作者： Editor
為什麼寶寶一離開月子中心，只會哭？好像只有一直抱在身上，寶寶才會平靜下來？連安撫椅也派不上用場？但寶寶幾乎24小時不離身，已經讓媽咪手發炎，身心俱疲！給了奶嘴安撫，卻又搞到自己半夜一直在幫寶寶摸黑撿奶嘴，又要起床清洗，只要一沒有奶嘴，媽咪比寶寶還焦慮！寶寶才一個多月大，媽咪自己的身體免疫力因為睡眠品質差，急速下降？一起來透過專家的建議與指導，讓新手媽咪重新調整自己的身心與步調，找回信心與戰鬥力！讓自己與小寶貝都能身心健康的一同成長。
作者： Editor
看著寶寶與同伴一起開心玩耍，真是一幅最美的畫面，但新手爸媽卻發現自己的寶寶比同年齡小，看起來是又瘦又小，擔心寶寶生長發育有問題，心急地帶著寶寶前往門診求助於醫師…
作者： Editor
「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸；嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺…」睡眠是孩子成長的基石，睡眠品質的好壞相當程度左右了孩子發展的速度。嬰幼兒因為體溫調節中樞尚未成熟、皮下脂肪少，一旦周遭環境溫度下降，體溫也會跟著降低。如何讓北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠，成為入冬育兒的重要課題。
作者： Editor
許多媽咪在孩子出生後都碰到一個困擾─就是每天晚上都要爬起來餵奶或安撫寶寶，在日復一日睡眠不足的情況下，大多數人都會感到吃不消。有什麼方法可以讓寶寶建立規律作息、戒掉晚上喝奶、日夜顛倒的習慣呢？來聽聽兒科醫師怎麼說…
作者： Editor
「怎麼樣都睡不著～」「動不動就哭不停！」家有小寶寶，新手爸媽最大的煩惱無不就是「睡眠訓練」＆「停止哭泣」兩件事。 照顧孩子時最擔心的事情就是，寶寶不睡覺媽媽就睡眠不足，以及整天哭不停的壓力。新手媽媽每天處於辛苦地照顧寶寶的壓力生活中，透過專家及前輩媽媽們的建議，提供解決的秘方，讓育兒的生活可以稍稍輕鬆愉快。 「媽媽也想好好睡覺！」你的心聲我們聽到，所有媽媽加油吧！
作者： Editor
嬰幼兒每天睡覺時間是成人的2～3倍，尤其1歲以下寶寶需要長時間睡眠，一天中約有七成時間都花在床上。正因為小小孩和床的關係密不可分，當床鋪結構出現問題，孩子往往首當其衝。如何幫寶貝挑選一個可以安心歇息的小窩？檢查時如何揪出安全漏洞？
作者： Editor
喝奶狀態、睡眠時間、精神活力…許多人都會從外在表現判斷寶寶是否生病，卻忽略「臉色」其實是最直接辨別身體狀況的指標。健康寶寶的臉蛋通常氣血充足、明亮紅潤，像蘋果一樣粉嫩可愛，生病的寶寶則大多血色不佳、皮膚黯淡沒有光澤。想在第一時間分辨寶貝是否生病？讓中醫兒科專家教你「望診」的小技巧。
作者： 周品攸
很多長輩與父母還深信讓寶寶趴睡可以塑造漂亮頭型嗎？或是認為讓寶寶趴睡比較幫助消化。其實，未滿1歲的小小孩最要擔心的就是猝死，尤其是出生2～4個月更是危險，即使出生6個月還是要非常注意。而容易讓寶寶從睡夢中猝死的就是「趴睡」，爸媽們一定要小心。
作者： 湯國廷
作者： Editor
「我家寶寶半夜哭不停，怎麼辦？」其實，6個月內寶寶與6個月以上寶寶，對待方式不同，你知道嗎？從寶寶的生理結構出發，再教爸媽有效率的應對方法，不可不讀！
作者： Editor
懷孕後的妳，睡得好嗎？睡不好讓懷孕這條路走得無比艱辛。研究數據指出，八成孕婦睡得比孕前差，顯示大部分孕媽咪都有睡眠問題。本文專訪睡眠中心主任和婦產科醫師，整理出孕媽咪一夜好眠10大祕訣，趕快收藏！
作者： Editor
睡眠其實是有個人差異的，有的人需要比較多的睡眠時間，有的人的確睡得比較少，前提在於孩子的總體睡眠時間足夠，那麼家長在睡午覺這件事上就可以較有彈性的處理了。一起來看看專家的分析～。
作者： Editor
小寶寶的睡姿千奇百怪，可愛的模樣讓人不禁會心一笑。但您知道嗎？寶寶的睡覺姿勢除了影響頭型的美觀程度，還可能影響睡眠品質，甚至健康安全。究竟哪一種睡姿對寶寶是最安全？透過小兒科醫師為您詳細解說。
