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媽咪專屬 跌倒了,就再爬起來吧!打開心窗看見自己

作者: 江睿毓、陳萱蘋

是心理師同時也是學生(博士班),還要養育兩對雙胞胎(小二及大班)的職業媽咪──洪美鈴心理師,生活經常是在暴衝與後悔之中渡過。雖然會跌倒,但爬起來就好,鼓勵媽咪離開自己的習慣,擺脫非要這樣不可的循環,就會發現世界是很寬廣的!

生活照護 3種工作時間:白班x晚班x不定時 職業媽咪的省時省力育兒術

作者: 陳萱蘋

對於奔波於工作與家庭之間的職業媽咪來說,一天24小時一點也不夠用!下班之後的家事,就需要聰明的育兒省時省力術來幫忙。本期育兒生活雜誌邀了三種不同工作時間的媽咪分享平時的生活作息及小撇步,新手媽咪趕緊來偷學喔!

托嬰托育 寶貝總跟阿嬤、保母黏TT... 別讓孩子成為「最熟悉的陌生人」

作者: 戴筠

許多職業媽咪都會碰到親子關係疏離的問題。如何與孩子培養感情,讓孩子願意主動親近自己?孩子不聽話該怎麼教?平常與孩子互動要把握哪些原則?

媽咪專屬 心理準備X教養X副食品X健康 職場媽咪聰明育兒術

作者: 戴筠

「老公!快去臥室拿小寶的奶瓶,上班快來不及了!」「喂,陳老師,我是小寶媽媽,今天因為要加班,托嬰時間可以延後2小時嗎?」有人說職場媽咪就像神力女超人,一下要飛到辦公室處理公務,一下又要飛回家裡照顧孩子。許多人在重回職場前都「心驚驚」,就怕工作、育兒不能兩全。其實只要掌握技巧,妳也可以做個聰明的職場媽咪!

媽咪專屬 新手媽咪趕緊筆記 偷學這五招,讓孩子爸爸更懂妳

作者: 游資芸

喜獲麟兒僅一瞬間,便立刻無縫接軌忙亂的育兒生活,如何讓孩子的爸知道妳好累,希望他能多幫忙、多諒解一些?與其抱怨和吵架,不如主動出擊,心理師傳授妳──讓孩子爸更懂妳的五個招數!

媽咪營養 & 食譜 一鍋百變,白飯美味加分的秘密

作者: 陳萱蘋

當一碗熱騰騰的白米飯,搭配上千變萬化的食材,不但嘗起來有飽足感,味道更是讓人一再回味。只要一只鍋子就能搞定三餐,無論是全職媽咪或是職業媽咪都能輕鬆使用鑄鐵鍋煮出拿手好菜。就讓我們一起盡情享受用鑄鐵鍋煮飯的樂趣吧!

職場大小事 Baby I'm coming,奶爸當家!家庭主夫10問

作者: 戴筠

奶爸當道!近年男性育兒意識抬頭,加上男星育兒節目推波助瀾,愈來愈多爸爸選擇和妻子輪流請育嬰假。從公事包到奶瓶、從提案企劃到家計帳本,以往在外衝鋒陷陣的男人搖身一變成為掌管柴米油鹽的家庭主夫,免不了手忙腳亂。本文整理出10大家庭主夫可能產生的問題,分別為奶爸及家有主夫的職業媽咪們解惑。

媽咪營養 & 食譜 美味像魔術,輕鬆就上桌!

作者: 陳韻如

近年來的食品安全議題正夯,為了寶貝們的健康,很多不做飯的職業媽咪也開始躍躍欲試,就是費盡心思也要好好煮一頓健康餐點給孩子們吃!但職業婦女真的很辛苦,每天要忙碌上班,還得趕回家煮一頓飯菜,長期下來的確也是很累的差事!究竟可以如何在下班後煮一頓健康晚餐,但所花的時間可以越快越好呢?媽咪們(爸比也一樣喔)一定要看這篇文章,如魔法般,快速變出一道道美味佳餚!

學習當爸媽(親職園地) 我與孩子的親密瑜珈時光 

作者: 李怡萱

不管您是24小時on call的全職媽媽,還是透早趕上班、暗暝帶寶寶的職業媽咪,該是時候來場身心靈合一的放鬆了吧?讓我們暫且丟掉生活中的瑣事,給自己與寶貝專屬1小時的Yoga Time吧!

部落客專欄 【媽咪心內話】當媽咪壓力大?6方法調適壓力與自我照顧!

作者: 小桃媽

各位媽咪們,不管是全職媽咪還是職業媽咪,即使身心再疲累, 也是不斷地燃燒自己的小宇宙,只為了照顧心愛的孩子與家庭! 一日復一日,媽咪們是否忘記也要好好照顧自己了呢? 身為諮商心理師的部落客→小桃媽要來教媽咪們,如何放鬆自我、調適壓力喔!

進入幼兒園 安親幼幼班〜重視寶貝的第二個家!

作者: 編輯部

許多孩子一滿2歲就會被往幼幼班送,這似乎是臺灣社會的特殊現象!小小年紀就長時間和爸媽分開,交由他人照護。然而為何孩子得上幼幼班?在那裡孩子都在做什麼呢?本期邀請兒童職能治療師分別從人格養成、家庭教育、親子關係等探討與幼幼班的關聯性!

職場大小事 職業媽咪7大育兒難題

作者: 編輯部

辛苦的職業媽咪,既要面對職場的競爭、分擔家計,下班回家還要迎接另一個角色的挑戰──媽咪,而且一點都不輕鬆!工作與家庭如何兼顧?如何把握和寶寶相處的時間?寶寶哭到令人抓狂怎麼辦?寶寶生病了怎麼辦?帶出去玩好嗎?寶寶用品怎麼挑選?母奶及配方奶的抉擇?這7大問題,常讓上班族媽咪很困擾!本文特地邀請有醫師專業背景的媽咪來現身說法,並請一對也是為人父母的兒科醫護夫妻提供給您專業又實用的建議喔!