理想的解決之道。

關鍵字：家暴、強尼戴普、安柏赫德、父權社會、婚姻、親密關係、暴力

家庭關係  「100分的媽媽、不及格的老婆」這句話有多傷人？心理師建議2方法取得身份的平衡！

作者：妞新聞

婚後我們兼具了很多身份：父母、伴侶，有時還要兼顧到自己的內心。在不得不承擔的家庭責任中，如果無法拿捏各個角色的平衡，就很有可能會引起家庭紛爭。日前，藝人阿諾傳出離婚消息，不少新聞媒體就特別用了阿諾前夫曾對阿諾說的話：「100分的媽媽，不及格的老婆」來報導阿諾離婚的原因。

關鍵字：夫妻關係、溝通、感情、婚姻、情緒

家庭關係  真有「媽媽腦」！代表媽媽需要支持和照顧

作者：親子天下

懷孕、生小孩會變笨？媽媽們不是變笨，而是為了家庭燒腦，腦袋「短路」了！更要留意的是，這會有長期的後果，真的不是開玩笑的。幸好，這不是不可逆的……

關鍵字：媽媽腦、產後、壓力、家庭、溝通

家庭關係  小孩停課改遠距，雙薪、醫護家長大喊誰來幫幫我！！

作者：蘊晨

國內疫情持續升溫，確診人數屢創新高，為降低群聚感染風險，近期各縣市政府、教育局全面宣布高中以下學校，改採遠距視訊教學方式。對於多數雙薪家庭而言，小孩健康重要，不過，工作請假難、小孩又不能沒人顧，父母真是一個頭兩個大。

關鍵字：新冠肺炎、停課、遠距上課、雙薪、家庭分工

家庭關係  爸爸也有產後憂鬱？男性產後憂鬱需要親友的關心支持

作者：親子天下

產後憂鬱聽起來是產後媽媽的專利，因為爸爸們沒有經歷過生產，也會有產後憂鬱嗎？事實上，許多爸爸在經歷另一半產後的衝擊後，也會出現情緒上的低潮和憂鬱，同樣需要專業和親朋好友的協助，協助他們走出這一段難熬的時間。

關鍵字：產後憂鬱、婚姻、夫妻、情緒管理、父親壓力

家庭關係  許書華：給孩子最好的禮物，就是做一個開心自主的媽媽！

作者：戴筠

「工作時對孩子感到愧疚，回到家又忍不住焦慮工作。」這種兩難的困境，成為職場媽媽亙古不變的壓力。身兼多職的許書華醫師，本身是兩個孩子的媽，很了解職業婦女在夾縫中求生存的無力感，也曾經在夜闌人靜時質疑過自己。但她後來領悟，即使成為母親，「妳仍可以是妳自己」。做個開心自主的媽媽，就是給孩子最好的禮物。

關鍵字：許書華、職業婦女、家庭、壓力、母親節

家庭關係  5件事觀察另一半是不是神隊友？「能馬上放下手機來幫忙」大加分

作者：妞新聞

很多人對結婚、生小孩有疑慮，就是擔心另一半不夠給力。根據媽媽們真心話的討論、還有編輯的個人經驗，大家可以從男方的5個行為，大致判斷他未來會不會是好老公、好爸爸～

關鍵字：夫妻關係、溝通、神隊友、育兒、婚姻

家庭關係  《媽媽的每一天：高木直子陪你一起慢慢長大》－睡姿篇

作者：高木直子

媽媽的每一天，充滿矛盾的心情，看她什麼都想幫忙好感動，雖然有時越幫越忙；看她走向幼稚園的新天地，我竟流下眼淚；媽媽的每一天，教我回味小時候，教我珍惜每一天的驚濤駭浪，有一天她叫我看天上的月亮，她的小小世界和我的現實，甜甜蜜蜜連結在一起，是最棒的禮物。日本高人氣作家高木直子，繼第一本著作《150cm Life》之後，推出了《媽媽的每一天：高木直子陪你一起慢慢長大》。

關鍵字：高木直子、媽媽的每一天、育兒生活