生活照護 孩子夜咳不停只能看醫生？爸媽必學3種居家止咳秘技

作者： 戴筠

進入梅雨季沒多久，媽媽就發現琪琪開始在半夜酷酷嗽，原本以為只是小感冒，就醫檢查才發現寶貝罹患了過敏性鼻炎。梅雨季節空氣濕度高、早晚溫差大，不少過敏氣喘的孩子都會出現夜咳的毛病。中醫兒科專家表示，夜咳除了可以透過食療緩解，穴道按摩也是很有效的方法，特別是在拍痰前用蒸氣薰鼻子，更能讓痰液順利排出。不想讓寶貝受夜咳所苦，快來看看專家怎麼做。

孕前優生 7訣竅 緩解懷孕水腫 纖細美腿…可以回得去！

作者： 湯佳珮

「妳開始水腫了沒？」、「我水腫得很嚴重，最近都不敢照鏡子了…。」孕婦們聊天的話題中，常常出現這些內容。究竟為什麼會水腫？水腫該如何緩解？要不要少喝水？要不要開始喝紅豆水、黑豆水、玉米鬚茶？聽聽醫師怎麼說。

生活情報 寶寶按摩好舒服，聽專家怎麼說

作者： Editor

張璽醫師表示，寶寶按摩可以分為生理及心理二方面好處，生理上可以促進寶寶的生長發育，增加腸胃蠕動，減少脹氣困擾，並且提升睡眠品質；而在心理上則能讓寶寶獲得安全感，增進親子情感交流，讓親子關係更加緊密。

生活照護 寶貝常哭鬧、便秘或脹氣？瑜伽達人傳授兩招讓寶貝穩定情緒、頭好壯壯！

作者： 戴筠

0～1歲的寶寶身心發展尚未成熟，常會出現脹氣、半夜哭鬧的問題。親子瑜伽可以按摩寶寶的腹腔及內臟器官，強化中樞神經系統，讓寶貝透過媽咪輕柔的撫觸穩定情緒。我們邀請親子瑜伽老師示範兩套促進寶貝身心發育的瑜伽動作，親愛的媽咪，趕快帶著寶貝一起做吧～

孕婦錦囊 青蛙蹲、按摩、坐產球…產程卡住怎麼辦？這4招讓妳快速卸貨

作者： 戴筠

「小美，聽說花花上次生產整整痛了一天一夜，最後還因為胎位不正差點吃全餐，我好怕生產時也像她一樣不順…」很多計劃自然產的孕婦一想到可能會陣痛十幾個小時就頭大，恨不得能坐時光機跳過這段煎熬的歷程。其實產程卡住有不少解套的方法，在孕期多加練習，實際上陣就能派上用場！

飲食 & 營養 小兒科醫師也讓孩子喝啟賦3：掌握關鍵飲食，寶寶排便好順暢！

作者： Editor

寶寶排便順暢了，成長發展過程便能順順利利，情緒也會較為穩定不易哭鬧；但有時因為寶寶離乳換奶，以及副食品的調整，可能會對排便造成影響，容易產生消化問題及相關症狀。林口長庚小兒科賴美吟醫師現在就要教爸媽如何從「飲食」下手，順利銜接母乳，找出寶寶排便順暢之道。

育兒新聞 男嬰出生8天染大腸桿菌，竟是因家長「按摩」頭皮！

作者： 周品攸

新生兒出生頭頂上腫一包是頗為常見的現象，多半會自己消失，可千萬別亂揉！有名男嬰才出生8天，因為家長天天幫他「按摩」頭上的腫塊，竟染大腸桿菌，更併發腦膜炎、慢性癲癇…

產前先修 擔心生產撕裂痛？別慌！以下方法可緩解

作者： 林靜莉

每個媽咪都擔心，當生產時嬰兒被推出的時候，會陰部會產生自發性的撕裂，並且引起巨大的疼痛，事實上在生產前只要幾個小動作就能降低疼痛，本文提供4個方法供媽咪參考。

孕婦錦囊 生產到底有多痛？醫師這麼說…解答懷孕後期媽咪必問7件事

作者： 游資芸

懷孕後期有很多問題想問，但產檢時間太匆匆，常來不及提問便結束！別擔心，孕媽咪害羞不敢問的、看診時忘了問的，我們幫妳問！

產後照護 做對8件事 產後恢復快又好！

作者： 戴筠

「琪琪妳看，人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風，出席公開場合也是神采奕奕，完全看不出剛生完小孩，真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難，只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念，把握復原期的黃金8守則，妳也能迅速找回懷孕前的好體態！

