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孕婦錦囊 亂補恐傷身!懷孕吃薑母鴨、羊肉爐進補,恐動到胎氣。

作者: 戴筠

近來氣溫逐漸下降,又到了進補的季節。不少人都會來份薑母鴨、羊肉爐暖暖胃。但對孕婦來說,這些藥膳通常含有不宜孕期食用的藥材。秋冬養胎需要多花一些心思,我們邀請女中醫和營養師提供食補、藥補及生活作息三方面的建議。跟著專家這樣做,秋冬好孕跟著來~

孕婦錦囊 夏天吃冰、泡水、防曬…可以嗎?小心動胎氣,懷孕不可輕忽這17件事

作者: 游資芸

夏季懷孕,常是外面有驕陽,體內有一團火球,內外雙夾攻下,生理和心理都快悶爆了!孕媽咪真的辛苦了,我們向妳致敬,快看看醫師傳授17個在夏季舒服懷孕的方法,助妳從容度過孕期。

孕婦錦囊 養胎≠長肉,孕期體重控制計畫書提案

作者: 周品攸

有鑑於「一人吃兩人補」的傳統觀念,使許多孕媽咪在飲食攝取上不知節制,又深怕傷到胎氣而不敢運動,導致孕期的體重超過標準。事實上,孕媽咪若過胖,不僅容易引起併發症,產後身材也較難恢復,因此,體重控制已成為孕期中必須關心的課題。

孕婦錦囊 懷孕禁忌全解析

作者: 戴筠

在得知懷孕的那一刻,準媽媽通常「既期待又怕受傷害」,在盼望新生命降臨的同時,也開始煩惱需要遵守什麼規範才不會傷害胎兒。古代婦女缺乏醫學知識,一旦胎氣中斷或不足,便認為是驚動了「胎神」,因此衍生出許多民俗禁忌;如觀看日蝕、月蝕會導致胎兒殘缺、不得參加婚喪喜慶,否則會「沖喜」等。而現代雖然婦產科學進步,網路上卻也流傳不少似是而非的資訊。懷孕禁忌百百種,未滿三個月真的不能公開嗎?到底吃冰會不會引發宮縮?手高舉過肩、提重物容易流產、早產?本文從民俗、飲食、醫藥、生活等四大面向解析孕期應注意的規範,提供準媽咪最正確的資訊,讓妳安心度過孕期。

孕婦錦囊 擊破17個孕期謠言

作者: 魏婕綝

孕期10個月,準媽媽們為了妥善照顧自己和腹中的寶寶,從營養到日常作息都變得小心翼翼。也因為孕育生命如此神聖,人們提出許多懷孕時期應該留意的建議,然而,這些養胎觀念都正確嗎?來聽聽專業婦產科醫師的分析!

孕婦錦囊 免驚,孕媽咪做運動超Easy!

作者: 魏婕綝

懷了小寶寶後,多數孕媽咪擔心會動了胎氣,刻意減少活動量。但其實適度運動不僅能改善孕期不適、助於順產,產後更容易恢復身材,本文將介紹懷孕前、中、後期三階段最適合準媽咪的健身運動,讓今年夏天充滿活力!

孕婦錦囊 7柔軟操 改善孕期腰痠背痛

作者: 魏婕綝

進入懷孕中期後,由於腹部逐漸隆起,難免會壓迫脊椎或坐骨神經,容易造成孕媽咪腰痠背痛。可是一般人認為孕婦應少動多休息,以免動了胎氣,但其實醫師建議,適度運動不僅能緩解孕期不適、控制體重增加,還能讓生產更順利!