作者： 阮湘雯
大寶Hudson從今年開始打呼越來越嚴重，我站在他臥房外都聽得到他打雷一般的鼾聲，而且最近常常半夜常常醒來。而白天也精神欠佳，並且情緒起伏大，在課堂上還容易分心。為人母的第六感告訴我，孩子的身體一定出了狀況。
作者： 林宜屏
11月20日「世界兒童人權日」即將來臨，兒福聯盟（以下簡稱兒盟）最新調查《2024年兒童福祉調查報告》發現，台灣兒童幸福指數創新低，原因有4個，讓人意外的是睡眠不足竟是影響身心發展的隱形殺手！而比起爸爸，孩子更樂於跟媽媽分享心事。
作者： 阮湘雯
了解如何平衡萬聖節的活動與健康作息，對家長來說是十分必要的。在本文中，我們將深入探討萬聖節如何影響孩子的睡眠，並提供家長實際可行的策略。
作者： 邱平
孩子幾歲能吃巧克力呢？有時候給小孩嚐一小口有關係嗎？巧克力中含的咖啡因、糖份、色素會對哪些人有影響？專家幫助父母更快地了解巧克力的成分和觀察孩子的反應，有方法地管理孩子的巧克力食用量，讓避免過多的咖啡因和添加物，對情緒、睡眠都有很大的幫助。
作者： 阮湘雯
當颱風來襲，父母的首要任務是確保孩子的安全，並在安全的基礎上幫助孩子安然入睡。身為一位兒科睡眠顧問，我想和各位分享一些親子睡眠建議。
作者： 早安健康編輯部
失眠困擾不少人，在眾多食物中，哪些食物含有最多助眠成分？成為幫助睡眠CP值最高的食物？振與醫院營養師高法民表示，凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物，均有助於放鬆和入睡。然而，若要進行評比，以下6 種「助眠食物」，能讓你睡得更好，一覺到天亮！
作者： 高旻君
寶寶睡得好，爸媽才能好好休息，專業兒科醫師陳怡如，來分享如何讓寶寶睡過夜的技巧，以及教爸媽選出一張安全又實用的嬰兒床，讓寶寶輕鬆「一暝大一寸」。
作者： 林宜屏
為了方便照顧讓寶寶跟自己同床睡、怕寶寶著涼在嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被、為了佈置，在寶寶床上擺填充娃娃、玩具等，這些都是你日常的行為嗎？小心，你正將寶寶陷於猝死的風險中！
作者： 阮湘雯
父母都知道，睡眠對於孩子的學習成績至關重，要重優質睡眠能助長大腦、發育身體、提升專注力，強化記憶力力，改善情緒；這些都能幫助孩子在課業上取得非凡成就！
作者： 江睿毓
籃球明星林書豪一向對私生活很低調，近日竟開心在社群平台上分享了剛出生兒子的照片。看得出來，成為新手爸爸讓他充滿了喜悅！
作者： 陳家駒院長
養卵好習慣；少吃添加物，營養也要均衡﹔補充天然藥膳，強化基礎體質﹔睡眠穩定，幫助改善內分泌﹔壓力平衡，以維持月經的規律﹔規律運動讓氣血循環，卵子更健康。
作者： 游資芸
寶貝每天睡覺打鼾好大聲，翻來覆去睡不好，連帶著爸媽也一夜不成眠，長輩總是說，長大就會好了……小心，可能是睡眠呼吸中止症！對寶寶身高和臉型會有影響。
作者： 阮湘雯
孩子們需要共用臥房有很多原因，有可能是父母生了二寶三寶、阿公阿嬤搬進來住、雙胞胎想要一起睡、或者是孩子大了該跟爸媽分房。當臥房不夠睡的時候，我們該如何幫助孩子共用臥房，又同時保護孩子的睡眠呢？
作者： Jiun
感謝超過一千位爸媽參與「Next2Me Forever 多功能成長安撫嬰兒床邊床」線上評鑑活動，這張多功能嬰兒床邊床果然完美滿足爸媽們對於嬰兒床的期待，馬上來看爸媽們為什麼喜歡它！
