生活照護 傾斜超過10度睡覺容易窒息！嬰兒睡眠安全不可不知的5件事

作者： 周品攸

寶寶在睡夢中猝死的新聞層出不窮，原因不外乎是趴睡、棉被悶住、溢奶等，常發生在冬天，為了降低嬰兒猝死率，政府不斷宣導不趴睡、嬰兒床不擺放過多物品等睡眠安全守則，但你知道嗎？寶寶傾斜超過10度睡覺，竟也可能導致窒息！

打造好身材 有賴床的理由了！日本風靡睡覺減肥法快學起來

作者： 香港01

工作時數長，上班族帶著疲憊的身軀回到家中都已經快要9時了，不計那些「有上班，沒有就下班」的工種，回到家中還要吃飯、洗澡和做家務，可以休閒放鬆的私人時間已經所剩無幾，唯有將自己的睡眠時間推遲，好讓自己可以在工作之間獲得一個喘息的空間。

寶貝健康 7歲女童天天開燈睡覺導致性早熟？這些錯誤習慣家長可能都做過

作者： 周品攸

一名現年7歲的女童在4歲時被家長要求自己睡，因為怕黑3年來天天開燈睡覺，結果導致性早熟。到底能不能開燈睡覺一直是多年來父母相當關心的議題，讓小兒科醫師來為大家解惑。

生活照護 寶寶需要“tummy time”？嬰兒睡太久要叫醒嗎？很多媽媽都做錯了！

作者： 湯佳珮

哪一種睡姿比較適合寶寶？睡覺時吸奶嘴好不好？寶寶需要“tummy time”嗎？喝奶後要不要清潔口腔？寶寶最好幾點前睡覺？如何建立晝夜之分別？寶寶睡太久要叫醒他嗎？怎麼做才能使寶寶較容易入睡？1歲前會做的粗動作大致有哪些？

生活照護 惡夢、夢遊、說夢話？夜驚？ 寶寶會做夢嗎？解析baby的「夢」幻世界～

作者： 湯佳珮

媽媽帶3歲大的圓圓（化名）去看醫生，媽媽說圓圓最近半夜都常驚醒，說她做惡夢，然後就不敢再繼續睡覺了。後來醫生發現，原來是因為某一件事情，讓圓圓開始做惡夢……。

幼兒教養 怕黑、怕看醫生、怕剪頭髮、怕上廁所 北鼻常怕東怕西？王宏哲：3步驟培養孩子的安全感

作者： 戴筠

對小小孩來說，很多情境都會讓他們感到害怕；有的孩子一到睡覺時間就黏在媽媽身上不肯起來，就怕一個人待在黑黑的房間；有的孩子一坐上馬桶就開始號啕大哭；有的孩子則是任憑大人好說歹說就是不肯剪頭髮。孩子對這些事物的恐懼到底從何而來？父母如何幫助寶寶建立足夠的安全感？

寶貝健康 注意！9成打鼾兒有睡眠呼吸中止症 打鼾好大聲，寶寶以後身高、臉型會走鐘？！

作者： 游資芸

我的寶貝每天睡覺打鼾好大聲，翻來覆去睡不好，連帶著爸媽也一夜不成眠，長輩總是說，長大就會好了……真的是這樣嗎？但寶貝白天越來越沒活力，我該怎麼辦？

生活照護 改善半夜不睡卻誤信偏方，寶寶險致命！爸媽請試著這樣做

作者： 湯佳珮

當寶寶半夜不睡覺、哭鬧不休時，該怎麼辦？嬰兒哭鬧不休、半夜不睡覺，是許多新手爸媽的困擾。有些人甚至因此而採取極端且錯誤的解決方式。究竟有哪些做法是錯誤的？這些錯誤的做法對寶寶可能會產生哪些影響？如何安撫哭泣的寶寶、讓寶寶乖乖睡覺？本文針對寶寶睡眠、哭鬧、半夜不睡覺，提出爸媽必須觀察的重點與解決之道，爸媽請試著這樣做。

生活照護 寶寶晚上總是不睡覺？原來是這個原因...

