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產後照護 媽媽最煩惱的下背痛有解了!多按這4個穴道可緩解

作者: 早安健康編輯部

下背痛指的是「下背」(背部肋骨下緣以下,至臀部下緣)這個部位的「疼痛」,也就是俗稱的腰痛,根據台灣的健保資料庫則顯示,有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛,尤其是許多因工作需求,不得不長時間維持坐姿或站姿的人,若是姿勢不正確,或維持同一姿勢過久,往往導致肌肉痠痛,腰痠背痛也就找上門了。

生活情報 經痛可能是疾病造成的?!認識子宮內膜異位症與檢驗方式

作者: Editor

嚴重經痛的患者往往是因為有子宮內膜異位症而造成的,以往想要準確診斷子宮內膜異位症,必須採用侵入性的腹腔鏡檢查,有台灣研究團隊發展了最新的非侵入檢查方式,只要透過抽血即可安全、精準了解是否患有子宮內膜異位症,對現代女性來說,是更加便利的篩檢新選擇。

孕婦錦囊 水腫、筋骨痠痛、緊張焦慮…大齡懷孕狀況多,冬季安胎紓壓,中醫強推「這兩味」茶飲。

作者: 戴筠

與一般孕婦相比,大齡孕媽咪不但要面對妊娠糖尿病、妊娠高血壓的風險,還要承受年紀伴隨而來的水腫、頻尿、筋骨痠痛…等症狀。在秋冬季節最好服用驅寒保暖、溫補腎陽的茶飲穩定胎象。看中醫推薦超簡單兩款茶飲,補腎氣又能舒緩緊張情緒。

打造好身材 老公婚後嫌棄、產後憂鬱,韓國胖妹怒鏟肉40公斤,結果…

作者: 妞新聞

不只甩掉肥肉,同時也甩掉了這個不珍惜他的男人…韓國單親媽媽YouTuber勇敢公開過往傷痛!(看完想拍拍他QQ)

育兒新聞 不能輕忽嬰兒搖晃症!新手爸怒搖女嬰,害視網膜充血…

作者: 周品攸

別因大人一時的情緒,對孩子造成不可抹滅的傷痛!一名新手爸因受不了寶寶哭鬧,竟大力搖晃,導致寶寶發生「嬰兒搖晃症」,出現視網膜出血、呼吸微弱等症狀。

生活情報 脹奶、塞奶、石頭奶 成為三分之一媽媽哺乳夢魘! 醫師提醒:「菌叢平衡」是維持乳腺健康關鍵之一

作者: Editor

每位新手媽媽都想把自己一切最好的都給寶寶,尤其母乳對寶寶的健康幫助很大,因此絕大多數媽媽都選擇哺餵母乳。但現實情況是:哺乳過程中出現的乳房脹奶、塞奶、石頭奶等問題,可能成為媽媽的夢靨!曾有媽媽這樣形容哺乳期的乳房不適:「只要輕輕碰一下就很痛,就像充滿氣的氣球,好像隨時都會爆炸。」婦產科醫師楊于萱提醒媽媽們,放鬆心情看待哺餵母乳這件事,並且在懷孕階段開始做好準備,產後哺餵母乳就能更加順利。

育兒新聞 2歲男童墜落吊橋,別輕視嬰幼兒外出安全

作者: 林靜莉

南投奧萬大不幸發生一起男童墜落意外,園區吊橋因為疑似防護欄有缺口,導致2歲男童不慎墜落,父母除了痛心,更盼孩子來世再來當他們的小孩。

孕婦錦囊 生產前後10天,準媽媽該學會的四件事

作者: 許宜津

預產期接近了好緊張?別擔心!【看影片】先學習「拉梅茲呼吸法」,幫助順利生產,再把「待產包」準備好,隨時生產不害怕。生完了,面對母奶大關,更要學習「不疼痛擠奶技巧」以及「保存母乳法」!

孕婦錦囊 懷孕便祕,怎麼辦?這樣做「便」順暢!

作者: 湯佳珮

懷孕便祕怎麼辦?孕媽咪可以吃益生菌嗎?如果因便祕造成痔瘡出現,懷孕痔瘡怎麼辦?有哪些方法可以緩解懷孕痔瘡痛?做到這6件事,就能讓便便時更順暢!

夫妻相處 別把孩子當作不離婚的藉口!惡劣的婚姻品質只會讓孩子懷疑自己

作者: 周品攸

離婚,對家庭的成員都可能造成傷害,但是為了孩子的幸福,有時能和平分手也是一件好事。勉強維持一段只剩爭執的婚姻,只會使家庭的每一個人感到痛苦,尤其是孩子…

孕婦錦囊 孕期如何度過類風濕性關節炎?與疾病和平共處快樂當媽!

