作者： Editor
早安！早餐不知道吃什麼？想做個三明治還要備料、烤土司好麻煩～看看這位阿兵哥的創意 ! 一鍋煎～把冰箱有的食材都加進去就對了！來一份起司火腿蛋吧！
作者： 早安健康編輯部
陳俊旭博士的臉書上有幾張看起來讓人嚇一跳的照片，那是他第24 次斷食後的身體反應。但他並非為了減重，長年就保持正常甚至於清瘦的身材，「執行斷食是身體出問題時才做的。」他說。
作者： 早安健康編輯部
間歇性斷食顧名思義，不是不吃（都不吃就叫絕食），而是少吃，可以說是暫時性的跟食物斷捨離。例如有人選擇跳過早餐、午餐或是晚餐，一天只吃兩餐。
作者： 江睿毓
早餐、午餐、晚餐，餐餐配一杯飲料，是現代人常見的飲食習慣，媽咪家的寶貝也跟著這樣喝甜飲嗎？做父母的都知道，自己先能做好榜樣，孩子就會跟著有樣學樣，寶貝的習慣正在養成，現在就下定決心吧！從“減糖”開始！
作者： 林靜莉
現代人因為工作忙碌，幾乎都外食為主，即使是孕婦也不例外，然而一天的營養就要從吃對早餐開始，究竟孕婦應該怎麼挑選早餐呢？本文從國人最愛吃的4大分類外食早餐，教各位媽咪如何吃得健康又營養。
作者： Angela
孕吐是許多媽咪在懷孕初期的一大夢魘，舉凡生活中原本熟悉、甚至喜愛的氣味與食物，這時彷彿都變成催吐彈。甚至早上起床，還沒吃早餐就先乾嘔不止，嚴重時連酸水、膽汁都吐出來，造成電解質不平衡，讓準媽咪們提心吊膽，深怕影響寶寶健康。殊不知，寶寶和妳想的其實不一樣，排除疾病所引發的嘔吐情況，有時反而是胎兒穩健成長的反指標。
作者： 江睿毓
每天睜開眼睛，不會去想為什麼要早起，腦袋裡轉著的是：「今天要準備什麼早餐？」「希望牛奶別再打翻！」然後深個懶腰，外加一句口號：「萬能的天神，請賜予我神奇的力量！」接著，像個陀螺般旋轉，時而滿足快樂，時而暴走失落。轉啊轉了一天，又在孩子們大呼小叫的喧鬧聲中催趕他們上床…。孩子啊！請還給媽媽真實的樣貌。她也是個有血有淚，有時幻想單身，有時也會當機的，一個不完美的母親。
作者： 1+1=3。小Yo之家
親子部落客Yo媽日前看到不少媽媽討論小孩的早餐，心想母愛使然媽媽們卯足全力變化菜色，讓人超感動的！這次她也來示範早餐常見的漢堡排，營養健康，又充滿幸福味道。
作者： 1+1=3。小Yo之家
之前突發奇想讓幾個可愛的小傢伙為濕冷的早餐加溫，於是迪士尼「滋姆滋姆」的畫面出現在腦海裡，做成飯糰一口吃很方便，適合胃口小的孩子，吸睛的造型也溫暖了早晨！
作者： 早安！晨之美！
一年來我吃過的台北早餐店可能比一般台北人多，基本上該吃都吃過了，中間有遇過很雷的熱門打卡店 (通常我沒有寫文章推介就是中伏了 XD)，當然也有一吃再吃的心水早餐店。你可能會發現我選的必吃早餐都屬於比較簡單的味道，大概是吃過很浮誇很話題性的早餐之後，還是覺得平實的最可靠最長久喔。
作者： Viento。碧安朵’s博物館
今早只是想去家裡附近吃早餐，想說隨便拿了件長袖配牛仔短褲，再搭個風格長襪，但艷寶卻有自己的意見，雖然整體來說很花俏，但又很適合她～
作者： Viento。碧安朵’s博物館
住在淡水，淡水老街的觀潮公園一直是我最愛帶艷寶去的地方，2017年年底，觀潮公園改建，一時之間，我還真不知道該帶艷寶去哪邊玩。終於在2018年5月10日重新開放，看到已經有朋友帶孩子去放電，於是趁著買早餐的時候，先去一探究竟。
作者： 陳萱蘋
無論早餐、派對、野餐還是下酒菜，「三明治」都是省時又方便的享樂料理，而其中好吃秘訣在於「抹醬」，預先做好醬料，不僅吃起來清爽無負擔，也能搭配不同種類的麵包、餅乾，甚至是義大利麵，增添食物美味！
作者： 魏崇慧
早餐被視為一天的活力來源，對大人或小孩同樣重要。不過，「孩子早餐吃什麼？」已成為許多媽咪煩惱的問題，因此，本期《媽咪寶貝》特別精選兩款營養又美味的超人氣三明治，讓孩子足以應付上半天體力的負荷。
作者： 林嬪嬙
帶著小朋友外食，吃到薯條的機率並不低！不只是速食店，早餐店、雞排攤、親子餐廳…也都提供薯條供消費者選擇。 媽咪如果常讓孩子吃薯條，注意了！一份發表在美國臨床營養期刊（AJCN）的研究指出，每星期吃兩次薯條，死亡率是不吃薯條的兩倍。主要癥結在於油炸食物攝取的量以及吃的頻率，因此請慎選提供給孩子的食物及其料理方式！
作者： Sanu Lin
事情發生在12月初的某個周末，一早吃過早餐後我跟妙妙說「我們來做餅乾吧!」妙妙超開心地大喊:「YEAH~~~」可見我有多久沒做蛋糕跟麵包了~(哈)翻翻家裡的烘焙書、上網參考了許多食譜，雖然沒做過但應該不難，就應景一下來做『聖誕節造型的糖霜餅乾』吧！
作者： 江睿毓
家裡的早餐都是外面買？早上總是來不及幫家人準備早餐？其實只要妳願意，早起10、20或30分鐘，就可以端出一份健康手作早餐來！營造全家一起吃早餐的幸福氛圍！
