作者： 阿包醫生
現代社會盛行速食文化，不僅速食店，就連早餐店、便利商店、路邊攤都可見炸雞、薯條、鹹酥雞等炸物的蹤影，這類食物早已成為孩子早餐、放學後常見的零食與宵夜選擇。
作者： 孫語霙
減醣期間我會盡可能地避開糖份過高的食物或大量醣類的餐點，像是早餐裡常見的台式麵包，紅豆麵包、波羅麵包、奶酥麵包…，這類的甜麵包糖份往往過高；或是中式的燒餅油條、山東大饅頭…，一份餐點就相當於1.5碗飯的醣量，對於成年女性來說實在是有點太多。
作者： 琦琦
「我把你和小孩的早餐放在烤盤裡，也冰在冰箱第二層了，明早就吃這個。」女人得說這麼明確的指示，老公才知道隔日早餐該吃什麼，「不然老公不曉得哪些食物效期先到要先消耗掉呀！」即使家裡的冰箱不是傳說中塞滿食物的「阿嬤冰箱」，老公最熟悉的依然只有冰塊和飲料而已。
作者： 早安健康編輯部
沒有人天生會便秘！這是日本便秘名醫松生恒夫醫師說的，他還將人簡單分為「容易便秘」跟「不容易便秘」兩種，關鍵就在於「腸道環境是否健康」。馬上有效的便秘解法分為「即效篇」與「長效篇」，看完請一定要準備好您的馬桶。
作者： 孫語霙
有研究指出，一群進行肥胖治療的成年人中，增加了吃早餐的習慣的那群人，同時減少或保持飲食頻率不變，更有可能多減輕5%的體重，進而達到肥胖症治療的成果。
作者： 許嬰寧
早餐，如果有7-11、MOS，我絕對不會去美X美。如果還有燒餅油條豆漿店，我也絕對不會去美X美。那是一種潛意識的選擇，我從來沒有細想過為什麼。
作者： 早安健康編輯部
中醫斷食168跟一般168斷食不同嗎？覺得不吃早餐或不吃晚餐很難選？中醫可以給我們不同的建議嗎？採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！
作者： 夏子雯 貼近你生活的營養師
相信不少人聽過「早餐要吃得像皇帝一樣」、「一日之計在於晨」，以上兩句話和過去許多研究都強調了早餐的重要性，不過急於上課的學生、匆忙的上班族大多以外食為主，該怎麼挑選早餐就顯得非常重要，子雯營養師報給你選購早餐的原則！
作者： 琦琦
某個平日夜晚，我一如往常備好隔天早餐，並放在冰箱冷藏櫃中的某一格，心想早上只要再用烤箱加熱即可，這是我和阿包醫生的無形默契。然而隔天一大早，特別早起的小喵先叫醒阿包醫生，他就幫小喵和自己加熱冷凍包子。
作者： 林雁
在許多家長的日常中，「快點！」絕對在口頭禪中榜上有名。尤其家中有學齡前的幼兒，叫他趕快吃完早餐，回頭一看卻發現他嘴巴含著食物正在玩玩具，趕著上班的爸媽只能不停催促，催促著他們跑過了該四處探索的童年，生活中失去享受，只剩下時間的壓力。
作者： 妞新聞
孩子的腦部發育是奠定基礎能力的關鍵，用9種常見食物，開啟孩子的學習力，把握大腦發展的關鍵時期，讓孩子贏在起跑點。
作者： 周品攸
脆弱的新生兒，真的很需要大人花心思照護！高雄傳出一名保母餵完2個月嬰兒喝奶後，未拍嗝就直接讓男嬰睡覺，獨自外出買早餐，結果一小時後男嬰疑因嗆奶窒息，急救後仍宣告不治…
作者： Editor
