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媽咪營養 & 食譜 【年菜特輯】過年必吃「佛跳牆」、「砂鍋魚頭」 改變煮法,脂肪馬上少一半!

作者: 周品攸

年節將至,家家戶戶都忙著準備年菜,而年菜中大部分家庭都會選擇「佛跳牆」或「砂鍋魚頭」當作湯品,但這些往往油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻很少。台北榮總營養師謝伊晴表示,其實只要調整作法,不僅風味不減,熱量跟油脂也會明顯降低喔!

孕婦錦囊 懷孕遇過年,孕婦大掃除這幾點要注意!

作者: 周品攸

還沒懷孕前,做家事時可以爬上爬下、蹲著擦這擦那,身手矯捷得很,年節前的大掃除很快就可以完成。只是當了孕婦就不一樣了,除了一些生活習慣與飲食上該注意的事情變多,做家務事這種勞動工作,才是更要小心。

飲食 & 營養 大紅大紫,營養美味!新春年味副食品

作者: 江睿毓

過年囉!除了忙著準備大人們的團圓飯之外,別忘了家中的小寶寶,除了考量營養健康之外,也讓寶寶養感受一下年節的氣氛吧!在此推薦幾道寶寶專屬的年菜做法!

飲食 & 營養 歡樂過年,原則要有! 寶寶年節飲食大體檢

作者: 林嬪嬙

農曆年到,幾乎家家都會準備豐盛澎湃的年菜,及各式各樣年節零食,不過家裡進入副食品階段的幼兒,也可以跟著大人這樣吃嗎?營養師提醒,剛吃副食品的小寶寶千萬不能跟著大人吃!1~2歲寶寶則要注意太油、太甜、太鹹以及不好咀嚼的料理都要避免,飲食原則要遵守,吃得健康更能旺旺過好年!

醫師專欄 過年了!但我預產期就快到了怎麼辦?

作者: 曾翌捷

一轉眼,期待已久的年假就要來臨了。如果在年假期間生產該怎麼辦呢?返鄉過年臨時有狀況要到哪裡就醫呢?孕媽咪過年期間又要注意什麼事呢?別擔心,過年待產懶人包幫你準備好囉!祝大家都能平平安安,過個愉快的好年。

醫師專欄 過年常見小兒疾病

作者: 湯國廷

年節將近,辛苦了一年,不管是大人或小孩,都準備放假來好好享受這個難得的連假。可是別忘了,那些可怕的病毒或疾病可是沒有空窗期的。

媽咪營養 & 食譜 Happy Lunar New Year 過年嘍!健康吃年菜,養胎不養胖

作者: 戴筠

離過年還有1個多月,空氣中卻已瀰漫著濃濃的年節氣息。近年來,孕媽咪對孕期飲食的健康觀念大幅提升,不僅吃好、更要吃巧,但年菜、零嘴多半高油高鈉,想在春節期間吃得健康又滿足實在不是件容易的事。如何才能讓體重不在年後暴衝?挑選低鈉年菜又有什麼撇步?本文邀請營養師與年菜專家,教妳健康吃年菜,養胎不養胖!

生活照護 超實用! 年節必清5大寶寶用品

作者: 周品攸

馬上要進入年末,緊接著孩子們最愛的農曆過年又要到囉!這也意味著必須開始進行年節大掃除了,相信這是許多媽咪們最不願意面對的現實吧!而且家中的小搗蛋總是讓媽咪們很難把一件家事做完,每次看著散落一地的玩具與衣服,好像永遠沒有收完的一天…… 但無論如何,爸比媽咪一定要將寶寶的用品清潔乾淨,各種玩具、絨毛娃娃、棉被等都不能錯過,現在就跟著《嬰兒與母親》一起來替寶寶除舊佈新吧!

孕產新聞 孕婦、嬰兒如何Fun心過年

作者: 林嬪嬙

過年了!九天的長假,全家歡喜準備返鄉團聚,不過南來北往奔波,難免需要長途開車或搭車,孕媽咪和嬰幼兒出門有哪些需要特別注意的事項?而年節期間大魚大肉、熬夜狂歡,在飲食、作息部分又有哪些要小心,才能過一個開心的農曆年?

飲食 & 營養 臨檢年節食物!YES or NO

作者: 陳映潔

農曆春節來臨,這也代表孩子一年當中可能接觸到最多加工食品的時候就要到了!什麼樣的零食吃不得?該如何為孩子把關?是每個父母都將面臨的課題。接下來的文章裡,我們將列舉出7種常見「刷嘴」零食與最容易接觸到加工食品的4大傳統節日,和您一起關心寶寶食的健康!