作者： 湯佳珮

為什麼寶寶晚上不睡覺？如何不搖不抱，就能讓寶寶入睡？可以讓寶寶趴睡嗎？關於寶寶的常見睡眠問題，就讓小兒科醫師來解答。

生活照護 跟日本腦炎、登革熱說掰掰 睡覺不被叮！寶寶室內防蚊三步驟

作者： 游資芸

「家裡蚊子打不到，寶寶被叮到眼皮睜不開，怎麼辦？」親愛的爸媽，別讓家裡成為蚊子的飯桌，快跟著醫師擬好作戰策略，寶寶室內防蚊三步驟，Let’s go！

生活照護 肚子餓？想睡覺？拉便便？聽懂寶寶哭聲 帶小孩也可以變得很輕鬆！

作者： 戴筠

菜鳥爸媽一聽到寶寶哭多半會心慌慌，內心開始上演小劇場：「會不會是肚子餓？但半小時前才喝過奶…還是拉便便呢？但尿布聞起來不臭…該不會是不舒服？但量體溫沒有發燒，身上也沒有傷口…」寶寶哭泣原因百百種，沒經驗的父母通常很難判斷原因。本文教妳聽懂寶寶不同形態的哭聲，讓妳帶孩子更輕鬆！

幼兒教養 講不聽、說不動，父母到底該怎麼做？教孩子聽話 先學會「這一招」

作者： 戴筠

「小花，你怎麼還在玩玩具！媽媽不是早就跟妳說要睡覺了嗎？」「大寶，吃飯不要跑來跑去，趕快過來坐好！」父母在教育小小孩時常會面臨不少挫折，有些人選擇用最直接的打、罵讓孩子聽話；有些人則主張和孩子共同找出相處上的原則。虎媽也好，貓媽也罷，教養小小孩，到底該怎麼做比較好？

生活照護 安全+不影響活動 寶寶冬季睡覺保暖守則

作者： 戴筠

「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸；嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺…」睡眠是孩子成長的基石，睡眠品質的好壞相當程度左右了孩子發展的速度。嬰幼兒因為體溫調節中樞尚未成熟、皮下脂肪少，一旦周遭環境溫度下降，體溫也會跟著降低。如何讓北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠，成為入冬育兒的重要課題。

媽咪專屬 每天熬夜顧小孩…肝臟亮紅燈　新手媽咪好「肝苦」 中醫神救援

作者： 戴筠

在北鼻出生後這段時間，媽咪的生活節奏完全被打亂。除了晚上睡覺頻頻中斷，白天也因為忙著照顧寶寶而無法規律進食，久而久之常會出現疲倦、眼睛乾澀、掉髮、暈眩…等症狀，而這正是肝臟發出來的求救訊號。新手媽咪真「肝苦」，如何才能讓肝恢復正常？有請專業中醫師來解答！

生活照護 照顧新生兒不再熊貓眼 七招哄睡寶寶大法

作者： 游資芸

「親愛的寶寶，你怎麼還不睡覺呢？」 新生兒夜夜啼哭、容易驚醒是新手爸媽一大痛苦來源，常照顧寶寶到精神不濟、兩眼無神。本文獨門傳授七招哄睡寶寶祕笈，幫助爸媽擺脫熊貓眼。

生活照護 治療師奶爸專業指導 ，新生兒包巾，包對、包好、睡更穩！

作者： 陳萱蘋

「包巾」是新生兒照護必備的用品之一，不過，對於新手爸媽來說，如何將軟綿綿又扭來扭去的寶寶包裹妥當，就是一大挑戰了！3月25日才喜獲麟兒的林昱志治療師，以專業的育兒知識，分享每天幫自家寶貝包包巾的步驟及技巧，跟著治療師包對、包好，寶寶睡得更安穩！

啟蒙教育 哭泣不能抱？最好分房睡？ 培養獨立寶寶 小心誤踩禁區

作者： 戴筠

坊間談獨立教養的書不少，但觀念是否正確？父母很難判斷。前陣子才發生一名新手爸爸將剛滿月的寶寶獨自留在房中睡覺，卻導致孩子窒息身亡的案例。培養孩子獨立應該把握什麼原則？什麼時候可以開始讓寶寶與大人分房睡？寶貝跌倒哭泣到底要不要抱？

生活照護 日常照顧變輕鬆，媽咪＆寶貝都Happy！馬上止哭！倒頭就睡！神祕技排行榜

作者： 江宜穎、江睿毓

「怎麼樣都睡不著～」「動不動就哭不停！」家有小寶寶，新手爸媽最大的煩惱無不就是「睡眠訓練」＆「停止哭泣」兩件事。 照顧孩子時最擔心的事情就是，寶寶不睡覺媽媽就睡眠不足，以及整天哭不停的壓力。新手媽媽每天處於辛苦地照顧寶寶的壓力生活中，透過專家及前輩媽媽們的建議，提供解決的秘方，讓育兒的生活可以稍稍輕鬆愉快。 「媽媽也想好好睡覺！」你的心聲我們聽到，所有媽媽加油吧！

