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醫師專欄 清明養生這樣做:中醫師教你如何做養生粥及穴道按摩,幫助疏肝理氣、健脾胃

作者: 馬光醫療網

清明,是二十四節氣中的第五個節氣,時間大約在每年的4月4日至6日之間。此時,春意盎然,萬物復甦,正是踏青賞春的好時節。然而,清明時節氣候多變,乍暖還寒,人體容易受到外邪侵襲,因此養生保健尤為重要。

醫師專欄 10種年貨必備中藥材,中醫師推薦兩道養生食譜,補氣養肝健康又吉祥!

作者: 馬光醫療網

在中國的傳統年節中,購買中藥材已成為許多家庭的習慣。這些中藥材不僅富含養生功效,還可用於年菜、煲湯、泡茶等等,為新春增添健康與團圓的意義。

醫師專欄 冬季容易手腳冰冷?冬令進補吃什麼?中醫師教你用這些藥膳來養生

作者: 馬光醫療網

冬季是天地萬物的「收藏」季節,也是人體內養的重要時期。隨著氣溫下降,人體的陽氣逐漸內收,容易出現手腳冰冷、氣血不足等症狀。

醫師專欄 2024白露兩食譜助養生,秋日溫差大,防寒潤燥與抗急性腹瀉

作者: 馬光醫療網

「白露」為節氣中的第十五個,正式拉開了秋天的序章,是反映自然界寒氣增長的重要節氣,因此日照時間漸漸縮短,大地的溫度下降速度增快,晝夜溫差逐漸拉大,也就意味著白露結束了夏天的悶熱,使天氣日漸轉涼。

寶貝健康 孕媽媽們別吃生菜沙拉!出現今年首例新生兒母嬰垂直傳染李斯特菌

作者: 林宜屏

愛吃生菜的孕媽媽忍忍!今(2024)年首例新生兒母嬰垂直傳染李斯特菌症個案出現啦!診療推測後,可能是媽媽懷孕期間曾食用生菜沙拉、切片水果等生食與即食食品導致!

健康百寶箱 35 歲開始中醫調養,為更年期做準備!

作者: 陳萱蘋

就中醫而言,35 歲以後,對女性最重要的「天癸」正慢慢走下坡,臉色變得暗沉,烏黑秀髮也可能逐漸減少,身體開始衰退。璽悅中醫診所院長羅珮琳提醒,絕對不能等「更年期」到來時才開始重視體質保養,從年輕就建立好正確觀念,從日常生活做起!

醫師專欄 <醫師食譜>帶你過好年:過年這樣子吃,不用擔心肥胖跟著來

作者: 馬光醫療網

每年到了這時候家家戶戶忙著張羅年夜飯,婆婆媽媽們總是又長煩惱三千絲啊!

醫師專欄 即將迎向春日,中醫師2穴道3藥材教你大寒養生之道

作者: 馬光醫療網

「春雨驚春清穀天,夏滿芒夏暑相連,秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。」終於走到一年中的最後一個節氣,大寒。大寒大約落在國曆 1 月 19 ~ 21 日,此時雖然寒冷,但同時也代表陰冷的冬天即將過去,可以開始為來年的春天做準備。

醫師專欄 百合、山藥、芝麻,中醫師私房【霜降養生食譜】輕鬆做

作者: 馬光醫療網

今年 10 月 23 日開始進入霜降,為秋天的最後一個節氣,準備過渡到冬天。

醫師專欄 夏日、颱風後防沙門氏菌!嬰幼兒是高危族群

作者: 阿包醫生

炎炎夏日最常聽到的食物中毒原因就是沙門氏菌的感染,而就在去年7月中才傳出民眾前往高雄某冰店吃冰發生集體感染事件,致病原正是沙門氏菌;另外颱風過後也是沙門氏菌蠢蠢欲動的高峰期,嬰童更是高危險群,爸媽真的要小心。

寶貝健康 別再說吃一口沒關係!2歲童狂嗑生魚片嘔吐不止

作者: 周品攸

生魚片是深受許多饕客喜愛的一道日本料理,口感滑順讓人忍不住一口接著一口,但生食並不是所有人都能吃。日前有阿嬤帶2歲孫參加喜宴,竟讓他吃進不少生魚片,結果返家後孩子狂吐不止!