幼兒教養 寶貝的年節禮儀養成術

作者: 陳映潔

華人重視禮節,而過年期間,又是親朋好友間聯絡感情的重要時機,總是少不了相互串門子拜年、同桌吃飯與相約踏青訪勝…等各種場合,您是否擔心同行的寶貝在這當中出現一些失禮的NG行為呢?以下,我們將針對年節期間經常碰到的3種情境:上門拜年、圍爐聚餐以及到公共場所遊玩,分別探討寶貝可能出現的各種NG行為、原因與爸比媽咪可以採取的相應對策。

媽咪營養 & 食譜 年節喜氣甜湯

作者: 陳安琪

歡欣熱鬧的農曆年節即將來到,在享用滿桌的美味佳餚之餘,就讓喜氣的甜湯替年夜飯畫下完美句點,誠心祈求來年一切圓滿順心、平安吉利。

飲食 & 營養 聰明飲食,過年不發胖

作者: 許家寧

春節期間是家人團聚的日子,為了慶祝這難得的時刻,從除夕到初五,每天的飯桌上無不大魚大肉,根據統計,國人在過年期間平均會增胖2~3公斤!若是一時貪嘴而讓肥胖、三高疾病找上身,可真是得不償失。究竟該如何把握正確的飲食原則?香味四溢的滿桌佳餚,又隱藏著哪些健康危機呢?

孕產新聞 Movie Express電影快訊

作者: 陳安琪

步入2月,生活周遭仍洋溢農曆年節的歡樂喜氣。緊接著,一年一度的西洋情人節也立刻來報到,本期精選《皮巴弟先生與薛曼的時光冒險》、《大稻埕》、《遲來的守護者》3部風格各異的精采好戲,不妨趁著假期,邀請親愛的家人一同觀賞電影。

飲食 & 營養 年節吃太油 當心惱人脹氣上身

作者: 魏婕綝

過年期間,許多孕媽咪放鬆地大吃大喝,不僅容易加重原本的腹脹不適,而脹氣所伴隨的食慾不振、便秘等,甚至可能造成胎兒營養不足,可是不容忽視的孕期煩惱。不妨從簡單的飲食習慣與運動著手,輕鬆告別脹氣困擾。

孕產新聞 掃除收納 20小兵立大功

作者: 莊惠旭

每到年節時,總是特別忙碌,不但要採買大批的食材、用品,還有最累人的大掃除工作等著。您知道嗎?生活中有些隨手可得的方便小物,可以幫助您快速有效率完成清潔工作,讓打掃更輕鬆,事半功倍!

孕產新聞 年節飲食聰明選

作者: 編輯部

新知快遞

親子旅遊 5個年節習俗與小遊戲

作者: 編輯部

年節將近,爸比媽咪準備好過年的各種事項了嗎?過年時,為什麼要穿新衣戴新帽?為什麼要寫春聯?帶寶貝了解過年的同時,也可以帶領他們一起玩和年節有關的小遊戲,讓全家都能一起參與這個對孩子來說極新鮮的年節假期。

親子旅遊 帶孩子一起認識年節禁忌&習俗

作者: 編輯部

生活在台灣的我們,奉行著許多傳統習俗,農曆新年更是全家團圓的重要日子,爸比媽咪除了忙著大掃除、辦年貨外,不妨帶著小朋友們一起認識年節背後有趣的故事與意涵吧!

媽咪專屬 歲末大掃除 3大痠痛找上門

作者: 編輯部

年關將近,除舊佈新成了國人迎接春節到來的首要任務,為的是要去除過去一年的穢氣,好迎接嶄新的氣象。但是,一趟大掃除下來,許多人往往出現全身肌肉痠痛、手舉不起來、舉步維艱等狀況;另一方面,孕媽咪看著大夥兒忙上忙下,也跟著蠢蠢欲動,想要加入大掃除的行列,究竟可不可行?搶在2月年節前,本期要來告訴讀者們不可不知的大掃除後遺症,以及解緩痠痛的小撇步!

幼兒教養 禮貌,是教出來的!

作者: 編輯部

年節難免要帶寶寶出門拜年,家中寶貝的禮貌合格嗎?除了提醒父母,要寶寶說吉祥話可以事先“彩排”,免緊張啦! 然而寶寶平日的是彬彬有禮的社交人氣王?還是我行我素的小霸王?當寶寶漸漸長大進入團體,父母應該要留意他會不會跟人打招呼、能不能以「請、謝謝、對不起」與人互動、可不可以守規矩跟人分享等,因為這些都將影響日後的人際關係喔!

飲食 & 營養 寶貝的健康年菜,上桌!

作者: 編輯部

春節到~家家戶戶忙於採買年貨、準備年菜,提醒媽咪們千萬別忘了您的小寶貝唷~畢竟過年守歲,豐富年菜是一定要的啦!不過在過年期間,千萬不要讓親愛的寶貝們零嘴飲料不離口、三餐不定時,最重要的是幫心愛寶貝準備健康的菜餚,就讓黃博士告訴您寶貝的年節飲食該注意哪些小地方。