生活照護 床邊護欄風險高爸媽怕怕！別讓孩子的床成為安全黑洞

作者： 戴筠

嬰幼兒每天睡覺時間是成人的2～3倍，尤其1歲以下寶寶需要長時間睡眠，一天中約有七成時間都花在床上。正因為小小孩和床的關係密不可分，當床鋪結構出現問題，孩子往往首當其衝。如何幫寶貝挑選一個可以安心歇息的小窩？檢查時如何揪出安全漏洞？

孕婦錦囊 失眠、脹氣、抽筋…怎麼吃比較好？吃對了，孕期好輕鬆！

作者： 戴筠

「嗝！老公，我胃脹脹的好難受，剩下的飯你幫我吃完」、「呵～嗯，昨天晚上一直起床上廁所，根本沒辦法睡覺，白天工作好想睡…」女性在孕期會出現五花八門的症狀，輕則讓人感到些微不適，重則影響生活作息。要緩解這些症狀，最直接的辦法就是調整飲食。只要吃對食物，孕期也能過得很輕鬆。

醫師問答 睡覺總是突然大哭

作者：

部落客專欄 我的屁股有鬧鐘，一個「屁」的正向效應

作者： 小羊貝貝

「我的屁股有鬧鐘」，多可愛的一句話呀！ 比起先生在客廳、車內放屁，雖然他都不是故意的，但那屁一聞就是老男人的屁，又臭又穢，我歧視他的屁，他一放，我就是滿臉鄙視加嫌惡，立刻火速彈開。而孩子在嬰兒時期，睡覺時也常會漏屁，一聲可愛的「噗~」，做媽的還會特地爬起身去聞，多稚嫩清新的屁味啊！

醫師問答 嬰兒睡覺時餵奶，可以嗎？

作者： 嬰兒與母親

醫師開講 離乳換奶常見狀況題，醫師來破解─如何挑選適合寶寶的水解蛋白配方

作者： 林小珍

寶貝喝了配方奶感覺睡覺很煩躁，是不適應嗎？小時候有腸絞痛都是喝水解，現在要轉換成長配方也要繼續喝水解嗎？常見的水解選擇困擾，有請麥建方醫師來說明。

部落客專欄 有一種魔幻時刻，叫做「孩子睡著後」

作者： Viento。碧安朵’s博物館

有一種魔幻時刻，叫做「孩子睡著後」。那時候，彷彿全世界都靜止，時間都凝結。

部落客專欄 才剛結束8個月的分離焦慮，10個月又開始黏TT討抱

作者： 魯媽

這真是史上最慘的一天！小可樂邊狂哭邊挖嘴巴，結果把自己挖到吐了！整個大噴發的連續大吐了兩次！媽媽一路從午餐清理到晚餐，累到餓到不知道自己吞了什麼，只想趕快躺平去睡覺。

部落客專欄 寶寶磨娘精，是為了讓妳相信自己

作者： Viento。碧安朵’s博物館

每個寶寶的個性都不同，像我的家人和一些朋友，都覺得「怎麼可能有孩子不能放下來睡覺？」尤其是長輩，更覺得不可思議，認為都是我抱到習慣，其實我一開始也受到很多的壓力，壓力大到產後憂鬱非常嚴重，後來我才發現，她來磨的，是我的自信心。

醫師問答 為何還子不能一覺晚上9-10.00睡到早上7-8.00？

作者： 嬰兒與母親

部落客專欄 放下叉腰的雙手，放鬆拱起的雙肩

作者： 小羊貝貝

面對散落一地的玩具、面對已經九點半了，還在拖拖拉拉不肯睡覺的孩子、面對托著腮幫子瞪著飯菜發愣的孩子…，我無一不雙手叉腰、拱起雙肩，劈哩啪啦的唸著：「快點收」、「快點睡」、「快點吃」…。

部落客專欄 幼兒上學去，避開雙面教師5步驟

作者： 琦琦

女人的第六感很準，身為母親的第六感更準。當孩子在學校受到不當處罰，回到家一定會有異狀，像是不愛說話、低著頭看起來很沮喪，突然變得易怒、甚至做惡夢，不經意說出平時不會說的話等，這時候爸媽不能睜一隻眼閉一隻眼，反而應該更加留意，積極與老師溝通，像是詢問孩子今日狀況如何？吃飯、睡覺、上課的狀況怎麼樣，同時也留意孩子的身心狀況與情緒反應，進一步釐清狀況。