關鍵字 睡眠 共有238筆資料

學習當爸媽 擔心嬰兒哭聲擾人,新手爸媽給鄰居的一封道歉信

作者: 周品攸

迎接新生命固然使人開心,但若深夜聽到不間斷的嬰兒哭聲,肯定會感到很煩躁吧?而換另一個角度想,拼命安撫卻不見效果、又要擔心吵到鄰居的新手爸媽,想必更是焦慮。日前網上瘋傳一位新手媽媽寫給鄰居的一封道歉信,內容使人感動。

寶貝健康 不要趴睡講不聽!合格保母讓寶寶趴睡竟害窒息亡!

作者: 周品攸

兒科醫師、國健署都再三呼籲,千萬別讓寶寶趴睡!即使已經有許多研究數據顯示,趴睡的死亡率是仰睡的2~3倍,但仍有許多人不聽勸。一名37歲的合格保母仍堅持餵奶後讓寶寶趴睡,竟釀成2個月大的男嬰窒息身亡!

學習當爸媽 不搖不抱實用哄睡法,做到3件事,幫助孩子自己睡過夜

作者: 湯佳珮

你是不是也蒐尋過這些關鍵字:「孩子多大自己睡、嬰兒自己睡一間、孩子分房睡、訓練獨睡、2歲自己睡、訓練小朋友獨自睡覺、如何讓嬰兒睡過夜、哄睡寶寶、小孩不睡覺…」,可見如何讓寶寶自己乖乖睡覺,是很多爸媽想知道的問題。

學習當爸媽 你不孤單!研究:寶寶出生第一年,爸媽每天少睡3小時

作者: 周品攸

你是不是也因為照顧嬰兒睡眠不足,而不小心把牛奶當作洗衣精、把洗面乳當作牙膏、把飲料當作薯條沾醬呢?有研究指出,新手爸媽在寶寶1歲前,每晚睡眠至少少了3小時!也難怪有人會祝賀剛成為爸媽:「恭喜加入睡不飽行列」。

for BABY 嬰兒寢具大哉問,一次解惑!選對寢具,讓寶貝一夜好眠

作者: 許宜津、編輯助理黃詩妤

市面上有很多樣的寶寶寢具,像是嬰兒床、床墊、床單、棉被等,除了功能及外觀之外,每種寢具都有許多小細節需要注意,應該從寶寶的需求來挑選,為寶寶選擇一個最舒適、最適合的睡眠空間,才能讓他們睡得更好!

寶貝健康 小孩睡覺磨牙怎麼辦?把握3個原因來改善

作者: 許宜津

孩子睡覺怎麼會發出「咯吱咯吱」的怪聲?難道是磨牙嗎?這樣會不會磨壞牙齒?

健康百寶箱 冷得睡不著怎麼辦?研究證實:腳冷穿襪子睡覺更好睡!

作者: Hello醫師 醫學審稿:賴建翰醫師 | 文:張雅惠

若您冬天容易手腳冰冷,晚上又睡不好,不妨先試試讓雙腳暖和後再去睡覺,也許會換來一夜好眠喔!

寶貝健康 又傳嫩嬰疑似趴睡窒息!天冷寶寶這樣睡才安心

作者: 周品攸

兒科醫師、國健署都再三呼籲,千萬別讓寶寶趴睡!先前東元綜合醫院小兒科主治醫師賴俊維曾在臉書表示,因趴睡而失去呼吸心跳的案例,大約每2個月就會有1名,有些很幸運能救回心跳,但大部分都是急救無效、回天乏術的,而日前一名滿月女嬰就沒受到幸運女神的眷顧…

學習當爸媽 如何跟孩子分房睡?先確保2種能力,三步驟順利分房

作者: 許宜津

想跟孩子分房睡,但不知道怎麼做嗎?如果孩子中途找爸媽,該怎麼辦?職能治療師告訴你,該如何從事前準備著手,三步驟順利讓孩子自己睡!

寶貝健康 包巾包法、哄睡祕技大公開!嬰兒室護理長教你正確安撫寶寶

作者: 戴筠

當餵奶、按摩、洗溫水澡、開白噪音等各種安撫方法都試過,寶寶仍然哭不停,該怎麼辦?嬰兒室護理長公開「包巾包法圖解教學」,教你用哄睡神器「包巾」輕鬆安撫半夜哭鬧的寶寶。想讓北鼻睡得安心、頭好壯壯,這篇一定要收藏!

