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肺炎防疫懶人包 恐慌與焦慮可能是你的防疫破口!做到3件事讓心也有抵抗力

作者: 周品攸

全國三級警戒已經長達一個月,每天看著確診數與疫苗施打後遺症的新聞,是不是讓你感到很恐慌呢?當自己身體突然出現一點小症狀,就擔心是否已染疫,更開始回想自己去過哪?接觸了誰?該不該去快篩?但又怕群聚怎麼辦?STOP!當心這些焦慮與不安成為你的防疫破口!我們不只要維護個人衛生,更需重視心理的防疫。

寶貝健康 幼兒疱疹性齒齦炎倍增,疑是成人壓力大傳染

作者: 周品攸

隨著全國三級警戒、停課停托延長,家長的壓力炸鍋,有兒科醫師發現幼兒疱疹性齒齦炎的比例上升,原因似乎是家長因新冠肺炎疫情造成經濟、心理壓力,體內誘發疱疹病毒,間接傳染給免疫力較低的孩子所導致。

家庭關係 人在心也要在!強化親子關係的10個習慣

作者: 親子天下

親子間的連結,對父母、對孩子同樣重要。《今日心理》教你10個習慣,強化親子關係。

家庭關係 不低估彼此付出,爸爸也擔負「看不見」的家事

作者: 親子天下

母親節總是感謝媽媽照顧家庭,父親節則謝謝爸爸辛苦上班賺錢?其實,爸爸也花了不少時間與精神在「看不見」的家事上。每年六月的第三個星期日,是美國的父親節,一位身為人母的臨床心理學家,站出來為先生說了句公道話,教大家珍惜比較沒被看見的爸爸。

寶貝健康 孩子不戴口罩怎麼辦?心理師教父母分齡引導技巧

作者: 親子天下

COVID-19(新冠肺炎或武漢肺炎)延燒後,沒戴口罩幾乎哪兒也不能去,尤其學齡前孩子常遇到「不想戴」的狀況,本文邀請心理師建議幾種分齡引導技巧,減少爸媽和孩子為了戴口罩引發的衝突。

學習當爸媽 最懂享受、最有科學腦,6個嬰幼兒才有的「超能力」

作者: 親子天下

不管走到哪裡,他們都吸引人、討人愛,還最懂得享受人生、最有科學頭腦、最受藝術滋養、最會學習……心理學家發現嬰幼兒具有六種超能力。原來,他們才是真正的人生勝利組!

健康百寶箱 太魯閣號事件後的創傷,我們該如何幫助自己及他人?

作者: Editor

清明連假第一天,就發生太魯閣號列車出軌,釀50死、超過百人輕重傷,新聞連日不斷播報,整個社會氛圍呈現一片哀戚,更別說是那些罹難者家屬、親眼目睹災難的受傷乘客,以及救災人員,心理的創傷更是難以言喻。本文將探討,捲入創傷之後,如何自我察覺及度過難關。

學習當爸媽 獨生子女怎麼教?心理師破解5個獨生子女的性格迷思

作者: 許宜津

你對獨生子女有什麼樣的印象?對家中獨生的寶貝,你是不是也擔心會被貼上「驕縱」、「自私」的標籤?少子化的社會,越來越多獨生子女,身為家裡唯一的小孩,容易被爸媽長輩寵上天,造成孩子任性又自我,是真的嗎?

學習當爸媽 要當全職媽媽?還是職場媽媽?優、缺點及挑戰大解析!

作者: 許宜津

到底該不該為了孩子而辭掉工作呢?孩子的童年只有一次,但多打拼孩子才有好生活!讓心理師和你分享為了孩子該怎麼選?

學習當爸媽 世俗逼人的7個「完美媽媽標準」,誰能真的做到最好?

作者: 妞新聞

當父母好難~因為心理研究、醫學研究的發達,有越來越多的教育觀念都在告訴父母什麼該做、什麼不該做!妞編輯也搜集出多數網友媽媽們困擾的7個「完美育兒教養規則」。看著網路、醫生如此努力、用力地推廣,也深深的為父母帶來壓力,好像父母若是沒把關好,就是不及格……

產後照護 心情很blue? 產後一直哭,我得憂鬱症了嗎?