新知快遞 老協珍用八十年的真材實料,打動徐若瑄、郭富城的心

作者: 高旻君

說起老協珍馬上讓人想起徐若瑄、郭富城,或是超可愛的Hello Kitty佛跳牆!原本是迪化街南北貨老店,累積了八十年實力,在第四代陳正威、丁懿娸夫妻檔接班後,開始轉型、變身,十幾年的時間,老協珍已在年菜及養生食品市場成為閃亮之星。

孕期知識 過年連假吃不停?Top5邪惡飲食,孕媽咪少吃為妙

作者: 湯佳珮

許多孕媽咪在春節連假都會忍不住大吃大喝。不過有5種食物,孕媽咪最好少吃為妙。究竟有哪些飲食最好少吃為妙呢?聽聽看營養師怎麼說。

孕期知識 懷孕也想去跨年!醫:有這4種情況 不能去跨年

作者: 湯佳珮

「5、4、3、2、1,Happy New Year!」跨年倒數在即,懷孕的妳也想一起去參與跨年盛會?不過,婦產科醫師表示,並不是所有孕婦都可以去跨年!如果出現某些情況時,建議不要去參加跨年活動。另外,孕媽咪即使沒有出現這些情況,如果想要去跨年,也請謹記以下的醫師叮嚀。

新知快遞 只是吃水果,寶寶竟胎死腹中!原來都是「它」害的

作者: 周品攸

中國一名年輕孕婦,吃了冰箱內的水果後,開始感到頭痛,且有發燒症狀,原以為只是小感冒,沒想到連日高燒就醫後,竟發現寶寶已經胎死腹中!原來是感染李斯特菌,呼籲孕婦吃生食一定要特別小心!

醫師專欄 因食物依賴性及運動引致的過敏反應

作者: 黃碧桃

今年5月份的國際兒科雜誌發表了一項小學生食物過敏的報告,以下介紹。

孕期知識 預防李斯特菌感染,孕媽咪吃生食,千萬要小心!

作者: 台安醫院婦產科主治醫師 徐弘治

李斯特菌(Listeria)是一種環境微生物,廣泛分佈於土壤、水中、動物、食物及腐敗的物質中。炎熱的季節裡,易吃到受該菌污染的食物而被傳染發病;受感染的孕婦可能經由胎盤或產道垂直傳染給胎兒或新生兒。

生活好點子 冰箱收納.清潔.管理Q&A

作者: 陳映潔

冰箱的管理與清潔,對於每個家庭來說,是件可大可小的事。雖然這個每天沒日沒夜、沉默工作著的好幫手,總是來者不拒、任人予取予求,但若是身為「煮人」的我們沒有好好善待它,可是會造成不少問題喔!小則散發出難聞惡臭影響心情,大則在無形中增加許多不必要的開支、甚至影響全家人的飲食健康與安全。其實,只要試著在每個小細節裡多用點心,你就能大方享受這些良好習慣為生活所帶來的巨大改變與滿足感喔!

孕期知識 Must Know!孕期飲食地雷

作者: 許家寧

懷孕過程中,飲食攝取一直是孕媽咪們相當重視的大關鍵,吃得少擔心寶寶營養不足、吃得多又擔心多餘的體重賴在自己身上甩不掉;吃得好擔心補過頭、吃得差又擔心健康出狀況!到底要如何調整飲食,才能吃得又巧又好?

孕期知識 食×衣×住×行 孕媽咪減毒生活so easy

作者: 吳慧敏

生活無處不是毒!在日常生活當中,你知道自己會接觸多少毒物嗎?一早起床,打開水龍頭洗漱一番、接著塗上保養品,你曾仔細研究過抹在肌膚上有什麼化學成分?到你巷口買火腿三明治加一杯添加奶精的飲料,是否有想過吞進肚子的加工製品有多少? 事實上,許多我們天天接觸的用品、吃下肚的食物、呼吸的空氣等,可能隱藏著容易引起身體出現疾病的化學物質。通常少量的毒素進入人體,成人身體會啟動排毒機制,但對於懷孕中的女性,胎兒可就沒有這麼幸運了,胎兒愈小,對於毒物的忍受度愈低、即使微量毒物也會對於胎兒器官系統發生影響,他們的健康需要仰賴媽咪的守護。 本期特別企畫將告訴孕媽咪如何守護胎兒的健康,教你從食衣住行中認識常見的有毒物質,同時提供你如何減少與毒物接觸的簡單方法!