寶貝健康 白噪音讓寶寶更好睡?研究:恐影響睡眠及聽力

作者: 周品攸

「白噪音」是許多新手爸媽常用來安撫寶寶、幫助寶寶入睡的「神器」之一。但最近已有不少研究指出,長期使用白噪音恐對寶寶的健康造成危害,不僅可能造成聽力受損,還會阻礙語言能力的發展。

營養&食譜 一眠大一吋,寶寶睡好太重要!克服寶寶半夜哭鬧的技巧

作者: 蘇湘雲

「黃醫師,我家寶寶常在半夜暴哭,為了哄小孩睡覺,我們全家都睡不好,好累…」「如何讓寶寶睡過夜,半夜不要起床哭鬧啊?」在兒科醫師黃一菲的診間,可看到不少父母憂心孩子的睡眠狀況,常有父母因為寶寶夜間哭鬧,睡眠與生活品質都受到影響,而來尋求醫師協助。該如何讓寶寶擁有優質睡眠品質,馬上來聽醫師怎麼說?

資訊新知 保母貪方便奶瓶掛繫繩竟害死男嬰,當心這些睡眠地雷易造成窒息!

作者: 周品攸

嬰幼兒睡夢中易發生窒息意外,照顧者千萬要當心!日前一名保母1打3,為了貪圖方便,將安撫椅放在嬰兒床內,將奶瓶用繩子繫在椅子上餵奶,沒想到這條繫繩竟要了男嬰的命...

孕期知識 腰痠背痛、骨盆痛、水腫… 孕期老是睡不好?4種睡姿,讓妳一夜好眠!

作者: 戴筠

「妳,昨晚又失眠了嗎?」懷孕容易這裡酸、那裡痛,肚子變大後症狀更嚴重,不少人在睡前花了大把時間喬姿勢,但喬來喬去還是無法入睡。到底該怎麼睡才能一覺到天亮?物理治療專家示範超詳盡圖解,照著睡,孕期也能睡飽睡滿!

孕期知識 中西醫聯手 打造產後健康身型曲線

作者: 編輯部

多數女性在孕期動輒增加超過15公斤的體重,產後又忙著哺餵母乳和照顧寶寶而疏於體重管理,等到度過產後減重的黃金期,這才意識到自己離一櫃子的漂亮衣服越來越遠…雖然長輩常說一人吃兩人補,但孕期應該以怎樣的幅度增重較為恰當?而產後又應該以怎樣的幅度逐步瘦身呢?

寶貝健康 寶寶規律睡眠少,青春期易有情緒障礙

作者: 周品攸

寶寶的睡眠問題一直都是爸媽最關心的議題之一,然而,最新研究發現,嬰幼兒時期睡眠不正常除了影響發育、學習力與專注力以外,未來在兒童、青春時期更容易有焦慮或情緒障礙問題,如:邊緣型人格障礙。

生活好點子 做夢不會影響睡眠品質!反而還有這4個優點

作者: Hello醫師 文: Wendy Xu 醫學審稿: Dr. Stephen Lai

做夢是一件很神奇的事情,自人類有文明以來,夢境被當作徵兆、預言、惡魔誘惑的手段等,也有人認為夢境是幻覺,近代有些心理學家認為,夢境是一種意象語言,是潛意識宣洩的出口,當我們在睡覺時,大腦仍會繼續處理資訊,這時就會產生夢境。究竟夢代表了什麼?本文將為您介紹夢境與睡眠的關係。

寶貝健康 嬰兒怎麼睡最安心?打造安全睡眠環境5原則

作者: 周品攸

很多長輩與父母還深信讓寶寶趴睡可以塑造漂亮頭型嗎?或是認為讓寶寶趴睡比較幫助消化。其實,未滿1歲的小小孩最要擔心的就是猝死,尤其是出生2~4個月更是危險,即使出生6個月還是要非常注意。而容易讓寶寶從睡夢中猝死的就是「趴睡」,爸媽們一定要小心。

寶貝健康 快速哄睡嬰兒大法!9成父母都想知道的嬰兒睡眠問題

作者: 湯佳珮

嬰兒為什麼不睡覺?如何哄睡嬰兒?嬰兒一放回床上就醒來,怎麼辦?嬰兒睡覺時為什麼會發出怪聲?嬰兒睡覺時,為什麼眼睛會半睜半閉?何時會睡過夜?