產後照護 惡露為什麼停了又來？這些事情一定要注意！

作者： 湯佳珮

惡露多久才會排乾淨？如何分辨正常的惡露與異常的惡露？有惡露時會腹痛嗎？何時必須就醫？有惡露時，如何護理會陰部？惡露為什麼停了又來？如何幫助惡露排乾淨？

生活照護 寶寶常便秘、脹氣、腸絞痛？ 6個按摩手法 舒緩腸胃問題

作者： 戴筠

妳家寶寶有便秘、脹氣的問題嗎？或是因為腸絞痛，一到傍晚就哭個不停？這些腸胃毛病除了可以用醫學方式治療，其實也可以透過按摩緩解。根據嬰兒按摩協會的資料，正確的按摩手法可以幫助寶寶的消化系統維持良好運作。跟著按摩步驟做，妳會發現幫寶寶按摩其實很簡單！

寶貝健康 排除3要素才安心 夜間不明疼痛就是成長痛？

作者： 陳萱蘋

孩子半夜睡到一半，醒起來哭訴說腳好痛，但也說不清楚是哪兒不舒服，爸媽幫孩子按摩、熱敷就又睡著了，隔天早上又是活潑亂跳。爸媽搞不清楚，孩子到底是怎麼回事？至兒科求診，才知道這可能是「成長痛」！

生活照護 不喝奶、不吃飯…怎麼辦？寶寶厭食？醫師傳授開胃大法

作者： 湯佳珮

「我家寶寶都不喝奶、不吃食物，是出了什麼問題？」「到底怎麼樣他才肯吃？」寶寶胃口差，常會讓家長們擔心他營養不良、長不大，有時候還會讓人誤解為媽咪不會顧小孩，讓媽咪們有極大壓力。

產後照護 卸貨後還像個孕婦？這9個方法讓妳自然瘦小腹

作者： 周品攸

「為什麼明明孩子出生了，我卻還像個孕婦？」這是許多媽咪產後最大的困擾之一，不管是自然產或剖腹產，卸了貨之後，肚子依然像懷胎5、6個月般，但偏偏哺乳又需要更多營養才有奶水餵寶寶，恢復孕前身材似乎更加困難了……

寶貝健康 3招中醫按摩，增強寶寶抵抗力　寶寶常生病，是不是「易感兒」？

作者： 賴琬郁 醫師

在門診有時會遇到家長憂心忡忡地問道：「我家寶寶一直在感冒生病，好幾次還因為肺炎、扁桃腺發炎感染住院，他到底怎麼了？免疫力是不是有問題？」有的家長甚至會去廟宇求神問卜，尋求另類協助。寶寶到底發生甚麼事？

生活照護 不用藥養孩子，發燒就是要等它自然降溫！

作者： 江睿毓

發燒吃退燒藥、感冒吃感冒藥、過敏吃類固醇……一看到孩子有任何不舒服，媽媽們往往就緊張地立刻帶孩子看醫生、吃藥，但有30年行醫經驗的韓國權威中醫今孝珍認為，孩子天生有自然的自癒力！比起急著餵孩子吃藥，媽媽應該先觀察孩子究竟是真的不舒服，還是只是「看起來不舒服」。

生活照護 健康飲食＋按摩操，保護孩子眼睛，中醫護眼大法

作者： 賴琬郁 醫師

嬰幼兒時期是眼睛發育的重要階段，包含眼球構造的發育與視覺的發展。那麼又該如何守護寶寶的靈魂之窗呢？

孕婦錦囊 水腫要少喝水嗎？ 孕期水腫的6個緩解妙方

作者： 李純瑩

孕期水腫通常出現在懷孕中後期，產後就會消失，孕媽咪可以用抬腿動作和低鈉少鹽的飲食來減緩症狀，再到醫院檢查血壓、驗尿來判別是否為子宮壓迫到靜脈血管所造成的水腫，或是病理問題所造成的水腫，兩者之間必須鑑別診斷做區隔。

