飲食 & 營養 天然手工餅出爐囉！4道寶寶的磨牙小點就醬做！

作者： 陳宥妤

看到爸爸媽媽吃零食，寶寶嘴饞也想吃上一口，但市面上的餅乾口味大多太重，給寶寶吃並不合適，該怎麼辦呢？別擔心，以下教做的4款零食不僅能夠讓寶寶有飽足感，還對身體有益處，爸媽們還等什麼？快來幫寶寶動手做愛心餅乾吧！

媽咪專屬 食物決定「妹妹」氣味　吃鳳梨會讓下體變香、吃蘑菇會變臭？

作者： 香港01

飲食一直都會影響我們的內分泌，最明顯的例子就是常常吃重口味、多香料食物的南亞裔人士，他們的汗水、體味也會較重，甚至會帶些香料的味道。同樣的原理也適用於下體的分泌物，你吃的東西絕對會影響到「妹妹」的味道。

幼兒教養 給孩子餵飯別硬逼！「4技巧」讓偏挑食寶寶愛上吃飯

作者： 戴筠

「你再不吃給我試試看！」這句台詞，妳是否很耳熟？許多父母面對孩子偏挑食都會用威脅、強迫的方式要孩子就範，但仔細想想，就算是大人也會有不喜歡的食物，何況是初嚐食物味道的小小孩呢？餵孩子吃飯最好別硬逼，聽專家的話掌握4技巧，讓偏挑食寶寶愛上吃飯！

部落客專欄 老少皆宜的年菜料理，黃金鳳梨蝦球

作者： Viento。碧安朵’s博物館

台灣是海島，年菜中的海鮮料理絕對不能少！尤其是蝦子一定是除夕夜的必備食材。重口味的醉蝦或是胡椒蝦料理，不適合有小孩的家庭，卻又想要來道蝦年菜，碧安朵推薦大人小孩都喜歡的「鳳梨蝦球」！

專家觀點 副食品料理這樣做，嬰幼兒版鮮蝦餛飩

作者： 李佳蕙

寶寶也可以吃餛飩？利用鮮蝦取代豬肉，口味更加鮮甜，寶寶愛不釋手！將餛飩包呈長條狀，可以訓練寶寶自己抓握食用，小肌肉協調訓練，做法簡單，今天營養師來教大家簡單做喔！

醫師專欄 一手菸害自己，二手菸害別人，三手菸害家人！

作者： 阿包醫生

市面上多達 39 種特殊口味的電子菸含有丁二酮（又稱雙乙醯），這種物質讓電子菸抽起來有香香的奶油、焦糖味，但可能引致俗稱「爆米花肺」的「阻塞性細支氣管炎」或其他嚴重肺部疾病。

專家觀點 跟著月齡吃！10～12個月大副食品食譜一覽

作者： 李佳蕙

第三階段寶寶能吃的食材更多，粥品的變化更加豐富，今天要教大家製作八種口味的粥，多利用海鮮食材，讓寶寶攝取均衡營養，長得頭好壯壯！

專家觀點 跟著月齡吃！7～9個月大副食品食譜一覽

作者： 李佳蕙

「寶寶胃口很差，牛奶喝不多，副食品也吃不多，怎麼辦？」相信很多新手爸媽一定都遇過這些問題，但你有沒有思考過原因呢？如果要你只喝牛奶、一周七天都吃一模一樣的粥，你的胃口會好嗎？相信即使是新手爸媽應該也會吃不下吧！所以寶寶並不是不吃，而是吃膩了！今天要教大家製作八種口味的粥，包準寶寶胃口大開，絕對不挑食喔～

專家觀點 拒當「鈉」美人，避免疾病找上門

作者： 李佳蕙

現代人外食頻率高，飲食偏重口味，常常不知不覺攝取過多「鈉」，而「鈉」攝取過多容易增加罹患高血壓、心血管疾病風險。

醫師問答 9個月厭食

作者： 黃碧桃

媽咪營養 & 食譜 爽口開胃，南洋風美食DIY

作者： 劉明芳

爽口開胃，南洋風美食DIY

媽咪營養 & 食譜 夏日輕食料理，開胃爽口的涼拌菜

作者： 魏崇慧

夏季天氣炎熱，讓許多媽咪沒什麼胃口，此時就需要一道好吃的開胃涼拌菜來挑起食慾。這次《媽咪寶貝》嚴選兩道風味迥異的涼拌菜，無論是酸酸甜甜的泰式涼拌雞絲或清爽口味的涼拌五絲，都能讓您吃得開懷又飽足。

