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飲食 & 營養 長牙、便秘怎麼吃?如何度過厭奶期?一次搞懂0~1歲常見的飲食問題!

作者: 戴筠

新手父母剛開始照顧寶寶往往有層出不窮的問題,尤其是飲食,一下怕這個食物寶寶吃了會過敏、一下怕寶寶拉肚子會營養不良、一下又擔心寶寶只愛喝奶,不愛吃副食品。本文整理0~1歲常見的12個飲食問題,請兒科醫師來解答。只要掌握這些原則,就能讓北鼻頭好壯壯!

寶貝健康 北鼻瘦巴巴?小心將來長不高!生長曲線追追追 身高X體重X頭圍

作者: 戴筠

「花花,妳也帶孩子來做健檢?」「是啊,這次檢查北鼻的體重一下掉了兩個區間,醫生說寶寶腸胃吸收可能有問題,叫我過兩天再帶孩子來複檢,唉…希望北鼻沒事。」寶寶的健康與身高、體重、頭圍息息相關,但許多爸媽往往會忽視生長曲線的重要性。我們邀請兒科專家從生長曲線圖分析寶寶的健康指數,教妳解讀圖表背後隱藏的成長密碼,讓北鼻安心長大!

寶貝健康 我家寶貝越大越瘦,怎麼辦?醫師、營養師教你檢視孩子的營養

作者: 實習記者 藍芸姍、游資芸

肉肉的手腳、圓圓的臉蛋,是每個人認為健康寶寶的象徵,當寶貝越大卻看起來越瘦,爸媽都會擔心是否沒有給孩子足夠的營養,或是可能生病了?!讓小兒科醫師、營養師告訴你答案!

生活照護 不喝奶、不吃飯…怎麼辦?寶寶厭食?醫師傳授開胃大法

作者: 湯佳珮

「我家寶寶都不喝奶、不吃食物,是出了什麼問題?」「到底怎麼樣他才肯吃?」寶寶胃口差,常會讓家長們擔心他營養不良、長不大,有時候還會讓人誤解為媽咪不會顧小孩,讓媽咪們有極大壓力。

產後照護 產後「健康減重」看這裡! 營養師設計示範:一週菜單

作者: 倪曼婷 營養師

一般會建議坐完月子後再開始減重,有哺乳的媽媽,哺乳過程當中已有熱量的消耗,當消耗的熱量增加時體重會隨之減輕,但需要注意的是,若過度的節食使每日攝取量過低時,便有可能會影響到母乳中的營養含量,導致嬰兒營養不良,此時,相較於營養充足的嬰兒,可能就會出現不易照顧、反應較少、哭聲微弱的徵象。所以哺乳期時,建議以照顧寶貝營養為主要目標,哺乳期後再開始積極減重。

飲食 & 營養 果汁≠天然水果!1歲前別喝果汁的4大理由

作者: Angela

美國小兒科學會日前公布兒童飲食新指南,將禁喝果汁年齡從6個月延長至1歲,是自2001年以來首次調整。避免攝取過量導致肥胖或營養不良,降低糖分造成齲齒風險。 果汁對小寶寶的健康到底有沒有助益呢?很多爸媽認為果汁是健康飲品,加上孩子接受度高,遇到不喜歡喝白開水的寶寶,甚至會用來代替白開水,然而,美國小兒科學會(American Academy of Pediatrics)卻提出警告,強調果汁絕非天然水果的替代品,反而添加大量糖分,容易導致卡路里攝取超標。

醫師專欄 父母們認定的19種兒童常見健康問題

作者: 黃碧桃

由於醫學的進步及社會的變遷,兒童患傳染性及營養不良疾病逐漸減少,但其他生理及心理性急慢性疾病的發生逐漸增加。

醫師問答 早產兒飲食

作者: 吳芃彧

寶貝健康 遺傳X營養不良X生長遲緩,寶寶長得比別人小 正常嗎?

作者: 戴筠

「醫師,我家寶寶平常都吃得很好,作息也很規律,為什麼就是比其他寶寶小一號?」兒科門診常聽見家長提出這樣的問題。其實孩子成長速度緩慢大多是奶量/飯量不足或吃的不正確。只要均衡飲食並確實計算熱量,寶寶自然會頭好壯壯!

飲食 & 營養 鐵板麵×奶茶or三明治×鮮奶?早餐組合,配對了嗎?

作者: 杜韻如

1到6歲的學齡前幼兒,是處於成長發育的重要時期,提醒爸比媽咪,這個階段的孩子也最容易出現營養失衡或營養不良的問題,尤其早餐是一天中的能量來源,若選擇了錯誤的食物組合,小心可能給孩子的身體帶來的反而是負擔而非營養與健康。

醫師專欄 嬰兒飲食,不可輕忽

作者: 湯國廷

近日比利時一對父母在寶寶3個月大時,因為私自認定孩子吃不慣麩質和乳糖,在未諮詢兒科醫生的前提下,擅自將其母奶換成了玉米汁、米糊、燕麥和蕎麥片等替代品。也就是用植物奶代替母乳對其進行餵養,不料4個月後,寶寶因營養不良和嚴重脫水而死亡。

生活照護 輕鬆餵養寶寶!打擊厭食7狀況

作者: 林靜莉

許多父母常反映:「寶寶不喝奶,長不大怎麼辦?」、「孩子一看到食物就轉頭,很怕他營養不良。」當孩子對「吃」這件事興趣缺缺時,父母必須找出孩子厭食的原因,再根據症狀給予適當的餵食方式,讓孩子重拾對吃的興趣。

寶貝健康 寶寶對牛奶過敏,怎麼辦?