作者: 湯佳珮

沒有後援的新手媽媽,情緒怎麼能不崩潰?最近日本發生一個母親殺子的悲劇,疑似是因為新手媽媽照顧新生兒太過勞累,精神崩潰而殺死才出生15天的孩子...此起母親殺子的悲劇引起社會嘩然,網友們感慨育兒不易,期盼政府能正視並輔導罹患憂鬱症高危險群的媽媽心理治療。

產後照護 孕期產後憂鬱症,媽咪知多少?

作者: Editor

懷孕是件令人欣喜的事情,但在孕育新生命的同時,準媽媽可能會在不同懷孕階段甚至產後,因角色轉變、社會對母親角色的期待等等產生壓力,因此了解孕產心理與相關諮詢管道是相當重要的事。

健康百寶箱 偶爾當個有點不懂事的「中二」!6招帶你擁抱自己的童心

作者: 妞新聞

在成長的過程中,我們總是被迫著長大,到底要如何找回童心,以下就提供幾個「赤子之心」給大家,將過去早已冷卻的熱情和衝動,再次拾起吧!

親子教育 先了解、再糾正!用4個原則,改正1~3歲的五種偏差行為

作者: 許宜津

一到三歲的小小孩做錯事,講不聽、教不會、好崩潰?心理師教你先搞懂是哪一種錯,再從「阿德勒正向教養」的4個原則去解套!

健康百寶箱 「都是你亂吃加工食品,孩子才會過敏!」這是媽媽的原罪嗎?

作者: Editor

媽媽要試著自己堅強已經很不容易了,有時還要接收來自他人的比較與評價。「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」「你怎麼都不跟媽媽玩?跟阿嬤比較好玩,對不對?」「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽,這裡的飯,比較好吃吼?」讓媽媽一秒跳腳的話很多,但往往最容易踩到地雷,炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的,就是這種帶著貶損與否定的比較。當媽媽面臨他人的比較與評價時,請為自己、為孩子,劃下那道心理的情緒界限。

資訊新知 2歲男童被父母虐打致死!心理師:年幼受虐,未來恐造成永久性創傷!

作者: 周品攸

台中一名2歲男童竟被自己的親生父母天天用「鐵製衣架、蓮蓬頭」虐打,小小身軀不堪負荷而死亡,這對父母在法庭上居然完全不承認犯行,更將所有錯推到男童身上...怎麼會有人這樣虐待自己的骨肉?許多受虐兒的案例,多屬大人情緒控管不佳而出現的虐待行為,自以為是管教,實則在虐待兒童。

親子教育 爸爸替女兒洗澡、媽媽幫兒子洗澡,幾歲該停止?

作者: 戴筠

你曾經因為替不同性別的孩子洗澡感到尷尬嗎?有些爸媽為了避免這個問題,索性統一讓爸爸替兒子洗澡、媽媽幫女兒洗澡。但心理師說,在孩子尚未發展出性別隱私的觀念前,其實不需要設限太多。幫不同性別的孩子洗澡,從「這時候」開始避嫌就可以了!

家庭關係 別視而不見!夫妻出現這3種狀況是一種警訊

作者: 姊妹淘

無論是兩人想要在一起或即將分開的時候,大多都是有一些動作訊息可以隱約得知。雖然愛情來得快,但是突然情緒爆發說散也就散,每個人都希望自己面對愛情即將分手前都能嗅到一點什麼,好讓自己有點心理準備。

營養&食譜 美國醫學會雜誌研究:全家人一起吃飯對孩子有6大好處!

作者: 林靜莉

全家一起吃飯是再幸福不過的一件事了!根據《美國醫學會雜誌》的一項研究指出,全家一起用餐有6個好處,包括降低社會心理問題、提高孩子自尊心等,一起來看看。

健康百寶箱 你的「討好」只會讓對方得寸進尺!找回自己被愛的價值吧!

作者: Editor

美國心理學家、溝通大師薩提爾在他著名的「溝通姿態」理論中說道,約有50%的人為「討好型」,這類型的人最在乎的就是別人的感受、別人對自己的評價,所以討好者通常很會察言觀色,敏覺別人的需求,但對自己的需求卻總是排到最後,很擔心拒絕了他人,就沒有被愛的價值了。

家庭關係 家庭溝通重要3原則,溝通不是我溝你通,我說話你點頭

作者: 江睿毓

很多時候當父母來找心理醫師,希望改善親子溝通的時候,往往小孩都已就學,甚至學校畢業,待業好幾年了。這時候再來請教如何跟孩子溝通,希望我們傳授個三招兩式,就能讓問題迎刃而解,那也真是太抬舉我們了。

親子教育 上學別哭!上幼兒園前爸媽該為孩子做什麼準備?