作者: 高旻君

近年來,罹患自體免疫疾病的人數逐年增加,其中類風濕性關節炎好發於30-50歲之後的女性,此時正是生兒育女的年紀,有些患者會選擇自行停藥,將可能導致症狀復發,後續治療困難。桃園醫院過敏免疫風濕科王淳峻主任表示,只要和醫師好好討論合作,媽咪還是可以順利孕育健康寶寶,安心度過孕期及產後哺乳期。

飲食 & 營養 你最近常受頭痛、嘴巴苦所擾嗎?趕快喝這兩種茶降火氣

作者: 早安健康編輯部

育兒與職場生活兩頭燒,讓你常頭痛、口苦、臉紅嗎?表示你的火氣太大了...降火氣必喝「_」、「_」,快試試看!

產前先修 媽咪一定要知道!這些疾病,照超音波也看不出來!

作者: 湯佳珮

「原來有這麼多種胎兒的疾病,照超音波時都可能不會被發現!」有哪些疾病在照超音波時一定或可能不會發現?超音波的準確度會受哪些因素所影響?照超音波前,可以怎麼做來幫助超音波照得更順利?照超音波時肚子被壓得好痛,怎麼辦?

孕婦錦囊 懷孕頭痛,專家親授緩解妙招

作者: 湯佳珮

懷孕頭痛怎麼辦?頭痛原因為何?頭暈怎麼辦?頭暈原因是什麼?如果孕媽咪也有「懷孕頭痛頭暈」的困擾,請看我們所提出的改善與緩解方式。

生活照護 你家小孩超難帶?別慌張!跟著醫師這樣做就對了!(上)

作者: 湯佳珮

你家也有超難帶的小孩,經常把你搞得快抓狂?!醫師提醒,如果覺得寶寶很難帶,除了心理需求外,也可能是因為寶寶的生理不舒服所引起的,爸媽也要特別留意。本文統整寶寶常見的哭鬧原因,並提供爸媽「當寶寶哭鬧躁動或很難照顧時,爸媽究竟該怎麼做」的參考依據。超實用的照顧大全,高需求寶寶的爸媽必讀!

孕婦錦囊 腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好?4種睡姿,讓妳一夜好眠!

作者: 戴筠

「妳,昨晚又失眠了嗎?」懷孕容易這裡酸、那裡痛,肚子變大後症狀更嚴重,不少人在睡前花了大把時間喬姿勢,但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮?物理治療專家示範超詳盡圖解,照著睡,孕期也能睡飽睡滿!

夫妻相處 這樣做,最有愛! 產後愛愛痛? 5種體位暖開機

作者: 湯佳珮

男人總是想要,女人總是不想要?為什麼?因為產後愛愛時會痛!究竟產後何時可以開始「開機」?如何提升「性」趣、如何減緩愛愛時的疼痛?有哪些體位比較合適?

生活照護 正確抱寶寶安全又防手受傷 避免「爸爸手」,這樣抱孩子更正確!

作者: 許宜津

不是只有媽媽會有媽媽手,爸爸也要注意!只要過度使用大拇指、手腕就容易造成發炎,但要做家事又要抱寶寶,怎麼能不用呢?來看看如何正確抱孩子,以及避免錯誤姿勢抱寶寶,讓你抱的安心又安全!

幼兒教養 不是只有打他才是體罰!這些事家長可能都做過,小心對孩子造成難以抹滅的傷痛

作者: 香港01

「棒下出孝兒」,或許是傳統的家長對孩子的管教方式,但是有很多研究早已指出體罰對子女會造成長遠的情緒、智力和行為認知的影響。其實體罰不單侷限在身體的傷害上,趕孩子出去、漠視他們的情緒需要等精神的傷害,也會對孩子留下難以磨滅的創傷。

產前先修 懷孕37週立刻剖腹產?過了預產期才催生?別讓這些錯誤觀念害了妳!

作者: 湯佳珮

如果要剖腹產,最好在懷孕幾週剖腹產比較好?催生會不會有後遺症?懷孕後期不適如何緩解?快生產時,不一定會肚子痛,可能是後腰痠+有便意?排便太用力,會增加早產的機率嗎?懷孕後期胎動變少,正常嗎?如何順產?已打減痛分娩,還可以轉成剖腹產嗎?何時可以打減痛分娩?誰都可以打減痛分娩嗎?減痛分娩打了立刻就不痛嗎?有辦法不被醫院「退貨」嗎?聽說最好不要37週就剖腹產?過了預產期就要催生?催生會不會有後遺症?