寶貝健康 男童半夜鼾聲大、頻尿床,竟都是「睡眠呼吸中止症」害的!

作者: 周品攸

家長當心,孩子鼾聲如雷很可能是罹患睡眠呼吸中止症!一名7歲男童打鼾聲大,且常尿床,更出現注意力不集中、有點過動傾向,就醫後發現顎扁桃體肥大,診斷為「小兒阻塞型睡眠呼吸中止症」。

寶貝健康 3招加速「戒夜奶」!幫你脫離半夜餵奶的夢魘

作者: 許宜津

寶寶半夜哭不停討奶喝,讓你睡眠不足,到底該如何戒夜奶呢?其實夜奶是過渡期,只要寶寶睡飽就不會半夜想喝奶,不過若想加速戒夜奶可以嗎?來看醫師怎麼說!

健康百寶箱 12點前睡就能變漂亮!專家傳授美容覺秘笈,讓妳越睡越瘦

作者: 妞新聞

工作又出錯、減肥瘦不下來、健康亮紅燈…你有沒有想過,這些可能都跟你的睡眠有關!

寶貝健康 只求一刻安寧,高手媽媽自製「哄睡神器」讓寶寶秒睡

作者: 周品攸

對許多爸媽來說,每天最艱難的時刻就是哄睡時間,明明寶寶看起來已經睡著,但只要一沒有拍背,或是大人一離開就馬上醒過來嚎啕大哭,讓媽媽心好累…正因為如此,有位媽媽想到了一個好方法,自製了超簡單的「哄睡神器」,讓寶寶一秒入睡!

健康百寶箱 有賴床的理由了!日本風靡睡覺減肥法快學起來

作者: 香港01

工作時數長,上班族帶著疲憊的身軀回到家中都已經快要9時了,不計那些「有上班,沒有就下班」的工種,回到家中還要吃飯、洗澡和做家務,可以休閒放鬆的私人時間已經所剩無幾,唯有將自己的睡眠時間推遲,好讓自己可以在工作之間獲得一個喘息的空間。

寶貝健康 傾斜超過10度睡覺容易窒息!嬰兒睡眠安全不可不知的5件事

作者: 周品攸

寶寶在睡夢中猝死的新聞層出不窮,原因不外乎是趴睡、棉被悶住、溢奶等,常發生在冬天,為了降低嬰兒猝死率,政府不斷宣導不趴睡、嬰兒床不擺放過多物品等睡眠安全守則,但你知道嗎?寶寶傾斜超過10度睡覺,竟也可能導致窒息!

寶貝健康 每天睡不飽快抓狂…建立寶貝規律作息 和夜奶說bye bye

作者: 戴筠

許多媽咪在孩子出生後都碰到一個困擾─就是每天晚上都要爬起來餵奶或安撫寶寶,在日復一日睡眠不足的情況下,大多數人都會感到吃不消。

寶貝健康 照顧新生兒不再熊貓眼 七招哄睡寶寶大法

作者: 編輯部

「親愛的寶寶,你怎麼還不睡覺呢?」 新生兒夜夜啼哭、容易驚醒是新手爸媽一大痛苦來源,常照顧寶寶到精神不濟、兩眼無神。本文獨門傳授七招哄睡寶寶祕笈,幫助爸媽擺脫熊貓眼。

家庭關係 分房睡居然能讓夫妻感情變好?!你聽過「睡眠離婚」嗎?

作者: 實習編輯 林怡均

近年來「睡眠離婚」一詞出現,讓許多人產生懷疑,難道夫妻分房睡感情會變好?親密關係不會變差嗎?本文將告訴你睡眠離婚的好處以及需要注意的地方。

親子教育 午覺,睡不睡?

作者: 編輯部

成長中的兒童需要充足的睡眠幫助發育,許多家長刻意想讓孩子養成固定的午睡習慣,但孩子卻絲毫不領情,因此經常引發親子拉鋸戰。當孩子不肯睡午覺,家長到底該堅持,或是乾脆順從孩子的意願?!

資訊新知 費雪聲光安撫小海馬使用習慣大調查

作者: 高旻君

嬰兒與母親2019年6月份進行「費雪聲光安撫小海馬使用習慣大調查」,在二星期內收到總共460份的心得問卷回覆。460位使用過小海馬的家長要和大家分享他們的使用感受。