作者: 陳萱蘋

以ㄋㄟㄋㄟ為主食的寶寶,居然一喝奶就又吐又拉!新手爸媽無不焦慮著急,擔心寶寶營養不良、影響發育成長。這類型牛奶過敏症狀通常有2種可能原因,仔細觀察寶寶,趕緊找出真正原因,才能對症改善!

孕婦錦囊 肚子太小,表示胎兒也不夠大?

作者: 湯佳珮

肚子太小,表示胎兒營養不良、長不大?肚子太大,表示胎兒太大?為什麼每個孕婦的肚子大小都不同?懷第二胎時肚子會比較大?肚子尖的懷男生,圓的懷女生?

飲食 & 營養 過胖兒的飲食指南

作者: 林靜莉

「小孩子就是要白白胖胖的才可愛!」、「哎呀,小時候胖不是胖,別擔心!」相信不少爸媽常會聽到這類的話語,或是就連自己也有這樣的錯誤迷思。根據國民健康署的資料顯示,若孩子小時候身形就屬於肥胖身材,長大之後變成胖子的機率也相對提高。因此,若孩子體重已經過重或趨於臨界值,爸媽應提早控制孩子的體重,建立正確飲食習慣,才能避免養出過胖兒。

孕婦錦囊 懷胎10月 全方位安產守則

作者: 吳慧敏

懷孕,帶給許多媽咪無限的期待與喜悅,但也有可能出現許多的不安與不適。從胚胎順利著床後,準媽咪將會歷經約莫280天的懷孕歷程,您可能常在揣想胎兒現在在做什麼?您可能會經歷孕吐、腹脹、便秘等不適?您可能在想著要做些什麼檢查?……這一切的一切都是嶄新的經驗,既期待又緊張。本期特別企畫,重點提醒孕期十月該注意的重點、產檢時程、胎兒變化等,讓您安心準備迎接寶寶的出生。

飲食 & 營養 素食寶寶健康飲食要點

作者: 林靜莉

孩子可以吃素嗎?會不會營養不良或比較沒體力?這是不少家長對於素食孩子的擔憂。其實只要掌握正確的飲食原則,補充必須的營養素,就能夠讓寶貝健康快樂的成長。

孕婦錦囊 孕媽咪如何做好體重管理?

作者: 林嬪嬙

關於孕期的體重,孕媽咪可不能掉以輕心,千萬不要抱持「一人吃兩人補」的想法,當體重增加太快或太多,寶寶生產發育過大,容易成為巨嬰而造成生產時的風險。而若孕媽咪吃不夠或節食,則會使寶寶營養不良、生產遲緩,甚至有早產問題。究竟孕媽咪該如何做好體重管理,才能避免體重過輕或過重呢?

飲食 & 營養 小心養出過胖兒

作者: 魏婕綝

「小寶飯吃太少,等會讓他吃一些點心」、「一歲孩子吃一碗飯的分量夠嗎?要再多半碗嗎?」不少家長總是擔心孩子沒吃飽、營養不足等情況,可是若經常讓孩子攝取超過所需熱量,易造成肥胖問題,究竟父母對於孩子的飲食該如何巧妙拿捏呢?

孕婦錦囊 肚子太小,表示胎兒也不夠大?

作者: 湯佳珮

肚子太小,表示胎兒營養不良、長不大?肚子太大,表示胎兒太大?為什麼每個孕婦的肚子大小都不同?懷第二胎時肚子會比較大?肚子尖的懷男生,圓的懷女生?

孕婦錦囊 SOS!孕媽咪營養素缺乏

作者: 許家寧

俗話說「民以食為天」,在這商店林立,走沒幾步路就能碰上一間便利商店的時代,已經鮮少人會為了能溫飽一餐而苦惱,然而,由於外食機率增加、飲食模式逐漸複雜化的影響,也導致不少孕婦「吃得飽」卻「吃不健康」的情況發生。

生活照護 兒童健康飲食策略

作者: 劉怡琳

孩子的成長過程中,首重均衡飲食、攝取充足營養,才能提供生長所需的養分,然而,現代家庭的外食比例明顯增高,外食已經是許多人習以為常的飲食方式,尤其孩子飲食不正常、偏食情況越來越嚴重,導致不少孩子年紀輕輕患有膽固醇、糖尿病及心血管疾病等。究竟該如何吃得健康又安心?本文邀請專業營養師為家長詳細說明,掌握均衡飲食的重點,破解美味食物背後的秘密,共同為孩子的健康把關。

寶貝健康 兒童次專科大蒐集(下)

作者: 編輯部

延續前幾期本刊追蹤兒童次專科的報導,本月號將繼續帶爸爸媽媽們了解其他的兒童次專科。讓天下父母面對寶貝的痛痛與不舒服,可以有第一步的判斷與了解的依據喔!