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飲食 & 營養 你最近常受頭痛、嘴巴苦所擾嗎?趕快喝這兩種茶降火氣

作者: 早安健康編輯部

育兒與職場生活兩頭燒,讓你常頭痛、口苦、臉紅嗎?表示你的火氣太大了...降火氣必喝「_」、「_」,快試試看!

生活照護 這些觀念錯了嗎? 16個育兒迷思大破除!

作者: 湯佳珮

什麼?這些常聽到的說法,竟然都是以訛傳訛的錯誤觀念?到底常見的育兒迷思有哪些呢?別再讓這些錯誤觀念影響寶貝健康!

名人家庭 女神林心如如何優雅的應對育兒生活

作者: 許宜津

林心如以演員身份廣為人知,像是電視劇《還珠格格》的紫薇、《鹿鼎記》的建寧公主。近期更積極轉換跑道成為製作人,除了演員、製作人,這幾年更添加太太、媽媽的角色。面對多重身分卻能優雅應對,我們就來看看女神林心如如何優雅育兒吧!

生活情報 優雅女神林心如出席Nuna代言記者會分享育兒訣竅

作者: 高旻君

優雅女神林心如的魅力果然不同凡響,Nuna代言記者會吸引了大批媒體、部落客、粉絲到場一賭女神風釆,大家都想來聽聽林心如的家庭生活趣事,同時也想知道林心如如何巧用Nuna產品,讓她可以優雅又輕鬆的育兒。

媽咪專屬 看皮膚科醫師,如何避踩地雷? 看對、看懂、看好自己的皮膚

作者: 王綺嫻

愛碎念嘮叨又屬牛的王綺嫻醫師,自稱「牛媽醫師」。立志成為皮膚科醫師的原因是皮膚疾病外觀可以同時被病患及醫師親睹,治療結果明顯可見,極具挑戰性。行醫過程中發現最難治療的是有錯誤觀念的病患,因此持續撰寫科普小說、衛教文章以及拍攝衛教短片,將傳達疾病的真相當作使命。閒暇時喜歡電影與小說,但常常職業病發作,在虛構人物身上,發現各式各樣的皮膚疾病;休閒離不開專業,專業緊黏著生活,就是牛媽醫師。

夫妻相處 快樂夫妻都會做的12件事,最少做到3件婚姻才走得下去

作者: 周品攸

婚前熱戀,婚後討厭?結了婚後不再像戀愛時單純快樂,共同生活剛開始也許新鮮刺激,但漸漸地一些瑣碎的柴米油鹽醬醋茶會消磨愛情,維持婚姻不光靠愛成全,而必須學會接納與包容,適時地在平淡的生活中加點料,才有辦法共度下半輩子。

生活情報 明治媽媽教室 快樂育兒生活超EZ

作者: 高旻君

懷孕開始,媽媽的生活有了一百八十度的轉變,還會面臨各種孕產、育兒的疑惑,明治媽媽教室是新手爸媽最佳的盟友,持續為您舉辦多場媽媽教室,提供各種實用知識,陪伴您進入快樂的育兒生活,現在就讓我們一起來分享明治好孕場次的精彩實況。

打造好身材 一天一招通氣血!「牛面式」鬆肩頸、消除疲勞腰痛

作者: 早安健康編輯部

現代人經常需要長時間維持相同姿勢, 久坐或者是久站,生活中缺乏運動又充滿壓力,幾乎讓每個人都處於肌肉僵硬、全身氣血不順暢的狀態。如何暢通氣血呢?每天做這招,讓身體不僵硬!

生活好點子 別讓生命可悲的只剩下工作!學學荷蘭式「無所事事」哲學,放慢腳步得到更多

作者: 香港01

在香港,生活忙碌,很多人有古怪嗜好:上班。不論是惡劣天氣,樹倒山搖,還是社會運動影響交通暢順,總有一大批市民一心只要上班。

幼兒教養 父母都要看!教養孩子最基本是「傾聽孩子說話」

作者: Editor

身為父母既不能像皇帝,高壓權威式支配孩子生活;也不能像奴隸般,永遠服務孩子。那麼,「賦予勇氣」到底是怎樣的教養方式呢?

