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媽咪專屬 SOS!才出月子中心,媽媽就累癱 哭不停!寶寶像離不了手的炸彈…

作者: Editor

為什麼寶寶一離開月子中心,只會哭?好像只有一直抱在身上,寶寶才會平靜下來?連安撫椅也派不上用場?但寶寶幾乎24小時不離身,已經讓媽咪手發炎,身心俱疲!給了奶嘴安撫,卻又搞到自己半夜一直在幫寶寶摸黑撿奶嘴,又要起床清洗,只要一沒有奶嘴,媽咪比寶寶還焦慮!寶寶才一個多月大,媽咪自己的身體免疫力因為睡眠品質差,急速下降?一起來透過專家的建議與指導,讓新手媽咪重新調整自己的身心與步調,找回信心與戰鬥力!讓自己與小寶貝都能身心健康的一同成長。

寶貝健康 營養x運動x睡眠x情緒 寶寶為什麼看起來比同年齡小?

作者: Editor

看著寶寶與同伴一起開心玩耍,真是一幅最美的畫面,但新手爸媽卻發現自己的寶寶比同年齡小,看起來是又瘦又小,擔心寶寶生長發育有問題,心急地帶著寶寶前往門診求助於醫師…

生活照護 安全+不影響活動 寶寶冬季睡覺保暖守則

作者: Editor

「嬰仔嬰嬰睏,一暝大一寸;嬰仔嬰嬰惜,一暝大一尺…」睡眠是孩子成長的基石,睡眠品質的好壞相當程度左右了孩子發展的速度。嬰幼兒因為體溫調節中樞尚未成熟、皮下脂肪少,一旦周遭環境溫度下降,體溫也會跟著降低。如何讓北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠,成為入冬育兒的重要課題。

生活照護 每天睡不飽快抓狂…建立寶貝規律作息 和夜奶說bye bye

作者: Editor

許多媽咪在孩子出生後都碰到一個困擾─就是每天晚上都要爬起來餵奶或安撫寶寶,在日復一日睡眠不足的情況下,大多數人都會感到吃不消。有什麼方法可以讓寶寶建立規律作息、戒掉晚上喝奶、日夜顛倒的習慣呢?來聽聽兒科醫師怎麼說…

生活照護 日常照顧變輕鬆,媽咪&寶貝都Happy!馬上止哭!倒頭就睡!神祕技排行榜

作者: Editor

「怎麼樣都睡不著~」「動不動就哭不停!」家有小寶寶,新手爸媽最大的煩惱無不就是「睡眠訓練」&「停止哭泣」兩件事。 照顧孩子時最擔心的事情就是,寶寶不睡覺媽媽就睡眠不足,以及整天哭不停的壓力。新手媽媽每天處於辛苦地照顧寶寶的壓力生活中,透過專家及前輩媽媽們的建議,提供解決的秘方,讓育兒的生活可以稍稍輕鬆愉快。 「媽媽也想好好睡覺!」你的心聲我們聽到,所有媽媽加油吧!

生活照護 床邊護欄風險高爸媽怕怕!別讓孩子的床成為安全黑洞

作者: Editor

嬰幼兒每天睡覺時間是成人的2~3倍,尤其1歲以下寶寶需要長時間睡眠,一天中約有七成時間都花在床上。正因為小小孩和床的關係密不可分,當床鋪結構出現問題,孩子往往首當其衝。如何幫寶貝挑選一個可以安心歇息的小窩?檢查時如何揪出安全漏洞?

寶貝健康 中醫兒科專家不藏私大公開,寶貝健不健康 看臉就知道

作者: Editor

喝奶狀態、睡眠時間、精神活力…許多人都會從外在表現判斷寶寶是否生病,卻忽略「臉色」其實是最直接辨別身體狀況的指標。健康寶寶的臉蛋通常氣血充足、明亮紅潤,像蘋果一樣粉嫩可愛,生病的寶寶則大多血色不佳、皮膚黯淡沒有光澤。想在第一時間分辨寶貝是否生病?讓中醫兒科專家教你「望診」的小技巧。