作者: 許宜津

聽說第一天上學孩子會哭得唏哩嘩啦,有的還會上演十八相送,到底上學前爸媽及孩子可以做些什麼準備呢?來看心理師怎麼說!

產後照護 太神奇了!生完孩子以後,媽媽居然有這7種變化!

作者: 周品攸

每個女人分娩後即使體型可以恢復以往,但其實不管生理或心理都會產生劇變,因為她不再只是一個個體,而是必須承擔自己與寶寶的一切責任,她是一個「媽媽」。究竟生完孩子後,媽媽們會有哪些巨大轉變呢?

產後照護 月子中心怎麼挑?掌握5大觀察重點避免踩雷!

作者: 孫仁序、江睿毓

經過辛苦的孕期,終於和可愛的寶貝見面了!當媽咪們將注意力集中在照顧孩子身上時,也不該忽略了產後1個月重要的身體恢復黃金期,包括傷口、身材甚至是心理層面,都是媽咪們應該注意的重點。選對月子中心,才能快快恢復!

孕期知識 你是豬隊友嗎?讓懷孕媽咪一秒爆氣的4句「地雷語」

作者: Angela

迎接新生命的到來,對準媽咪來說,無疑是一段生理、心理的巨大變化過程,身為另一半的準爸爸,責無旁貸應給予最大支持,包括陪伴產檢、一同採買、討論教養方式到實際分攤照顧責任,不想變成豬隊友,準爸爸們請你跟我這樣做。

孕前優生 備孕A計畫 熟齡女,懷孕的增值選項

作者: 郁筱惠

年過三十的女性,被稱為熟齡女。此時是為最宜婚配及孕育下一代的階段。面對少子化時代的來臨,妳是否做好萬全的計畫及心理準備呢?如果有懷孕的想法,妳的下一步該怎麼走?本篇特別為您諮詢好孕專家,全面替妳解惑。

產後照護 產後1個月別亂吃!坐月子5大飲食禁忌,吃錯這些食物會後悔!

作者: 戴筠

在經歷備孕、懷孕、待產、生產的漫長過程,辛苦的媽咪終於到了最後一個階段「坐月子」。以中醫觀點,坐月子不僅可以休養生息,如果調養得好,更可以趁機改善體質、祛除原先身體所有的疑難雜症。坐月子是門大學問,除了飲食上的禁忌,進補方式、選擇在家恢復或到月子中心,以至心理層面的調適,在在影響媽咪身心復元情況。本文從飲食、護理的角度剖析坐月子應注意的「眉角」,讓媽咪坐月子一次就上手!

產後照護 產後42天恢復日程表,做好準備回到健康狀態!

作者: 戴筠

在歷經一場浴血奮戰後,辛苦的媽咪終於攻上灘頭堡,順利「卸貨」。這也代表9個月的長征到此告一段落,隨即開始進入42天的產後恢復期。媽咪在這段期間除了調適身體,還要學習照顧寶寶、哺乳,身心壓力不可謂不大。本文從傷口狀態、子宮狀態、惡露排放、泌乳、飲食、清潔、排泄、心理狀況等不同層面深入分析產後恢復的進程、可能出現的問題與解決之道。

健康百寶箱 為什麼媽媽對孩子的佔有慾這麼強?心理師:正常啊!

作者: 妞新聞

有時候不是擔心外人手上的細菌、病毒,而是當媽媽的就是不想要孩子離開自己片刻—「就是不想要把小孩交出去啊!」尤其是對方還喜孜孜抱著孩子到處炫耀,好像生小孩的是他一樣,媽媽看了心裡就覺得更不舒服。

親子旅遊 小小孩在旅行中會碰上的「食衣住行大」挑戰

作者: Editor

帶小孩出門除了怕小孩哭鬧不聽話,最令人擔心的就是出門在外,事事不便。其實旅行就是非日常,父母要先做好自我心理建設,吃得稍微沒有自家做的營養、起臥沒有家中那麼自在,都不叫委屈,而是體驗。當然,能做的事先準備,還是要先完備。