育兒新聞 男嬰喉嚨感染竟引發敗血症,四肢全黑模樣令人心疼…

作者: 周品攸

絕對不能輕忽寶寶生病的小症狀,以免引發無法挽回的遺憾。一名11個月大男嬰,在一次喉嚨感染後,竟引發敗血症,面臨必須截肢的結果,模樣令人心疼…

打造好身材 一天一招通氣血!「牛面式」鬆肩頸、消除疲勞腰痛

作者: 早安健康編輯部

現代人經常需要長時間維持相同姿勢, 久坐或者是久站,生活中缺乏運動又充滿壓力,幾乎讓每個人都處於肌肉僵硬、全身氣血不順暢的狀態。如何暢通氣血呢?每天做這招,讓身體不僵硬!

孕婦錦囊 別再問了!孕婦吃這些東西不一定會引發寶寶過敏,神經緊張反而會!

作者: Editor

名醫蘇怡寧近期網羅了孕婦們常詢問的問題出了一本書,其中,孕媽媽很愛問懷孕時什麼可以吃、什麼不能吃,很讓蘇醫師頭痛,直呼「別再問啦!」快看看他怎麼說的吧~

生活照護 夏天頭痛、拉肚子恐冷氣病上身!兩種中醫按摩手法,讓寶貝恢復活力。

作者: 戴筠

今年夏天超級熱!氣溫動不動就飆上35、36度,讓人只想躲進室內吹冷氣。但你知道嗎,滿身大汗直接進冷氣房,或喝大量的冰水、洗冷水澡,可能會讓暑熱被「悶住」,引發冷氣病上身!

孕婦錦囊 孕婦可以化妝與噴香水嗎?何時開始產檢? 懷孕初期,精選14個高詢問度問題

作者: 湯佳珮

何時要開始產檢?一定要做內診與照陰道超音波嗎?預產期準不準?腸胃容易脹氣,應該怎麼吃?產檢與生產要在同一家醫院嗎?腹痛、出血,應先休息或先就醫?懷孕初期仍可運動嗎?必須補充葉酸嗎?生病吃藥後才發現懷孕了,怎麼辦?可以化妝、噴香水嗎?

媽咪專屬 月經不順?小心這些是異常警訊!

作者: 湯佳珮

月經不順的原因?該如何改善?哪些是月經異常的警訊?醫師提出詳細又實用的說明與初步判斷方式,快來看看妳的月經是正常或異常吧!

生活照護 寶寶搭飛機竟耳朵出血?!醫提醒:紓解不適靠這2招

作者: 香港01

暑假是出國旺季,很多人選擇一家大小搭飛機到國外旅遊。可是,曾有家長發現嬰兒在搭飛機時竟然耳朵流血!為什麼小朋友在飛機起飛降落時耳朵會不舒服?症狀可以如何緩解?由香港兒科醫生陳欣永為我們講解小朋友搭飛機耳痛的原因以及預防方法。

媽咪專屬 真的要忌口!吃冰、喝啤酒當心子宮肌瘤惡化 中醫推夏天喝「這一味」就能消暑

作者: 周品攸

炎熱的夏天就是要用一碗冰來澆熄身上的熱氣,但冰吃太多,小心經期來時痛苦不堪,尤其是患有子宮肌瘤的女性,甚至有傳言,吃冰會讓子宮肌瘤越來越大顆…實為真假?不能吃冰,又該怎麼消暑才好?

寶貝健康 按按腳底,居然可以舒緩寶寶這15種不舒服

作者: 周品攸

寶寶還不會說話時,只能用哭泣來表達身體的不適,很可能是因為鼻塞、長牙疼痛、腹部脹氣、便秘等,此時爸媽不妨運用反射療法,按按寶寶的腳底,就能舒緩這些不舒服囉!

孕婦錦囊 懷孕初期出血一定是黃體素不足?專家:還有8種情況要小心!

作者: 戴筠

「喂,李醫師,不好意思這麼晚打擾您,我太太剛剛起床上廁所發現內褲流了一攤血,請問這樣有可能是流產嗎?還是…」懷孕期間出血總讓人驚慌失措,不過並不是所有出血都需要擔心。學會在第一時間判斷出血形態、掌握不同出血狀況,讓專家幫妳安穩度過孕期。