生活照護 嬰兒怎麼睡最安心?打造安全睡眠環境5原則

作者: 周品攸

很多長輩與父母還深信讓寶寶趴睡可以塑造漂亮頭型嗎?或是認為讓寶寶趴睡比較幫助消化。其實,未滿1歲的小小孩最要擔心的就是猝死,尤其是出生2~4個月更是危險,即使出生6個月還是要非常注意。而容易讓寶寶從睡夢中猝死的就是「趴睡」,爸媽們一定要小心。

生活照護 寶寶半夜哭不停,10分鐘嬰兒止哭、哄睡法

作者: Editor

「我家寶寶半夜哭不停,怎麼辦?」其實,6個月內寶寶與6個月以上寶寶,對待方式不同,你知道嗎?從寶寶的生理結構出發,再教爸媽有效率的應對方法,不可不讀!

醫師問答 半夜哭鬧不止

作者: 何叔芳小兒科

孕婦錦囊 心理×生理×疾病×環境×運動×睡姿×工具×食物×藥物一次拆解,10祕訣搞定孕期睡眠所有困擾

作者: Editor

懷孕後的妳,睡得好嗎?睡不好讓懷孕這條路走得無比艱辛。研究數據指出,八成孕婦睡得比孕前差,顯示大部分孕媽咪都有睡眠問題。本文專訪睡眠中心主任和婦產科醫師,整理出孕媽咪一夜好眠10大祕訣,趕快收藏!

部落客專欄 當媽媽的總在夜深人靜時......

作者: 寶寶來了2.0

當媽媽的妳也有同感嗎?

生活照護 寶寳睡,乖乖睡,不愛午睡,行不行?!

作者: Editor

睡眠其實是有個人差異的,有的人需要比較多的睡眠時間,有的人的確睡得比較少,前提在於孩子的總體睡眠時間足夠,那麼家長在睡午覺這件事上就可以較有彈性的處理了。一起來看看專家的分析~。

生活照護 寶寶怎麼睡最好?3種睡姿大PK

作者: Editor

小寶寶的睡姿千奇百怪,可愛的模樣讓人不禁會心一笑。但您知道嗎?寶寶的睡覺姿勢除了影響頭型的美觀程度,還可能影響睡眠品質,甚至健康安全。究竟哪一種睡姿對寶寶是最安全?透過小兒科醫師為您詳細解說。

生活照護 這樣帶,不抓狂!爸媽最想知道的25個育兒問題

作者: Editor

新手爸媽在照顧小孩時,經常無所適從,包括餵食、睡眠,甚至是教養問題,都讓許多父母快抓狂,睡不飽、吃不好,快要崩潰了!究竟該怎麼照顧才正確?如何照顧小孩才不會寵壞他,但也不會疏於照護?本文請兒科醫師群對於生理與教養方面的常見問題提出全方位解答,快來聽聽醫師們怎麼說。

生活照護 飲食X睡眠X運動,打造0~2歲寶寶黃金免疫力

作者: Editor

寶寶從出生以後就面臨各式各樣病菌的挑戰,如何才能讓寶寶養成不易生病的體質呢?本文請來4位專家,分別從飲食、睡眠、運動等3大領域教媽咪打造寶寶的黃金免疫力。培養良好生活習慣,就能讓寶貝健健康康!

生活照護 長牙‧厭奶‧睡眠顛倒 0~1歲寶寶成長3關卡,闖關攻略!

作者: Editor

寶寶出生後第1年是成長過程中變化最大、各方面發展最迅速的時期;這個階段就像玩闖關遊戲,每道關卡都有不同的考驗。其中,又以長牙期、厭奶期以及睡眠顛倒期這3道關卡挑戰最大。如何幫助寶寶緩解長牙期的不適?寶寶厭奶是否會發育不良?訓練寶寶睡過夜有什麼祕訣?本文邀請3位專家傳授快速破關的心法,讓媽咪躲避大魔王的追擊,成功帶領寶寶抵達終點!

啟蒙教育 親子體操Ready Go 促進感覺統合,帶孩子動起來!

作者: Editor

人體的感覺系統分為觸知覺、前庭覺、本體覺、視知覺、聽知覺等5種。運動可以促進感覺統合能力、提升神經自我調節功能,讓寶寶建立規律飲食、睡眠習慣,並穩定情緒、降低哭鬧頻率,還能有效提升專注力。親愛的媽咪,想讓寶寶更好帶嗎?從現在開始,帶著寶貝一起來做親子體操吧!