學習當爸媽 孩子要上幼稚園了好捨不得!爸媽也有分離焦慮?聽聽專家怎麼說

作者: 實習編輯 林怡均

孩子成長的過程,開始學習生活技能,逐漸展現獨立性,有時候似乎沒這麼依賴父母,難免會引發分離焦慮。為什麼大人會有分離焦慮呢? 該如何調適?由專家為您解答。

飲食 & 營養 蔬菜水果立大功! 改善&預防寶寶腹瀉食譜跟著做

作者: 陳映潔

寶寶最常發生、最困擾爸比媽咪的問題,除了發燒以外,就屬腹瀉了!腹瀉與體質有著一定的關係,而且經常出現一吃就拉、一拉就得尿布疹的連鎖反應,對寶寶健康愉快的生活造成威脅。究竟吃什麼才能改善寶寶的腹瀉問題呢?

孕前優生 動出健康身體,寶寶自然來 備孕期運動,讓你維持孕期好體態

作者: 許宜津

想要有健康的寶寶,首先要有健康的爸媽!備孕期一起來運動,除了可以提高身體的健康素質,也能讓人保持愉快的心情,有規律的運動習慣還能讓孕期的媽媽維持良好體態,更能為孕後生活儲備體力,來學這三招備孕期必備運動吧!

孕前優生 溝通中最困難的是什麼? 無心脫口而出的話,往往最傷人

作者: 朴宰蓮

一般來說,最有效、最簡單能夠立刻讓孩子聽話的方法,就是製造恐懼讓孩子感到害怕。在我們的生活周遭,不難發現有很多父母會利用孩子恐懼的心理,強迫孩子乖乖聽話。然而,是因為這些父母很糟糕,才會威脅恐嚇孩子嗎?其實並不然。

名人家庭 楊千霈 亮麗迎接二寶人生 二寶媽咪,生活更多采

作者: 許宜津

有豐富主持經驗,且連續主持多年金馬獎頒獎典禮星光大道的楊千霈,去年帶著娃寶擔任本刊封面人物,今年即將成為二寶媽,並再次為嬰兒與母親雜誌拍攝獨家封面。如何平衡工作與家庭?懷孕又要帶娃寶的媽咪生活,帶給她什麼樣的挑戰呢?

打造好身材 40歲後每年自動肥3公斤!教授親傳:瘦16公斤的抗胖秘訣

作者: 早安健康編輯部

歲月真的是把殺豬刀?隨著年紀增長,我們長了智慧也順便長了肥肉。臺北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻教授說:「年紀越大越難瘦,因為就算你生活型態都沒有改變,但基礎代謝率每10年就會降低2-5%。我們認真的算過,等於一天會多出60-70 大卡。」

孕前優生 懷孕17種高危險情況,妳中了嗎?(上)

作者: 湯佳珮

過期妊娠一定要催生嗎?催生會不會比正常生產更痛?萬一催生失敗,怎麼辦?如果有妊娠高血壓,日常生活中必須注意哪些重點?照超音波不一定能夠完全檢查得出來早期胎盤剝離?有前置胎盤或植入性胎盤,懷孕期間可以有性行為嗎?為什麼胎兒會生長遲滯?接種德國麻疹疫苗後的幾週內應避免懷孕?另外,如果懷多胞胎,孕期腰痠背痛怎麼辦?

媽咪專屬 工作完回家繼續上班!媽媽超長工時小心引爆憂鬱症

作者: 周品攸

現代上班族天天加班已成常態,犧牲生活與健康,近期有一份研究指出,女性每週工時長達55小時,容易罹患憂鬱症,尤其是媽媽…

幼兒教養 小孩做錯事不肯道歉?3招讓孩子理解犯錯不是羞恥

作者: 香港01

除了犯大錯,當日常生活中發生小意外時,說聲對不起、不好意思,對大人來說是自然不過,但很多幼兒卻怎樣也不願開口,讓爸媽感到十分尷尬…

孕婦錦囊 老公忍不住,又怕傷害寶寶… 醫生傳授5種孕期性愛最安全姿勢,圖解易懂!

