作者： Editor
媽媽要試著自己堅強已經很不容易了，有時還要接收來自他人的比較與評價。「人家的媽媽都九點就可以讓孩子上床睡覺……」「你怎麼都不跟媽媽玩？跟阿嬤比較好玩，對不對？」「是不是媽媽在家都沒讓你吃飽，這裡的飯，比較好吃吼？」讓媽媽一秒跳腳的話很多，但往往最容易踩到地雷，炸得媽媽還要花很多時間修復、療傷的，就是這種帶著貶損與否定的比較。當媽媽面臨他人的比較與評價時，請為自己、為孩子，劃下那道心理的情緒界限。
作者： 優活健康網
根據最新國民營養調查顯示，19歲以上國人每日攝取水果達2份者不到16％。而董氏基金會針對全國1517名學童調查發現，當水果攝取量愈少，愈容易發脾氣心情不好、沒精神想睡覺、肚子不適和容易長痘痘。進一步調查沒吃原因，主要都是生活忙碌、家中沒有放水果的習慣、覺得處理水果很麻煩、沒時間處理水果和外食沒有提供水果。
作者： 周品攸
兒童安全座椅一定要正確安裝，否則恐讓孩子陷入危險！今年（2020）3月間，有位粗心的爸爸竟將1歲兒子獨留在車內的安全座椅上睡覺，但未將安全帶綁緊固定就離去，不料兒子被安全帶意外勒斃…
作者： Hello醫師 文: Wendy Xu 醫學審稿: Dr. Stephen Lai
做夢是一件很神奇的事情，自人類有文明以來，夢境被當作徵兆、預言、惡魔誘惑的手段等，也有人認為夢境是幻覺，近代有些心理學家認為，夢境是一種意象語言，是潛意識宣洩的出口，當我們在睡覺時，大腦仍會繼續處理資訊，這時就會產生夢境。究竟夢代表了什麼？本文將為您介紹夢境與睡眠的關係。
作者： 湯佳珮
嬰兒為什麼不睡覺？如何哄睡嬰兒？嬰兒一放回床上就醒來，怎麼辦？嬰兒睡覺時為什麼會發出怪聲？嬰兒睡覺時，為什麼眼睛會半睜半閉？何時會睡過夜？
作者： 湯佳珮
仰睡、側睡、趴睡，三種睡姿的優點與缺點分別為何？寶寶仰睡時不肯睡覺，怎麼辦？只要沒有遮住口鼻，就可以趴睡嗎？仰睡是不是會使頭型變得比較扁？
作者： 許宜津
新生兒到底怕冷還是怕熱呢？該為他穿幾件衣服，才夠保暖呢？晚上睡覺寶寶怎麼滿頭大汗？難道發燒了嗎？本文教你如何判斷寶寶怕冷還是怕熱！
作者： 湯佳珮
媽媽帶3歲大的圓圓（化名）去看醫生，媽媽說圓圓最近半夜都常驚醒，說她做惡夢，然後就不敢再繼續睡覺了。後來醫生發現，原來是因為某一件事情，讓圓圓開始做惡夢……。
作者： 香港01
工作時數長，上班族帶著疲憊的身軀回到家中都已經快要9時了，不計那些「有上班，沒有就下班」的工種，回到家中還要吃飯、洗澡和做家務，可以休閒放鬆的私人時間已經所剩無幾，唯有將自己的睡眠時間推遲，好讓自己可以在工作之間獲得一個喘息的空間。
作者： 周品攸
寶寶在睡夢中猝死的新聞層出不窮，原因不外乎是趴睡、棉被悶住、溢奶等，常發生在冬天，為了降低嬰兒猝死率，政府不斷宣導不趴睡、嬰兒床不擺放過多物品等睡眠安全守則，但你知道嗎？寶寶傾斜超過10度睡覺，竟也可能導致窒息！
作者： 周品攸
一名7歲的女童從4歲時被家長要求自己睡，因為怕黑3年來天天開燈睡覺，結果導致性早熟。到底能不能開燈睡覺一直是多年來父母相當關心的議題，讓小兒科醫師來為大家解惑。
作者： 湯佳珮
哪一種睡姿比較適合寶寶？睡覺時吸奶嘴好不好？寶寶需要“tummy time”嗎？喝奶後要不要清潔口腔？寶寶最好幾點前睡覺？
作者： 編輯部
正常情況下，寶寶出生時頭型為圓形，在媽咪肚子裡也是圓的，但有種說法為胎兒在子宮裡蜷曲着，頭部已經習慣偏左或右，出生後會喜歡擺向當初在子宮內的姿勢。頭型就會受到改變；或是，有些寶寶睡覺時間很長，仰睡不動較久導致頭後方變平。另媽咪習慣靠某一邊餵奶比較順手，以及抱的姿勢，都會影響寶寶頭型是否睡歪、睡扁和變形。
作者： 戴筠
對小小孩來說，很多情境都會讓他們感到害怕；有的孩子一到睡覺時間就黏在媽媽身上不肯起來，就怕一個人待在黑黑的房間；有的孩子一坐上馬桶就開始號啕大哭；有的孩子則是任憑大人好說歹說就是不肯剪頭髮。該如何給孩子安全感呢？