產後照護 壓力大、睡眠不足… 產後常感冒,這樣做免疫力UP UP!

作者: Editor

「明明在懷孕前很少感冒,連噴嚏也沒打過幾個,卻在生完小孩以後變『弱雞』,每次感冒都持續1個月以上,甚至出現尿路感染的毛病,真是苦不堪言…」許多媽咪在產後都會出現免疫力下降的問題,原因不外是照顧寶寶累到吃不好也睡不好。想提升免疫力,除了坐月子期間就要落實調養,平常最好多攝取富含高纖維質及蛋白質的食物,並儘量請家人幫忙照顧寶寶,讓自己獲得充足的休息。願意嘗試中醫療法的媽咪也可以透過穴道按摩讓抵抗力UP、UP。

生活照護 嬰兒腸絞痛,揪出寶寶半夜哭鬧的兇手

作者: Editor

很多新手爸媽曾有過類似的夢靨,夜深人靜,進入香甜夢鄉之際,寶寶尖銳刺耳哭聲響起,高分貝的哭鬧伴隨握拳踢腿,怎麼安撫都沒效,連鄰居都忍不住上門關心,恐怖症狀就如同吸血鬼照到陽光,只要天一亮,一切又回歸平靜。 「寶寶心裡苦,但寶寶不會說」,小心你家寶貝,此刻正飽受腸絞痛之苦。

生活照護 臨床心理師+職能治療師這樣做,孩子外出 再也不怕認床了!

作者: Editor

寶寶會「認床」對於許多爸媽來說是個可怕的夢饜,好不容易帶著寶寶外出過夜,卻得耗費幾乎是一整個夜晚的時間安撫與哄騙,寶寶才能夠勉強入睡…,但隔天一定又會是精神不濟、狀況連連,到底寶寶為什麼會認床?有沒有什麼方法可以避免認床情況一再發生呢?

生活照護 爸媽告別熊貓眼,幫助寶寶安穩睡過夜

作者: Editor

「寶貝,凌晨3點了,求求你快睡!」、「醫師,為何我家寶寶不愛睡覺?」寶寶的睡眠問題幾乎是所有新手爸媽的噩夢,不想老掛著熊貓眼,除了搞懂新生兒的生理時鐘與發展機制,長輩們也能透過環境控制給予充分安全感,幫孩子建立良好睡眠儀式。

樂活專區 寶寶感冒,這樣做就對了!

作者: 林靜莉

寶寶咳嗽、流鼻涕、發燒嗎?小心可能是感冒了,記得先觀察孩子的睡眠、飲食狀況,並給予清淡飲食,才能擊退病菌喔!

醫師專欄 孕婦有睡眠障礙容易早產

作者: 林禹宏

很多孕婦在懷孕中會有睡眠的困擾,主要是因為荷爾蒙的影響和懷孕的生理變化,例如子宮壓迫、胎動等。2017年9月在美國婦產科學會期刊(Obstetrics and Gynecology)上有一項研究發現,有睡眠障礙的孕婦早產的機會比較高。

生活照護 早起讓每天都順順利利!一覺到天亮的睡眠訓練指南

作者: Editor

「白天常常情緒不佳」、「怎麼樣都沒辦法早睡」、「好不容易睡著,卻一直醒過來」……。照顧孩子的生活中,每天都有各式各樣的新問題,而這些煩惱,其實只要每天早起就可以解決。 為了寶寶健康的成長、和媽媽自己可以幸福元氣地照顧孩子,請參考從早起開始調整生活節奏的「好睡寶寶作息圖表」。

媽咪專屬 當大肚婆也要買買買!孕期用品採購指南

作者: Editor

孕期需要用到的物品不少,包括吃的營養品、擦的妊娠霜、穿的孕哺內衣和孕婦褲、分散壓力的托腹帶和輔助睡眠的月亮枕、側睡枕,讓人看了眼花撩亂。孕媽咪在購買時可要睜大眼睛,買好更要買「對」,才能輕鬆度過孕期的種種挑戰。