作者： 編輯／高語芩， 商品整理／劉妤韓．林暐倫
睡得飽，能讓隔日的精神狀態變好，不過對於大腹便便的孕媽咪來說，卻是奢侈的事。因為肚子變大，體內荷爾蒙改變，讓身體出現諸多不適，進而影響其睡眠品質。建議孕媽咪可以選擇助眠小物，像是哺乳枕，有助於減輕肚子重量，讓媽媽睡得更好，也能一路用到產後，方便哺乳。
作者： 阮湘雯
紅眼班機並非理想的睡眠環境：人聲嘈雜、食物混合廁所的氣味飄散、燈光刺眼、後排乘客不斷踢椅背、還要頻繁起身讓其他旅客進出、而且座位無法躺平只能坐著睡！大人搭乘紅眼班機就已經不好睡了，嬰幼兒更會睡前哭鬧不休，好不容易睡著了卻頻繁醒來尖叫。
作者： 阮湘雯
「紅眼班機」就是半夜起飛的班機，旅客上飛機後睡一覺就抵達目的地了，非常節省時間，所以台灣飛歐美澳等長途班機通常都是紅眼。
作者： 親子天下
大人常抱怨孩子沉迷於手機與社群媒體，影響睡眠、成長與學習。但一名爸爸把青少年女兒送到不能用手機的學校一年後，發現全家的收穫良多。或許需要反思與改變的，不是孩子、而是大人？
作者： 游資芸
給父母的正向教養練習！面對孩子拒絕學習生活自理、無理取鬧時，父母心中總有天使和惡魔在拔河：「他還個是孩子，我要包容！」、「從小就要教，不然永遠學不會！」其實孩子的認知發展有進程，用對方法親子相處更容易。
作者： 阮湘雯
當一個家庭迎來新生命的時刻，全家的生活節奏無疑會發生翻天覆地的變化。對於剛剛度過生產洗禮的媽媽來說，面對身體的復原、情緒的調適以及新生兒的照顧，每一天都充滿了挑戰。其中，睡眠無疑是重振精力、恢復體力的重要支柱。
作者： 阮湘雯
大寶在幼兒園被傳染黴漿菌，嚴重咳嗽引發哮吼，並且很快惡化成呼吸困難。大寶吸不到空氣的那瞬間，他的表情驚恐，眼淚不斷地流出來卻哭不出聲，並且雙手慌張的抓著自己的脖子，雖然只有幾秒鐘，但是好像過了一輩子這麼漫長。醫生立即安排我們住院治療並監測血氧，住院兩個晚上之後就順利回家休養了。
作者： 阮湘雯
近日黃子佼被連環爆出醜聞，涉及兒少性侵害與性剝削。身為一位兒科睡眠顧問，我想以「睡眠」這個角度切入兒少性侵害，想和大家聊一聊是否應該讓孩子參加「過夜派對」。
作者： 高旻君
睡眠是寶寶健康成長的關鍵，如何選購嬰兒床也是爸媽最關心的事，此次大調查中發現，爸媽最擔心寶寶會從床上摔落，以及好不容易才哄睡寶寶一放入床中就醒來！到底什麼樣的嬰兒床才可以解決爸媽的困擾呢？
作者： 劉璦泇
最近在門診時常碰到帶小朋友來看診的家長，除了孩子的感冒症狀以外，往往也為了教養、就學、上學表現十分煩惱。 "劉醫師，不知道孩子是不是因為不舒服而專注力不集中? 老師常常跟我們反映孩子上課不專心，回家功課也是需要我們全程盯著才能完成。 每天光是幫他看功課就造成親子衝突不斷......這該如何是好呢？ 在之前的文章中我們曾分享過，兒童出現注意力不集中、過動、衝動控制障礙與過敏性體質密切相關。 這些孩子因過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等病症，導致睡眠品質差以及神經傳導物質的調控異常，較其他孩童容易產生注意力不集中、急躁、易衝動、犯錯率高等情況。 甚至可能進而發展出注意力缺乏/過動症候群。 因此，孩子除了妥善控制與治療過敏以外，一段時間後若仍專注力欠佳，就要考慮針對注意力不足，接受進一步的評估與治療。