孕婦錦囊 釐清牙齒問題6重點，孕期口腔保健常識

作者： 林靜莉

孕媽咪因為懷孕期間的雌激素與黃體素分泌量增加，加上初期有孕吐、口味改變等狀況，導致口腔呈現偏酸性，疾病也隨之而來。究竟孕期是否可以治療牙齒？治療時機與相關用藥為何？透過專業牙科醫師為您一一解惑。

醫師問答 鹽巴的攝取

作者： 陳俊仁

媽咪營養 & 食譜 媽咪食譜：吃點道地英式小吃

作者： 陳萱蘋

台灣小吃的可口美味、種類豐富是頗富盛名的！媽咪有時候也想換換口味，自己動手做點英式小吃，道地的吃法、經典的風味，讓媽咪回味無窮喔！

飲食 & 營養 重口味飲食危機

作者： 劉怡琳

孩子成長發育過程中，飲食習慣相當重要，一旦養成不良飲食行為，不僅造成營養失衡，更會導致糖尿病、高血壓等疾病問題。根據研究指出，高糖、高鈉、高油等重口味飲食，與孩子日後肥胖和智力具有關聯性，由此可知，從小的飲食習慣，影響未來的健康，提醒家長應協助孩子培養良好飲食習慣。

飲食 & 營養 市售副食品也可以營養又好吃！

作者： 編輯部

由於近來食品加工技術的進步，市售嬰兒副食品已逐漸擺脫防腐劑或人工香料等問題，成為忙碌的職場媽咪既方便又多樣化的選擇。然而，如何透過簡單的步驟擺脫一成不變的吃法，使寶寶不容易吃膩以外，還能攝取到更豐富充足的營養？以下我們將請專家分別依據米精、麥精與即食類…等3種市售副食品類別，示範口味與營養兼具的變化吃法！

飲食 & 營養 聰明寶寶養成餐

作者： 編輯部

許多家長煞費苦心不知道該如何料理小寶貝愛吃的料理，或是如何才能選對食物促進寶寶的身體機能的健康。不要緊，本期精選三道作法既簡單、食物採買也容易的寶寶營養料理，也是孩子們會喜歡上的口味呢！

媽咪營養 & 食譜 三絲炸春捲，吉利又美味！

作者： 編輯部

正當歡天喜地迎新年時，餐桌上的年菜免不了大魚大肉，不妨換換蔬食口味，既可減輕健康負擔、也讓年菜料理更具創意。象徵金條的炸春捲向來是深受喜愛的年菜之一，因此《媽咪寶貝》特地請蔬食料理主廚傳授三絲炸春捲的祕訣，趕緊跟著DIY，想必今年的年菜別具新意又討喜！

飲食 & 營養 毒澱粉事件！怎麼吃才安心？

作者： 編輯部

毒澱粉風暴造成人心惶惶，很多人愛吃的粉圓、芋圓、板條、豆花、肉圓、粉粿、關東煮、蚵仔煎等紛紛淪陷，而且遍及夜市甚至知名老店，到底還有什麼可以吃？專家特別藉此事件提醒民眾，應回歸正規、均衡的飲食型態，選擇天然、新鮮、吃原食物，而不要一味追求口味，才能吃的健康又安心！

飲食 & 營養 帶孩子吃宵夜行不行？

作者： 編輯部

現代人越來越晚睡，吃宵夜的情形也越加普遍，睡前來份雞排、鹽酥雞、甜甜圈，感覺很享受，但是恐怕會吃出一堆問題喔！尤其如果孩子也跟著一起養成吃宵夜的習慣，而且盡吃些高油、高糖、重口味的食物，將對健康和生長產生負面影響，家長不可不慎！

生活照護 寶寶該喝水了嗎？

作者： 編輯部

要不要讓家裡的寶貝喝水？各個階段又該餵多少量的水？是許多媽媽心中的疑惑？很多家長怕家裡的寶貝缺水，在孩子嬰兒時期，除了餵母奶還會額外補充少量水分，不過6個月以下的嬰兒，除了母奶之外，到底應不應該補充水分呢？

飲食 & 營養 寶寶愛上重口味？！

作者： 編輯部

寶寶喜歡吃重口味食物，容易造成蛀牙、肥胖現象；習慣多樣調味食物，則會引起尚未發育完全的器官負擔過重。 養成「重口味」寶寶是爸比媽咪無法推卸的責任；因為寶寶的口味喜好是從小建立；爸比媽咪應該先從自己做起、瞭解均衡飲食的重要，才可讓寶寶健康成長、營養滿分！