生活照護 快速上手！嬰兒按摩．秒懂圖解

作者： 湯佳珮

今年《嬰兒與母親》雜誌2月號「一起來替寶貝按摩」的文章，國際嬰幼兒按摩協會（IAIM）總會MargoKilborn理事長與我們分享了許多嬰兒按摩的國際觀念與非常實用的知識。有些爸媽很好奇：「那麼該如何替寶寶按摩呢？」本文也教媽咪如何替寶寶按摩。超實用的圖解單元，這樣替寶寶按摩就對了！

產後照護 新手媽咪，妳累了嗎？和產後熊貓眼說bye bye

作者： 戴筠

餵奶、換尿布、哄睡、安撫哭鬧…不少新手媽咪在產後因為忙著「加班」帶小孩，不知不覺臉上就掛了兩個大大的黑眼圈，還被老公取笑是熊貓。想甩掉熊貓眼，除了請家人支援找時間補眠，也可以搭配按摩或熱敷緩解症狀。

醫師專欄 小兒按摩術：肚子痛推板門（內有影音）

作者： 賴韋圳

小朋友常常會吃東西吃壞肚子，或是吃到喜歡吃的東西一吃就吃太多，就算沒吃壞肚子，得個腸胃型感冒也來個上吐下瀉。所以，我們來介紹一下幾個肚子痛的小兒按摩穴位，首先必學的穴位就是「推板門」～

醫師專欄 小兒按摩術：推三關，推掉感冒與退燒（內有影音）

作者： 賴韋圳

孩子感冒或發燒？試試小兒按摩術中的推三關，溫補手法幫助清熱和體虛。

醫師問答 便秘

作者： 何叔芳小兒科

醫師問答 不喝奶和便秘

作者： 何叔芳小兒科

寶貝健康 爸媽必讀！寶寶吐奶，可能是胃食道逆流？

作者： 賴琬郁

小瑋只要喝完ㄋㄟㄋㄟ就會吐奶、煩躁不安，晚上也經常睡不好覺，讓爸媽十分頭疼，經醫師檢查後竟然是胃食道逆流惹的禍。家中有胃食道逆流的寶寶該怎麼照顧呢？

孕婦錦囊 舒緩陣痛，增進夫妻情感！ 4招陪產運動，讓生產順利又輕鬆！

作者： Editor

在陪產時做一些運動，對產婦有很大的幫助。除了能增強肌力，有助生產之外，更能減輕產前產後的不適症狀；如果有另一半在旁協助，更是助益良多。丈夫除了能加油打氣、幫忙按摩，讓產婦身心都更舒服，也能保護孕婦不受到運動傷害。

醫師專欄 兩歲以下孩子別再用脹氣膏了啦！

作者： 阿包醫生

自古以來如果孩子肚子脹氣，想當然就是用個脹氣膏啊～但現在醫學知識日新月異，育兒觀念也在變，大家有跟上流行嗎？

專家開講 從洗澡到按摩 護理師教你呵護寶寶健康肌

作者： Editor

新生寶寶的肌膚非常細嫩也很敏感，照護寶寶的肌膚完全不能馬虎，資深護理長特別分享了照護寶寶肌膚的訣竅，只要掌握這些關鍵方法，就能給寶寶最完整的肌膚呵護。

生活照護 step by step在家輕鬆做，幫baby按摩好處多多

作者： 敖庭綸

引導寶寶在越小的時候學會放鬆，讓寶寶受益無窮，舉例來說，幫寶寶按摩不同部位時，如果感覺到寶寶的肌肉呈現緊繃僵硬的狀況，便可以用輕柔的聲音並拉長聲音反覆說著：「放〜鬆〜」當你感受到寶寶回應，微笑並親吻寶寶：「很棒唷，你做到了，你放鬆了。」透過嬰兒按摩，寶寶不僅可以將注意力放在自己的身體上，並在往後知道如何去放鬆；另外，更能透過觸摸，從小感受到爸比媽咪對他滿滿的愛。