作者： Editor
新手爸媽在照顧小孩時，經常無所適從，包括餵食、睡眠，甚至是教養問題，都讓許多父母快抓狂，睡不飽、吃不好，快要崩潰了！究竟該怎麼照顧才正確？如何照顧小孩才不會寵壞他，但也不會疏於照護？本文請兒科醫師群對於生理與教養方面的常見問題提出全方位解答，快來聽聽醫師們怎麼說。
作者： Editor
寶寶從出生以後就面臨各式各樣病菌的挑戰，如何才能讓寶寶養成不易生病的體質呢？本文請來4位專家，分別從飲食、睡眠、運動等3大領域教媽咪打造寶寶的黃金免疫力。培養良好生活習慣，就能讓寶貝健健康康！
作者： Editor
寶寶出生後第1年是成長過程中變化最大、各方面發展最迅速的時期；這個階段就像玩闖關遊戲，每道關卡都有不同的考驗。其中，又以長牙期、厭奶期以及睡眠顛倒期這3道關卡挑戰最大。如何幫助寶寶緩解長牙期的不適？寶寶厭奶是否會發育不良？訓練寶寶睡過夜有什麼祕訣？本文邀請3位專家傳授快速破關的心法，讓媽咪躲避大魔王的追擊，成功帶領寶寶抵達終點！
作者： Editor
人體的感覺系統分為觸知覺、前庭覺、本體覺、視知覺、聽知覺等5種。運動可以促進感覺統合能力、提升神經自我調節功能，讓寶寶建立規律飲食、睡眠習慣，並穩定情緒、降低哭鬧頻率，還能有效提升專注力。親愛的媽咪，想讓寶寶更好帶嗎？從現在開始，帶著寶貝一起來做親子體操吧！
作者： Editor
「明明在懷孕前很少感冒，連噴嚏也沒打過幾個，卻在生完小孩以後變『弱雞』，每次感冒都持續1個月以上，甚至出現尿路感染的毛病，真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題，原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力，除了坐月子期間就要落實調養，平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物，並儘量請家人幫忙照顧寶寶，讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。
作者： Editor
很多新手爸媽曾有過類似的夢靨，夜深人靜，進入香甜夢鄉之際，寶寶尖銳刺耳哭聲響起，高分貝的哭鬧伴隨握拳踢腿，怎麼安撫都沒效，連鄰居都忍不住上門關心，恐怖症狀就如同吸血鬼照到陽光，只要天一亮，一切又回歸平靜。 「寶寶心裡苦，但寶寶不會說」，小心你家寶貝，此刻正飽受腸絞痛之苦。
作者： Editor
寶寶會「認床」對於許多爸媽來說是個可怕的夢饜，好不容易帶著寶寶外出過夜，卻得耗費幾乎是一整個夜晚的時間安撫與哄騙，寶寶才能夠勉強入睡…，但隔天一定又會是精神不濟、狀況連連，到底寶寶為什麼會認床？有沒有什麼方法可以避免認床情況一再發生呢？
作者： Editor
「寶貝，凌晨3點了，求求你快睡！」、「醫師，為何我家寶寶不愛睡覺？」寶寶的睡眠問題幾乎是所有新手爸媽的噩夢，不想老掛著熊貓眼，除了搞懂新生兒的生理時鐘與發展機制，長輩們也能透過環境控制給予充分安全感，幫孩子建立良好睡眠儀式。
作者： 黃碧桃
作者： 林禹宏
很多孕婦在懷孕中會有睡眠的困擾，主要是因為荷爾蒙的影響和懷孕的生理變化，例如子宮壓迫、胎動等。2017年9月在美國婦產科學會期刊（Obstetrics and Gynecology）上有一項研究發現，有睡眠障礙的孕婦早產的機會比較高。
作者： Editor
「白天常常情緒不佳」、「怎麼樣都沒辦法早睡」、「好不容易睡著，卻一直醒過來」……。照顧孩子的生活中，每天都有各式各樣的新問題，而這些煩惱，其實只要每天早起就可以解決。 為了寶寶健康的成長、和媽媽自己可以幸福元氣地照顧孩子，請參考從早起開始調整生活節奏的「好睡寶寶作息圖表」。
作者： Editor
孕期需要用到的物品不少，包括吃的營養品、擦的妊娠霜、穿的孕哺內衣和孕婦褲、分散壓力的托腹帶和輔助睡眠的月亮枕、側睡枕，讓人看了眼花撩亂。孕媽咪在購買時可要睜大眼睛，買好更要買「對」，才能輕鬆度過孕期的種種挑戰。
作者： 孫語霙