早安！早餐不知道吃什麼？想做個三明治還要備料、烤土司好麻煩～看看這位阿兵哥的創意 ! 一鍋煎～把冰箱有的食材都加進去就對了！來一份起司火腿蛋吧！
作者： 早安健康編輯部
陳俊旭博士的臉書上有幾張看起來讓人嚇一跳的照片，那是他第24 次斷食後的身體反應。但他並非為了減重，長年就保持正常甚至於清瘦的身材，「執行斷食是身體出問題時才做的。」他說。
作者： 早安健康編輯部
間歇性斷食顧名思義，不是不吃（都不吃就叫絕食），而是少吃，可以說是暫時性的跟食物斷捨離。例如有人選擇跳過早餐、午餐或是晚餐，一天只吃兩餐。
作者： 江睿毓
早餐、午餐、晚餐，餐餐配一杯飲料，是現代人常見的飲食習慣，媽咪家的寶貝也跟著這樣喝甜飲嗎？做父母的都知道，自己先能做好榜樣，孩子就會跟著有樣學樣，寶貝的習慣正在養成，現在就下定決心吧！從“減糖”開始！
作者： 林靜莉
現代人因為工作忙碌，幾乎都外食為主，即使是孕婦也不例外，然而一天的營養就要從吃對早餐開始，究竟孕婦應該怎麼挑選早餐呢？本文從國人最愛吃的4大分類外食早餐，教各位媽咪如何吃得健康又營養。
作者： Angela
孕吐是許多媽咪在懷孕初期的一大夢魘，舉凡生活中原本熟悉、甚至喜愛的氣味與食物，這時彷彿都變成催吐彈。甚至早上起床，還沒吃早餐就先乾嘔不止，嚴重時連酸水、膽汁都吐出來，造成電解質不平衡，讓準媽咪們提心吊膽，深怕影響寶寶健康。殊不知，寶寶和妳想的其實不一樣，排除疾病所引發的嘔吐情況，有時反而是胎兒穩健成長的反指標。
作者： 江睿毓
每天睜開眼睛，不會去想為什麼要早起，腦袋裡轉著的是：「今天要準備什麼早餐？」「希望牛奶別再打翻！」然後深個懶腰，外加一句口號：「萬能的天神，請賜予我神奇的力量！」接著，像個陀螺般旋轉，時而滿足快樂，時而暴走失落。轉啊轉了一天，又在孩子們大呼小叫的喧鬧聲中催趕他們上床…。孩子啊！請還給媽媽真實的樣貌。她也是個有血有淚，有時幻想單身，有時也會當機的，一個不完美的母親。
作者： 陳媽媽的兒童餐
一日之計在於晨，吃早餐開啟美好的一天固然重要！偶爾試著做做繪本早餐，將繪本裡的畫面帶到生活中，吸引孩子們的注意力，雖然需要花費一些功夫，但看見小孩興奮及期待的表情，媽媽也做得好有成就感～
作者： OT 莉莉當媽媽
鳳梨好處多，不僅富含營養素，更可以當水果直接吃、入菜拿來炒，還能做成果醬當作早餐的一部分，這次OT莉莉當媽媽的團隊營養師黃婷筠要帶你認識鳳梨，並且示範親子料理。
作者： 早安！晨之美！
煎蘿蔔糕也可以搞搞新意思，每天吃才不會覺得無聊，部落客早安！晨之美！製作小小兵造型蘿蔔糕，食材使用純素芝士和純素沙律醬，吃得開心又放心。
作者： 小潔
小潔就是要開始讓小子「玩食物」了，所以每天都要心臟很大顆，就是吃完後要很努力清潔，今天來分享的其實是很簡單的食物，但因為帶了蛋香跟煎過的香味，所以也是為孩子換換早餐口味，甚至拿來當點心都非常適合 。
作者： 1+1=3。小Yo之家
兒童造型便當飯糰怎麼做？雙色蛋怎麼做？每天做完大小孩YoYo的早餐，接著就是忙小洋洋，忙碌而充實的儀式感讓我對每天的生活充滿期待，不過，最近涼涼的天氣好好睡啊，那就來個「一起睡」早餐「史努比泡湯咖哩飯」吧！