作者: 游資芸

懷孕40週,加上產後恢復期,代表準爸爸必須禁慾1年以上,老公憋得住嗎?杜絕老公外遇、自己失寵等等沒安全感的想法,孕期其實也能擁有安全性生活!快跟著醫生的說明,看看怎麼做。

生活照護 逗弄寶寶 小心這6種危險動作!(下)

作者: 戴筠

不少人在幫寶寶穿衣服時會拉扯寶寶的手臂,也有人會在寶貝開心地蹦蹦跳跳時突然拉住寶貝的手,卻不知道用力拉手可能會對寶寶的手肘造成傷害。而當你把寶寶扛在肩上玩,無形中也增加了孩子摔跌的危險…生活中隱藏的危機不少,這些看似平常的動作,往往是引發意外的導火線…

爸爸健康 男人必看!多吃這5類「助性」食物,讓你在床上越戰越有力!

作者: 香港01

愛與性的關係唇齒相依,現代女性講求平等,追求性愛享受已非男士專利,女性不忌諱談情說性。曾有網售情趣用品商店的負責人表示,好多女性OL光顧情趣用品買來玩及尋求刺激感,單身或非單身女性可以自我慰藉「不求人」。不過,同時令人心生好奇是否另一半未能讓妳在性愛上獲得滿足?本文介紹5大類食物,有助男性在性生活上表現更有力。

啟蒙教育 愛自己何需外求,從接納開始!

作者: Editor

被生活的沉重壓力包裹與社會眼光束縛,如何跳脫其中?看見自我,找回身與心的平穩,遇見真實的自己?

夫妻相處 讓夫妻幸福的秘訣是:老公工時長婚姻生活更美滿?

作者: 香港01

小別勝新婚,對於未結婚的人來說,這一句說話是耐人尋味的!彼此相愛的戀人,雖然日日見未必能增進感情,但小別一陣子也不至於會勝新婚吧。但結婚後,你就會明白這句說的道理所在,正如職場上的「少做少錯,沒做沒錯」,情場上亦然,「少見少爭吵,不見無爭吵」,少爭吵自然更開心,心理更健康。

名人家庭 回歸天性.拒絕揠苗助長、侯佩岑 有機教養哲學

作者: 湯佳珮

擁有如同陽光般燦爛的笑容、彷彿會說話的美麗大眼睛,她,就是知名主持人侯佩岑。大家對侯佩岑的印象,不外乎有著甜美笑靨的前主播、口才流利的節目主持人,也是許多人心目中永遠的女神。不過,下了螢光幕的侯佩岑,也是兩個孩子最親愛的母親,大兒子Ian目前4歲半,小兒子Ethan目前1歲半。究竟在日常家庭生活中,侯佩岑秉持怎麼樣的教養哲學?在親情關係中,她如何定位父母與孩子的角色?她又是如何調適自己,在多重身分中取得平衡?

幼兒教養 給父母正向教養4道練習題 當孩子說我不會!哭鬧時如何處理?

作者: 游資芸

面對孩子拒絕學習生活自理、無理取鬧時,父母心中總有天使和惡魔在拔河:「他還個是孩子,我要包容!」、「從小就要教,不然永遠學不會!」,其實孩子的認知發展有進程,用對方法,親子相處就能更容易。

媽咪專屬 醫師:50歲後有這3特徵,失智症風險高2.57倍!

作者: 早安健康編輯部

隨著年紀漸長,身體肌肉衰弱、行動開始受限,若導致肌少症,常讓長者活動量減少,更少出門。而家中的生活環境容易一成不變,又缺乏社交活動,對於刺激大腦活化、促進成長是一大阻礙。

生活照護 溼度高成腸病毒溫床,中醫靠這招幫孩子對抗病菌!

作者: 香港01

過了農曆正月便正式踏入春天,根據中國傳統十二節氣,每年「驚蟄」(蟄音為 「直」)起計,雷鳴開始,把冬眠的動物、昆蟲、植物喚醒,對於生活在南方的香港家庭來說,同時霉菌、濕氣及細菌亦大量滋長。

夫妻相處 忙碌育兒生活中~夫妻溝通該不該「有話直說」?

作者: 江睿毓

有了孩子之後的忙碌生活,夫妻之間的溝通機會相對減少,應該把握機會有話就直說嗎?專家表示,正向、清晰的說出自己的需求,建立良好的溝通循環,有話直說是對的!

飲食 & 營養 『育兒生活』亞培菁摯3 奶粉界的LV

作者: 昏昏

最吸引我的地方,就是標榜成份很接近母乳,對於一個母乳寶寶的媽媽,所追求的也就這麼簡單啦~