作者： 編輯部
我的寶貝每天睡覺打鼾好大聲，翻來覆去睡不好，連帶著爸媽也一夜不成眠，長輩總是說，長大就會好了……真的是這樣嗎？但寶貝白天越來越沒活力，我該怎麼辦？
作者： 湯佳珮
當寶寶半夜不睡覺、哭鬧不休時，該怎麼辦？嬰兒哭鬧不休、半夜不睡覺，是許多新手爸媽的困擾。有些人甚至因此而採取極端且錯誤的解決方式。究竟有哪些做法是錯誤的？這些錯誤的做法對寶寶可能會產生哪些影響？如何安撫哭泣的寶寶、讓寶寶乖乖睡覺？本文針對寶寶睡眠、哭鬧、半夜不睡覺，提出爸媽必須觀察的重點與解決之道，爸媽請試著這樣做。
作者： 編輯部
「家裡蚊子打不到，寶寶被叮到眼皮睜不開，怎麼辦？」親愛的爸媽，別讓家裡成為蚊子的飯桌，快跟著醫師擬好作戰策略，寶寶室內防蚊三步驟，Let’s go！
作者： 戴筠
菜鳥爸媽一聽到寶寶哭多半會心慌慌，內心開始上演小劇場：「會不會是肚子餓？但半小時前才喝過奶…還是拉便便呢？但尿布聞起來不臭…該不會是不舒服？但量體溫沒有發燒，身上也沒有傷口…」
作者： 戴筠
「小花，你怎麼還在玩玩具！媽媽不是早就跟妳說要睡覺了嗎？」「大寶，吃飯不要跑來跑去，趕快過來坐好！」父母在教育小小孩時常會面臨不少挫折，有些人選擇用最直接的打、罵讓孩子聽話；有些人則主張和孩子共同找出相處上的原則。虎媽也好，貓媽也罷，教養小小孩，到底該怎麼做比較好？
作者： 戴筠
在北鼻出生後這段時間，媽咪的生活節奏完全被打亂。除了晚上睡覺頻頻中斷，白天也因為忙著照顧寶寶而無法規律進食，久而久之常會出現疲倦、眼睛乾澀、掉髮、暈眩…等症狀，而這正是肝臟發出來的求救訊號。新手媽咪真「肝苦」，如何才能讓肝恢復正常？有請專業中醫師來解答！
作者： 戴筠
「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸；嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺…」睡眠是孩子成長的基石，睡眠品質的好壞相當程度左右了孩子發展的速度。嬰幼兒因為體溫調節中樞尚未成熟、皮下脂肪少，一旦周遭環境溫度下降，體溫也會跟著降低。如何讓北鼻在冬天也能暖暖地安心入眠，成為入冬育兒的重要課題。
作者： 陳萱蘋
孩子三不五時揉著眼睛，到底是想睡覺了？還是眼睛不舒服？搞得爸比媽咪一頭霧水！到底該如何分辨這個看似沒什麼的小動作，背後是否隱含著眼睛疾病的徵兆呢？有請專業的眼科醫師說分明！
作者： 編輯部
「親愛的寶寶，你怎麼還不睡覺呢？」 新生兒夜夜啼哭、容易驚醒是新手爸媽一大痛苦來源，常照顧寶寶到精神不濟、兩眼無神。本文獨門傳授七招哄睡寶寶祕笈，幫助爸媽擺脫熊貓眼。
作者： 陳萱蘋
「包巾」是新生兒照護必備的用品之一，不過，對於新手爸媽來說，如何將軟綿綿又扭來扭去的寶寶包裹妥當，就是一大挑戰了！3月25日才喜獲麟兒的林昱志治療師，以專業的育兒知識，分享每天幫自家寶貝包包巾的步驟及技巧，跟著治療師包對、包好，寶寶睡得更安穩！
作者： 江宜穎、江睿毓
「怎麼樣都睡不著～」「動不動就哭不停！」家有小寶寶，新手爸媽最大的煩惱無不就是「睡眠訓練」＆「停止哭泣」兩件事。 照顧孩子時最擔心的事情就是，寶寶不睡覺媽媽就睡眠不足，以及整天哭不停的壓力。新手媽媽每天處於辛苦地照顧寶寶的壓力生活中，透過專家及前輩媽媽們的建議，提供解決的秘方，讓育兒的生活可以稍稍輕鬆愉快。 「媽媽也想好好睡覺！」你的心聲我們聽到，所有媽媽加油吧！
作者： 戴筠
嬰幼兒每天睡覺時間是成人的2～3倍，尤其1歲以下寶寶需要長時間睡眠，一天中約有七成時間都花在床上。正因為小小孩和床的關係密不可分，當床鋪結構出現問題，孩子往往首當其衝。如何幫寶貝挑選一個可以安心歇息的小窩？檢查時如何揪出安全漏洞？
