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如何調整母奶的喝法、次數、節奏?母乳哺育18個月行事曆

從寶寶0個月大開始到1歲半為止,母乳、乳房的變化,寶寶的喝法、餵法…,以及隨著月齡增長母乳哺育的重點指南,媽媽在意的各種變化都在這裡!提早進行了解哺乳期間的變化,媽媽的心情會比較輕鬆,就能幸福地度過哺育時光。

母乳媽咪Cindy真心話

產前我對餵母奶很沒信心,懷孕期間參加各類課程,與另一半溝通,才決定試試看。剛開始親餵覺得好崩潰,因為根本不知道寶寶有沒有喝飽,無法分辨飢餓或只是需要安撫;在月子中心期間,我曾下午兩點才吃第一餐,因為一直持續「親餵→哄睡→大哭→換尿布、洗屁股→哄睡不睡→打嗝溢奶→換衣服」,與時間賽跑的同時還憂慮奶量是否能讓寶寶吃飽。

漸漸地,我開始與一些親餵媽媽(孕婦瑜珈班同學)成為朋友,大家熱心地分享親餵狀況,才知道自己並不孤單。慢慢抓到與寶寶相處節奏,每次親餵都覺得很有成就感,因為自己是寶寶的天;我們家寶寶有個習慣,親餵時會緊抓我的手,感覺很溫馨,若我在滑手機或跟家人講話,他就會立刻停止吸吮,必須等到我認真地看著他,才會繼續喝奶。

 

0個月

胸部的變化

形狀、顏色:產後大約2周內,胸部的尺寸會漲到最大。乳暈、乳頭因為色素沉澱明顯變黑。甚至出現紅黑色的妊娠紋,胸部的青筋也會很明顯。

脹痛:因為乳腺還沒有暢通,會變得又漲又硬。

營養:初乳的蛋白質與維他命含量很多,提升免疫力的成分也很豐富。

困擾:在這個時期,如果乳汁分泌量很多,但初期寶寶需求量還沒有那麼大,容易殘留乳汁,最容易造成脹痛或硬塊。另外還不習慣寶寶的吸允,乳頭也很容易受傷破皮。

 

寶寶的喝法:盡量頻繁餵奶,先不要定時定量

  1. 雖然一出生就有力氣可以乾吸乳頭,但寶寶的嘴巴和媽媽乳頭的配合度,以及吞嚥能力等,還是因人而異。
  2. 大約2周左右大部分的孩子都可以喝得很順,量也可以慢慢的增加。
  3. 但一次還沒辦法喝太多,盡量採取少量多餐的方式。哭了→喝一下→睡一下,這樣的循環。

 

這時期寶寶的特徵:大約間隔2~3小時會起來,基本就是餵奶→小睡循環。還沒有白天晚上的區別。肚子餓或不舒適的時候會用哭來表達。

 

媽媽餵奶的方法、次數、間隔

 

1.因為寶寶還小,一次喝不了太多,所以一天最少餵8次以上,想喝才餵。白天至少2~3小時要餵一次,晚上如果在睡覺,可以間隔3~4小時再叫起來喝。

2.單邊乳房一次至少花5分鐘以上的時間,讓寶寶慢慢地喝,如果喝一邊就飽了,下次就換邊餵。

3.隨著寶寶的吸允,母乳的分泌會增加,因此就算覺得不漲,還是要盡量讓寶寶吸。

 

讓餵母奶更輕鬆的建議:可以找專家討論

在這個時期,沒有辦法順利餵奶是很平常的事情,就算只是小事情,還是可以尋求專家的協助。醫院的護士或提供衛教的診都是很好的幫手。

 

母乳媽咪Cindy真心話

回想起剛生產後的前三天,那時根本沒奶,長時間母嬰同室,寶寶卻吸吮不到奶水而狂哭。護士帶回嬰兒室量血糖發現過低,立刻先補配方奶應急。當時的我很沮喪,但先生一直鼓勵我,喝配方奶不是罪,而是讓產後的我能為將來餵奶之路繼續準備。

真正有母奶是進入月子中心第一天,護理師教導如何用手擠奶,記得我眼淚一直掉,每天除了親餵就是擠奶,隨著寶寶慢慢熟悉吸吮動作,餵奶這項挑戰才算漸入佳境。

 

1個月、2個月

胸部的變化

形狀、顏色:隨著泌乳量的增加,胸部也跟著長大。乳暈、乳頭也因為色素沉澱而變黑。胸部出現黑紅色的妊娠紋,青筋也會很明顯。

脹痛:比起之前可能比較好,但脹起來依然很痛。

營養:比起初乳,蛋白質與維他命的含量變少,但糖分與脂肪增加,卡路里變高。

困擾:是麻煩很多的時期,因為乳汁殘留造成的脹奶、硬塊,甚至造成乳腺炎。寶寶如果含得太淺,乳頭也很容易受傷。還有因為溢乳墊悶住造成皮膚癢等問題,一定要記得經常更換溢乳墊。

 

寶寶的喝法:一次喝的量增加,縮短餵奶的時間

1.這時期寶寶已經越喝越順手。

2.一次喝得量增加,餵奶的時間比起新生兒縮短。但還是有很多孩子需要頻繁的餵奶。

3.就算肚子不餓也會因為撒嬌哭泣,開始有除了生理需求之外的欲望。

4.因為飽足感的中樞神經還沒有完全發育完成,有時候會不小心喝太多,餵完奶後,肚子不舒服也會哭泣。

 

這時期寶寶的特徵:白天起來的時間變長,大約一個月增加1公斤,動作變得比較多,經常手舞足蹈地揮動手腳。

 

媽媽餵奶的方法、次數、間隔

 

1.1天8次以上,想喝才餵。

2.一次單邊花5分鐘以上好好地喝,如果單邊就飽足了,下次就從另一邊開始餵。

3.如果滿月的健檢沒有特別需要注意的問題,晚上睡覺的時候,不需要特別叫起來餵奶也可以。

4.如果餵奶後馬上哭,不一定是喝不夠,也有可能是其他狀況。

5.因為餵奶中身體賀爾蒙的變化,可以深深的感受到哺乳的幸福感動。

 

讓餵母奶更輕鬆的建議:多吸允可以提升泌乳量

當乳房很漲很硬的時候,寶寶相對沒辦法好好的含住乳頭,可以先擠掉一些,讓胸部軟一點再餵,最好是在還沒有很漲的時候就餵奶。另外,泌乳量少的媽媽,可以多給寶寶吸,泌乳量就會提升。

編輯整理/江宜穎、江睿毓

攝影/Super Cute 寶寶親子寫真專業攝影

梳化/AMBER

演出/mommy:Cindy、baby:Lucas

哺乳枕提供/優生